Succo di carota dimagrante - benefici e applicazioni

Molti hanno sentito parlare dei benefici delle carote fin dall'infanzia. Questo ortaggio economico e popolare nel nostro paese ha un ricco complesso vitaminico, zuccheri e fibre utili facilmente digeribili, che forniscono la normalizzazione della digestione e l'escrezione dei grassi residui dal corpo.

Di recente, molti hanno iniziato a parlare di diete di succo che aiutano a purificare il corpo e a sbarazzarsi di chili in più. Ecco alcuni argomenti a favore e contro questo approccio.

Contro di diete di succo

Prima di immergerti in ricette alla moda con la testa, considera cosa può portare alla dieta proposta. Dopotutto, spesso, parlando dei vantaggi di qualsiasi dieta, dimenticano di menzionare gli effetti collaterali.

1. Rifiutando di consumare cibi solidi, sentirai fame durante il giorno. Il corpo assorbe rapidamente il liquido e digerisce lo zucchero della frutta, dopodiché lo stomaco vuoto inizia a supplicare di farlo funzionare. A questo proposito, le diete a base di succo sono molto inefficaci. Includi succhi sani nella tua dieta, ma assicurati di mangiare cibi ricchi di grassi proteici, fibre e alcuni oli naturali per la normale attività cerebrale.
2. Il passaggio a un singolo componente riduce notevolmente la dieta, non importa quanto utile possa essere questo prodotto. La nutrizione regolare dovrebbe essere bilanciata. Tuttavia, un corso sano di consumo di succhi di frutta con cibi leggeri aiuterà a ripristinare la mancanza di vitamine nel corpo, a pulire l'apparato digerente e a rimuovere le tossine dal sangue e dalle cellule della pelle. Le carote sono ricche di carotene, antiossidanti e minerali preziosi, quindi se aggiungi il succo di carota alla dieta per un po ', contribuirà a migliorare la vista e le condizioni della pelle, ringiovanire il corpo, eliminare tossine e sali, che sarà un'ottima prevenzione dell'urolitiasi e delle malattie articolari. Tuttavia, non "rilassarti" con una dieta unilaterale: saturare il corpo con gli stessi componenti riduce il loro effetto attivo e le proprietà curative. Il corpo, per così dire, si adatta alla nuova dieta e smette di assorbire quelle sostanze che sono già in eccesso.
3. Il succo ricco di pectina e acidi della frutta ha effetti diversi sul corpo di persone diverse. Qualcuno ha evocato un brutale appetito. Pertanto, il passaggio alla dieta "vuota" del succo è pericoloso da interruzioni a un più calorico che scrivo, che hai facilmente rifiutato nella dieta normale. Un'opzione ideale sarebbe quella di introdurre il succo in una dieta completa. Stimolerà un appetito sano, promuoverà la disgregazione del tessuto adiposo e l'eliminazione delle tossine, e avrà anche un bell'aspetto e compenserà una carenza vitaminica durante la malnutrizione.

I benefici del succo di carota nella dieta

Il succo di carota contenente un complesso di vitamine e minerali, in particolare carotene, tocoferolo, vitamine del gruppo B, magnesio, potassio e iodio, contribuisce alla guarigione e alla purificazione del corpo:

1. Stimola il corretto funzionamento dell'intestino, rimuovendo proteine ​​e grassi non digeriti, che ostruiscono i villi e impediscono l'assorbimento di sostanze benefiche.
2. Ha un leggero effetto diuretico, normalizza il funzionamento dei reni e l'escrezione di sali in eccesso dal corpo e supporta la flessibilità delle articolazioni.
3. Satura generosamente la pelle, le unghie e i capelli con vitamina A, mantenendo una carnagione sana e combattendo la pigmentazione, ripristina la vista e l'elasticità della pelle. Previene la disidratazione.
4. Combatte gli effetti negativi dei radicali liberi ringiovanendo le cellule.
5. Stimola il corretto funzionamento del cuore e purifica il sangue.
6. Il fruttosio utile aiuta a mantenere una normale glicemia durante una dieta priva di carboidrati.

! importante Le carote sono ricche di vitamine liposolubili, il cui assorbimento è impossibile senza l'uso di oli. Bere succo "vuoto" non porterà il risultato desiderato, se non si aggiungono grassi insaturi leggeri alla dieta. I nutrizionisti raccomandano di aggiungere un po 'di latte di cocco o di mandorle al succo di carota. E se stai seguendo una dieta a base di carote e mangi frutta con polpa, aggiungi alcune noci tritate all'insalata o mangia frutta bollita con una salsa cremosa.

Controindicazioni

Ricorda che ogni organismo è unico. Spesso devi affrontare un fenomeno come l'intolleranza individuale. Nel caso di componenti vegetali, è un'allergia a determinate sostanze che irritano il corpo e non vengono assorbite dal corpo di una persona in particolare.

Prima di includere le carote nella dieta, assicurati di non essere allergico ad esso. Infatti, un forte esaurimento della dieta e un aumento nell'uso di un allergene possono causare una reazione violenta anche nel corpo in cui l'allergia in precedenza ha proceduto in forma latente. Se senti febbre, malessere, prurito, flatulenza grave, aumento della fame, eruzioni cutanee, macchie rosse sul corpo - è meglio rivedere urgentemente la dieta ed escludere il componente irritante.

2 opzioni per una dieta innocua del succo di carota

Puoi organizzare una pulizia del corpo. Per fare questo, non bere grassi, dolci, farina e alcol per un paio di giorni. Successivamente, è necessario dedicare diversi giorni al succo. Bevi ogni giorno qualche bicchiere di carota fresca e altre piante. Combinazione consigliata con cavolo, barbabietola rossa e succo di spinaci. Arricchirà anche la dieta e soddisferà la fame e il succo d'uva.

Un altro programma prevede l'introduzione del succo in una dieta equilibrata. Gli esperti raccomandano di bere un bicchiere di succo fresco a stomaco vuoto mezz'ora prima di fare una colazione leggera, oltre a bere succo al tè pomeridiano. Allo stesso tempo, mantenere un basso contenuto di carboidrati del pane e grassi malsani nella dieta.

In questo caso, il succo “uniforma” un appetito sano, prepara il sistema digestivo all'assorbimento di elementi benefici, aiuta a ripristinare la normale microflora e ad assorbire più vitamine. Ciò non promette la combustione magica di chili in più, ma fornirà guarigione e abituarsi alla corretta alimentazione. Vale a dire, questa è la chiave per un'ulteriore perdita di peso.

Video: i benefici e l'applicazione del succo di carota