Latte durante la gravidanza - benefici e rischi

È molto importante per le donne in gravidanza ottenere la massima quantità di componenti utili dal cibo. I prodotti lattiero-caseari sono ricchi di tali sostanze. Quali benefici porta il futuro corpo della madre al latte quando la bevanda è dannosa e in quali volumi dovrebbe essere bevuta - problemi che riguardano molti.

Composizione del latte

Il latte è ricco di proteine, grassi, zucchero del latte, minerali. Ogni componente ha un ruolo speciale.

1. Le proteine ​​(proteine) nel corpo umano diventano aminoacidi. Questi ultimi svolgono il ruolo di materiale da costruzione per il corpo umano. Inoltre, hanno la funzione di proteggere gli strati profondi della pelle, responsabili della regolazione di vari processi nel corpo. Sono conduttori di segnali dagli organi ai tessuti e alle cellule.
   I grassi, grazie alla capacità di avvolgere gli organi interni, effettuano il fissaggio in una determinata posizione e proteggono anche da lividi e lesioni.
2. Il calcio è il principale partecipante alla formazione dello scheletro. "Controlla" la coagulazione del sangue, il metabolismo dei fluidi, regola il metabolismo dei carboidrati e ha un effetto antinfiammatorio.
3. La partecipazione di potassio è indispensabile per mantenere una pressione intracellulare ottimale, una corretta contrazione muscolare. Questo componente è coinvolto nella normalizzazione dell'equilibrio acido-base del fluido corporeo. Se il potassio nel corpo è contenuto in quantità sufficienti, è possibile ridurre al minimo la probabilità di sviluppare edema e intaccamento renale.
4. Il fosforo è un componente integrale del DNA. I composti di questo elemento sono responsabili della trasmissione degli impulsi nervosi. È in grado di attivare numerosi enzimi nel corpo umano.
5. Il magnesio è un elemento calmante sul sistema nervoso. Una mancanza di questa sostanza porta a disturbi del sonno, aumenta il rischio di sviluppare un ictus. Anche di non poca importanza è il magnesio nell'organizzazione del tratto gastrointestinale, prevenendo la comparsa di calcoli nella vescica e nei reni.
6. Grazie al sodio, l'equilibrio idrico viene mantenuto nel corpo; il glucosio e gli amminoacidi vengono trasportati attraverso le membrane cellulari senza interruzione. L'elemento traccia è coinvolto nel metabolismo delle proteine.

Di non poca importanza per organizzare il normale funzionamento del corpo è dato agli elementi vitaminici. Le vitamine dei gruppi B, A, D, E, K, PP non sono sintetizzate nel corpo umano, ma sono indubbiamente importanti, poiché sono partecipanti importanti in molti processi.

Il latte vanta un contenuto di globulina, che ha un forte effetto antibatterico e caseina, grazie al quale latte e formaggio sono prodotti dal latte.

Il lattosio, o il cosiddetto zucchero del latte, organizza la fermentazione dell'acido lattico, che si verifica nella sezione intestinale. In caso di avvelenamento con prodotti non di prima freschezza, verrà soppressa la diffusione di batteri putrefattivi.

! importante Il latte non è bevanda, ma cibo. Bere subito dopo aver mangiato non è una buona idea. Ciò è dovuto alla sua difficile assimilazione.

I benefici del latte per le donne in gravidanza

Durante il periodo del trasporto di un bambino, una donna soffre spesso di un disturbo del sistema nervoso, che si manifesta con irritabilità, sensibilità eccessiva e disturbi del sonno. Il latte può aiutare con questi problemi. Colpisce positivamente lo stato del sistema cardiovascolare sia delle donne che delle briciole.

Il latte è anche necessario per un bambino che è ancora nell'utero. Questo prodotto ha una serie di importanti funzioni che influenzano la crescita e lo sviluppo del feto.

Tuttavia, in quelle situazioni in cui una donna incinta ha nausea e rigetto per i prodotti lattiero-caseari, non è necessario insistere sul loro uso. Il medico ti dirà quali prodotti sostituire il latte.

Danno alle donne in gravidanza

Nonostante una vasta gamma di proprietà utili, il latte non è consentito a tutti. Ci sono alcune controindicazioni, ma è necessario conoscerle.

1. L'uso di prodotti lattiero-caseari è pericoloso per coloro che hanno intolleranza alle proteine ​​del latte vaccino (questa caratteristica si manifesta già dai primi giorni di vita).
2. Chi soffre di anemie beve latte è controindicato. Questo fatto è spiegato dal fatto che questo prodotto compromette l'assorbimento del ferro. Non usare latte per bere prodotti di ferro.

Inoltre, il latte non può:

• Con colite ulcerosa.
• Enterite malata.
• In caso di carenza di lattasi.

L'identificazione tempestiva di questi fattori aiuterà ad evitare spiacevoli conseguenze.

Raccomandazioni per l'uso del latte durante la gravidanza

Tutti coloro che sono autorizzati a utilizzare il latte dovrebbero ricordare che anche un prodotto così sano può provocare problemi se non viene bevuto correttamente. Dal momento che è in gioco il benessere non solo delle madri, ma anche del futuro bambino, è irragionevole trascurare le seguenti raccomandazioni.

1. In primo luogo, per un migliore assorbimento di tale bevanda, si consiglia di diluirlo con tè, succo o acqua potabile in un rapporto 2: 1.
2. Dopo aver pranzato o cenato, non bere immediatamente il latte. Questo prodotto influisce negativamente sulla produzione di succo gastrico, che è molto importante nel processo digestivo.
3. È meglio bere la bevanda lentamente, a piccoli sorsi.
4. Prima di deglutire, puoi tenerlo in bocca. Il latte preso in un sorso è più difficile da digerire.
5. Non puoi usare latte freddo durante la gravidanza. Solo un bicchiere di bevanda fredda può causare mal di gola grave.
6. Bollire il latte prima dell'uso.

Il latte è un prodotto molto utile e necessario nella dieta delle donne in gravidanza. Tuttavia, prima di utilizzarlo, è necessario assicurarsi che non vi siano controindicazioni.

Video: i benefici del latte di capra per le donne in gravidanza