È possibile fare massaggi durante le mestruazioni?

Durante il ciclo mestruale, si verificano molti cambiamenti diversi nel corpo di una donna. Sono associati a restrizioni sull'attività fisica. Questo vale pienamente per le procedure di massaggio. Fare massaggi o meno dipende dalle peculiarità del corso delle mestruazioni in ogni singola donna. È meglio se tali procedure vengono interrotte pochi giorni prima dell'inizio dei giorni critici. Puoi anche riprenderli un po 'di tempo dopo la fine del ciclo mestruale.

Succede che per qualche motivo non c'è modo di rimandare il massaggio. In questo caso, solo le aree del corpo il più lontano possibile dalla proiezione del bacino piccolo dovrebbero essere soggette a massaggio. È consentito massaggiare il collo, le spalle, altri luoghi, ma non l'addome.

Possibili conseguenze del massaggio durante le mestruazioni

Durante il massaggio, viene migliorato il flusso sanguigno nell'area interessata. Se agisci sullo stomaco, il sanguinamento può intensificarsi. Ciò causerà un aumento del dolore. Il miele e il massaggio in questo caso sono particolarmente controindicati.

Effettuare il massaggio anticellulite

Ogni donna è interessata alla sua figura, si prepara in anticipo per una vacanza al mare. Allo stesso tempo, molti sono preoccupati per la sicurezza del massaggio anticellulite durante il ciclo mestruale.

Alcuni specialisti non vietano questo tipo di massaggio. Tuttavia, non ha senso averlo durante le mestruazioni. Il liquido in eccesso e il gonfiore associato scompaiono da soli non appena il ciclo mestruale è terminato. In questo caso, si osserverà una semplice perdita di tempo e denaro.

Il lato positivo del massaggio durante le mestruazioni

Nonostante i numerosi divieti di eventi di massaggio durante il ciclo mestruale, può portare indubbi benefici.

1. Usando il massaggio, puoi ridurre il dolore associato alle mestruazioni.
2. L'indubbio vantaggio è l'uso della digitopressione. Quando viene effettuato, il dolore è notevolmente ridotto.
3. Secondo la tecnica di massaggio dello Shiatsu, massaggiare l'area sotto l'ombelico a una distanza di tre dita può ridurre significativamente il dolore. La popolarità di questa tecnica di massaggio giapponese non ha bisogno di presentazioni. Se il dolore è acuto, è sufficiente agire su questo punto per 5 minuti e il risultato non tarderà ad arrivare. Una donna si sentirà molto meglio, poiché il dolore diminuirà notevolmente.
4. Puoi lavorare su un altro punto. La sua posizione è la regione della caviglia. Il palmo è posizionato sul lato interno in modo che il mignolo si trovi alla sua base. È necessario premere in posizione sotto il dito indice. L'esposizione dura 6 secondi per ogni due minuti. La durata totale degli eventi di massaggio dovrebbe essere di almeno 25 minuti. Anche se non è possibile determinare il punto esatto, devi solo massaggiare la caviglia e il dolore inizierà a diminuire. Il fatto è che questo posto è la posizione di grandi vasi sanguigni.

Auto-massaggio durante le mestruazioni

Spesso, facendo un massaggio da sola, una donna può ottenere ottimi risultati. Fare massaggi per te non è solo possibile, ma anche necessario.Il fatto è che una donna è migliore di qualsiasi massaggiatore è in grado di sentire quei punti, l'impatto su cui è semplicemente necessario, che sarà molto efficace.

È possibile effettuare massaggi in varie opzioni:

1. Le mani sono sull'utero e fanno movimenti circolari. Si muovono in senso orario. Prima di effettuare eventi di massaggio, è necessario riscaldare le mani.
2. Nella calza sono posizionate due palline da tennis. La donna giace sulla schiena, mentre le palle sono su entrambi i lati della parte bassa della schiena. All'inizio semplicemente si sdraiano su di loro, poi fanno movimenti con la schiena su e giù. Si scopre che il corpo scivola sulle palle.
3. Posizione di partenza - seduto sulle ginocchia. In questo caso, la donna massaggia il lato esterno della coscia. Le cosce sono levigate e leggermente pizzicate dai movimenti.
4. Massaggiare i piedi allevia la fatica generale.

La condizione principale per qualsiasi attività di massaggio è il completo relax. Solo in questo caso è possibile ottenere il massimo effetto. Se ciò non viene raggiunto, anche un regolare massaggio ai piedi nei giorni critici può causare un aumento del dolore.

FATTO! Quando si esegue il massaggio e si decide la fattibilità e la fattibilità di trattenerlo, le caratteristiche individuali del corpo di ogni singola donna sono di grande importanza.

L'opinione dei medici contrari al massaggio durante le mestruazioni

Ci sono opinioni secondo cui le attività di massaggio sono controindicate nei giorni critici. I sostenitori di tali affermazioni ritengono che il massaggio durante le mestruazioni possa portare a conseguenze indesiderabili. Possono essere ridotti alle seguenti posizioni:

• Pericolo associato alla possibilità di sanguinamento grave.
• Dolore insopportabile può apparire nell'addome inferiore.
• La salute generale può peggiorare.
• L'emoglobina può diminuire.
• Forse l'apparenza di debolezza, il verificarsi di svenimenti fino alla perdita di coscienza.
• La temperatura corporea potrebbe aumentare.
• Spesso c'è un attaccamento di manifestazioni infiammatorie.

Regole generali per l'organizzazione di eventi di massaggio

Se il massaggio è organizzato ed eseguito correttamente, non porterà danni alla donna nei giorni critici ed è del tutto possibile ottenere sollievo. Pertanto, quando si esegue il massaggio durante questo periodo, è necessario rispettare alcune regole:

• Inizialmente, tutti i movimenti sono caldi, delicati.
• La pelle nelle fasi iniziali deve essere stirata e riscaldata.
• Quando la pelle si riscalda, può essere accarezzata.
• Nel tempo, l'intensità dei movimenti aumenta.
• La forza dei movimenti del massaggio dovrebbe essere correlata alle condizioni e al benessere della donna.
• Forse l'uso di olio da massaggio o crema.
• Non puoi fare movimenti improvvisi. Può solo fare del male.

Se fai un massaggio rilassante dell'utero al mattino e alla sera, ciò contribuirà a ridurre il dolore eliminando gli spasmi. Efficace è l'uso delle antiche tecniche di massaggio cinesi Guasha. Contribuisce alla normalizzazione del ciclo mestruale. Usandolo, puoi risolvere una serie di altri problemi delle donne. La sua pianificazione cade a metà del ciclo, poiché prevede 5-10 procedure.

Il massaggio dovrebbe essere evitato per quelle donne il cui ciclo mestruale è accompagnato da forte dolore ed emorragia abbondante.

Video: tutto ciò che devi sapere sulle mestruazioni