Come far mangiare un bambino: consigli utili

Molto spesso, i genitori si trovano ad affrontare una situazione in cui il bambino rifiuta il cibo parzialmente o completamente. Questo problema preoccupa soprattutto le nonne. Gli adulti temono che i bambini non mangino nulla tranne i dolci (pan di zenzero, biscotti, succo di frutta, ecc.). In effetti, la radice del problema spesso non è nella salute del bambino, ma nella modalità e nell'educazione sbagliate. Se vuoi che il bambino mangi la zuppa con piacere, chiedi integratori e batti diverse cotolette con purè di patate, devi costruire correttamente l'educazione alimentare, di cui parleremo oggi.

Come suscitare l'appetito di un bambino

Ecco alcune regole per aiutare a nutrire il tuo bambino in modo corretto, gustoso e vario.

1. Non forzare! Innanzitutto, nessuna coercizione. Non forzare un bambino a mangiare, in ogni caso. Dalla nascita, il corpo sperimenta la fame non appena i nutrienti assunti con un pasto precedente nel sangue si esauriscono. Cioè, il corpo stesso parla di quando e quanto ha bisogno. In nessun caso non forzare il bambino a mangiare, non ballare davanti a lui con un cucchiaio di porridge e, inoltre, non dargli da mangiare. Ciò può comportare gravi problemi psicologici che passeranno con il bambino all'età adulta. Il cibo è un piacere e un modo di sazietà, ma non una punizione.
2. Modalità. Imposta il giorno e la dieta. Dopo che il bambino passa dall'allattamento al tavolo comune, dovrebbe mangiare all'incirca allo stesso tempo.
3. Nessuno spuntino! Elimina i dolci, i biscotti e altri dolci, specialmente tra i pasti. Non sorprenderti se il bambino rifiuta la zuppa se ha mangiato una barretta di cioccolato un'ora fa.
4. Attività fisica. Affinché un bambino abbia appetito, deve spendere l'energia che è entrata nel corpo con un pasto precedente. Per fare questo, deve muoversi. Idealmente, all'aria aperta. Cammina con il bambino per almeno due ore, soprattutto prima di pranzo. Dopo una passeggiata del genere, il bambino mangerà volentieri l'intero piatto di zuppa della mamma. Allo stesso tempo, lascia correre il bambino, saltare, arrampicarsi. Non portare biscotti e caramelle a fare una passeggiata, prepara la zuppa in anticipo, in modo che dopo l'arrivo puoi nutrire rapidamente un bambino affamato.
5. Rifiuto di bevande dolci. Le composte e i succhi possono anche essere considerati cibo, perché contengono molto zucchero. Negli intervalli tra i pasti, è meglio rifiutare le bevande dolci - solo acqua pura. Offri frutta in umido come dessert dopo la zuppa e il piatto principale.
6. Kindergarten. Stranamente, l'asilo contribuisce alla normale alimentazione. Molti genitori ammettono che i loro figli capricciosi e esigenti iniziano a mangiare normalmente solo nella scuola materna. Ci sono diverse ragioni per questo. In primo luogo, esiste una rigida disciplina: tutti i pasti rigorosamente a una determinata ora. In secondo luogo, negli intervalli tra i biscotti e i dolci, non hanno semplicemente nessun posto da cui provenire. In terzo luogo, il collettivo ha un ruolo: se tutti intorno mangiano con appetito, anche il bambino inizierà a ripetere dopo i coetanei. Pertanto, se il bambino mangia male, devi provare a darlo in giardino, se, naturalmente, l'età lo consente.

La domanda "Come far mangiare un bambino" è fondamentalmente sbagliata. Non puoi costringerlo, devi suscitare l'interesse di tuo figlio per il cibo, è importante che abbia fame. Quindi i piatti preparati sembreranno molto più gustosi. E se il bambino preferisse mangiare in modo selettivo?

Come nutrire un bambino in vari modi

In effetti, il problema di una dieta equilibrata è molto acuto. A molti bambini non piace mangiare carne, qualcuno rifiuta la verdura, mentre altri non riconoscono la frutta.Tuttavia, i medici affermano che la dieta di un bambino dovrebbe essere variata. Ogni giorno deve mangiare anche carne, latte, frutta e verdura e cereali. Ciò fornirà al bambino la giusta quantità di vitamine. Cosa fare se un bambino rifiuta la carne o non ama affatto le verdure?

1. Molti bambini non mangiano cipolle in nessuna forma. Tuttavia, se viene tritato finemente e cotto per almeno due ore nel brodo, si dissolverà quasi completamente, il bambino non se ne accorgerà nemmeno.
2. Nelle scuole materne, le patate vengono tagliate abbastanza piccole da consentire l'inserimento di un pezzo nella bocca di un bambino. Ma anche in questo caso, gli educatori ammettono che non tutti mangiano la zuppa. Ma se schiacci le patate proprio nella zuppa, i bambini mangiano il piatto con molto più piacere.
3. Molto raramente puoi incontrare un bambino che ama la carne. Innanzitutto, la carne nella sua struttura è piuttosto dura. Affinché il bambino lo mangi con piacere, devi cucinare polpette e polpette di carne. Inoltre, deve essere fatto scorrere un tritacarne 2-3 volte in modo che il piatto risulti molto morbido. Aggiungi un po 'di grasso e cipolla al trito per succosità, cuoci le cotolette al vapore, servile calde, subito dopo la cottura. Il bambino sicuramente non rifiuterà un simile trattamento.
4. Affinché il bambino possa mangiare frutta e verdura con piacere, puoi ritagliare da lui la forma di stelle, uomini, animali e altre figure. In generale, il servizio creativo di piatti è molto importante per un bambino; ​​l'interesse di solito alimenta l'appetito.
5. Alcune madri ammettono che i bambini non vogliono mangiare frutta e verdura in generale, ma sono felici di mangiarli a pezzi. Cioè, devi tagliare pere, pesche, mele, banane e altri frutti in piccoli pezzi, metterli in una ciotola e darli al bambino. A volte la gioia folle provoca l'uso indipendente della spina. Cerca di dare a tuo figlio una forchetta con le estremità affilate in modo che il bambino non si faccia male.
6. Se il bambino rifiuta il cibo, prova a darlo in una forma diversa. Cioè, a volte i bambini di un anno rifiutano il cibo semplicemente perché non vogliono mangiare la solita purea di frullatore. Molto più gli piacciono i piatti con piccole fette dure. Questo si chiama alimentazione pedagogica, quando i nuovi prodotti vengono introdotti nella dieta del bambino dal piatto della madre.
7. Cucina deliziosamente per il tuo bambino! A volte i genitori si preoccupano di una corretta alimentazione per il bambino, anche se loro stessi non aderiscono alle regole stabilite. Se un bambino mangia i broccoli in sei mesi con piacere, non sorprenderti se abbandonerà la massa verde in tre anni. Quando prepari le purè di patate, aggiungi burro, un po 'di latte e sale, cioè per rendere il bambino davvero gustoso.
8. A proposito, è più facile nutrire un bambino con carne se si tratta di una coscia di pollo. Molti bambini, per qualche ragione, li adorano molto.
9. Fino ai tre o cinque anni, non introdurre salsicce industriali, patatine, ketchup e simili prodotti alimentari dubbi nella dieta del bambino. Comprendi che la zuppa della mamma raramente vincerà una lotta contro le salsicce, quindi è meglio proteggerti da tale cibo in anticipo. Più tardi il bambino scopre di cosa si tratta, meglio è.
10. Se il bambino rifiuta completamente le verdure, puoi imbrogliare e preparare loro il loro succo. Cioè, mescola il succo di carote e mele, servi il bambino con una cannuccia o versa nella confezione dal succo acquistato. Spesso i bambini, non vedendo il processo di cottura, si divertono a bere succhi di frutta appena spremuti. Ma ricorda, per un bambino di età inferiore ai tre anni, il succo deve essere diluito con acqua.
11. Puoi usare questa tecnica. Compra al tuo bambino un bellissimo piatto, sul fondo del quale sono dipinti personaggi delle fiabe o personaggi dei cartoni animati. Di 'a tuo figlio che dovrebbe mangiare prima la zuppa per salutare il suo amato amico.
12. Non cuocere il porridge eccessivamente stucchevole - a molti bambini non piace questo. Aggiungi lo zucchero con parsimonia, assicurati di guarnire il gusto con un pizzico di sale. Vaniglia o cannella possono essere aggiunti alla semola. Non permettere la formazione di grumi - puoi formare un'avversione per la semola per tutta la vita. Ma i bambini mangeranno il porridge cotto con grande piacere.

E un'altra cosa.Se il bambino non vuole mangiare, non forzarlo o convincerlo. Non voglio mangiare - non farlo, mangia la zuppa più tardi. Ma sii incrollabile: non offrire alternative, altrimenti il ​​bambino ti manipolerà costantemente in termini di cibo. Parla in anticipo con i tuoi anziani. Al mattino devi dire con una voce: il porridge è pronto, chi sarà? Se tutte le famiglie di adulti, compresi i bambini più grandi, sono felici di correre in cucina, il bambino non può stare lontano! Metti un po 'il bambino in modo che possa padroneggiare la porzione e gustare il gusto del piatto.

Se il bambino rifiuta qualsiasi cibo e questo è accompagnato da sintomi come dolore addominale, vomito, diarrea, debolezza, bruciore di stomaco, è necessario consultare un medico il prima possibile. Questo può essere un segno di avvelenamento o una malattia gastroenterologica.

Il cibo è sempre importante?

Vorrei anche dire dei bambini piccoli che sono allattati al seno. Spesso le madri si lamentano del fatto che i bambini non sono molto interessati agli alimenti complementari, che allattano costantemente il loro seno, sebbene non ci sia nulla. In effetti, molte donne pensano solo che non ci sia latte nel loro seno o pochissimo latte. Un periodo tardivo di alimentazione (dopo un anno) è caratterizzato da una situazione in cui il seno non viene versato pesantemente, ma viene ancora prodotto latte. Ciò suggerisce che il bambino è pieno. Se vuoi trasferire il bambino al tavolo generale, devi pensare allo svezzamento completo o parziale dal latte materno, quando offrirai al bambino un seno solo dopo il risveglio e prima di coricarsi.

La relazione di una persona con il cibo e il comportamento alimentare viene stabilita durante l'infanzia. Se non vuoi vedere il bambino obeso in futuro, con un gran numero di complessi e piaghe sullo sfondo dell'obesità, devi instillare nel tuo bambino un atteggiamento sano nei confronti del cibo. Spiega all'adolescente che il suo corpo non è un bidone della spazzatura, dove puoi buttare tutto dalla soda a noci e patatine. Non forzare il bambino a mangiare tutto sul piatto - questo è sbagliato. Devi mangiare quanto vuoi, non di più. Il corpo reagisce molto peggio al mangiare troppo che alla fame. Siamo ciò che mangiamo. E se il bambino vuole mangiare, sicuramente te lo dirà, non forzare i bambini a mangiare. Dalla carestia e dall'esaurimento nelle famiglie benestanti, nessuno è ancora morto!

Video: cosa fare se il bambino non vuole mangiare