Zöld tea a magas vérnyomás ellen - előnyei és káros hatásai

Számos hipertóniás betegnek el kell adnia kedvenc italát a megnövekedett nyomás veszélye miatt. A felesleges folyadék, koffein, alkohol és egyéb anyagok befolyásolják a testhőmérsékletet, a pulzusszámot és a vérnyomást. Teljesen lehetetlen a magas vérnyomásból gyógyulni, de vannak biztonságos gyógynövények, amelyek miatt a kellemetlen tünetek visszaszorulnak. A jó hír az, hogy a sok szeretett zöld tea az egyik ilyen gyógyító szer, és hipertóniában is nem csak lehetséges, hanem szükséges is inni.

A zöld tea jótékony tulajdonságairól

Ma jó minőségű természetes tealeveleket gyártanak Kínában és Japánban. Az italszáraz alapanyagok feldolgozásának technológiájára figyelemmel a növény minden jótékony tulajdonsága megmarad, ami javíthatja a magas vérnyomású jó közérzetet.

A főzéshez összegyűjtött teabokor fiatal levelei és hajtásai tartalmazzák a legmagasabb vérnyomású vitaminokat - B1, B2, B3, E, A és C, valamint antioxidánsokat. Ez a komplex segíti a magas vérnyomást:

1. Növeli az érrendszer rugalmasságát.
2. Megszünteti a koleszterin-plakkok kialakulását, amelynek eredményeként a vércsatornák lumene szűkült.
3. Csökkenti a testhőmérsékletet.
4. Segít az izmok ellazításában, így a test kevésbé lesz stresszes, és nyugodt a véráramlás.
5. Erősíti a szívizomot.
6. A stimuláló anyag, míg a stimuláló anyag, szemben a káros koffeinnel, gyorsan felszívódik és kiválasztódik anélkül, hogy káros lenne.
7. Nyugtatja és tonizálja az idegrendszert, megakadályozva az érzelmi izgalmat, amely a vérnyomás ugrását okozza.
8. Eltávolítja a felesleges folyadékot a testből, csökkentve a vérmennyiséget és csökkentve a test belső nyomását.
9. A Kakhetin antioxidáns segíti a vércukorszint csökkentését és a test tisztítását.

A zöld tea nagyon hasznos, ha napi 1-2 csészét iszik. Nagy mennyiségben az ital káros lehet. A túlzott folyadék felhalmozódhat a szövetekben, megnehezítve a vér mozgását és a sejtek anyagcseréjét. Ezenkívül veseelégtelenséget is kiválthat.

A tea magas vérnyomású komplex hatásaira

A magas vérnyomású zöld tea hatékonysága annak a ténynek köszönhető, hogy egyidejűleg számos olyan funkciót szabályoz, amelyek biztosítják a test normális nyomását.

• tisztítsa meg az edényeket;
• növelik rugalmasságát;
• távolítsa el a felesleges folyadékot a testből.

A zöld tea A-, E- és C-vitamin-tartalma miatt az erek falai megerősödnek, és egy erős antioxidáns hatás eltávolítja a káros anyagokat a vérből, elvékonyítja és normalizálja a térfogatot.

A hipertóniás betegeknek figyelniük kell a részeg folyadékmennyiségre - a szív és az erek túlterhelésének elkerülése érdekében napi 1,5 liter vizet vagy édesítetlen teát kell inni.

A glükózt, fruktózt és zsírokat tartalmazó folyadékot a test tápláléknak tekinti és az emésztőrendszerbe jut. Friss víz vagy gyógynövény-főzet gyorsan öblítheti a testet, és kijuthat belőle. Ezért a nyomás csökkentése érdekében meg kell inni "üres" zöld teát - cukor, méz vagy tej hozzáadása nélkül.Kerülje a melegítő fűszerek, például a gyömbér, a fahéj, a kardamom és mások hozzáadását.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő zöld teát?

A hipertóniás kockázat csökkentése érdekében ki kell választani a drága teafajtákat, a gyűjtés első évében. Az illatosított fajtákat a hulladék tea előállításából készítik, és a régi teát hosszú ideig szállítják, így a termék elveszíti jótékony tulajdonságait, és nem rendelkezik gyógyító hatással.

Az igazi friss tea kifejezetten kellemes aromával rendelkezik, és nem igényel ízesítő adalékokat. A tavaszi kollekciónak egy-egy csokor virágos-gyümölcsös jegyzetet és diófélék fűszereit tartalmaz, az őszi tea pedig savanyú és ízlésesen bársonyos. Vannak könnyű teák és azok a fajták, amelyek illóolajjal és mély savanyú keserűséggel bírnak. Mind azok, mind mások segítenek a testnek megbirkózni a hipertóniával.

Megvásárolhat egy jó zöld teaházat egy speciális üzletben, ahol a helyére csomagolják. Itt ki tudja értékelni a tartályok tartalmát, valamint megjelenését és illatát, hogy megértse, jó az ital előtted. A minőségi tea sárgászöld színű, néha fehér vagy arany fényű, kifejezett friss aromájú.

Még mindig figyelni kell a levelek nedvességére, amelyek gyakran kézzel vannak elcsavarva. Ezekben a normál nedvességtartalom 3-6%. A szárítólevelek nem tartanak formát, és szállítás közben fűrészré válnak. A nyers terméket penésznek vetik alá, ami fogyasztásra teljesen alkalmatlanná teszi.

A világhírű ázsiai fajtákon kívül indiai tea, Srí Lanka-ban és más országokban termesztett fajták is megtalálhatók. Kevés ember ismeri a grúz zöld teát, amelynek gyógyító tulajdonságai és kellemes íze van.

A minőségi tea költsége több, mint a boltokban elérhető, de a szokásos használat első heteiben észrevehető hatása van.

Olcsó, csomagolt zöld tea vásárlásakor ügyeljen a csomagolás integritására, a begyűjtés dátumára és a termékek címkézésére. A tea minőségét általában 1-7 fajta sorozat jelöli. A legdrágább az extra osztály zöld tea.

Hogyan tárolható otthon a zöld tea

Annak érdekében, hogy a termék ne veszítse el előnyös tulajdonságait, lezárt tartályban kell tárolni. A legjobb, ha erre a célra egy speciális kerámiaedényt választ. Egy átlátszó tartályban a tealeveleket nem lehet tárolni a közvetlen napfény behatolása miatt, amelyek elpusztítják a tea hasznos vegyületeit és hatóanyagait. A papír vagy műanyag tasak miatt a tea felszívja a nedvességet és a szagokat a levegőből, ez tönkreteszi a tea finom aromáját.

Hogyan lehet inni zöld teát, hogy ne legyen magas vérnyomás

Zöld teát fogyasztanak magas vérnyomás esetén édesítőszerek nélkül, hogy ne sűrítsék meg a vér összetételét. Meleg és hideg is használhatja. Nem forrásban lévő vízzel főzzük, hanem 70-80 fokra lehűtött vízzel. Ebben az esetben öblítse le a teáskannát forrásban lévő vízzel. Minden 200 ml vízre 1 teáskanál kerül felhasználásra. tealevél, +1 adunk hozzá az íz rögzítéséhez.

Érdekes, hogy a természetes zöld teát többször is el lehet főzni, és időben kiszedik a teaszűrőt a folyadékból. Az italok mindegyik infúzióban új, egyedi ízvilágot kapnak.

Érdekes kísérletet hajtottak végre Kínában: az önkéntes csoport felének megengedett még zsíros ételeket és gyorsétételt enni, majd zöld teát fogyasztottak, a második csoport pedig csak egészséges táplálékot fogyasztott, de nem kapott teát. Az eredmények meglepte a kutatókat: az egészséges életmód támogatói egy csoportja a szív- és érrendszer állapotának normál eredményét mutatta, míg a teát fogyasztó csoport javulást mutatott.

Ezért, még ha szereti a zsíros, sült és fűszeres ételeket, próbáljon meg inni legalább egy csésze zöld teát naponta, hogy megtisztítsa a testet és csökkentse a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.

Videó: hogyan befolyásolja a zöld tea a magas vérnyomást?