Come sbarazzarsi dell'abitudine di prenderti il ​​naso

Quale abitudine può essere definita cattiva? Se ti avvicini alla risposta in senso lato, queste sono azioni che danneggiano non solo la salute, ma anche l'immagine. Da questo punto di vista, l'abitudine di raccogliere il naso è davvero dannosa: non solo aumenta il rischio di introdurre un'infezione nel corpo, ma quelli intorno a te avranno l'idea di esplorare pubblicamente il naso per un'opinione completamente poco lusinghiera. Cosa fa sì che un adulto si prenda il naso e come superare questa dipendenza?

Perché le persone scelgono il naso

L'abitudine di prenderti il ​​naso ha origine nell'infanzia, quando a circa due anni il bambino inizia a esplorare con entusiasmo le sue "viscere". Per il bambino, questa è una delle forme di conoscenza del proprio corpo che, invecchiando, scompare gradualmente.

Nei bambini più grandi, raccogliere il naso può spesso essere un segno di maggiore ansia, stress, stress emotivo. In tali casi, è necessario visitare uno psicologo o neurologo pediatrico, come i soliti strappi e le osservazioni non aiuteranno a liberare il bambino da questa abitudine. In rari casi, la raccolta nel naso - un sintomo può indicare la presenza di gravi complicanze di natura neurologica o psicologica, nonché alcune malattie genetiche.

Quindi, raccogliere nel naso può essere:

1. Bisogno fisiologico Questo è il desiderio di sbarazzarsi del disagio causato dalla presenza di particelle estranee nella cavità nasale: grumi di muco, piccoli detriti e polvere si sono depositati sulla mucosa nasale durante la respirazione (i cosiddetti boogers). Tipicamente, tale "prelievo" non è invadente e non appena la cavità nasale è pulita, la persona non ha più il desiderio di arrampicarsi di nuovo le dita;
2. Dipendenza psicologica. Tutto è più complicato che nel primo caso: una persona si prende il naso non per il desiderio di purificarlo, ma per un desiderio irresistibile. Nei casi più gravi, gli psicologi parlano di rinotilexomania. Questo è il nome di dolorosa raccolta aggressiva nel naso fino a sanguinamento o altri danni alla cavità. Tuttavia, pochissimi amanti della scelta del naso superano questa linea: molto spesso questo processo non è altro che un'abitudine antiestetica;
3. Sintomo di una malattia genetica o di un disturbo psichiatrico. In tali casi, è necessario un trattamento su misura per un particolare paziente. In tutta onestà, vale la pena notare che raccogliere il naso in tali pazienti è di solito il minore dei problemi.

Come sbarazzarsi dell'abitudine di prenderti il ​​naso

Nei casi in cui la raccolta del naso è un'abitudine fastidiosa che non è correlata a disturbi genetici o psichiatrici, è del tutto possibile farcela da soli.

Per separarti da una cattiva abitudine, devi prima ammettere a te stesso che ce l'hai e che vuoi liberartene. Quindi analizza ciò che ti fa costantemente scegliere il naso. Forse semplicemente non hai nulla su cui tenere le mani o questo processo ti calma. O forse hai recentemente sofferto di una malattia che ha provocato prurito e irritazione della mucosa nasale o aumento della produzione di muco? Se l'ultima ipotesi si rivela vera, devi prima visitare uno specialista che ti aiuterà a scegliere i farmaci appropriati e dare consigli, altrimenti sarà molto difficile sbarazzarsi della brama di scegliere il naso.

A che altro dovrai prestare attenzione?

1. La stanza in cui vivi e lavori. Troppa aria, specialmente durante la stagione di riscaldamento, drena le mucose della cavità nasale. Di conseguenza, una persona avverte prurito e irritazione, che, di conseguenza, provoca un desiderio di scavare nel suo naso.Pertanto, prova a ventilare la stanza più spesso e inumidisci l'aria al suo interno, cosa che puoi fare usando umidificatore domesticoe semplicemente posizionando i contenitori con acqua. Non deve essere vasi ingombranti o lattine antiestetiche: l'acqua può essere versata in vasi originali o acquari decorativi.
2. Nel caso in cui l'aerazione e l'idratazione dell'aria non aiutino a evitare la secchezza del naso, puoi irrigare la cavità nasale con speciali spray idratanti a base di acqua di mare.
3. Pulisci correttamente la cavità nasale. Questo dovrebbe essere fatto la mattina e la sera, lavandoli con acqua calda. Per un effetto maggiore, puoi aggiungere un po 'di sale all'acqua: questo non solo pulirà il naso più a fondo, ma allevia anche il gonfiore, rinforza i capillari, migliora la circolazione sanguigna.
4. Controlla te stesso. Ogni volta che ti rendi conto che il dito è nel naso, rimuovilo immediatamente da lì. Non lasciare che l'abitudine si trasformi in un riflesso, altrimenti molto presto inizierai a prenderti il ​​naso in pubblico.
5. Accorcia le unghie. Ciò complicherà in modo significativo il processo di estrazione di muco e altre formazioni dal naso.
6. Prendi le dita in qualcosa che ti permetterà di calmare i nervi e distrarti dalla tua cattiva abitudine. Attività come il ricamo (cucito, lavoro a maglia, ricamo), musica, intaglio, ecc., Faranno perfettamente fronte a questo.

La raccolta nel naso è fortemente associata, prima di tutto, ai bambini. Tuttavia, gli adulti, inclini a questa abitudine, ahimè, sono molti. Puoi disimparare questa lezione, ma richiederà un po 'di autocontrollo e impegno, oltre a sbarazzarti di qualsiasi altra dipendenza.

Video: un momento imbarazzante con un dito nel naso davanti a 30.000 spettatori