Come sbarazzarsi dell'emicrania a casa

L'emicrania è una malattia neurologica che si manifesta in forti mal di testa parossistici. La testa come se fosse piena di piombo, pulsa e viene colpita in ogni cellula del corpo. Le donne soffrono spesso di emicrania. Questa è una malattia ereditaria, la malattia viene trasmessa con i geni.

Da dove viene l'emicrania?

Gli attacchi di emicrania sono una questione puramente individuale. Il mal di testa può verificarsi ogni giorno o una volta all'anno. Molto spesso, le convulsioni sono associate allo stato psico-emotivo del paziente. Se una persona è venuta dal medico con lamentele di attacchi frequenti, il medico comprende che recentemente il paziente è stato esposto a stress, preoccupazioni, depressione. Quello nella sua vita ora è un periodo difficile.

Pertanto, mantenere uno sfondo emotivo regolare è il compito principale nella lotta contro l'emicrania. Non devi lavorare troppo e innervosirti. Ci sono aspetti psicosomatici dell'emicrania. Secondo loro, la testa inizia a ferire quando il cervello rifiuta intuitivamente l'attività in cui sei impegnato. Può essere un'opera non amata o un'azione che non è utile. Spesso un attacco di emicrania si verifica per sovratensione.

È impossibile riprendersi completamente da questa malattia. Ma puoi aumentare significativamente la qualità della vita affrontando gli attacchi di emicrania all'inizio. Se noti che il mal di testa è localizzato nella regione temporo-mandibolare, che ha una natura pulsante, consulta urgentemente un neurologo.

Come sbarazzarsi di un mal di testa durante un attacco di emicrania

Se segui alcune regole, puoi sopprimere il dolore alla radice.

1. Non appena senti i primi echi di dolore, immergiti nella pace e nella tranquillità. Se possibile, sbarazzarsi del suono forte e della luce intensa. Cioè, vai in una stanza buia, spegni il telefono e la TV. Se sei al lavoro, prova a trovare un angolo e inserisci i tappi nelle orecchie. Riposa per diversi minuti in questa posizione fino a quando il dolore non si attenua.
2. Se possibile, con l'inizio di un attacco devi andare a letto. Il sonno allevia il dolore che non ha nemmeno il tempo di superare il cervello.
3. Se le tempie iniziano a pulsare, prova gli esercizi di respirazione. Per cominciare, sono sufficienti abbastanza lenti respiri lenti.
4. I dolori di emicrania sono vasi sanguigni pulsanti e pieni di sangue. Puoi sbarazzartene con l'aiuto del freddo. Metti un asciugamano freddo bagnato sulla fronte e sulla parte posteriore del collo e il dolore si attenuerà. Puoi anche fare una doccia fredda e andare a letto in una stanza fresca.
5. La caffeina in piccole quantità può aiutare ad alleviare il dolore. Bevi una tazza di caffè o tè, mangia una barretta di cioccolato.
6. All'inizio di un attacco, puoi lubrificare il whisky con una piccola quantità di oli essenziali: menta piperita, melissa, lavanda.
7. Per rendere gli attacchi di emicrania rari e non così forti, devi cambiare la qualità della tua vita. Smetti di fumare, escludi l'alcol. Essere all'aria aperta più spesso e condurre uno stile di vita attivo.
8. Se sei regolarmente tormentato dal mal di testa, non tirare, consulta un medico per escludere altre malattie. Solo dopo aver diagnosticato un'emicrania ti verranno prescritti farmaci speciali. Non appena senti che l'attacco si sta avvicinando, devi bere medicine per prevenire lo sviluppo di forti dolori.

Rimedi popolari contro l'emicrania

1. Il tè alle erbe aiuterà a sbarazzarsi del dolore durante l'emicrania. Prendi un po 'di lavanda, menta piperita e zenzero. Prepara un tè forte con erbe cotte e bevi a piccoli sorsi. Puoi gocciolare alcune gocce di tintura di valeriana nel tè. Questa collezione calma i nervi e allevia lo stress.
2. Allevia perfettamente gli steli del dolore e le foglie di lampone. Possono essere usati freschi e secchi. Non appena inizi a sentire dolore, prepara un tè nero con foglie di lampone. Una tazza di tale tè ridurrà significativamente l'intensità del dolore.
3. Un'altra meravigliosa ricetta è l'origano. Versa un cucchiaio di origano con un bicchiere di acqua bollente e copri bene. Lasciare fermentare per circa 20 minuti, dopo di che è necessario bere tutto il brodo cotto in una sola volta.
4. Un bagno con un decotto di valeriana aiuterà a sbarazzarsi del dolore imminente. Per fare questo, versare un bicchiere di pianta secca con due litri di acqua e cuocere a fuoco basso per circa mezz'ora. Dopo aver rimosso dal fuoco, il brodo dovrebbe essere lasciato riposare per un po 'sotto un coperchio ben chiuso. Quindi la valeriana deve filtrare e aggiungere tutto il brodo al bagno con acqua fresca. In questa acqua devi essere di circa 10 minuti.
5. C'è un rimedio popolare che può fermare l'insorgenza degli attacchi di emicrania per un po '. Rompere l'uovo in un bicchiere e riempirlo con latte bollente. Mescolare accuratamente e rapidamente e bere a stomaco vuoto. Se bevi il prodotto preparato ogni mattina per diversi giorni, per il momento dimenticherai i tuoi dolori.
6. Macina una libbra di arance con la buccia. Aggiungi 100 grammi di rafano grattugiato e un bicchiere di miele fresco naturale alla massa. Versa tutto questo con un litro di vino bianco. Mescolare accuratamente la massa e mettere a bagnomaria per circa un'ora. Quindi filtriamo la miscela preparata e prendiamo un terzo di un bicchiere 3-4 volte al giorno. Questa ricetta allevia la fatica e lo stress, dilata i vasi sanguigni.
7. Prendi gli aghi di pino e tagliali. 6 cucchiai di aghi tritati, versare due bicchieri di acqua bollente e cuocere a fuoco lento. Quindi coprire bene e lasciare in infusione durante la notte. Tutto il brodo cotto deve essere bevuto durante il giorno, se necessario dolcificato con miele o zucchero. Un tale decotto dovrebbe essere bevuto per una settimana, quindi fare una pausa per un mese. L'uso regolare di questa medicina tradizionale eliminerà il mal di testa.
8. Prendi l'intera scorza di limone, cioè un'intera crosta. Puliscilo dalla parte bianca e metti la superficie interna nel tempio dolente. Il limone allevia il dolore.
9. L'aceto di mele aiuta a sbarazzarsi del mal di testa durante l'emicrania. Deve essere miscelato a metà con acqua e dare fuoco al liquido diluito. Quando la miscela inizia a bollire e a vapore, è necessario inalare questo vapore. Dopo 10 minuti di inalazione del vapore curativo, l'emicrania si ritirerà.
10. Un altro modo efficace per scongiurare fastidiose emicranie. Prendi intonaci di senape o rafano grattugiato. Applicare il prodotto selezionato su tre aree: la parte posteriore del collo, l'area tra le scapole e i polpacci delle gambe. Queste sono zone attive se esposte a mal di testa. Questa procedura è efficace quando nulla può aiutare.

Massaggio contro l'emicrania

Per sbarazzarsi di un mal di testa ossessivo, è possibile contattare un massaggiatore. Con movimenti professionali allevia il dolore in modo rapido ed efficace. Tuttavia, non sempre con l'apparenza di dolore, possiamo ottenere un appuntamento con un professionista. A volte dobbiamo massaggiarci per alleviare le nostre condizioni. Ecco alcune regole.

1. Impastare prima il cuoio capelluto. Per fare questo, con la punta delle dita, massaggia tutta la testa dalla parte posteriore della testa alla regione temporale. I movimenti dovrebbero essere fluidi, circolari. Riscaldare per circa 3-5 minuti.
2. Dividi visivamente la testa in diverse partizioni verticali. Scorri lentamente ma con attenzione verso il basso ogni divisione dalla fronte al collo. Quindi fai lo stesso, ma non con movimenti diretti, ma con movimenti circolari. Come se scendesse a spirale.
3. Pettina i capelli con un pettine da massaggio con denti di ferro sottili. Quindi tirare una parte dei capelli per avvertire un leggero formicolio e un leggero dolore. Quindi passa attraverso tutti i tuoi capelli.
4. Con la punta delle dita, tocca il cuoio capelluto. A poco a poco, dalla fronte alla parte posteriore della testa e della schiena.Quindi massaggia accuratamente il bordo dei capelli. Tutti i movimenti dovrebbero essere morbidi e confortevoli.
5. C'è un altro modo popolare che allevia l'emicrania. Prendi un asciugamano lungo e stretto e ruotalo in un laccio emostatico lungo la lunghezza. Quindi devi fasciare la testa con questo asciugamano e torcere le estremità insieme, come un filo. Le estremità intrecciate formano un grosso laccio emostatico, sul quale è necessario toccare leggermente. Quando bussano, il dolore si intensifica, ma deve essere tollerato. Bastano pochi colpi di luce. Quindi devi dormire. Di solito, dopo tale procedura e sonno, l'emicrania passa senza lasciare traccia.

Prevenzione dell'emicrania

Se si verificano spesso attacchi di emicrania, è necessario analizzare da cosa appaiono. Per fare questo, dopo ogni attacco, annota le circostanze in cui si è verificato il dolore. Se c'erano fattori esterni - una luce o un suono intensi, qual era il tuo stato emotivo e se c'era un superlavoro. Tale analisi ti aiuterà a capire perché hai convulsioni e di cosa devi stare attento in futuro.

1. Non sovraccaricare. Ponetevi la domanda: cosa sto facendo adesso, è davvero così importante? Forse non sei preoccupato per niente. Sbrigati a presentare il progetto, anche se hai ancora abbastanza tempo. Se hai l'emicrania, non dovresti sovraccaricare il cervello.
2. Per ridurre la frequenza e l'intensità delle convulsioni, è necessario trascorrere regolarmente del tempo all'aperto e dormire a sufficienza.
3. Devi mangiare cibo sano. Elimina tutti i cibi grassi e malsani che potrebbero peggiorare i vasi sanguigni. Le emicranie possono essere causate da fame o eccesso di cibo, quindi tieni d'occhio la quantità che mangi.
4. È necessario escludere le visite ai club e alle feste con luci tremolanti e musica ad alto volume.
5. Quando si sceglie una destinazione per le vacanze, è necessario tenere conto del fatto che un attacco di emicrania può essere causato dal mare freddo, dal sole splendente e dall'alta pressione in montagna. Le condizioni di riposo dovrebbero essere delicate.