Come pulire il corpo dopo aver fumato

Il fumo è un grave impatto sul corpo, soprattutto se un fumatore con esperienza. Con ogni boccata, una quantità colossale di veleni, tossine e agenti cancerogeni entra nel corpo umano. Se una persona si avvelena per molti anni, il suo corpo è sfinito, diventa debole, incapace di esercitare. Anche l'aspetto del fumatore sta cambiando: la pelle acquisisce una tonalità gialla e grigia, i denti non appaiono nella migliore luce. Se hai già deciso di smettere di fumare o hai intenzione di farlo, questo è un passo serio. Tuttavia, immediatamente dopo aver gettato via la sigaretta, devi prenderti cura di qualcos'altro: come pulire il corpo da una così lunga esposizione alla nicotina? Dopotutto, tutti gli organi sono intasati, funzionano male, sono soppressi da così tante tossine. Possiamo dire che il corpo è un appartamento ricoperto di polvere e ragnatele. Per riportare il corpo alla normalità, devi provare e come ripulire il disordine.

Come pulire i polmoni dopo aver fumato

Il sistema respiratorio dopo il fumo a lungo termine soffre di più. Sulle pareti della mucosa della laringe, della trachea e dei polmoni, si depositano un gran numero di tossine dannose, che corrodono il corpo anno dopo anno. Ecco perché osserviamo una costante tosse di fumatori - in questo modo il corpo segnala un problema. Se hai già smesso di fumare, la prima cosa che devi fare per pulire il sistema respiratorio, come il più colpito dopo l'esca alla nicotina.

1. La condizione più importante per la pulizia dei polmoni è quella di fornire aria fresca. Se possibile, vai per un po 'al villaggio, fuori città, ovvero dove l'aria è più pulita. Puoi andare a riposare al mare.
2. Se non c'è alcuna possibilità di andarsene, puoi semplicemente migliorare la qualità della tua vita. Ventilare la stanza spesso - almeno 5 volte al giorno. Assicurati di aprire le finestre prima di coricarti. Tieni le finestre aperte durante i mesi più caldi.
3. Fai spesso la pulizia con acqua: l'aria secca e polverosa è dannosa per i polmoni.
4. Se possibile, prova ad avvicinarti alla finestra al lavoro; in ufficio, dovresti anche arieggiare la stanza più spesso.
5. Trascorri più tempo vicino all'acqua - cammina vicino a fontane, stagni, vai nella natura, rilassati vicino a fiumi e laghi. Fai una doccia più spesso, metti un acquario in casa. In effetti, l'aria fresca e umida è la base di polmoni puliti. Per lo stesso scopo, puoi usare un umidificatore. Controlla l'umidità e, se necessario, la porta al livello desiderato. Se il cantiere è invernale, è necessario monitorare il sistema di riscaldamento - spesso le batterie calde portano a un'eccessiva aria secca.
6. È molto importante iniziare a praticare sport. In effetti, l'attività fisica attiva è la respirazione frequente e la ventilazione naturale dei polmoni. È meglio fare esercizi cardio: saltare la corda, correre, aerobica. Se mentre queste lezioni non sono facili per te, puoi iniziare camminando. Camminare rafforza perfettamente il cuore, purifica i polmoni, stringe tutti i gruppi muscolari. E se combini camminare con una passeggiata all'aria aperta, otterrai un esercizio inestimabile per pulire i polmoni.
7. Puoi anche pulire i polmoni con l'inalazione. È meglio usare un dispositivo speciale per questo - un inalatore (nebulizzatore). Spruzza una sostanza specifica nelle particelle più piccole usando gli ultrasuoni. Queste particelle durante l'ispirazione cadono sulle pareti dei polmoni, esercitando un effetto medicinale. Come soluzione, è possibile utilizzare composti medici speciali che il medico prescriverà. Puoi usare acqua minerale senza prescrizione medica. È molto utile respirare un decotto di camomilla e calendula. La camomilla calma delicatamente la mucosa e la calendula disinfetta la sua superficie.Se aggiungi l'erba di San Giovanni al decotto, puoi ottenere l'inalazione purificante, che rimuoverà tutte le tossine e i veleni che si sono depositati sui polmoni dal corpo. Per ottenere un buon effetto, è necessario effettuare l'inalazione due volte al giorno.
8. È molto utile ed efficace per pulire i polmoni con un bagno russo. È molto meglio se lo stabilimento balneare è costruito da specie naturali di alberi: quercia, betulla, pino. A contatto con l'aria umida, il legno secerne sostanze speciali che penetrano nei polmoni e leniscono la mucosa. Ciò è particolarmente vero per le conifere.

Usa queste ricette per purificare i polmoni e respirare di nuovo completamente!

Pulizia medica del corpo dopo il fumo

Per purificare il corpo dopo un'esposizione prolungata alla nicotina, è possibile utilizzare farmaci. Prima di tutto, questi sono assorbenti. Il sorbente più popolare è il carbone attivo, sebbene sia possibile utilizzare Polysorb, Enterosgel, ecc. Bevi una compressa di carbone attivo per ogni chilogrammo di peso. Cioè, se si pesa 70 kg, è necessario bere 7 compresse contemporaneamente. Devi bere carbone ogni giorno per un mese. L'adsorbente, entrando nel corpo, assorbe tutte le tossine e i rifiuti dall'intestino.

Inoltre, puoi usare farmaci espettoranti che stimolano il lavoro delle ciglia sulla mucosa bronchiale ed espellono il catarro. Tra questi ci sono l'ACC, Lazolvan, Mukoltin, ecc. Nella pratica sportiva viene utilizzato il farmaco Orotat di potassio. È finalizzato alla riparazione dei tessuti, alla formazione di più sangue. Questo agente metabolico viene anche attivamente utilizzato durante il periodo di recupero e purificazione del corpo dopo il fumo.

I fumatori spesso soffrono di carenza vitaminica, perché il loro corpo, sotto l'influenza della nicotina, perde la sua capacità di assorbire i nutrienti dal cibo. Pertanto, nel complesso è necessario inserire vitamine per sostenere la salute. Possono essere assunti sia sotto forma di compresse, sia sotto forma di iniezione o contagocce. La farmacia ha complessi vitaminici speciali che contengono la giusta quantità di determinate sostanze. Sono prescritti per grave esaurimento, durante il periodo di recupero dopo una grave malattia.

Per diluire l'espettorato, facilitarne lo scarico dai polmoni, nonché per portare il sangue nella regione bronchiale, questa zona deve essere riscaldata. Per fare questo, puoi imbrattare il torace con grasso animale, ad esempio il tasso; metti la torta di senape al petto di notte. Puoi spalmare il petto e la schiena con speciali gel riscaldanti, alcool di canfora.

Se ci sono problemi con le navi, è necessario assumere mezza compressa di aspirina ogni giorno. Il farmaco diluisce il sangue, previene la formazione di coaguli di sangue e migliora l'elasticità dei vasi sanguigni.

Rimedi popolari per la pulizia del corpo

Sin dai tempi antichi, le persone sapevano come purificare il corpo e utilizzato per questo decotto di erbe, tinture e succhi appena preparati. Abbiamo raccolto per te le ricette più efficaci e sicure che ti aiuteranno a sbarazzarti della nicotina nel corpo.

1. Acqua. Questa è la prima condizione per la completa pulizia del corpo dalla nicotina. Almeno due litri di acqua pulita devono essere bevuti al giorno.
2. Un decotto di foglie di alloro. Pulisce non solo i polmoni, l'intestino e il tratto digestivo, ma rafforza anche il sistema immunitario. Tutti sanno che il fumo e l'odore di lavrushka disinfettano l'aria. Pertanto, questo medicinale è anche un'ottima prevenzione contro il raffreddore. Una manciata di foglie di alloro dovrebbe essere versata con acqua bollente e chiusa in un thermos, lasciar fermentare fino al mattino. Bere mezzo bicchiere al mattino e alla sera 10 minuti prima di mangiare. Il medicinale è controindicato per le donne in gravidanza.
3. Limone e miele Macina il limone con un tritacarne o un frullatore. Mescolalo in proporzioni uguali con il miele. Dare alla miscela un paio d'ore per insistere. Quindi prendere un cucchiaio a stomaco vuoto al mattino per un mese. Lo scarico dell'espettorato può aumentare in questo momento - questo è normale.Quindi vengono messe in evidenza tutte le sostanze aggressive.
4. Marshmallow e liquirizia. Questa infusione aiuterà a sbarazzarsi della tosse del fumatore. È particolarmente efficace se l'espettorato non viene escreto o è estremamente piccolo. Prendi un cucchiaio di marshmallow tritato e radice di liquirizia. Mescolare gli ingredienti e versare due bicchieri di acqua bollente. Coprire il contenitore con un coperchio e lasciarlo fermentare fino a quando il brodo si raffredda. Quindi dovrebbe essere filtrato e bevuto un cucchiaio tre volte al giorno.
5. Farina d'avena, riso, semi di lino. Ognuno di questi ingredienti ha una componente amidacea, quindi durante la cottura risulta un liquido così mucoso e appiccicoso. In realtà, questo liquido è molto utile per pulire l'intestino dagli effetti dell'avvelenamento da nicotina. Una volta nel corpo, il glutine non è peggio del sorbente che assorbe tutte le tossine e i rifiuti. I chicchi di farina d'avena, il riso o i semi di lino devono essere versati con acqua nel rapporto di 3 cucchiai di cereali per bicchiere di liquido. Cuocere a fuoco lento per circa mezz'ora, quindi chiudere il coperchio per un'ora. Filtrare e quindi bere a stomaco vuoto in una forma calda.
6. Succo di patate. Questa ricetta sarà utile se i vasi sono stati danneggiati dalla nicotina. Dopo un fumo prolungato, di solito compaiono ipertensione, aterosclerosi e altre malattie cardiache. Per rendere i vasi sanguigni più elastici, devi bere ogni giorno il succo di patata crudo. Un paio di patate devono essere tritate su una grattugia e poi spremute attraverso un pezzo di garza. Bevi mezzo bicchiere di succo con l'aggiunta di un cucchiaino di olio vegetale. Fai attenzione quando scegli le patate per questa ricetta: i tuberi verdi contengono solanina, che può essere pericolosa.
7. Mirtilli rossi e mirtilli rossi. Questa ricetta viene utilizzata se i reni e il sistema urinario sono influenzati dal fumo. Per fare questo, i mirtilli e i mirtilli rossi devono essere schiacciati, aggiungere limone e miele e versare la massa curativa con acqua bollente. Bevi un bicchiere di liquido fresco ogni giorno al mattino a stomaco vuoto.

Separatamente, vorrei dire della pelle, che viene ripristinata più a lungo. Ciò è particolarmente vero per le donne che smettono di fumare. Puoi sbarazzarti del grigio e del giallo dell'epidermide usando il peeling. Può essere fatto nell'ufficio di un'estetista oa casa. Mescola zucchero, succo di limone e miele: ottieni un peeling naturale per la pelle. Rimuovendo lo strato corneo superiore dalla pelle, stimoli l'epidermide a rinnovarsi e rigenerarsi. Puoi anche realizzare maschere con miele, uova, cetrioli, kefir e vitamine A ed E.

Il corpo umano è in grado di sopportare carichi enormi e un effetto molto potente di tossine e veleni. Tutto ciò influisce sulla sua salute e, purtroppo, interrompe gli anni della nostra vita. Se hai preso la ferma decisione di smettere di fumare, questa è la scelta giusta. Ora devi solo pulire il corpo. Non abbiate fretta - ci vorrà più di un giorno per liberarsi. E, soprattutto, non contaminarlo di nuovo con una sigaretta. Ricorda: non si può tornare indietro, hai già intrapreso il percorso di guarigione!

Video: come pulire i polmoni dopo aver fumato