Ayran - היתרונות והפגיעות לבריאות הגוף

Ayran מתקבל על ידי תסיסה של חלב עיזים, פרה וכבשים. משקה חלב-חמצמץ במדינות שונות נוצר באופן שונה, אך דבר אחד נשאר זהה - התועלת והפגיעה של המוצר נחקרו ביסודיות. מכאן הגיוני לשקול היבטים חשובים ביתר פירוט.

הרכב איירן

על 100 גר '. משקאות מהווים 1.5-1.6 גרם. חלבון, בערך 1 גר '. שומן, 2.75 גר '. פחמימות. עם כל זה, תוכן הקלוריות של המוצר הוא 28 קק"ל בלבד.

היתרון העיקרי הוא שבמשקה יש הרבה ויטמין D, ויטמין PP, טוקופרול, חומצה אסקורבית, רטינול, ויטמין H, כולין.

ההרכב מכיל גם ויטמינים מקבוצת B רבים. בין המשמעותיים ביותר הם חומצה פולית, פירידוקסין, ריבופלבין, תיאמין וויטמין B3 נדיר.

בנוסף, במוצר יש הרבה בטא-קרוטן, האחראי על בריאות העיניים. איירן מתקן את הראייה אם אתה משלב צריכה עם תרגילים המכוונים לאור.

המשקה מתהדר בסידן, כלור, סלניום, גופרית, אשלגן, אבץ, זרחן, יוד. כמו כן בהרכב נמצא מגנזיום, ברזל ונתרן, החיוניים לכל האיברים ומערכות הגוף.

יתרונות אייראן

1. המוצר נספג במהירות ונספג בדם. אנזימים מועילים מופצים במלואם בגוף. תרכובות חלבון מעורבות בבניית סיבי שריר, והן נותנות אנרגיה לאדם.
2. מוצר חלב-חמוצה מנקה את דרכי המעי מגודש מורכב, מסלק מתכות כבדות וחומרים רעילים. המשקה משפר את תנועתיות המעיים ואת המיקרופלורה.
3. Ayran שימושי עבור אנשים עם מחלות קיבה הנגרמות על ידי חומציות נמוכה. ההרכב משפר את ייצור המיץ ובכך מאיץ את עיכול המזון. ההסתברות לתסיסה של מוצרים בוושט מצטמצמת.
4. הקומפוזיציה מסומנת להתקבל לאנשים הסובלים מעצירות תכופה. בשל משלשל זה, אין צורך לשתות תכשירי ניקוי נוספים. Ayran שימושי גם לאנשים עם מערכת עיכול כועסת.
5. בזכות הצטברות ויטמינים מקבוצת B, מערכת העצבים משתפרת. אייראן ממריץ נוירונים במוח, אדם לא כל כך עייף ממתח נפשי.
6. הצטברות חומצות אמינו וויטמינים מגנה על מערכת העצבים מפני מחלות עונתיות ומחסור בויטמינים. Ayran הוא שיכור לעתים קרובות כדי למנוע שפעת לפצות על מחסור בסידן.
7. תכונות הרגעה (הרגעה) מאפשרות שימוש באירן לבעיות שינה. כמו כן, המוצר מאושר לשימוש על ידי נהגים וספורטאים בתחרויות.
8. נתרן מפצה על המחסור במלחים, וגם שומר על איזון המים בגוף. בהיעדרו, האיברים הפנימיים מתייבשים, העור נעשה רופס ומתייבש.
9. מעניין, כל הנשים ההרות שותות משקה חלב מותסס זה. הוא מועיל בהרבה מחלב ונספג טוב יותר, יתר על כן הוא רווי תאים בחמצן ומאיץ את התחדשותם.
10. המוצר מומלץ לשימוש על ידי אימהות טבולות שזה עתה טופלות מניקות. הכל קשור לתכונות הלקטוגוניות של המשקה. זה משפר את זרימת ותכולת השומן של חלב.
11. לעתים קרובות מאוד משקה חלב-חמוץ משמש לירידה במשקל. תכונותיו הדלות בקלוריות והתזונה הכרחיות עבור אנשים הסובלים מהשמנת יתר. עקב עלייה בחילוף החומרים מתחיל ספיגת השומן בגוף.
12. איירן משמש למאבק בהאנגאובר. תכונותיו הסופגות מאיצות את פירוק והוצאת האלכוהול האתיל מהגוף. על רקע זה, דפיקות לב, הזעה, לחץ הדם מנרמל, מאזן המים במעי משוחזר.
13. בתחום הקוסמטיקה, מומחים רבים דבקים במסכות יעילות, הכוללות אייראן. קרנות כאלה מעניקות גוון מושלם לעור. כתוצאה מכך התאים מקבלים הידרציה יסודית: הזדקנות מוקדמת לא מאיימת עליכם.

טיפול באירן

1. עקב נורמליזציה של תהליכי העיכול, משקה חלב מותסס יכול לרפא אנורקסיה. אייראן מגדיל את ייצור מיץ הקיבה וכתוצאה מכך התיאבון. עם זאת, במקביל, ניתן לרפא את המוצר מבעיות במשקל עודף.
2. בעל ערך מיוחד הוא שהמשקה נושא את מערכת כלי הדם ואת שריר הלב. הרכב מחזק את תעלות הדם, פותח אותם בעדינות ומייחד את הקירות. המוצר משפר את ייצור תאי הדם האדומים ומשפר את זרימת הדם. על רקע זה מתבצעת מניעה של טרשת עורקים ומחלות אחרות של תוכנית זו.
3. הרופאים מייעצים לשתות איירן כדי להחזיר את איזון האלקטרוליטים והמים. על בסיס זה, המוצר נמצא בשימוש נרחב בתחום הדיאטה ותזונה נכונה.
4. Ayran חיוני לתסמיני גמילה הנגרמים על ידי בולמוס ממושך. זה מקל על רעידות ידיים, מנרמל את מצבו הנפשי של המטופל, מנקה את כל האיברים הפנימיים המושפעים מאלכוהול ומפחית את התשוקה לאלכוהול.
5. משקה חלב מותסס משווה למי מלח פיזיולוגיים בגלל רשימה כימית מאוזנת של יסודות. המוצר משמש לעיתים קרובות למחלות כליות, מכיוון שהוא מסייע להם להתמודד עם לחץ.
6. חיידקי חלב חמוץ מועילים אחראים לנורמליזציה של מיקרו-פלורה במעי. Ayran הורג את כל המיקרואורגניזמים המזיקים, משחרר את דרכי המעי מגודש קשה ועצירות כרונית.
7. אייראן הראה את עצמו היטב ברפואה העממית. הרכב החלב החמוץ מסוגל להתגבר על רשימת מחלות מרשימה. הרפואה הרשמית ממליצה על שתיית איירן באופן שיטתי לייצוב לחץ הדם.
8. בנוסף המשקה מסוגל להיפטר מבעיות במשקל עודף, בתהליכי עיכול. Ayran מוריד ביעילות את רמת הגלוקוז בדם. ההרכב הראה את עצמו היטב בשחפת, צפדינה, אנמיה, נוירוסטניה ומחלות לבלב.
9. מחקרים רבים הראו כי מוצר חלב מתנגד באופן פעיל להתפתחות תאי סרטן. אייראן גם מציל אמהות מצופות בשלבים המוקדמים מרעלילות קשה. המשקה משחרר ביעילות את מתח העצבים ומנקה את הגוף מההשפעות של אקולוגיה לקויה.

איירן תוך כדי ירידה במשקל

1. המשקה אידיאלי לירידה במשקל. המאפיין העיקרי של הקומפוזיציה הוא שהוא טבעי לחלוטין ורווי יסודות קורט שימושיים רבים.
2. למרות שפע הוויטמינים, איירן שייכת לקטגוריה של מזונות דלי קלוריות. המשקה בטוח לחלוטין בימי צום. כשאת צורכת אותו, לא תחווה אי נוחות. הגוף לא ייפגע.
3. יתרון ללא ספק של משקה חלב-חמוץ הוא בכך שהוא מרווה את הצמא בצורה מושלמת, מדכא במהירות את הרעב ומניע את הגוף למשך זמן רב. במהלך ימי צום ממליצים תזונאים לשתות בערך 1.5 ליטר. הרכב.
4. יש לחלק את נפח האירן המלא במשך כל היום. במקרה זה, עליכם לשתות בערך 200-300 מ"ל. כל 3 שעות. בנוסף, מומחים מתעקשים שארוחת הערב תוחלף לחלוטין על ידי משקה.
5. ניתן לצרוך משקה חלב-חמאה ללא הפסקה לבריאות. Ayran יעזור לפתור בעיות שינה ולהחזיר לחלוטין את התפקוד התקין של מערכת העיכול. עם הזמן, משקל הגוף יחזור לקדמותו.
6. בקיץ ניתן לתבל מרקים קרים במוצר חלב מותסס. העדיפו עשבי תיבול וירקות טריים. אתה לא יכול להיפרד רק מקילוגרמים מיותרים, אלא גם לנקות את הגוף ביסודיות.
7. זכרו, שימוש לרעה בימי צום יפגע בבריאות.בזמן כזה עדיף להימנע מאימונים גופניים. אחרת, הגוף יחווה לחץ עצום.

פגיעה באירן

1. משקה יכול לפגוע בגוף האדם רק אם מופרת טכנולוגיית ההכנה שלו, לא מתקיימים תנאי האחסון ותקף תאריך התפוגה.
2. התוויות נגד אפשריות כוללות דלקת קיבה הנגרמת כתוצאה מחומציות מוגברת, וכיב בתריסריון, בקיבה. אבל עדיף לפנות קודם להתייעצות עם רופא.

אייראן נחשב למוצר ייחודי עם הרכב חשוב של חומרים פעילים. אנזימים ביולוגיים חיוניים לגוף. המוצר החלב אוניברסאלי בשימוש. ההמלצה היחידה היא שתצטרכו לרכוש מוצר תוצרת בית.

וידאו: בשביל מה מועיל אייראן?