Come insegnare a nuotare a tuo figlio: consigli utili

Il nuoto è un'attività fisica incredibilmente utile che ti consente di stringere e allenare i tuoi muscoli, senza affaticare i legamenti e la colonna vertebrale. Un bambino che sa nuotare ha una buona coordinazione, un sistema respiratorio ben sviluppato ed è meno probabile che si ammali. I benefici del nuoto sono riconosciuti da tutti i genitori, quindi cercano di abituare il bambino all'acqua il prima possibile. Ma come farlo nel modo più indolore possibile? Come mostrare al bambino che non è difficile rimanere in acqua, devi solo provare. Dopo tutto, le abilità sbagliate sviluppano nel bambino l'abitudine di muoversi nel modo sbagliato. Successivamente, la riqualificazione del bambino diventa molto difficile e la capacità di nuotare viene rinviata a tempo indeterminato.

Allenamento estremo o perché non dovresti gettare il tuo bambino in acqua

Fino a poco tempo fa, c'era un modo "familiare" per insegnare a un bambino a nuotare. Il bambino è stato semplicemente gettato in acqua e gli ha dato l'opportunità di "nuotare" da solo. I sostenitori di questo metodo affermano che l'abilità di sopravvivenza è innata e in molti casi il bambino supera la paura e inizia a nuotare da solo. Tuttavia, non si dovrebbe agire in questo modo. Innanzitutto, il bambino non può nuotare. Solo perplesso, spaventato e inizia ad affondare. Certo, sarai lì e salverai tuo figlio, ma dopo non si avvicinerà all'acqua. Un allenamento così estremo lascerà il bambino con la paura dell'acqua per la vita.

Il secondo motivo per cui non puoi gettare un bambino in acqua è quello di minare la fiducia. Per il bambino, i genitori sono un blocco di pietra su cui puoi fare affidamento in qualsiasi momento. Il bambino si fida incondizionatamente di te, come puoi metterlo in pericolo apposta? Molti adulti che hanno imparato a nuotare in questo modo ammettono di nascondere ancora le loro lamentele contro i loro genitori per un simile atto, anche se ha insegnato loro a nuotare. Dopo tali azioni, sarà difficile riguadagnare la fiducia del bambino. Ecco perché vale la pena educare un bambino in modo graduale e coerente.

Quando imparare a nuotare

Sicuramente hai visto neonati che sono felici di nuotare in acque libere senza il sostegno degli adulti? Ciò non sorprende, l'acqua per i bambini dei primi mesi di vita è un elemento nativo, il bambino lo ricorda dal grembo materno. Nel tempo, questi ricordi vengono cancellati, il bambino perde l'abilità e smette di nuotare in modo indipendente. Quando puoi abituare di nuovo il bambino all'acqua?

Se il tuo bambino non ha nemmeno un anno, prova a nuotare nella vasca da bagno con un cerchio speciale. È indossato intorno al collo e fissato con una chiusura sicura. Grazie a questo cerchio, la testa del bambino è sempre in superficie, muove le gambe e le braccia con facilità e piacere. Sott'acqua, i movimenti sono più facili, quindi i bambini adorano nuotare. Inoltre, la madre non deve tenere costantemente la testa del bambino mentre nuota. È piuttosto scomodo stare con la lettera "si" per 10-15 minuti. Tale nuoto rafforza il corsetto muscolare del bambino, migliora la circolazione sanguigna nei tessuti e promuove una crescita aumentata.

Se il tuo bambino ha più di un anno, è troppo presto per lui per nuotare da solo in piscina. Fino a tre anni, devi solo incoraggiare completamente il desiderio del bambino per l'acqua, uscire più spesso in estate in stagni, trascorrere più tempo vicino all'acqua. In questo caso, è utile giocare a vari giochi che faranno sentire il bambino più sicuro nell'acqua.

1. Battaglia navale. Questo gioco insegnerà al tuo bambino che l'acqua può penetrare sul suo viso e sulla sua testa, e non c'è nulla di sbagliato in questo. Vai con il bambino in acqua in modo che la sua profondità sia massima sul petto del tuo bambino.Successivamente, inizia a spruzzare a vicenda (soccombere al bambino). Colui che per primo dice "arrenditi" e si allontana, perderà.
2. Chi è il primo? Per il prossimo gioco avrai bisogno di un assistente, ad esempio, papà. Le condizioni sono: papà si alza in acqua a pochi metri dai concorrenti. Chi inoltra corre dal papa in acqua - ha vinto. In questo gioco, è importante insegnare al bambino a rastrellare l'acqua di fronte a lui con le mani. Il bambino deve capire come muoversi in acqua. Si rende conto che se ti aiuti con le mani, si muoverà molto più velocemente.
3. Il mondo sottomarino Puoi anche insegnare a tuo figlio ad aprire gli occhi sott'acqua. Per fare questo, siediti con il bambino in acqua e prova ad aprire gli occhi. Se sei in mare o in un lago, puoi considerare sabbia e piante. Se in piscina - disegno sul fondo o giocattoli nelle mani. Se non funziona, prova a farlo con occhiali speciali.
4. Bolle. Questo esercizio insegna al bambino a respirare correttamente sott'acqua. Inspira rapidamente l'aria ed espira lentamente con il naso sott'acqua. I bambini adorano emettere un gran numero di bolle, quindi piace particolarmente questo esercizio. Non devi nemmeno immergerti completamente nell'acqua, lascia cadere il viso nel liquido.

Questi semplici giochi di ginnastica aiuteranno il tuo bambino a non avere paura dell'acqua, ma a percepirlo come un elemento amichevole.

Dove, con chi e come imparare a nuotare

All'età di 3-4 anni, al bambino può essere insegnato a nuotare. A questo punto, i bambini hanno già capito molto, eseguono esercizi e sono in grado di valutare adeguatamente la situazione. È molto importante determinare dove imparerai a nuotare. Se è uno stagno aperto, devi essere sicuro della sua sicurezza. Sulla riva e sul fondo non dovrebbero esserci occhiali e oggetti appuntiti, strappi, pezzi di rinforzo. Lo stagno stesso deve fluire - i batteri crescono nell'acqua stagnante. È molto importante che l'acqua non sia fredda, il limite inferiore è di 23 gradi. Anche il tempo dovrebbe essere caldo: la temperatura dell'aria è di almeno 27 gradi. Dovresti prima studiare il fondo su cui insegnerai al bambino. È importante che non vi siano recessioni e correnti acute e nette e altri fattori che rappresentano un potenziale pericolo. Il livello dell'acqua nel luogo designato non dovrebbe essere più alto del torace del bambino.

Nel pool per il bambino vengono create tutte le condizioni. La cosa principale non è di andare immediatamente in profondità, ma di allenarsi nella "piscina per bambini" in modo che il livello dell'acqua sia fino al petto. Inoltre, puoi assumere un istruttore di nuoto speciale in piscina che ti dirà a livello professionale come insegnare a tuo figlio a nuotare. Spesso, quando il bambino non ha nemmeno cinque anni, l'istruttore lavora in tandem con il genitore. Cioè, il bambino non può avere a che fare con uno sconosciuto, quindi l'istruttore insegna al genitore come nuotare e istruisce il bambino. Istruttori esperti affermano che il bambino impara a nuotare meglio con sua madre, poiché le donne sono più pazienti per natura e amano il processo stesso. Ma gli uomini sono concentrati sul risultato e spesso spingono il bambino, il che è inaccettabile nelle questioni dell'allenamento di nuoto. Ma se papà è paziente e assiduo, potrebbe benissimo diventare un istruttore di nuoto per suo figlio.

Come insegnare a un bambino a nuotare

Ti parleremo degli esercizi di base che ti aiuteranno a insegnare a tuo figlio a rimanere in acqua, trattenere il respiro nel tempo e remare con le mani e i piedi.

Durante l'allenamento, non puoi usare volant, braccia o altri accessori che inizialmente formano l'anormale presa del corpo sull'acqua. Guarda la posa innaturale del bambino tra i bracciali nell'acqua. È molto importante insegnare al bambino a prendere una posizione orizzontale. Questo può essere ottenuto solo con una tavola speciale che supporterà il bambino per la prima volta. Questo è l'unico accessorio che può essere utilizzato in un processo di apprendimento difficile.La tavola, per così dire, supporta il bambino, ma allo stesso tempo gli insegna a coordinare il movimento, trovare l'equilibrio, muovere gli arti.

Il bambino giace sul tavolo con il petto e sua madre tira solo le mani. Pertanto, il bambino è fissato in posizione orizzontale, capendo come muoversi in acqua.

1. Successivamente, puoi complicare l'esercizio, chiedendo al bambino di muovere attivamente le gambe. Il bambino deve capire che questo dà velocità al movimento. Ma solo il floundering non è abbastanza, devi muovere gli arti, come le pinne. Affinché il bambino lo senta, puoi lasciarlo muovere i piedi con le pinne.
2. Entra in acqua e chiedi al bambino di accovacciarsi. Il livello dell'acqua dovrebbe raggiungere prima il mento, quindi il naso e quindi completare l'immersione del corpo in acqua. Qui alleniamo maggiormente l'aspetto psicologico: il bambino dovrebbe sentirsi sicuro che, se necessario, può sempre emergere, non dovresti avere paura. Se non riesci ancora a immergerti con gli occhi e il naso aperti, puoi chiuderli. Inoltre, questo esercizio insegna al bambino a trattenere il respiro in un momento in cui sei sott'acqua.
3. Dopo che il bambino inizia a immergersi bene nell'acqua e cessa di aver paura di questo, chiedigli di allungare le braccia in avanti. Dopo l'immersione successiva, trascina le briciole sott'acqua per una certa distanza. Può essere almeno mezzo metro, ma il bambino dovrebbe sentire la dinamica. Alla fine di questa distanza, spingi il bambino in superficie e digli: "Inspira!" Il bambino deve sviluppare una chiara associazione: quando emergiamo, respiriamo aria e, allo stesso tempo, emergi per l'ispirazione quando siamo a corto di aria. È importante convincere il bambino che tutto è sotto controllo, che lui stesso può controllare la situazione.
4. L'esercizio successivo è quello di trascinare il bambino attraverso l'acqua, e in quel momento emerge lui stesso per un respiro e si immerge nell'acqua. Allo stesso tempo, è molto importante monitorare le gambe in modo che il bambino non vada sul fondo, ma le tenga in superficie, cioè nuota. Questo è un lungo esercizio, il cui sviluppo richiede molto tempo, ma non forzare gli eventi - sii paziente.
5. Quando le abilità sono perfette e il bambino smette di respirare affannosamente, prova a lasciar andare le mani, prima e poi entrambe. Se il bambino è nella corretta posizione orizzontale, non andrà in fondo, l'acqua lo spingerà fuori. Dovrai solo stare nelle vicinanze e assicurare il bambino. Se il bambino riuscirà in questo esercizio, considera che ha imparato a nuotare.
6. Quando il bambino impara ad immergersi e ad immergersi da solo, dì al bambino come immergersi da solo. Per fare ciò, piega i palmi delle mani e punta verso l'acqua. Quindi affondare lentamente nell'acqua dietro le mani ed emergere, come hai fatto prima.
7. Usando questa tecnica, puoi insegnare a tuo figlio non solo a nuotare, ma a nuotare correttamente. Successivamente, da questa abilità puoi disegnare uno stile competente e bello di farfalla, ottone, coniglio e altre direzioni.

Il nuoto è lo sport migliore per il corpo del bambino. Questa attività fisica non ha praticamente controindicazioni, poiché il corpo non subisce gravi stress. Tuttavia, devi fare attenzione con le immersioni in acqua, se ci sono violazioni del timpano, otite media cronica o sinusite. Sii sano e goditi l'acqua con il tuo bambino!

Video: insegnare a un bambino a nuotare