Come temperare un bambino a casa

Molte madri e padri, molto prima della nascita del bambino, sognano come saranno gentili con lui, corrono con lui al mattino, si arrabbiano con il bambino, si sviluppano attivamente fisicamente e mentalmente. Ma, sfortunatamente, le statistiche mostrano che solo una parte insignificante dei genitori coscienti realizza i loro piani. Spesso ci dispiace per aver svegliato un bambino la mattina presto per una corsa, temiamo che si ammalerà di acqua fredda quando si fa il bagnetto. Per quanto paradossale possa sembrare, con tali azioni non proteggiamo la salute dei bambini, ma piuttosto rendiamo la serra del corpo del bambino vulnerabile. Qualsiasi differenza di temperatura o effetto esterno provoca un raffreddore e talvolta malattie più gravi.

È importante capire che i bambini piccoli sono malati e questo è normale. Il corpo del bambino deve affrontare un numero enorme di virus, funghi, batteri e altri agenti patogeni infettivi. Ecco come si forma l'immunità di una persona: impara a resistere a fattori esterni. Pertanto, è semplicemente impossibile escludere completamente le malattie (in particolare la SARS). Ma come scorreranno questi raffreddori dipende dai genitori. Perché un bambino ha un raffreddore a colpo sicuro che termina con la bronchite o la sinusite e l'altro bambino scende con un solo moccio trasparente di tre giorni? Si tratta di due fattori: il metodo di trattamento e lo stato di immunità del bambino. Tutti sanno da tempo che non è necessario combattere un semplice virus, è sufficiente per fornire aria fresca e umida, dare al bambino molto liquido e sciacquare il naso con acqua salata. Ma come rafforzare le difese del corpo? Un fattore importante, e talvolta il principale fattore nella costruzione di una forte immunità, è l'indurimento. Oggi parleremo di modi per indurire adeguatamente un bambino.

Come dice il famoso motto: "Il sole, l'aria e l'acqua sono i nostri principali amici!" In effetti, l'indurimento si basa su tre balene principali: bagni solari, ad aria e ad acqua. Ma ciascuna delle procedure richiede particolare attenzione e conoscenza di molte sfumature.

Bagni di sole

I raggi solari moderati sono incredibilmente buoni per la salute, non è vano che ai bambini dei primi giorni dopo la nascita sia consigliato di camminare al sole. Con l'aiuto delle radiazioni ultraviolette, la vitamina D viene sintetizzata nella pelle umana, che è così necessaria per costruire una forte immunità. Tuttavia, ricorda che la vitamina D viene prodotta solo al mattino, fino a circa 10-11 ore del giorno. Pertanto, è necessario camminare con un bambino al mattino. Non è necessario esporre il bambino alla luce diretta del sole, basta camminare con lui per strada, puoi anche essere all'ombra. Dopotutto, la luce ultravioletta viene rifratta molte volte e raggiungerà sicuramente la pelle delle tue briciole.

Anche i bambini più grandi hanno bisogno di prendere il sole. Tuttavia, è molto importante osservare la via di mezzo, poiché le scottature solari sono un fenomeno molto spiacevole e pericoloso. Inizia l'indurimento solare in estate, con l'arrivo dei primi giorni caldi. Non vale la pena essere sotto i raggi diretti del sole cocente, prova a prendere il sole prima delle 11 o dopo le 15-16. Quindi puoi evitare le radiazioni ultraviolette aggressive. Non dimenticare di indossare cappelli: foulard, berretti e cappelli che proteggeranno la testa dei bambini dai colpi di sole. Se sei appena arrivato in vacanza, non correre per esporre la pelle tenera non preparata ai raggi del sole: prova a coprire spalle, schiena e viso per diversi giorni. In caso contrario, una scottatura solare e una vacanza viziata saranno garantite.

Se sei andato al mare, prova a trascorrere più tempo in spiaggia - l'aria di mare è molto utile per la salute del sistema respiratorio.Quando il bambino si abitua al sole, puoi lasciarlo fare una passeggiata con le stesse mutandine. Offri al bambino di camminare a piedi scalzi più spesso, ma prima assicurati che non ci siano occhiali e spine nella zona che possano danneggiare la pelle delicata dei piedi dei bambini.

Bagni d'aria

Questo è il metodo di indurimento più semplice, ma allo stesso tempo più rischioso. Consiste nell'abituare il bambino a basse temperature. Tale indurimento può iniziare letteralmente dalla nascita. Insegna al bambino a rimanere in una stanza fresca per un po '- prima 5 secondi, poi 10, aumentando gradualmente e aumentando questo periodo di tempo. È meglio fare bagni d'aria prima di fare il bagno - dopo il bagno, il corpo si riscalda ed esponendolo a flussi di aria fredda è irragionevole.

Inoltre, i bagni d'aria sono anche regolari ventilazione della stanza, soprattutto se la stanza è calda e soffocante. È necessario ventilare la stanza spesso, ogni paio d'ore. La temperatura nella stanza dovrebbe essere di 18-22 gradi. Se il bambino si congela allo stesso tempo, è meglio mettergli addosso dei vestiti e non mettere una stufa. Il fatto è che i radiatori asciugano molto l'aria, la mucosa nasale ne soffre - le croste secche compaiono nei passaggi nasali. Nell'aria secca, polvere e allergeni si alzano, causando tosse e altre reazioni. In inverno, quando il sistema di riscaldamento funziona su "Evviva", devi assolutamente mettere un umidificatore o mettere costantemente biancheria bagnata sui radiatori.

Prestare attenzione all'indurimento dell'aria durante le passeggiate. Ciò include una moderata quantità di abbigliamento. Dopotutto, i bambini sono più sensibili e dolorosi per il surriscaldamento che per l'ipotermia. Pertanto, non è necessario avvolgere il bambino. Una semplice regola dovrebbe essere rispettata: i bambini indossano uno strato in più, i bambini di età superiore a un anno e mezzo, uno strato in meno di se stessi. I bambini piccoli praticamente non si muovono, quindi dovrebbero essere indossati un po 'più caldi. Ad esempio, indossare una maglietta sottile e una blusa leggera? E aggiungi un altro strato sotto forma di tuta in pile per il bambino. Al contrario, i bambini di età superiore a un anno e mezzo hanno bisogno di vestirsi più facilmente, perché sono costantemente in movimento, non hanno paura di congelarsi, ma la sudorazione non costa nulla.

Tempra ad acqua

Questo è il tipo di indurimento più ampio e, francamente, più piacevole. È raro che a uno dei bambini non piaccia nuotare, sguazzare e sguazzare. A volte ci sono bambini a cui non piace l'acqua, ma questo è associato in modo schiacciante alle paure. Spesso i genitori sono colpevoli di queste paure - quando immergono il bambino nella scomoda temperatura dell'acqua, quando gettano il bambino in acqua senza supporto, sperando che imparerà a nuotare in modo indipendente. Ricorda che devi insegnare l'acqua con attenzione e senza violenza, quindi il bambino adorerà nuotare per la vita.

1. Acqua fredda L'estinzione dell'acqua è una graduale abituazione alle temperature più basse. Non appena porti a casa un neonato, dovresti lavarlo solo in acqua calda. Fino a quando l'ombelico non è caduto, l'acqua deve essere bollita - sterile pulito. Quando l'ombelico cade, puoi usare acqua calda dal rubinetto e abituare lentamente il corpo a vari microrganismi, perché il bambino non può crescere in un ambiente sterile. All'inizio, la temperatura dell'acqua dovrebbe essere confortevole - non calda e non fredda - circa 36-37 gradi, come la temperatura corporea. Nel tempo, puoi ridurre gradualmente l'acqua di un grado ogni 3-5 giorni. Ma non immediatamente, ma aggiungi acqua fredda durante il bagno. Cioè, oggi fai il bagno al tuo bambino a 36 gradi, aggiungi gradualmente acqua fredda e abbassa la temperatura a 35 gradi. Cinque giorni dopo, inizi anche a 36, ​​ma abbassi già la temperatura a 34 gradi. Quindi di volta in volta puoi raggiungere i 30 gradi, i bambini di età superiore a un anno possono abbassare la temperatura dell'acqua a 28-26 gradi. Ma tutti i processi devono essere graduali!
2. Facendo il bagno. Molte madri sono dispiaciute per i loro figli e credono che si congeleranno in acqua così fredda. In effetti, un bambino in acqua fredda inizia a muoversi di più per scaldarsi. Bagni freschi e pasti abbondanti sono il mezzo migliore per una lunga notte di sonno di un bambino. Per dare al bambino la possibilità di muoversi di più in acqua, mettere un anello da nuoto sul collo, alcuni modelli possono essere utilizzati già da un mese. Un dispositivo così bello migliorerà in modo significativo il processo di balneazione: il bambino può nuotare con calma, senza difficoltà a muoversi lungo l'intero perimetro del grande bagno, e la madre non ha bisogno di stare vicino al gancio, tenendo le briciole nell'acqua.
3. Rubdown. Se non hai temperato il tuo bambino dalla prima infanzia e ora è costantemente malato, devi iniziare a farlo gradualmente e molto, molto attentamente. Prendi un guanto di spugna o un panno, strofinalo con i piedi, le mani, la schiena e la pancia al bambino. Dopo un paio di giorni di tali manipolazioni, inumidire il panno in acqua calda e ripetere la procedura. A poco a poco, l'acqua per bagnare la salvietta dovrebbe diventare sempre più fredda. Dopo aver pulito, lascia un po 'di umidità sulla pelle: il bambino si asciuga, indurisce, si forma l'immunità.
4. Versando. Questo metodo di indurimento non è indicato per i WIMP - è adatto solo a bambini di età superiore ai due anni. La sua essenza è che è necessario versare acqua calda e quindi abbassare gradualmente la temperatura sempre meno. I genitori esperti sono temperati con i bambini in qualsiasi momento dell'anno. Quando il dousing non influisce sulla testa, è importante saperlo. Se il bambino non è ancora pronto per inzuppare completamente, puoi insegnargli a lavarsi le gambe in caldo, e poi in acqua fredda. Successivamente, strofina attentamente i piedi e i talloni con un asciugamano da bagno e metti il ​​bambino a letto.

I bambini raramente seguono i consigli dei genitori, ma quasi sempre seguono l'esempio. Pertanto, è necessario mostrare il bambino indurimento sulla propria esperienza. Versa dell'acqua e asciugati con un asciugamano umido: il bambino si ripeterà sicuramente dopo di te.

Tempra a freddo

In estate, inizia a temperare con il gelato. In primo luogo, dai al bambino un gelato in forma sciolta, come medicina, per 1-2 cucchiai: dovrebbe dissolversi e non ingerire la massa. A poco a poco, la quantità di gelato consumata può essere aumentata, quindi non puoi aspettare fino a quando non si scioglie completamente. Quando il bambino si abitua al gelato, puoi lasciarlo succhiare pezzi di ghiaccio. Per gusto, puoi congelare in cubetti non solo acqua, ma succhi di frutta. In primo luogo, dai al bambino piccoli pezzi di ghiaccio, aumenta gradualmente le dimensioni delle porzioni e il tempo che tengono in bocca. Puoi preparare la gola per il freddo semplicemente sciacquando. Insegna a tuo figlio a fare i gargarismi con acqua calda e poi fredda. Con una graduale diminuzione della temperatura, non ci saranno danni, la mucosa della gola sarà in grado di adattarsi e indurirsi. Tutti questi metodi di raffreddamento della gola fredda sono adatti per i bambini più grandi dopo tre anni.

Come iniziare il rinvenimento

Molti genitori si lamentano di non poter avviare il processo di indurimento, poiché il bambino è costantemente malato. Se non hai mai temperato un bambino e lo hai abbastanza doloroso, è meglio iniziare il processo in estate quando il rischio di prendere un raffreddore è minimo. Assicurati di consultare un medico prima di indurire - deve dare il consenso alla procedura. Inizia a indurire con metodi più semplici e più delicati - bagni di aria e sole, introducendo gradualmente procedure sempre più nuove.Assicurati che il bambino sia abituato a una determinata temperatura dell'acqua prima di decidere di abbassarlo di un altro grado.

Ricorda che l'indurimento è una procedura regolare e in corso. Solo con salviettine quotidiane e bagni d'aria puoi rafforzare il sistema immunitario e ottenere un buon risultato. Tutte le procedure dovrebbero essere volontarie - solo per consenso e umore del bambino. Una buona immunità non è solo indurimento, ma anche una dieta variata, frequenti passeggiate all'aria aperta, sonno competente e veglia. Segui semplici regole igieniche e il tuo bambino non avrà paura della malattia!

Video: temperare i bambini