Figues - avantages et inconvénients pour la santé

Depuis les temps anciens, les figues ont été considérées comme le fruit de guérison de nombreux maux. La pulpe a un goût incroyable sous forme fraîche et séchée. En cuisine, les gourmets ont appris à combiner les figues avec d'autres composants du plat, les fruits sont ajoutés avec succès aux salades et aux accompagnements de viande. Examinons dans l'ordre les avantages et les inconvénients des figues pour le corps humain.

Teneur en calories et composition

1. Dans les temps anciens, les figues étaient considérées comme des fruits miraculeux qui pouvaient guérir d'une liste impressionnante de maux. La figue est riche en phosphore, potassium, zinc, sélénium, cuivre, sodium, fer et calcium.
2. L'énumération des minéraux ne s'arrête pas là. Ces enzymes sont contenues en plus grande quantité et participent activement aux processus métaboliques des tissus, des cellules et des os. La teneur en fer des figues est d'un ordre de grandeur supérieur à celle des pommes.
3. De plus, la grande quantité de calcium dans la figue procure au corps des bienfaits inestimables. La présence de vitamines des groupes B, A, C, PP et E a un effet positif sur la beauté de la peau, des cheveux et de la solidité des os.
4. En raison de l'accumulation d'enzymes bénéfiques, le corps est moins sujet au vieillissement prématuré. La membrane protectrice d'une personne, la vision, est également sensiblement renforcée. Un teint sain apparaît. Les pectines et les fibres grossières sont responsables de l'amélioration de la fonction intestinale et de la prévention de la formation de tumeurs malignes.
5. Le cholestérol végétal (bénéfique) résiste activement à la pénétration de molécules à haute densité dans les vaisseaux sanguins. Le système nerveux nourrit et restaure les acides gras oméga. L'acide glycérique élimine activement les substances toxiques et la saleté des pores de la peau.
6. Les figues appartiennent aux fruits riches en calories, la présence de protéines et de graisses est minime, mais les glucides représentent environ 65%. Ces indicateurs sont dus à la forte teneur en sucre de la fig. Par conséquent, tout le monde ne peut pas consommer de figues.
7. La figue a la plus haute teneur en calories sous forme séchée, pour 100 grammes. le produit représente environ 240 kcal. Les figues fraîches ont seulement 70 Kcal et en conserve - environ 50 Kcal. Dans ce cas, le mal de la figue peut se manifester par une prise de poids rapide.

Les bienfaits des figues pour le corps

1. Il a été prouvé que les figues sont efficaces contre les infections virales courantes et la bronchite. Afin de renforcer pleinement le système immunitaire et de se débarrasser d'un certain nombre de symptômes, vous devez préparer une décoction à base de lait et de figue bouillie. En conséquence, la toux et la fièvre possible disparaîtront.
2. Les figues fraîches font un excellent travail avec l'asthme. Il est recommandé de consommer 1 fœtus à jeun. La manipulation est effectuée de préférence tôt le matin. En conséquence, l'état général du patient est soulagé et les expectorations sont excrétées sans difficulté.
3. La figue devrait être consommée par les personnes souffrant de dystrophie ou ayant perdu beaucoup de poids après avoir souffert d'une maladie. En raison de la valeur nutritionnelle et énergétique élevée, le patient gagnera la masse souhaitée en peu de temps. Le tarif recommandé est d'environ 5 fruits par jour.
4. Il est scientifiquement prouvé que les figues empêchent l'apparition d'anomalies cancéreuses. Le risque de développer des tumeurs malignes est nettement réduit en raison de la présence d'antioxydants dans la composition de la fig. De plus, les figues s'opposent activement à l'apparition de l'athérosclérose.
5. Avec une consommation régulière de fruits, le corps normalise le cholestérol, le travail du système cardiovasculaire. Les figues protègent et renforcent le muscle principal d'une personne. Ainsi, le risque de thrombophlébite est considérablement réduit.En raison de la composition chimique des figues, le sang est nettoyé et liquéfié dès que possible.
6. Les figues sont considérées comme un excellent remède contre l'anémie. Les fruits mûrs dans les plus brefs délais luttent contre une maladie similaire. De plus, les figues sont recommandées pour les filles pendant les menstruations. La pulpe aide à combler pleinement la carence en fer. La figue fait également face à la constipation chronique.
7. Les figues sont un assez bon diurétique, il est donc recommandé de manger la figue avec des problèmes rénaux. En outre, les figues font face à un sentiment d'anxiété, un ordre de grandeur édifiant et aidant à se débarrasser du stress colossal.
8. En plus de tout ce qui précède, la figue est utilisée pour un usage externe. La bouillie de fruits frais est appliquée sous forme de pansement sur une plaie, un abcès, une furonculose et une brûlure. La composition contient des enzymes qui ont des propriétés curatives.
9. Les figues sont populaires comme traitement efficace des maux de dents et des maladies des gencives. Dans le premier cas, un morceau de pulpe fraîche vous aidera. Appliquer le produit sur la zone de la dent malade. En cas de maladie des gencives, vous devez préparer une décoction à base de figues. En conséquence, la décoction aidera dans les plus brefs délais.
10. L'utilisation systématique de figues ou de décoction de feuilles prévient les infestations intestinales helminthiques. De plus, les produits vont guérir la peau au niveau cellulaire et renforcer les plaques à ongles, les cheveux. Les fruits mûrs font face à des syndromes de gueule de bois, la bouche sèche et les nausées disparaissent.

Les bienfaits des figues sèches pour les filles

1. Dans les pays de l'Est, il est de coutume de servir des figues sèches aux filles en dessert. Depuis les temps anciens, les anciens ont révélé un effet positif des fruits sur le corps féminin. Pendant le cycle menstruel, les figues aident les filles à surmonter leur malaise physique.
2. De plus, la consommation régulière de fruits secs stabilise l'état d'esprit en cette période difficile. Actuellement, les experts recommandent d'inclure les figues dans l'alimentation pour les filles qui envisagent de concevoir un enfant ou qui sont déjà en position.
3. La figue affecte positivement la fonction reproductrice du corps féminin. Ainsi, les figues aideront le fœtus à se former correctement et sans aucune pathologie. La grossesse se déroulera sans complications.
4. Il est scientifiquement prouvé que l'utilisation de figues après 4 mois de grossesse a un effet positif sur le corps de la femme enceinte. Les fruits adoucissent les contractions, l'accouchement est beaucoup plus facile. Aussi, lors de la première naissance, l'ouverture de l'utérus se produit sans difficulté.

Contre-indications à l'utilisation de figues sèches

1. N'oubliez pas que les fruits secs ont l'indicateur d'humidité le plus bas, tandis que dans leur composition, la quantité de sucre augmente à 75%.
2. Les bienfaits du produit ne disparaissent pas, il est recommandé de limiter l'utilisation des figues aux personnes en surpoids et diabétiques.
3. Si vous ne rencontrez pas de tels problèmes, vous devez toujours limiter l'utilisation de figues sèches. En raison de la teneur élevée en glucides, vous courez le risque de prendre des kilos en trop.

Risque possible pour les figues fraîches

1. Comme tout fruit exotique, les figues ont un certain nombre de contre-indications pour lesquelles cela ne vaut pas la peine de les consommer. Sinon, les maladies existantes ne feront qu'aggraver leur cours.
2. Il est interdit de manger des figues avec des affections associées au pancréas. La glande affectée est incapable de décomposer la forte teneur en sucre de la pulpe.
3. Il est fortement déconseillé d'utiliser des figues sous quelque forme que ce soit avec un diabète sucré sévère. Une grande quantité de glucose et de fructose peut entraîner des conséquences désastreuses.
4. Il convient de considérer le fait que les figues fluidifient le sang. Par conséquent, si vous avez une mauvaise coagulabilité, la consommation de fruits sous quelque forme que ce soit est interdite.
5. Si vous souffrez de goutte, une teneur élevée en acide oxalique dans les figues provoquera un dépôt d'urée. En conséquence, l'évolution de la maladie ne fera qu'empirer.
6. Il convient de limiter l'utilisation des figues pour l'inflammation du tractus gastro-intestinal. Un excès de fibres sous forme de fibres ne fera que nuire au corps, sans aucun avantage.
7. Il est interdit d'utiliser des figues pour toute forme d'obésité. Les figues provoqueront un gain de poids rapide, malheureusement, l'utilisation de ces fruits n'est pas réaliste pour perdre du poids.

Dans les plats culinaires, les figues sont souvent cuites au four avec du poisson et de la viande. De plus, les fruits sont largement utilisés dans diverses salades et pâtisseries. Il est fortement recommandé de faire particulièrement attention à ces plats. Sinon, vous ne pouvez pas voir comment vous devenez propriétaire de kilogrammes indésirables. Refuser les figues sous quelque forme que ce soit dans les stades sévères du diabète et d'un certain nombre des affections susmentionnées. Dans d'autres cas, utilisez la figue et améliorez votre santé.

Vidéo: ce qui est utile figues