Mirtilli durante la gravidanza - benefici e rischi

Tutte le belle donne che aspettano il rifornimento in famiglia, si prefiggono l'obiettivo di mangiare solo prodotti sani e naturali. Naturalmente, le bacche, come i mirtilli, rientrano in questo elenco. Utile, succoso, raro, a tutti piace, senza eccezioni. Ma quale valore porteranno le donne incinte? Ci sono delle controindicazioni da prendere? Proviamo a scoprirlo insieme.

La composizione e i benefici dei mirtilli per le donne in gravidanza

1. I frutti estivi si distinguono tra tutti gli altri con un'ombra caratteristica e qualità dietetiche. È il contenuto calorico di 43 unità che attira le donne che si trovano nella posizione "solletico". Contiene molto potassio e magnesio, minerali necessari per il sistema circolatorio e il cuore.
2. I mirtilli sono ricchi di calcio, fosforo e rame. Questi composti sono responsabili della forza dei denti, della prevenzione delle malattie del cavo orale, del rafforzamento del tessuto osseo. Il ferro è necessario per le future madri per prevenire l'anemia e aumentare i livelli di emoglobina. Pertanto, le condizioni generali sono normalizzate, la depressione e l'apatia scompaiono.
3. Delle vitamine, i mirtilli possono vantare la presenza di un gruppo B, vale a dire piridossina, tiamina, riboflavina, acido folico, acido pantotenico. Tutte queste sostanze sono necessarie affinché una donna abbia un background psico-emotivo stabile.
4. Le ragazze che trasportano un bambino sono spesso esposte a virus e infezioni fungine. Particolare pericolo si riscontra nel primo trimestre. Poiché i mirtilli accumulano molto acido ascorbico, il sistema immunitario della futura mamma viene rafforzato. Riduce la probabilità di "catturare" il virus con un'epidemia stagionale di influenza e SARS.
5. Ma la fibra alimentare e la pectina sono i più benefici. Sono necessari per l'esofago, purificando l'intestino dai putrefatti, accelerando i processi metabolici. Le donne incinte spesso lamentano costipazione e bruciore di stomaco, le bacche estive rimuovono questi problemi in un colpo solo.
6. La capacità della bacca di ridurre la concentrazione di zucchero nel sangue rende la signora in una posizione interessante per consumare mirtilli con una frequenza invidiabile. Diventerà estremamente utile se una donna incinta soffre di diabete. Non è necessario assumere droghe dirette.
7. Gli esperti che studiano il cambiamento del peso corporeo delle donne durante la gestazione notano che i mirtilli sono necessari per mantenere una figura tonica. Con la sua assunzione frequente, il peso è normalizzato, i chilogrammi non vengono depositati in zone vietate.
8. Se si influenza la formazione del feto, che è notevolmente rafforzata, è possibile evidenziare i seguenti punti. Le bacche estive sono responsabili dello sviluppo del sistema muscolo-scheletrico, poiché contengono molto calcio e fosforo. I mirtilli influenzano anche favorevolmente la formazione della psiche.
9. Durante il portamento del feto, il corpo della donna riceve un carico tremendo, specialmente i reni. Al fine di normalizzare la loro attività, ridurre il gonfiore dei tessuti a causa dell'astinenza di liquidi, è necessario mangiare regolarmente bacche.
10. I mirtilli hanno il miglior effetto sulla salute degli occhi. È sulla base che vengono prodotti una varietà di farmaci e integratori alimentari per rafforzare la vista, la prevenzione della cataratta, il glaucoma. Se una donna incinta ha una disabilità visiva, i mirtilli diventeranno un indispensabile medico di casa.
11. Naturalmente, non si devono perdere le proprietà battericide e antinfiammatorie del frutto. Assicurati di includere la bacca nella dieta quando si osserva un cambio di stagione. Lo mangiano quando il clima cambia (viaggi, viaggi di lavoro, vacanze, ecc.).
12. Le qualità utili si estendono al tratto gastrointestinale, ma differisce solo il metodo di ricezione delle materie prime.Ad esempio, se sei stitico, devi consumare frutta fresca. Con la diarrea, le bacche di mirtillo essiccate ne trarranno beneficio.

Chi viene mostrato ai mirtilli

Un pozzo di minerali e vitamine, se assunto correttamente, non danneggerà la futura mamma. Ma vale la pena prendere in considerazione quando i mirtilli porteranno i massimi benefici e quando può essere pericoloso.

Quindi, con le seguenti malattie, è desiderabile mangiare una bacca:

• Infezioni respiratorie acute, infezioni virali respiratorie acute, influenza (come terapia terapeutica e profilattica);
• un forte calo dell'immunità;
• la comparsa di reti vascolari, pareti deboli dei canali sanguigni;
• diabete mellito;
• diminuzione dell'emoglobina;
• diarrea, che si sviluppa a causa di danni da Escherichia coli;
• bassa motilità intestinale;
• infezioni respiratorie;
• malattie del sistema genito-urinario;
• gonfiore;
• costipazione;
• bruciore di stomaco.

I mirtilli sono famosi per il loro contenuto calorico minimo, quindi è necessario mangiarlo con una perdita di appetito e un metabolismo lento. Allo stesso tempo, il cibo verrà assorbito più velocemente, la ragazza non aumenterà di peso in eccesso rispetto a quanto ordinato dal medico.

! importante Deve essere chiaro che quando esposto alle allergie, la bacca è categoricamente controindicata. Porterà danni alla futura madre e al bambino. Nella maggior parte dei casi, un'allergia appare a causa dell'accumulo di acido salicilico nella composizione del frutto.

L'uso di mirtilli durante la gravidanza

1. Durante il portamento del feto, ogni ragazza può prendere un raffreddore e avere mal di gola. Per far fronte a un disturbo spiacevole, si consiglia di fare i gargarismi con il succo di mirtillo. Per la preparazione di un agente terapeutico, si consiglia di combinare 60 ml. fresco e 250 ml. acqua calda. Lo strumento aiuta anche con la stomatite.
2. Per i raffreddori durante la gestazione, il tè dovrebbe essere consumato sistematicamente a base di frutta secca e foglie della pianta come rimedio aggiuntivo. Questa bevanda ha buone proprietà antipiretiche e antivirali.
3. Se prendi regolarmente mirtilli freschi, le ragazze durante la gravidanza possono bypassare lo sviluppo di emorroidi. Si consiglia inoltre a volte di ricorrere all'aiuto di decotti basati sulle foglie della pianta. Un tale strumento combatte perfettamente i disturbi della pelle. Per la cottura, versare 240 ml. acqua bollente 30 gr. foglie secche.
4. Infondere un decotto di circa 1 ora. Usa lozioni e impacchi per dermatiti, eczemi, tagli, eruzioni allergiche e ustioni. Se il danno alla pelle è abbastanza grave, si consiglia di applicare impacchi durante la notte. Eseguire le procedure mediche fino al completo recupero.
5. Se soffri di ulcera peptica del tratto gastrointestinale mentre aspetti il ​​bambino, vale la pena consultare il nutrizionista. Per fare questo, dovresti consumare circa 35 grammi. frutta fresca prima del pasto. Per far fronte alla diarrea, si consiglia di mangiare mirtilli secchi o bere regolarmente gelatina a base di bacche.

Tasso di consumo di mirtilli

1. Tra quasi tutte le persone c'è un'opinione che una ragazza incinta non dovrebbe negarsi nulla se vuole mangiare qualcosa. È importante capire che tale presupposto è un grave errore. Tutto dovrebbe essere con moderazione.
2. Il consumo ottimale di mirtilli influenzerà positivamente la salute della futura mamma e lo sviluppo del bambino. Pertanto, vale la pena osservare alcune regole. Un giorno è permesso di mangiare non più di 90 grammi. frutta fresca dopo un pasto completo.
3. Inoltre, con moderazione, è consentito prendere decotti, tè, marmellata di kissel e solo frutta grattugiata con zucchero. È importante trattenersi e non mangiare troppo.

Controindicazioni ai mirtilli

1. Le ragazze in una posizione interessante dovrebbero scegliere con particolare attenzione i frutti freschi di una tale pianta. I mirtilli senza molta difficoltà assorbono tutto il fango e le tossine presenti in un ambiente sfavorevole. Pertanto, stai particolarmente attento.
2. Le bacche devono essere raccolte in natura, lontano da strade, autostrade, varie fabbriche e piante. Se acquisti materie prime sul mercato, il venditore deve essere una persona di fiducia. I mirtilli non lavati possono essere conservati in frigorifero per circa 4 giorni.
3. Non è consigliabile includere il prodotto nella dieta in presenza di allergie, intolleranza individuale e calcoli renali. In altri casi, i frutti stabilizzano lo zucchero nel sangue, migliorano i processi digestivi ed eliminano l'infiammazione.
4. Non abusare di materie prime. Altrimenti, incontrerai una reazione allergica, un eccesso di calcio nel corpo. C'è anche una sovrasaturazione di acido ossalico nei reni. Si sviluppa la malattia del calcolo renale.

Le nutrizioniste e le dottoresse che osservano lo sviluppo del bambino nell'utero, consigliano alle donne di mangiare mirtilli solo sotto forma di chicche. Per portare solo benefici a te stesso, devi assicurarti che il corpo non reagisca fianco a fianco ai frutti.

Video: proprietà utili dei mirtilli