Come fermare rapidamente il singhiozzo negli adulti

Il singhiozzo è un fenomeno spiacevole. Apparendo all'improvviso, è in grado di rovinare l'umore per l'intera giornata. Nell'arsenale di ogni persona ci sono diversi metodi efficaci che contribuiscono a sbarazzarsi del problema. Ma come fermare il singhiozzo negli adulti, se tutti i metodi della "nonna" sono stati provati, ma non ci sono risultati? Altri modi più produttivi verranno in soccorso.

Tipi di singhiozzo

Gli specialisti distinguono tre tipi di singhiozzo:

1. Il singhiozzo del Benin sono le specie più comuni che si trovano nella maggior parte delle persone. Dura, di norma, da pochi secondi a diversi minuti. Può verificarsi più volte al giorno.
2. Il singhiozzo persistente dura 48 ore, a volte più lunghe, ricorrenti.
3. Lunghi singhiozzi: possono durare diversi mesi e talvolta diversi anni.

Cause del singhiozzo

Il singhiozzo è contrazioni ritmiche involontarie del diaframma e dei muscoli intercostali. I crampi muscolari sono accompagnati dalla chiusura del divario tra le corde vocali - quindi, si ottiene un suono caratteristico.

Molte persone si preoccupano della domanda: quali sono le cause alla radice del singhiozzo? Considera il più comune di essi.

1. Uno dei motivi più popolari per il singhiozzo è l'eccesso di cibo. Uno stomaco eccessivamente pieno e molto disteso provoca contrazioni muscolari.
2. Un altro motivo è l'irritazione del cosiddetto nervo "vagus". Un singhiozzo prolungato senza una ragione apparente appare a causa del fatto che il nervo frenico senza motivo inizia a inviare eccitazione ai muscoli. Questo motivo non è ben compreso.
3. Il verificarsi del singhiozzo può essere associato a uno spavento quando, a seguito di una forte inalazione, il nervo frenico viene bloccato.
4. Un disturbo spiacevole può essere riscontrato rimanendo a lungo in una posizione scomoda, quando il corpo è compresso e pizzicato.
5. Le ragioni più rare, ma ancora consentite per la comparsa del singhiozzo includono: ipotermia, intossicazione da alcol, deglutizione frettolosa di cibo mal masticato, tosse arrabbiata o risate forti.
6. Le cause di un problema di questa natura possono essere associate a patologie o danni interni. Le malattie più comuni del sistema nervoso o digestivo, i processi metabolici.

Avere un'idea della fonte del problema può facilitare significativamente il compito di liberarsene. Ci sono situazioni in cui una semplice precauzione aiuta a prevenire l'insorgenza del singhiozzo. Non è un'eccezione quando devi ricorrere all'intervento chirurgico per risolvere il problema.

Esprimi i metodi per sbarazzarti del singhiozzo episodico negli adulti

Se le cause del singhiozzo non rappresentano alcun pericolo per la salute umana, puoi provare a risolvere il problema da solo in un ambiente domestico. I metodi più veloci e ampiamente disponibili includono quanto segue:

1. Bevi acqua. Questo metodo si basa sull'irritazione del diaframma. Bere solo acqua dovrebbe essere raffreddato, a piccoli sorsi e lentamente. I movimenti di deglutizione associati alle differenze di temperatura funzionano perfettamente.
2. Trattenimento del respiro. Puoi provare ad agire sulle contrazioni del diaframma esercitando una pressione particolarmente provocata. Avendo guadagnato un pieno respiro d'aria, è necessario trattenere il respiro il più possibile. È meglio inalare non dal torace, ma dallo stomaco, come è caratteristico degli yogi.
3. Respirare nel pacchetto. Questo metodo prevede la respirazione in una borsa, ma non in plastica, ma in carta. Per cominciare, la borsa è gonfiata, come una bolla d'aria.Successivamente, l'aria dalla borsa viene aspirata in se stessa.
4. Burro o zucchero Un cucchiaino di zucchero dovrebbe essere posto sotto la lingua e lentamente assorbito. Questa azione provoca una salivazione abbondante, che influenza il funzionamento dell'esofago, la sensibilità del diaframma e la deglutizione. Per coloro che non mangiano dolci, lo zucchero può essere sostituito con una fetta di burro naturale.
5. Puoi spaventare il singhiozzo. Per aiutare una persona a sbarazzarsi del singhiozzo, la paura ordinaria può. Attraverso un suono forte o improvviso, puoi provocare un riflesso opposto a quello che ha causato il problema. Come risultato di una forte riduzione del diaframma, c'è la possibilità di sbarazzarsi del singhiozzo.
6. Ginocchia al petto. La solita pressione delle ginocchia sul petto può portare a una soluzione al problema. In questo caso, è necessario chinarsi, stringendo così il diaframma.

Un breve singhiozzo, della durata non superiore a 10 minuti, non è irto di alcun pericolo per la salute umana. Per prevenire il suo verificarsi, è necessario seguire una dieta equilibrata e non mangiare troppo, aderire a uno stile di vita sano, proteggere il sistema nervoso.

Ginnastica dal singhiozzo

Spesso, esercizi speciali per i muscoli della laringe contribuiscono a sbarazzarsi del singhiozzo.

1. È necessario aprire la bocca e sollevare leggermente la lingua della laringe con l'estremità opposta di un cucchiaino o con un bastoncino speciale. Come risultato di una tale procedura, l'aspetto di un riflesso del vomito non è escluso, ma questo aiuterà solo a fermare il singhiozzo. Come risultato di tali azioni, vengono stimolate le terminazioni nervose e viene impedita la contrazione dei muscoli del diaframma.
2. Anche la ricarica leggera, durante la quale è coinvolto il sistema muscolare della pressa e del diaframma, può portare a un risultato positivo.
3. Esercizi di respirazione o esecuzione di asana yoga possono aiutare a sbarazzarsi del singhiozzo. Se né il primo né il secondo ti sono familiari, allora puoi semplicemente alzarti, in piedi sulle punte dei piedi, fare curve lente, senza dimenticare la respirazione uniforme e profonda attraverso il naso.
4. Le seguenti azioni contribuiscono a fermare uno spasmo negli organi respiratori. Prendendo un respiro profondo, dovresti contemporaneamente chiudere le orecchie e il naso con le dita. Si consiglia di tenere in questo stato da 5 a 10 secondi.
5. Annunciatori e cantanti professionisti sono armati di un metodo per sbarazzarsi del singhiozzo dai soliti gargarismi. Una piccola quantità di liquido viene raccolta in bocca, la testa si getta all'indietro e l'aria viene espirata attraverso la gola. Non è necessario ingerire il liquido.
6. Molti sono aiutati da "deglutizione vuota". Questo è vero per il singhiozzo causato da crampi laringei. Una piccola porzione di saliva viene ingerita, ad ogni deglutizione, la respirazione deve essere trattenuta per un breve periodo. Un metodo simile può essere usato per combattere sia il singhiozzo a breve termine che quello a lungo termine.
7. Con lievi singhiozzi, una leggera pressione sulla depressione situata nella parte inferiore del collo può aiutare.
8. Con un leggero massaggio al petto, puoi anche affrontare un problema spiacevole.

! importante Tutti i metodi descritti si riferiscono a singhiozzi a breve termine. Se ce n'è uno lungo, si consiglia di chiedere il parere di uno specialista che consiglierà il modo di sbarazzarsi di un attacco.

Singhiozzo lungo. Come smettere?

Di solito il singhiozzo non dura a lungo e dopo pochi minuti cessa già. Ma ci sono situazioni in cui col passare del tempo il singhiozzo non scompare e esaurisce semplicemente la persona. Tali casi richiedono un'azione più deliberata e decisa.

Dovresti consultare un medico che prescriverà farmaci che aiutano a sbarazzarsi di un problema spiacevole. In alcuni casi, si tratta di miorilassanti (farmaci per il rilassamento muscolare), farmaci che regolano la digestione, agenti carminativi o antiacidi.

La saturazione di anidride carbonica può aiutare a eliminare singhiozzi persistenti. Puoi farlo semplicemente respirando con la bocca aperta in un sacchetto di carta.

Il singhiozzo derivante dallo stress richiede alcuni consigli.

1. In situazioni stressanti, dovresti prestare attenzione alle caratteristiche del tuo respiro: dovrebbe essere calmo e uniforme, non è necessario trattenerlo.
2. Prima di un evento emozionante, è meglio prendere i sedativi e cercare di distogliere l'attenzione su altri problemi.
3. Una fascia elastica o un braccialetto possono essere indossati al polso. Sentendo che l'attacco sta per iniziare, la gomma dovrebbe essere tirata indietro e rilasciata bruscamente. Questa tecnica aiuta a spostare l'attenzione e a liberarsi del problema.

! importante Ricorda, un singhiozzo della durata di oltre 60 minuti e accompagnato da sintomi inquietanti come mancanza di respiro, vertigini, insufficienza respiratoria, è un'occasione per consultare un medico.

Il singhiozzo non è un sintomo, in base al quale si possono trarre conclusioni serie sullo stato di salute. In ogni caso, quando si verifica un problema simile, dovresti prima provare modi semplici per sbarazzartene. In caso di guasto, non esitate a contattare uno specialista.

Video: come sbarazzarsi rapidamente del singhiozzo