Caffè durante la gravidanza - benefici e rischi

Non appena una donna scopre della sua situazione interessante, dovrebbe riconsiderare completamente le sue abitudini e il suo stile di vita. Nonostante il fatto che la gravidanza non sia una malattia, è necessario mantenere la qualità della vita ai massimi livelli. Ora una donna non può prendere la medicina senza pensarci - solo dopo aver consultato un medico. Le donne in gravidanza dovrebbero rinunciare a cattive abitudini: alcol e fumo. Una futura madre dovrebbe monitorare attentamente la sua salute, ascoltare i suoi sentimenti e, soprattutto, rivedere la sua alimentazione. No, una donna non dovrebbe seguire una dieta rigorosa e mangiare solo verdure e carne bollita. Ma la nutrizione di una donna incinta dovrebbe essere equilibrata e sana. È necessario escludere o almeno ridurre la quantità di cibo spazzatura.

Uno dei principali ostacoli è il caffè. Oggi, più della metà della popolazione mondiale inizia la giornata con questa bevanda aromatica, che dà energia ed energia. Molti letteralmente non possono vivere senza caffè, vivendo un vero bisogno e una brama fisica di bere qualcosa. Cosa fare se un appassionato amante del caffè è in posizione? Bere è accettabile durante la gravidanza? Quanto caffè posso bere per non danneggiare il bambino nell'utero? In questo articolo proveremo a rispondere a tutte le tue domande.

Posso bere caffè durante la gravidanza?

Questa domanda eccita molte future madri e, sfortunatamente, non esiste una risposta inequivocabile ad essa. Quando ingerito, il caffè viene immediatamente assorbito nel flusso sanguigno, raggiunge il cervello e stimola la produzione di dopamina. Questo ormone ti consente di provare gioia, vitalità e pienezza di forza. Sfortunatamente, l'effetto del caffè è a breve termine - non più di tre ore. Dopo il tempo specificato, la donna sentirà di nuovo apatia e rottura. Questo, a proposito, spiega l'alto affetto di alcune persone per il caffè - semplicemente non possono vivere senza questo drink, bevono 6-8 tazze al giorno. Un tale regime di bere caffè non può che influenzare il corpo di una persona sana, per non parlare di una donna incinta indebolita.

Se ami molto il caffè ed è difficile per te rifiutarlo anche durante la gravidanza, bevi una tazza del tuo drink preferito al giorno, non di più. Questa è una dose sicura per la gravidanza. Ricorda che durante questo periodo devi preparare un caffè debole, non forte, è consigliabile berlo con il latte. Se bevi più di tre tazze di espresso forte al giorno, può portare a conseguenze pericolose: aborto spontaneo o parto prematuro (a seconda del termine). Parleremo delle conseguenze del bere caffè, ma per ora parleremo delle proprietà benefiche di questa bevanda per le donne in gravidanza.

Proprietà utili del caffè durante la gravidanza

Oltre a grassi, carboidrati e caffeina, il caffè contiene anche tannini, acidi organici, oligoelementi, minerali, polisaccaridi e vitamine. Ci sono più di 2000 sostanze diverse nel caffè, molte delle quali sono benefiche per il corpo.

1. Per abbassare la pressione sanguigna A volte il caffè è il modo più sicuro per aumentare la pressione sanguigna. Il caffè ipertensivo, ovviamente, non può essere bevuto, ma con l'ipotensione questa è la soluzione ideale. Soprattutto se i farmaci classici per aumentare la pressione sanguigna sono proibiti.
2. Per la vitalità del corpo e dello spirito. Spesso la gravidanza, soprattutto nelle prime fasi, provoca grave sonnolenza, apatia e affaticamento. È molto difficile per una donna svegliarsi al mattino, concentrarsi sul lavoro o studiare. Il caffè aiuterà a correggere la situazione: porterà rapidamente in vita la futura mamma, fornirà un aumento di forza e vitalità.
3. Contro la costipazione. Il progesterone, che inizia a essere prodotto nel corpo di una donna incinta fin dalle prime fasi, indebolisce i muscoli dell'addome inferiore per evitare possibili contrazioni uterine e proteggere contro l'aborto. Ma insieme a questo, i perilstatici intestinali rallentano, per questo motivo, durante la gravidanza, una donna sperimenta spesso costipazione. Il caffè migliora l'attività intestinale; è un leggero lassativo.
4. Contro l'edema Il caffè dona un lieve effetto diuretico, questo ti permette di usare la bevanda nella lotta contro l'edema.

Possiamo dire che questo completa l'elenco delle proprietà utili di questa bevanda. Ma l'elenco degli avvisi è molto più ampio.

Danni al caffè durante la gravidanza

I medici moderni sono scettici sul caffè, soprattutto se una donna è incinta. Se puoi rifiutare il caffè, fallo, c'è molto poco utile nella bevanda, ma ci sono molti più aspetti negativi. Se il caffè è molto importante per te, minimizza la quantità che bevi. Prova a bere non più di una tazza al giorno. A proposito, non è consigliabile bere caffè a stomaco vuoto durante la gravidanza, è meglio godersi un drink dopo la colazione. Nelle prime fasi della gravidanza, bere il caffè dovrebbe essere molto raro; la bevanda è accettabile per l'uso quotidiano solo nel secondo e terzo trimestre. Inoltre, i medici raccomandano di bere almeno tre bicchieri di acqua minerale dopo il caffè per ricostituire l'equilibrio idrico-salino del corpo, poiché il caffè rimuove un'enorme quantità di liquido. Anche se la gravidanza è assolutamente normale e la donna è completamente in salute, il caffè può avere i seguenti effetti negativi sul corpo.

1. Il caffè ha un effetto diuretico e lassativo, ma insieme a questo, importanti oligoelementi - calcio, fosforo e fluoro - vengono eliminati dal corpo insieme all'eccesso di liquido. Questo è molto pericoloso sia per il feto che per la madre, poiché durante questo periodo è necessaria una maggiore quantità di nutrienti. Con una mancanza di calcio e fluoro, il feto potrebbe non formare correttamente lo scheletro, una donna sviluppa osteoporosi, i denti possono sgretolarsi, i capelli possono cadere, le unghie possono rompersi, ecc.
2. Se una donna durante la gravidanza berrà più di 3 tazze di caffè al giorno, il feto nascerà con un peso ridotto.
3. Un'altra proprietà negativa del caffè è la sua capacità di aumentare la pressione. Con l'ipertensione, le donne in gravidanza sono strettamente controindicate o la bevanda è accettabile per l'uso in forma diluita. Con un aumento della pressione sanguigna, i vasi sanguigni si restringono, meno sangue passa attraverso di loro, meno ossigeno entra nella placenta, il bambino sperimenta l'ipossia.
4. Empiricamente, è stato dimostrato che dopo che una donna beve il caffè, la frequenza cardiaca del bambino aumenta, aumenta il livello di adrenalina nel sangue della madre e del bambino.
5. È molto pericoloso bere caffè con ipertonicità uterina - questo porta ad un alto rischio di aborto spontaneo o parto prematuro.
6. Una grande quantità di caffeina nel corpo di una donna influenza il suo stato emotivo: la futura mamma diventa aggressiva, ansiosa, irritabile. Inoltre, si sviluppa l'insonnia.
7. Il caffè istantaneo contiene meno caffeina rispetto a una vera bevanda a base di fagioli freschi macinati naturali. Inoltre, la caffeina è presente non solo nel caffè, ma anche nel tè nero, nella coca cola e nel cioccolato. Questo dovrebbe essere preso in considerazione quando si beve ogni giorno.
8. Il caffè ha un'altra proprietà spiacevole: la bevanda sopprime perfettamente l'appetito, soprattutto se è con zucchero, latte o panna. Tuttavia, il caffè ha pochissime sostanze benefiche che devono essere ingerite con il cibo. Rifiutare una dieta variata ed equilibrata può portare all'esaurimento.

Nonostante tutti gli avvertimenti, molte donne non rinunciano al loro drink preferito. Abbiamo già detto che in piccole quantità di caffè non è pericoloso. Ma ci sono diagnosi in cui il caffè è strettamente controindicato.Tra questi ci sono anemia, violazione del flusso sanguigno fitoplacentare di qualsiasi grado, tachicardia, ipertensione, preeclampsia, malattie del tratto gastrointestinale, tossicosi. Se hai problemi con il sonno o l'appetito, non dovresti bere caffè: i problemi peggioreranno. Con tali diagnosi, anche una bevanda debolmente concentrata può portare a conseguenze spiacevoli.

Oggi il caffè è diventato così popolare che è difficile immaginare almeno un giorno come impiegato. In effetti, le persone elaborano, si addormentano sul posto di lavoro - il caffè combatte tutto questo. Ma una donna incinta è un'altra casta di persone, le future madri dovrebbero prendersi cura non solo delle loro preferenze di gusto, ma anche della salute del bambino nell'utero. Prenditi cura del tuo corpo durante la gravidanza, è in gioco troppo.

Video: posso bere caffè durante la gravidanza?