Yogurt: benefici e danni al corpo

Oggi è molto di moda bere yogurt a colazione. Ma più recentemente, il solito yogurt è stato tenuto in grande considerazione. I suoi benefici e danni sono stati a lungo studiati. Quindi ripetiamo il famoso materiale e ravviviamo l'antica gloria di questo bellissimo drink.

Yogurt dannoso

Poche persone sanno che questa bevanda rinfrescante al latte acido non ha controindicazioni. L'unica limitazione è lo yogurt all'età di 3 o più giorni. Tale liquido contiene già una grande quantità di acido lattico. Ciò, a sua volta, può provocare una ricaduta:

• ulcera peptica dello stomaco e del duodeno
• urolitiasi
• gastrite di qualsiasi acidità
• malattie del fegato e dei reni

Pertanto, è necessario astenersi dal consumare tale yogurt all'interno. Ma gettare via un drink prezioso non ne vale la pena. Può ancora servire bene per scopi cosmetici.

Per il resto, lo yogurt fresco può essere bevuto da chiunque. Certo, con moderazione. Per qualsiasi prodotto usato con il fanatismo non porterà bene.

I benefici dello yogurt

Un intero trattato può essere scritto su questo argomento e le dimensioni sono molto impressionanti. Ci soffermeremo sulle informazioni più preziose.

Per l'intestino. Questa è la proprietà più famosa dello yogurt. Grazie alla sua composizione, colpisce perfettamente il tratto gastrointestinale. La microflora del corpo umano risponde particolarmente bene a una bevanda a base di latte fermentato. Il trattamento concomitante di yogurt in combinazione con la terapia principale viene utilizzato per:

• gastrite
• disbiosi
• costipazione
• colite
• indigestione

Usare solo con cautela e sotto la stretta supervisione di uno specialista. Altrimenti, puoi fare ancora più male a te stesso.

Per purificare il corpo. Al mattino a stomaco vuoto bevono latte acido fresco per sbarazzarsi di varie tossine e tossine. Un prodotto lattiero-caseario, come un pennello, pulisce l'intestino, che inizia a lavorare attivamente.

La stessa situazione attiva il metabolismo. Pertanto, per coloro che stanno osservando la loro figura o vogliono perdere peso, lo yogurt è il primo assistente. Ecco perché è attivamente incluso nella maggior parte delle diete.

A proposito, c'è un effetto bonus. Se usi involucri di latte fermentato contemporaneamente a bere, le cellule di grasso verranno bruciate molto più velocemente. E le manifestazioni esterne della cellulite diventeranno inutili.

Lo sapevi? Si scopre che lo yogurt più comune aiuta con una sindrome da postumi di una sbornia. Fresco fresco, bevuto a stomaco vuoto nella quantità di 300-400 ml, allevia il mal di testa dopo 15 minuti.

Per il cuore e i vasi sanguigni. Studi scientifici hanno dimostrato che lo yogurt non solo pulisce l'intestino, ma anche i vasi sanguigni. Ad esempio, rimuove notevolmente il famigerato colesterolo cattivo, prevenendo la formazione di placche aterosclerotiche.

Persone a cui viene diagnosticata:

• malattia coronarica
• aterosclerosi
• gruppo di rischio di infarto del miocardio
• ipertensione
• gruppo a rischio di ictus

Sicuramente devi includere lo yogurt nella tua dieta quotidiana. No, ovviamente, non curerà la malattia, ma come prevenzione di possibili complicazioni in futuro, è indispensabile.

A proposito, anche i diabetici devono prestare molta attenzione a un drink meraviglioso. Dopotutto, sono a rischio di ictus. Pertanto, l'inclusione dello yogurt nel menu familiare riduce significativamente questo rischio.

Per ossa di scheletro. La bevanda magica al latte fermentato è una meravigliosa fonte di calcio facilmente digeribile per il corpo umano. Pertanto, lo yogurt deve certamente essere incluso nel menu:

• future mamme
• anziani a rischio
• bambini

Sì, e gli adulti non farebbero male a prendersi cura del proprio scheletro.Dopotutto, solo un bicchiere di yogurt al giorno può fare miracoli. Gli studi hanno dimostrato che le persone che lo usano regolarmente sono molto meno inclini a fratture, malattie ossee e altri problemi associati al sistema muscolo-scheletrico.

Per la bocca. Beh, non proprio per lui, ovviamente. E contro le malattie del cavo orale. Ad esempio, lo yogurt fresco viene mescolato con aglio grattugiato crudo. E con la miscela già ottenuta, le gengive vengono lubrificate con la malattia parodontale. Una tale miscela letale smette rapidamente di sanguinare. Ma l'effetto benefico del latte acido non finisce qui. È composto da più di 14 oligoelementi che aiutano a sbarazzarsi per sempre della malattia parodontale e rafforzano significativamente le gengive.

A proposito, questa stessa miscela aiuta a combattere efficacemente la stomatite. Lubrificare semplicemente le piaghe più volte al giorno. All'inizio, le sensazioni non saranno piacevoli. Ma il primo giorno arriva un notevole sollievo. E presto la malattia passa senza lasciare traccia.

Per il sistema respiratorio. Poche persone sanno che lo yogurt aiuta ad alleviare la condizione con tosse grave e mancanza di respiro. È leggermente riscaldato, mescolato in una certa proporzione con olio vegetale. Quindi bevono a piccoli sorsi frequenti. Secondo le recensioni, il metodo funziona alla grande e aiuta anche con una tosse inveterata di un fumatore.

Yogurt in cosmetologia

Chiunque sia mai stato nel Caucaso o in India ha sempre notato quanto fossero belle le folte chiome. Sembra che conoscano una sorta di segreto. Tuttavia, non vi è alcun segreto qui.

Queste signore appena mezz'ora prima di lavarsi strofinano nelle radici dei capelli il solito yogurt. Inoltre, per migliorare l'effetto, avvolgono bene la testa con una sciarpa calda. Quindi lavati i capelli come al solito.

Grazie a questa procedura, i follicoli piliferi vengono nutriti con vitamine, minerali e aminoacidi. Pertanto, i capelli diventano spessi, setosi e dall'aspetto semplicemente chic. E dall'interno, i capelli diventano forti e sani. E quanto sono brillanti!

Le nostre adorabili signore, lasciando molti soldi nei saloni di bellezza! Vai al museo. Almeno una volta E guarda i vecchi ritratti femminili. Presta molta attenzione alla pelle delle donne raffigurate. Lei è impeccabile. Senza dubbio, gli artisti potrebbero abbellire la realtà. Ma spesso questo non era richiesto.

Persino i più comuni avevano una pelle opaca, uniforme e luminosa sui loro volti. Ma poi non c'erano creme e altri cosmetici. Quindi qual è il segreto? La risposta è molto semplice: nello yogurt. Sì, le donne hanno usato attivamente questa bevanda per prendersi cura di sé. Hanno fatto maschere, unguenti basati su di esso. E anche appena lavato il latte acido invece del sapone.

Le statistiche dicono che le donne che usano regolarmente lo yogurt per la cura della pelle sembrano molti anni più giovani dei loro coetanei. Dopo maschere miracolose, la pelle riceve:

• elasticità
• appannamento
• elasticità
• freschezza

A proposito, le maschere di yogurt illuminano perfettamente la pelle. Rimuovono le lentiggini e aiutano a liberarsi delle macchie dell'età. E rimuovono il grasso in eccesso e normalizzano il lavoro delle ghiandole sebacee.

Consiglio. Ricordi cosa pensi prima di tutto quando si ottiene una scottatura? Esatto, su se stessa, sullo yogurt. Sì e nessuna meraviglia. Allevia notevolmente il dolore ed elimina l'infiammazione negli strati superiori della pelle.

Fatti interessanti

Alcune fonti confrontano lo yogurt con altre bevande a base di latte fermentato. Dal nostro punto di vista, un simile confronto è ingiusto. Perché nessuno di loro colpisce l'intero organismo nel suo insieme. Ad esempio, yogurt o kefir hanno un effetto positivo solo sul tratto gastrointestinale. E lo yogurt fa bene a tutto il corpo.

C'è anche il latte cagliato di Mechnikovsky. Questa non è una bevanda normale a cui siamo tutti abituati. Contiene molte volte più vitamine e ha le proprietà antibatteriche più forti.Lo scienziato che ha lavorato allo sviluppo di un meraviglioso liquido ha dimostrato che l'assunzione regolare del suo yogurt ringiovanisce il corpo, limita lo sviluppo di microrganismi patogeni e prolunga la vita.

• miele
• bacche fresche
• fette di frutta
• cereali

Alcune persone aggiungono zucchero alla bevanda. Ma è improbabile che sia utile. Alla fine, anche se non ti piace il sapore aspro, sii paziente. Bene, quali sono i secondi trascorsi a bere l'intero bicchiere di yogurt, contro gli enormi benefici per tutto il tuo corpo?

Qui è una tale maga, il più normale latte cagliato. I suoi benefici e danni non sono un segreto per te. Per migliaia di anni, questa bevanda ha servito per la bellezza e la salute dei nostri antenati. Possa ora beneficiare te e i tuoi cari.

Video: kefir e yogurt - i batteri si precipitano in soccorso