Combinazioni di prodotti utili per la salute

Grazie a numerosi studi, è stato scoperto che molti prodotti a noi noti hanno gli effetti più benefici sulla salute se usati con altri ingredienti. Pertanto, i prodotti lavorano insieme e aumentano gli effetti benefici reciproci sul corpo.

Ciò non solo aiuterà a trovare idee creative in cucina e diversificare la dieta, ma aumenterà anche l'assorbimento di materiali importanti che un giorno possono prevenire malattie terribili, mantenere la salute del cuore e il funzionamento del sistema immunitario e, in generale, portare a un miglioramento della qualità della vita.

Quindi, di seguito imparerai 9 combinazioni di prodotti incredibilmente utili.

Vino rosso + mandorle

Benefici per la salute: un ottimo modo per mantenere il tuo cuore sano.

Perché funziona: il vino rosso contiene un antiossidante chiamato resveratrolo. Le mandorle contengono una grande quantità di vitamina E, che insieme agli antiossidanti del vino migliora la circolazione sanguigna e generalmente ha un effetto benefico sui vasi sanguigni.

Suggerimento: dare la preferenza al vino biologico, poiché alcune varietà di pesticidi possono rimanere in varietà ordinarie e, nel migliore dei casi, in piccole quantità. Lo stesso si può dire delle mandorle.

Tortilla + verdure

Benefici per la salute: riduzione di gonfiore e gas.

Perché funziona: se soffri distensione addominale o contaminazione da gas, la soluzione migliore sarebbe quella di combinare le verdure con colture o cereali, come semi (miglio, quinoa), rifiutando la carne.

Tè verde + limone

Benefici per la salute: lotta contro il cancro e sovrappeso.

Perché funziona: i limoni hanno alti livelli di vitamina C, che aiuta ad aumentare la capacità del corpo di assorbire le catechine, antiossidanti presenti nel tè verde, che aiutano a combattere le malattie e l'invecchiamento.

Suggerimento: se bevi molto tè (che è una buona idea), prepara il tè biologico con fogli strappati in una ciotola di acciaio inossidabile, in modo che possa essere usato ripetutamente (per ridurre gli sprechi di imballaggio).

Curcuma + Pepe nero

Benefici per la salute: questa è una delle migliori combinazioni a cui potresti pensare! Distrugge l'infiammazione, aiuta a combattere il morbo di Alzheimer, abbassa anche il colesterolo e migliora la funzionalità epatica.

Perché funziona: la curcuma sotto forma di spezie è molto popolare non solo per il suo gusto. E se lo combini con il pepe nero, che aiuta il corpo ad assorbire circa mille volte più curcumina - il principio attivo della curcuma (che può anche essere acquistato in farmacia sotto forma di compresse), allora puoi ottenere molti più benefici per la tua salute.

Maiale + Crauti

Benefici per la salute: migliora il sistema digestivo e mantiene sano il tratto gastrointestinale a causa della mancanza di amidi e una combinazione di proteine ​​vegetali e animali fermentate.

Perché funziona: quando mangi carne, la scelta migliore per il tuo sistema digestivo è quella di rifiutare l'amido, che compromette l'assorbimento del corpo delle proteine ​​della carne. Se dopo aver mangiato carne soffri costantemente di contaminazione da gas, gonfiore o bruciore di stomacoCerca di includere le verdure nella tua dieta. I probiotici in essi contenuti miglioreranno il sistema immunitario e miglioreranno notevolmente la digestione.

Manzo + Rosmarino

Benefici per la salute: quando la carne viene cotta a temperature superiori a 325 gradi Fahrenheit (162 Celsius), tutti gli agenti cancerogeni vengono neutralizzati.

Perché funziona: le ammine eterocicliche sono materiali che possono contribuire alla formazione delle cellule tumorali. Il rosmarino è ricco di acidi che combattono le ammine eterocicliche e ne prevengono la formazione nella carne cotta.

Pesce + Broccoli

Benefici per la salute: sopprimere la crescita del cancro.

Come funziona: i composti presenti in molti pesci (ad es. Salmone e sgombro) in quantità abbondanti, abbinati a broccoli, un vegetale ricco di sulforafano, diventano fino a 13 volte più forti e più efficaci nel rallentare la crescita di nuove cellule tumorali rispetto a quando consumati carne di pesce separatamente.

Suggerimento: prova ad acquistare il salmone coltivato in acque fredde, in quanto questo è il prodotto più naturale che ha maggiori possibilità di evitare parassiti e inquinamento.

Uova + Formaggio

Benefici per la salute: migliore funzione cognitiva, migliore consapevolezza, sollievo dei sintomi della sindrome premestruale e perdita di peso.

Perché funziona: è noto che il principale vantaggio del tuorlo d'uovo è che è ricco di vitamina D, che aumenta la velocità con cui il corpo assorbe i nutrienti del formaggio, ad esempio il calcio più importante per il corpo. Buoni livelli di calcio aiutano i neurotrasmettitori a funzionare meglio (funzioni cognitive) e stabilizzano gli ormoni nel corpo, il che allevia i sintomi della sindrome premestruale e riduce efficacemente il peso.

Barbabietole + Piselli

Benefici per la salute: migliorare l'umore attraverso il contenuto di un minerale tanto necessario.

Come funziona: il magnesio è necessario per ridurre l'ansia e aumentare i sentimenti di felicità, ma il 70 percento degli americani non lo capisce abbastanza. Le verdure di barbabietola sono estremamente ricche di questo minerale e vitamina B6 e i piselli massimizzano l'assorbimento del magnesio nel corpo.

Video: combinazioni di prodotti perfette