Come aumentare i rimedi popolari dell'immunità del bambino

Recenti studi condotti da scienziati hanno dimostrato che i bambini moderni si ammalano molto più spesso. Ma perché succede? Molti genitori circondano i propri figli con eccessiva cura. Gli hanno messo diversi strati di vestiti in modo che il bambino non prenda un raffreddore, ma in realtà lo surriscaldano. Lo coccolano con i dolci, rovinandogli i denti. Puliscono quotidianamente l'appartamento per sterilità, allevando un bambino in serra che successivamente soffre di allergie. Il bambino inizia a ammalarsi più spesso e, dopo ogni viaggio all'asilo, rimane a casa per due settimane.

E poi nella mente di molti genitori sorge la domanda: come aumentare l'immunità del bambino? Come rendere il corpo del bambino forte e in grado di resistere a varie malattie? Per aumentare l'immunità, è necessario modificare il proprio comportamento, l'alimentazione e persino l'atteggiamento nei confronti di alcuni aspetti dell'educazione. Considera alcune delle condizioni più importanti che devono essere osservate per aumentare l'immunità.

Una corretta alimentazione è la chiave per una forte immunità

Una nutrizione corretta ed equilibrata è la base di una forte immunità. La dieta del bambino dovrebbe essere adeguata alla sua età. In media, dopo un anno, i bambini vengono svezzati e passano gradualmente a un tavolo comune. E qui è molto importante fornire al bambino una nutrizione completa, da cui sarà in grado di ottenere tutte le vitamine necessarie per lui. Per un'alimentazione equilibrata, ogni giorno nella dieta del bambino dovrebbero essere i seguenti alimenti.

1. Cereali. Il giorno devi mangiare da 20 a 200 grammi di cereali, a seconda dell'età del bambino. Può essere farina d'avena, piselli, grano saraceno, miglio, orzo, riso, ecc. I cereali possono essere serviti al bambino sotto forma di porridge di latte o in zuppa. La semola di molti bambini è considerata semola, tuttavia, la semola ha una reputazione molto dubbia. Il fatto è che dal rapporto tra vitamine è il cereale più povero. È abbondante e gustoso, ma è poco utile.
2. Latticini Il latte e i prodotti lattiero-caseari sono la base della nutrizione per i bambini dei primi due anni di vita. Dopo due anni, è necessario mantenere l'abitudine di mangiare latticini e prodotti lattiero-caseari, perché hanno molte vitamine. Ogni giorno, il bambino dovrebbe ricevere calcio e proteine ​​con qualche tipo di prodotto lattiero-caseario. Può essere latte fresco, kefir, latte cotto fermentato, yogurt, ricotta. Porridge di latte per colazione e un cucchiaio di ricotta per il tè del pomeriggio - e il bambino ha ricevuto una norma quotidiana di prodotti lattiero-caseari. Se il bambino rifiuta di bere latte normale, frullalo con la banana - frusta la banana con il latte in un frullatore. Certamente non rifiuterà un simile trattamento.
3. La carne. Per l'emoglobina normale, devi mangiare circa 50 grammi di carne ogni giorno. Può essere carne di manzo, vitello, maiale, coniglio, pollo o tacchino. Nel pomeriggio, dopo una lunga passeggiata, offri al tuo bambino una zuppa di carne con polpette, polpette o cotolette di vapore. Mangiare carne ogni giorno protegge il tuo bambino dall'anemia.
4. Frutti. La frutta è il nostro tutto. Contengono glucosio e saccarosio, necessari per il cervello del bambino. Una mancanza di glucosio colpisce i bambini delle scuole: diventano letargici, si stancano rapidamente, avvertono mal di testa. Lascia che lo zainetto del tuo bambino abbia sempre una banana o una mela in caso di emergenza per ripristinare la forza. A casa, rimuovi il vaso di dolci dal tavolo da pranzo e metti un piatto di vari frutti al suo posto. Dopotutto, non è solo utile, ma anche delizioso.
5. Verdure. Questo è il punto più difficile, perché pochi bambini adorano le verdure. Ma, nonostante ciò, il bambino dovrebbe ricevere vitamine dalle verdure ogni giorno.Sono anche considerate carote e rape nella zuppa, tuttavia sarà molto più utile mangiare verdure crude. Offri al tuo bambino una carota ben cotta, un cetriolo fresco o un cavolo croccante. Dal consumo di verdure puoi creare un gioco: creare una faccia divertente di un animale con pezzi di verdure. Presenta le verdure in modo che il bambino non possa rifiutarle.

Quando componi una dieta per un bambino, ricorda i cinque componenti principali che dovrebbero essere presenti nel menu ogni giorno. E non far mangiare troppo il bambino. Se il bambino non vuole mangiare, non lo farà, proprio come non lo costringi. Vuoi migliorare l'appetito del tuo bambino? Sei più all'aria aperta con lui, offri al bambino un'attività fisica moderata, rimuovi dolci e biscotti dall'accesso. E poi non ascolterai "Ancora zuppa?", Ma "Evviva, zuppa!"

tempra

L'indurimento è un processo lungo e graduale. Puoi iniziare a temperare i bambini fin dall'infanzia. Ma non dovresti farlo bruscamente. È difficile nominare un improvviso spargimento di acqua fredda senza preparazione per indurimento. Tutte le procedure dovrebbero essere sotto forma di un gioco. Non puoi forzare il bambino con la forza: tutto è fatto solo secondo la sua volontà.

In primo luogo, fai il bagno come al solito, in acqua calda e familiare. Quindi abbassare il bambino in una bacinella con acqua di un grado inferiore rispetto al solito. Nuota ogni giorno, abbassando la temperatura di un grado. Di solito iniziano con una temperatura di 37 gradi, raggiungendo gradualmente 25-26. Non puoi andare sotto questo segno. Se il bambino ha più di cinque anni, insegnagli a fare una doccia fresca ogni giorno, quindi asciugati con un asciugamano.

Molto utile per bambini e adulti a camminare a piedi nudi. Sui piedi c'è un numero enorme di punti attivi, su cui puoi migliorare il lavoro di tutti gli organi. In estate, non perdere l'occasione di camminare a piedi nudi su sabbia, pietre, ciottoli, erba.

L'indurimento comprende anche bagni di aria e sole. È molto utile che i bambini siano nudi su un pannolino pulito almeno un'ora al giorno. I bagni d'aria sono essenziali per una forte immunità. Ogni estate, cerca di portare i bambini più grandi in campagna - in montagna, nella foresta, al mare, a tua nonna nel villaggio. Aria pulita, sole, acqua: i migliori creatori di una forte immunità.

Routine quotidiana

La routine quotidiana è un componente importante della forte immunità. Se tuo figlio non va ancora a scuola o all'asilo, insegnagli a alzarsi e andare a letto contemporaneamente. Anche mangiare, giocare e le lezioni è fatto allo stesso tempo.

Spesso la causa della bassa immunità può essere la mancanza di sonno. Calcola quanto dorme il tuo bambino. I bambini del primo anno di vita dormono molto, dalle 20 alle 15 ore. I bambini di età compresa tra 2-5 anni dormono circa 12-14 ore e 6-8 anni, 10 ore al giorno. Se un bambino si alza presto ogni giorno in un asilo o in una scuola, alzalo presto in modo che abbia l'opportunità di dormire. I bambini delle scuole elementari dormono meglio durante il giorno, circa un'ora e mezza.

Polivitamine

Durante i raffreddori stagionali, quando si prepara un bambino all'asilo, dopo malattie prolungate, il corpo del bambino deve essere nutrito con speciali preparazioni multivitaminiche. Rafforzeranno il sistema immunitario, renderanno il corpo del bambino più resistente ai virus e alle infezioni.

Migliora molto bene l'immunità in bambini e adulti, olio di pesce. Contiene molti grassi e acidi che saturano le cellule del corpo. L'olio di pesce dovrebbe essere preso per un mese. La moderna forma di dosaggio dell'olio di pesce è una piccola marmellata, simile ai dolci. I bambini li mangiano con piacere. E i benefici di un simile trattamento sono enormi.

Condizioni di vita

Per aumentare l'immunità e non ammalarsi, è necessario seguire alcune regole. Ventilare la stanza ogni poche ore, indipendentemente dal periodo dell'anno. Soprattutto se il bambino è malato. In uno spazio ristretto e chiuso, il virus si moltiplica molto più velocemente.

È molto importante non surriscaldare il bambino.I bambini, in particolare i più piccoli, sono molto difficili da tollerare le alte temperature. Il sangue del bambino circola attraverso il corpo molto più velocemente che in un adulto. Inoltre, i bambini sono costantemente in movimento. Il bambino non può essere avvolto in un centinaio di vestiti. Vestilo come ti vesti.

Tieni traccia della temperatura nella stanza in cui si trova il bambino. La temperatura ottimale è di 16-25 gradi. Se il bambino si raffredda, è meglio indossare una camicetta piuttosto che accendere il riscaldamento. L'aria secca dei radiatori sovrasta la mucosa, questo apre la porta ai batteri. È meglio installare un umidificatore.

Normalmente, il bambino soffre di malattie respiratorie 3-6 volte all'anno. Se più, questo indica un'immunità ridotta. È estremamente importante monitorare il decorso della malattia. Non somministrare al tuo bambino antibiotici per il minimo raffreddore. È meglio assumere farmaci anti-infiammatori. Inoltre, il virus non è trattato con antibiotici. Se il bambino inizia a ferire, lascialo a casa. Quindi puoi sopprimere la malattia all'inizio.

Ricette popolari per migliorare l'immunità

Le medicine fatte in casa a base di prodotti naturali hanno un effetto eccellente su un corpo indebolito. Ecco alcune ricette che possono aiutarti a resistere alle malattie.

1. Il cinorrodo è un deposito di vitamina C, che è così necessario nella lotta contro le malattie virali. Bevi il cinorrodo invece del tè per rafforzare il tuo sistema immunitario. Il cinorrodo non si prepara rapidamente, quindi molti consigliano di cuocerlo per almeno mezz'ora a fuoco basso. Tuttavia, questo non è del tutto corretto. Durante la cottura, il cinorrodo perde la maggior parte della sua vitamina C. È meglio fermentarlo in un thermos di notte. Al mattino, addolcisci il brodo curativo e bevi alla tua salute!
2. Tè al limone, zenzero e miele. Questa è una ricetta classica per il tè benessere. Versa le foglie di tè nella teiera e trita una piccola radice di zenzero. Prepara il tè e lascialo fermentare abbastanza. Successivamente, aggiungi una fetta di limone e un cucchiaino di miele alla tazza. Se un bambino beve un tale drink ogni giorno, non ha paura della malattia.
3. Come sai, il miele è molto utile. Ma la propoli e il suo decotto sono considerati un prodotto ancora più utile. Fai bollire la propoli in un po 'd'acqua. Ogni sera prima di andare a letto, dai al bambino latte caldo con un decotto di propoli in un rapporto di 2: 1. Ciò non solo rafforzerà la sua immunità, ma renderà anche il suo sonno più profondo e calmo.
4. Mirtilli, lamponi e ribes contengono anche molta vitamina C. È meglio non fare marmellate da queste bacche (quando bollono, perdono tutte le vitamine) e macinarle con zucchero e congelare. In inverno, otterrai un trattamento gustoso e salutare con un aroma incredibile.
5. Le sfere di vitamina per aumentare l'immunità e l'emoglobina possono essere preparate dai seguenti prodotti. Macina noci, uvetta e albicocche secche in un tritacarne o in un frullatore. Aggiungi un po 'di succo di limone e miele. Rotolare le palline fuori dalla massa risultante. Dai a tuo figlio invece di dolci. Tutti gli ingredienti di questo trattamento sono ricchi di vitamine.

La qualità e le condizioni di vita determinano la salute del bambino. E solo un comportamento genitoriale competente può offrire a un bambino un'infanzia sana e felice. Sii prudente e osserva il corpo di tuo figlio.

Video: come aumentare l'immunità di un bambino