תוכן המאמר
כאשר סוחבים ילד, נשים צריכות לגשת באופן סלקטיבי למוצרי מזון. רבים מאוד מהם אינם התווית, או שהם צריכים לקבל מינון. והסיבה העיקרית לגישה זו היא תכולת קלוריות גבוהה. זה נכון במיוחד לגבי פינוקים מתוקים, הכוללים תאנים. האם ייתכן שהנשים בהריון אוכלות פרי אקזוטי זה, כיצד הוא מועיל לגוף האישה ובאילו מקרים הוא יכול להזיק?
הפרטים של תאנים
מתנות, ברי יין, עץ תאנה - זהו רק חלק קטן משמות התאנים. במקרה זה העץ עצמו ופירותיו נקראים כך. מקום הולדתו של עץ תאנה הוא ערב העתיקה, אך הפופולריות שלו התפשטה במהירות למצרים, פיניקיה וסוריה. כיום ניתן למצוא ברי יין במורדות היער של הרי גאורגיה, טורקמניסטן, טג'יקיסטן וצפון הקווקז.
תאנים הן עץ סובטרופי קלאסי שמעדיף אקלים חם. אורכו הוא יכול להגיע ל -12 מ '. צבע תא המטען שלו בצבע אפור כהה, הכתר מתפשט בעלים גדולים ורחבים. צבע הפרי תלוי בסוג העץ: הוא נע בין צהוב לכחול עמוק. למגוון התאנים הנפוץ ביותר יש גוון צהוב-ירוק ונראה מעט כמו אגס.
איורים קלוריים
עבור 100 גרם תאנים גולמיות, 74 קק"ל. בחנויות נמצאות לעתים גם תאנים משומרות שתוכן הקלוריות שלהן הוא 53 קק"ל לאותם 100 גרם. הפירות היבשים ביותר בקלוריות - הם מכילים 257 קק"ל. עדיף לנשים בהריון להפסיק להשתמש בתאנים מיובשות, מכיוון שהדבר יכול להוביל לעלייה מהירה במשקל.
הרכב וזמינות חומרים מזינים
פירות עץ התאריך נחשבים למחסן של רכיבים כמו:
- פרוקטוז טבעי המספק תזונה לכל תאי הגוף באופן מוחלט.
- סיבים תזונתיים שהשימוש הקבוע בהם יכול לנרמל את המעיים. זה חשוב במיוחד לנשים בהריון שחוו עצירות ואי נוחות במערכת העיכול.
- חומצה מאלית. זה מגרה את חילוף החומרים, משפר את זרימת הדם, מפעיל את האנזימים המעורבים בהוצאת עודפי נוזלים מהגוף (מאפיין זה יעזור לנשים להיפטר מבצקת). בזכות צריכת תאנים עשירות בחומצה מאלית, ניתן להגביר את עמידות הגוף לזיהומים חיידקיים.
- אשלגן היה נחוץ כדי לנרמל את איזון המלח והמים. מחסור באשלגן בגוף האם טומן בחובו סיכונים גדולים להתפתחות הילד המלא. בפרט, אלקטרוליט זה מספק למוח חמצן.
- ויטמין B1 ו- B3. תיאמין אחראי על ייצור האנרגיה בתאי גוף האם. לכן, במקרה של כמות לא מספקת, העובר עלול לפגוע בהתפתחות. חומצה ניקוטינית מונעת היווצרות קרישי דם וסתימת כלי השליה. התכולה המופחתת בגוף האישה גורמת גם לפגיעה בתפקודי הכבד.
התוויות נגד
בזהירות יש לגשת לשימוש בתאנים במקרים:
- סוכרת;
- דלקת בלבלב
- גאוט
- דלקת בדרכי העיכול.
הרכב התאנים כולל חומצה אוקסלית, שהיא התווית נגד אצל אנשים עם מחלות כליות ודרכי שתן.
תכונות הריפוי של תאנים
על בסיס גרגרי יין תוכלו לבשל מוצרים ייחודיים רבים המשפיעים לטובה על הגוף. אז הם מייצרים מזה נוגד-ירידה יעיל מאוד. כדי להכין אותו תצטרך כוס חלב אחד וכמה כפות של פרי תאנה מיובשים וקצוצים. יש להרתיח את הפירות בחלב כך שיתאדה בדיוק פעמיים.קח ¼ כוס לפחות פעמיים ביום. כלי זה משמש לרוב לצרידות, בעיות במיתרי הקול וברונכיטיס.
עוד מתכון מצוין, שבזכותו תוכלו לחזק את מערכת החיסון - סירופ מבוסס תאנה. כדי להכין אותו תצטרך 7-8 פירות גדולים וכ- 250 מ"ל מים. מכניסים את התאנים לסיר, ממלאים במים ומבשלים על אש נמוכה למשך 25 דקות. אנו מוציאים את התאנים, מוסיפים מים לכמות המקורית שלה וממלאים אותה ב 200 גרם סוכר. שוב שמנו את התערובת המתקבלת על אש איטית עד להמסה מלאה של הסוכר, מוסיפים אליו מיץ של חצי לימון ומצננים. יש לשתות את הסירופ כמה כפות לפני כל ארוחה.
לצורך עצירות תוכלו להשתמש במתכון הבא: יש לצקת 50 גר 'פירות תאנה יבשים וקצוצים עם ליטר מים רותחים ולהרתיח מעל חצי שעה על אש נמוכה. רצוי לשתות את העירוי שהתקבל ביום, ולחלק אותו שלוש פעמים.
בחר תאנים
- הימנע מפירות עם רשת לבנה אופיינית וריח חמצמץ חריף.
- אסור לאכול תאנים מחוספסות או קשות מדי - זה לא יזיק, אבל יהיה לזה טעם ספציפי.
- אי אפשר לאחסן את הפירות במקרר זמן רב. המקסימום הוא תוך 3 ימים לאחר הרכישה, ואז הוא יתחיל להתדרדר בהדרגה.
- יש לשטוף תאנים גולמיות מיד לפני הארוחות תחת מים זורמים.
איך אוכלים תאנים
במהלך ההריון ניתן לצרוך פירות תאנה בכל צורה שהיא: גולמית, מטוגנת או מיובשת. עדיף לא לחמם, שכן גרגרי יין טריים מכילים כמות מינימלית של סוכר. קליפת התאנה אכילה, ולכן יש לשטוף אותה היטב, ולהסיר רק את הגבעול. אם אתה לא אוהב את המרקם שלו, אתה יכול לנתק אותו בזהירות. כדי ליהנות מטעמו של הפרי, יש לחתוך אותו לשניים ולאכול בעזרת כף. תאנים הולכות טוב עם חמאה, גבינות רכות.
תאנים במהלך ההריון הם מוצר שימושי וטעים מאוד שאינו מהווה איום על בריאות האם (אם האישה אינה סובלת מהמחלות שהוזכרו לעיל). פרי אקזוטי זה יעשיר את הגוף בחומרים מזינים נחוצים ויספק תחושת שובע למשך מספר שעות.
וידאו: תאנים מיובשות במהלך ההיריון
הגש