È possibile l'olio di semi di lino durante l'allattamento?

Il prodotto rappresentato dall'olio di semi di lino è stato introdotto molto tempo fa. È stato usato con successo per la correzione medica di varie malattie e per rafforzare il sistema immunitario. Ora sta vivendo una seconda ondata di popolarità. Questa circostanza lo costrinse a essere rilasciato non solo nella forma classica comune per un semplice profano, ma anche in capsule, in forma di compresse e come uno dei componenti delle preparazioni combinate. I benefici dell'olio vegetale sono noti a ogni donna e consistono nel miglioramento della salute e del miglioramento dell'aspetto.

È accettabile usare l'olio durante l'allattamento?

Naturalmente, l'olio di semi di lino ha tutti i segni di naturalezza e ha caratteristiche positive. Tuttavia, non sarà superfluo consultare un medico prima di iniziare a usarlo per una donna che allatta. Non vi è ancora consenso sull'adeguatezza e la sicurezza del suo utilizzo durante l'allattamento. Alcuni sostengono che non può essere utilizzato da una donna nel terzo trimestre di gravidanza e con l'allattamento dopo il parto. I loro avversari fanno eco che l'olio di semi di lino non può fare altro che trarne beneficio.

La medicina ufficiale è autorizzata a utilizzare l'olio solo come additivo per piatti vegetali. Ma a stomaco vuoto, non dovresti usarlo. Naturalmente, il prodotto deve essere naturale al 100%. Alla madre che allatta è vietato l'uso di vari integratori alimentari, tra cui l'olio di semi di lino. Dopotutto, oltre a lui, possono entrare altri componenti ausiliari.

Olio di semi di lino e allattamento

È dimostrato che usando l'olio, una donna è in grado di ripristinare rapidamente il suo corpo dopo il parto. Con il suo utilizzo, puoi ottenere i seguenti effetti:

1. Rafforzare le forze immunitarie del corpo. Olio particolarmente efficace nella lotta contro le malattie respiratorie e le infezioni di natura fungina.
2. L'olio è in grado di regolare i livelli ormonali. Agisce in modo particolarmente favorevole sulla ghiandola tiroidea.
3. Con l'uso di olio, la funzione intestinale è in ordine. Aiuterà nella lotta contro la costipazione, che sono frequenti compagni di donne per la prima volta dopo il parto.
4. Applicando l'olio, una donna sembrerà molto più giovane. I capelli ricominceranno a brillare, le condizioni della pelle miglioreranno. Di regola, perdono tutte queste proprietà mentre una donna porta un bambino.

Tutti questi punti sono possibili perché l'olio ha una composizione unica. Il più prezioso in esso è il complesso Omega-3. Una donna può tranquillamente usare l'olio di semi di lino se non ha restrizioni al suo utilizzo.

Controindicazioni

Da un lato, i semi di lino sono utili e, dall'altro, possono essere dannosi. Tutti i divieti esistenti sull'uso dell'olio devono essere attentamente studiati e, se del caso, abbandonarne l'uso. Non può essere utilizzato nei seguenti casi:

1. La presenza di una serie di malattie femminili. Questo vale per i policristici, i fibromi uterini e altre condizioni.
2. La presenza di processi infiammatori ed erosivi nell'intestino.
3. Condizioni associate a pancreatite e malattie infiammatorie del dotto biliare.
4. Persistente aumento della pressione sanguigna.

Se ci sono condizioni simili, non è possibile utilizzare olio di lino. Non essere arrabbiato per questo. Il complesso Omega-3 può essere ottenuto con l'uso di altri prodotti. Questi includono pesci grassi, alghe e altri prodotti alimentari.

Non puoi abusare del petrolio.Altrimenti, puoi ottenere disturbi digestivi come ricompensa. Si può osservare un'esacerbazione della patologia cronica o una diminuzione dell'efficacia del trattamento di molte malattie.

Come candidarsi

Nella versione standard, è possibile consumare fino a due cucchiai di olio ogni giorno. Tuttavia, per le madri che allattano, la dose deve essere significativamente più bassa. È sufficiente iniziare con un cucchiaino, aumentando gradualmente il volume di un cucchiaio.

Presta attenzione! Non puoi friggere in olio di semi di lino e aggiungerlo ai primi piatti. Altrimenti, l'olio perderà semplicemente le sue proprietà benefiche e sarà inutile usarlo. Inoltre, durante il riscaldamento termico possono formarsi una serie di sostanze tossiche che possono essere rilasciate. Pertanto, è consentito aggiungere olio ai piatti pronti. In nessun caso una donna che allatta deve usare l'olio nella sua forma pura a stomaco vuoto.

! importante Quando si mangiano cibi contenenti vitamine E, l'assorbimento dell'olio di semi di lino migliora.

immagazzinamento

È importante non solo consumare correttamente, ma anche conservare l'olio. L'olio rientra nella categoria di prodotti con una durata di conservazione limitata. Non può essere utilizzato dopo la data di scadenza. Puoi dare alcuni consigli su come aumentare la shelf life:

1. Il serbatoio dell'olio deve essere pulito e scuro, il vetro scuro è perfetto.
2. Il prodotto viene conservato solo a basse temperature. In altre parole, un frigorifero dovrebbe essere il posto dove riporlo.
3. Conservare l'olio in un contenitore sotto un coperchio o sughero. Ciò è necessario per limitare il flusso di ossigeno, sotto l'influenza del quale l'olio verrà ossidato.
4. Non è necessario acquistare contenitori troppo grandi con olio. Deve essere consumato prima della data di scadenza.

Linee guida sui semi di lino

L'olio è ottenuto da semi di lino. Ma, se si confronta il seme con l'olio, allora sicuramente contiene un numero maggiore di componenti utili:

1. Di un terzo sono costituiti da proteine ​​di alta qualità.
2. Contengono molte fibre, che sono molto utili per la normale digestione.
3. I minerali sono presentati in un'ampia gamma di semi.

Per sfruttare appieno i vantaggi, è necessario il loro corretto utilizzo:

1. I semi devono essere accuratamente masticati e lavati con acqua.
2. Puoi macinare i semi in un tritacarne o in un macinacaffè e usarli come condimento per vari piatti.
3. Dai semi puoi preparare un decotto.

Nessuno sosterrà che l'olio di semi di lino è molto utile per una madre che allatta. Ma è meglio se, prima di iniziare a usarlo, cercherà il parere di un medico. Quindi sarà più sicuro per se stessa e per il suo bambino.

Video: i benefici e i danni dell'olio di semi di lino