Le donne incinte possono mangiare il prezzemolo?

Ogni madre vuole che il suo bambino sia sano, forte e intelligente. Iniziare a prendersi cura della crescita e dello sviluppo del bambino dovrebbe essere molto prima della sua nascita. Non appena la mamma scopre la sua nuova posizione interessante, dovrebbe riconsiderare le sue abitudini. È importante registrarsi in tempo e fare esami tempestivi, visitare il ginecologo curante, monitorare attentamente le condizioni del corpo. In effetti, spesso vari malfunzionamenti e sintomi indicano una mancanza di sostanze nel corpo. Ad esempio, i crampi alle estremità indicano una carenza di magnesio, i denti e le ossa malati indicano una mancanza di calcio e fosforo, ecc. Ecco perché è importante mangiare in modo giusto ed equilibrato.

Nella dieta di una donna incinta dovrebbero essere bacche, frutta e verdura, latticini, cereali, carne, pesce. I verdi hanno un vantaggio particolare: devono essere aggiunti al primo e al secondo, insalate. Oggi parleremo del prezzemolo: lo usiamo così spesso che non pensiamo a quante sostanze preziose ci siano. In questo articolo, consideriamo la composizione del prezzemolo, impariamo le proprietà benefiche del verde per una donna incinta e proviamo a capire se l'erba è sicura per le future mamme.

Proprietà utili di prezzemolo durante la gravidanza

Il prezzemolo contiene un'enorme quantità di vitamine: A, C, E, K, PP, beta-carotene. I verdi sono ricchi di vitamine del gruppo B: B1, B2, B5, B6, B9. Il prezzemolo contiene molti oligoelementi: calcio, sodio, magnesio, potassio, fosforo, ferro, zinco, rame. Inoltre, il prezzemolo comprende olii essenziali, saccaridi, fibre alimentari, amido, aminoacidi. Un incredibile vantaggio non è solo l'erba, ma anche i semi, le radici, le infiorescenze e gli steli della pianta. Durante la gravidanza, useremo solo steli e volantini per il cibo - questo è un componente sicuro di qualsiasi piatto. I benefici del prezzemolo non sono solo nella sua ricca composizione, ma anche nel momento della raccolta delle verdure. Il prezzemolo appare all'inizio della primavera, quando il corpo umano è terribilmente esaurito e prima del primo raccolto per molto tempo. Il prezzemolo aiuta a mantenere una cattiva salute - questo è particolarmente vero per le donne in gravidanza. Ogni sostanza nella composizione dei verdi ricci influenza il corpo della donna durante la gravidanza a modo suo.

1. Acido folico. Le donne che sono in fase di pianificazione o nelle prime fasi della gravidanza sono tenute a bere acido folico. La mancanza di questa vitamina nel corpo di una donna può causare lo sviluppo di patologie del tubo neurale del feto. L'acido folico è necessario per la formazione del sistema nervoso centrale di un bambino, il prezzemolo è ricco di questa vitamina.
2. Ferro. Il prezzemolo ha molto ferro, necessario per mantenere il livello di emoglobina nel corpo di una donna. Il fatto è che la quantità di sangue durante la gravidanza è in costante aumento, sono necessari globuli rossi che trasportano ossigeno. Una quantità sufficiente di ferro nel corpo fornisce il materiale per la formazione di questi globuli rossi. Il prezzemolo è una potente prevenzione dell'anemia sideropenica.
3. Potassio. Il prezzemolo contiene molto potassio: questa è la migliore sostanza per la salute dei vasi sanguigni e del cuore. Il consumo regolare di prezzemolo aiuterà ad alleviare il lavoro del cuore, dà un leggero effetto diuretico, a causa del quale una donna affronta l'edema, che è particolarmente preoccupante nella tarda gravidanza.
4. Vitamina A. Il retinolo è di grande importanza per la vista, sia per una donna che per un bambino. Se la futura mamma ha problemi agli occhi, se indossa lenti o occhiali correttivi, è semplicemente necessaria un'alimentazione aggiuntiva per gli occhi. Altrimenti, l'acuità visiva può peggiorare durante la gravidanza o durante il parto.Inoltre, la vitamina A è coinvolta nella formazione degli organi visivi del bambino nell'utero.
5. Vitamina E. Questa è una vitamina di bellezza che è coinvolta nella costruzione di una rete di collagene. Una quantità sufficiente di tocoferolo rende i tessuti più elastici ed estensibili. Prima di tutto, protegge lo stomaco, i fianchi e il petto della donna dalle smagliature. Il prezzemolo, che è ricco di vitamina E, aiuta a preparare i tessuti per il parto - facilita il processo di apertura dell'utero. Per fare questo, appoggiarsi ai verdi dovrebbe essere al più tardi.
6. Magnesio. Questo è un altro oligoelemento che è molto necessario per il corpo di una donna incinta. La mancanza di magnesio può provocare lo sviluppo di convulsioni agli arti e ipertonicità dell'utero. Magnesio, iodio e acido folico sono gruppi di vitamine che sono richiesti durante la gravidanza senza fallo. E non è necessario bere vitamine da una farmacia, una grande quantità di magnesio e acido folico può essere trovata nel prezzemolo.
7. Vitamina C. Il corpo ha bisogno di acido ascorbico per mantenere l'immunità. Durante la gravidanza, la futura madre è costretta a soffrire molto, poiché tutte le forze del corpo mirano a trasportare il bambino, l'immunità è drasticamente ridotta. È un paradosso, ma è impossibile ammalarsi durante la gravidanza, perché il trattamento farmacologico è indesiderabile, soprattutto nelle prime fasi della gravidanza. Il prezzemolo aiuta a mantenere la salute e protegge da influenza e raffreddore.
8. Fibra alimentare. Il prezzemolo contiene molta fibra, che facilita il processo di digestione, assorbe tutte le tossine e le tossine inutili, pulisce rapidamente e indolore l'intestino. Soprattutto molte fibre e vitamina C non si trovano nelle foglie, ma negli steli delle spezie verdi.
9. Vitamine del gruppo B. In generale, la combinazione di queste vitamine ha un effetto eccellente sul sistema nervoso delle donne. Durante la gravidanza si verificano spesso sbalzi d'umore, irritabilità, pianto e apatia. Consuma regolarmente il prezzemolo per stabilizzare il tuo background emotivo.
10. Calcio e Vitamina K. Queste sostanze sono preziose per la formazione dello scheletro del feto, la loro quantità sufficiente nel corpo è la prevenzione delle malattie del sistema muscolo-scheletrico del bambino in futuro.

È molto utile aggiungere il prezzemolo alle insalate e mangiarlo in una quantità non superiore a un mazzo al giorno. Cosa può succedere al corpo con un eccesso di prezzemolo e in che modo influisce sul corso della gravidanza?

Il pericolo di consumare prezzemolo durante la gravidanza

Il principale rischio di prezzemolo è che questa erba abbia potenti proprietà toniche. Un eccesso di prezzemolo nella dieta può provocare ipertonicità uterina e persino false contrazioni. Questo è davvero pericoloso, soprattutto nelle prime fasi della gravidanza: può provocare un aborto spontaneo. Nelle fasi successive, il prezzemolo può causare un parto prematuro. Cos'altro sono i verdi pericolosi?

1. Durante la gravidanza, il succo di prezzemolo non può essere usato come cibo; ha un effetto potente.
2. Il prezzemolo contiene acidi piuttosto aggressivi, che possono essere pericolosi per le malattie dello stomaco. Con gastrite e ulcera, la vegetazione dovrebbe essere scartata.
3. Il prezzemolo ha proprietà allucinogene, un eccesso di verde nel corpo può portare al fatto che una persona si perde nello spazio, ha crampi, vertigini. In casi difficili, puoi perdere conoscenza.
4. L'uso di prezzemolo in grandi quantità può portare a un effetto negativo sul feto: il bambino nell'utero inizia a comportarsi a disagio, il battito cardiaco aumenta, il livello di adrenalina aumenta.
5. Il prezzemolo è controindicato nelle malattie renali, nell'urolitiasi e nella nefrite.
6. Durante la minaccia di aborto spontaneo e l'interruzione della gravidanza da verdi ricci dovrebbero essere abbandonati.
7. Spesso c'è un'intolleranza individuale a questo prodotto, che si manifesta con dolore addominale, eruzione cutanea, flatulenza. Se si verificano tali sintomi, è necessario astenersi dal consumo di verdure.

Puoi mangiare il prezzemolo, ma solo con moderazione e se non ci sono controindicazioni sopra elencate. Il prezzemolo può essere aggiunto a qualsiasi insalata di verdure: acquisirà un gusto speziato e un aroma astringente. Il prezzemolo è spesso usato per decorare la tavola, perché non è solo gustoso, ma anche molto bello - riccio e verde brillante. Ma a volte le donne in gravidanza usano il prezzemolo non solo per il cibo.

Prezzemolo in cosmetologia

Cubetti di ghiaccio incredibilmente utili con l'aggiunta di prezzemolo. Il succo di prezzemolo deve essere diluito a metà con acqua, aggiungere il succo di limone e versarlo in un contenitore per il congelamento. I cubetti risultanti possono essere puliti sul viso al mattino per rallegrare e rimuovere il gonfiore, così come la sera per lenire la pelle dopo aver rimosso il trucco. Per la cura dei capelli, il risciacquo con un brodo di prezzemolo è ampiamente usato, il che rende i ricci morbidi, lucenti e setosi.

Il prezzemolo è un'erba unica che può cambiare il gusto di qualsiasi piatto. Si ritiene che eventuali verdure siano molto utili e sicure. Tuttavia, non è così: durante la gravidanza è necessario monitorare la dieta. Mangia il prezzemolo con moderazione e ti gioverà solo!

Video: consigli del medico sul prezzemolo