I funghi prataioli possono essere allattati al seno?

Tutti i funghi saturano perfettamente e prolungano questa sensazione a lungo a causa del fatto che sono assorbiti a lungo. C'è abbastanza proteina nella composizione, che aiuta a ripristinare il corpo di una donna dopo la nascita del bambino. I funghi prataioli sono anche ipocalorici, vengono consumati per sbarazzarsi di chili in più. Naturalmente, le madri appena fatte non vogliono perdere l'occasione di gustare deliziosi piatti. Se ti stai chiedendo se i funghi prataioli sono ammessi nella dieta, la risposta è "Sì". Comprendiamo più in dettaglio tutte le sfumature.

Composizione di funghi prataioli

I funghi di questo tipo sono famosi per le loro qualità dietetiche, per porzione che pesa 0,1 kg. rappresentato per circa 26 Kcal. Nonostante ciò, non si può dire che i funghi prataioli non siano utili. Al contrario, hanno molti composti minerali e un ricco complesso vitaminico.

Assegna il contenuto in una discreta quantità di zinco, potassio, iodio, fosforo, selenio, magnesio. Ci sono acido ascorbico nei funghi, antiossidanti naturali tocoferolo con retinolo, vitamina D.

Le materie prime non sono prive di vitamine del gruppo B, da cui isoleremo riboflavina, tiamina, acido folico (molto importante per le donne con HB). Le sostanze di questi gruppi sono coinvolte nei processi ematopoietici, nel funzionamento del muscolo cardiaco e nel cervello della madre.

Ha senso menzionare l'inclusione di aminoacidi, come la lisina con l'arginina, che sono necessari per una donna per mantenere la pressione sanguigna, aumentare i processi metabolici, pulire la cavità degli organi interni dalle tossine e dalla tossicità.

Vantaggi dei funghi prataioli nell'epatite B

1. Una caratteristica interessante dei funghi di questo tipo risiede nel fatto che non assorbono sostanze dannose dall'ambiente. Assorbe più precisamente, ma in quantità minime, cosa che non si può dire di altri "fratelli". Inoltre, un piatto adeguatamente preparato sarà completamente assorbito nel corpo della madre e non causerà conseguenze.
2. La composizione contiene fibre alimentari che liberano il corpo da sali di metalli pesanti, radionuclidi e altri veleni. I funghi sono famosi per la loro capacità di aumentare i processi metabolici, in modo che dopo il parto si possa perdere peso in modo decente.
3. Dopo la cottura, il piatto perde una grande quantità di umidità, che non interferisce con l'ulteriore funzionamento del corpo femminile. Il sale non si accumula nei tessuti, non ci sono edema e aumento di peso.
4. La composizione contiene vitamine del gruppo B, che migliorano il funzionamento del sistema nervoso della donna. Questo è estremamente importante durante l'allattamento, altrimenti il ​​latte potrebbe scomparire con stress costante.
5. I funghi prataioli mantengono una sensazione di pienezza per circa 5 ore, che è particolarmente utile per coloro che vogliono perdere peso. I funghi migliorano anche l'attività cerebrale stimolando i neuroni.
6. I minerali in arrivo sono preziosi per la salute degli occhi, questo è necessario in caso di epatite B, poiché la vista può deteriorarsi bruscamente dopo la gravidanza. I funghi affrontano indigestione e costipazione (problema infermieristico).
7. Le sostanze antiossidanti naturali prolungano la giovinezza, questo è vero per le donne che hanno una bambina. Per vaghi motivi, dopo la nascita di una figlia, la madre perde parte della sua bellezza, la pelle si affievolisce rapidamente.
8. Un'altra caratteristica positiva di questa varietà di funghi è che possono facilmente sostituire i piatti di carne e pesce con qualsiasi tecnica di perdita di peso. Ancora una volta, lo ripetiamo in una porzione del peso di 100 grammi. circa 27 unità di calorie.

Regole per l'uso di funghi prataioli nell'epatite B

1. Non dovresti comprare funghi raccolti lungo i binari contaminati. Inoltre, rinuncia al consumo di funghi prataioli che le nonne vendono per strada.Non hanno superato il controllo, quindi non c'è dubbio sulla sicurezza. Acquista solo funghi in confezioni dagli scaffali dei negozi, devono essere coltivati ​​artificialmente (in piantagioni, fattorie, ecc.).
2. Il prodotto viene introdotto nella dieta delle donne con HS solo quando il bambino ha già cinque mesi. Inizia il consumo con un fungo preparato correttamente, aumentando gradualmente la quantità. Se il bambino reagisce normalmente, puoi aumentare il dosaggio.
3. Dovrebbe essere chiaro che nei neonati il ​​sistema digestivo è parzialmente formato, non sarà in grado di digerire alcuni elementi dai funghi. Se si verifica una reazione avversa, consultare uno specialista.
4. Non mangiare funghi fritti. Ma se vuoi davvero, concediti un piatto del genere una volta al mese. In tutti gli altri giorni, far bollire, cuocere a vapore, stufare i funghi. Prodotto marinato vietato.
5. Se il bambino ha già avuto un'allergia alimentare a determinati alimenti consumati da te, dovresti rifiutare di assumere funghi.
6. Ci sono divieti di assunzione di funghi, in particolare, stiamo parlando di persone con articolazioni e ossa problematiche. Inoltre, devono essere abbandonati in caso di difficoltà nel lavoro dell'esofago, del pancreas.
7. I funghi secchi non possono essere consumati dalle madri durante il periodo dell'allattamento, lo stesso vale per il prodotto congelato. È consentito consumare 50 grammi al giorno. funghi prataioli bolliti o in umido. Non mangiarli più spesso un paio di volte al mese.

Controindicazioni dei funghi per l'allattamento

1. È severamente vietato includere i funghi nella dieta quotidiana delle madri appena coniate durante l'allattamento se ci sono problemi al fegato o alla cistifellea.
2. Se non ci sono problemi di salute, è consentita una piccola quantità di funghi prataioli. La maggior parte dei medici afferma che è meglio mangiare funghi solo quando il bambino ha almeno 4 mesi.

Piatti per l'allattamento con funghi

1. Pesce con funghi Prendi 1 kg. filetto di pesce e grattugiarlo con le spezie preferite su entrambi i lati. Cospargere il prodotto con succo di limone e metterlo in una ciotola per l'ulteriore marinatura. Nel frattempo, tritare 2 cipolle e tritare 500 gr. funghi. Sciogliere in padella 50 gr. cremoso e 30 ml. olio d'oliva Soffriggere i funghi con le cipolle fino a doratura. Versare in 500 g. panna acida. Stufare i cibi fino a quando il composto non si addensa. Versare la salsa di pesce finita. Metti il ​​piatto nel forno a 200 ° per 30 minuti. Guarnire con verdure.
2. Zuppa ai funghi Tritare 400 gr. funghi a cubetti. Fai lo stesso con 4 pezzi. patate grandi. Invia gli ingredienti nella padella e versa 2 litri. acqua purificata. Non appena il liquido bolle, aggiungi le tue spezie preferite e un paio di foglie di alloro. Bollire il cibo per altri 10-12 minuti. Macina 1 carota su una grattugia grossa. Tritare la cipolla. Fai una frittura di verdure in una padella con burro. Invia i prodotti alla zuppa. Lingualo per un po '. 5 minuti prima della cottura, versare 100 g ai componenti. vermicelli. Guarnire la zuppa con erbe fresche.
3. Caviale di zucchine con funghi. Sbucciare 500 gr. zucchine e tagliate a strisce. Tritare 300 gr. piatti champignon. Friggere gli ingredienti in una padella con 50 gr. burro. Separare la cipolla tritata finemente in olio vegetale. Tritare 30 gr. erbe fresche e mescolare 120 gr. panna acida. Cospargi le tue spezie preferite. Versare la salsa di zucchine finita. Mescola la composizione e cuoci a fuoco lento per un quarto d'ora. Dopo il raffreddamento, puoi divertirti.

Se si decide di includere funghi nella dieta durante l'allattamento, eseguire la procedura con estrema cautela. Monitorare attentamente la reazione del bambino. Se necessario, si consiglia di discutere tutti i dettagli con uno specialista.

Video: i benefici e i danni dei funghi prataioli