A céklalé terhesség alatt - előnyei és károsak

A terhesség egy időszak a nő életében, amikor különösen figyelemmel kell kísérnie, amit eszik. Végül is, a vitaminok és más jótékony anyagok, amelyek étellel kerülnek a testébe, nemcsak egészségükhöz, hanem a magzat normál kialakulásához is szükségesek. A zöldségek és gyümölcsök olyan termékek, amelyek nélkül a jövő anyja étrendje nem lesz teljes, mivel nagy számban tartalmaznak mikroelemeket.

Például az egyszerű répa és az abból származó gyümölcslé a gyermek viselése során felbecsülhetetlen segítőkké válhat, amelynek köszönhetően sok probléma elkerülhető. A zöldséget bármilyen formában felhasználhatja, bár a benne található nyomelemek mennyisége nem csökken. A répa egészséges, kiváló ízű és szinte soha nem okoz allergiát. Terhesség alatt azonban minden terméket óvatosan kell használni, bizonyos szabályokat betartva, ez vonatkozik a céklara és az abból származó gyümölcslevekre.

Általános információk

Gyógyszerként cékla juice-ot használták az ókorban Babilonban. Később, a Római Birodalom virágzása alatt, gyógyszerként használták megfázás, gyomor-bélrendszeri betegségek, migrén, fogfájás kezelésére, valamint égési sérülések, sebek gyógyítására és a korpásodástól való megszabaduláshoz is. Nemcsak italként fogyasztották, hanem dörzsölte és kompresszorokként is felhasználták.

A gyógyászatban használt zöldség eddig nem veszítette el népszerűségét. Sőt, a tudósok bebizonyították, hogy lehetetlen megtalálni a cukorrépa pótlását, mivel nincsenek olyan termékek, amelyek ugyanazokat az egészségügyi előnyöket nyújtanák. Nem minden zöldség tud versenyezni a répaval a vitamin- és jótékony elemek tartalma miatt. Sőt, értékesek, és nem csak közvetlenül a gyümölcsökben, hanem a répa tetején is fogyaszthatók.

Céklalé készítése és fogyasztása terhesség alatt

Annak érdekében, hogy egy ital egészségre jusson, elkészítésekor bizonyos szabályokat be kell tartani. A nyers zöldségeket először hűvös vízben (kb. Fél óra) kell áztatni, meghámozni, apróra vágni, és a gyümölcslevet facsaró segítségével ki kell szorítani. A kész italt üveg vagy zománc tartályba kell önteni.

Fontos! Közvetlenül főzés után nem szabad fogyasztani a cékla juice-t! Annak érdekében, hogy a testre ártalmas anyagok kijönjenek belőle, várnia kell egy ideig. Az italt legalább három órán át hűteni kell. Ugyanakkor nem szükséges a tartályt fedéllel bezárni, hogy minden, ami nincs szüksége, eltűnjön.

Most meg kell néznie a répa juice használatának szabályait. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy egy ilyen ital tiszta formájában rendkívül nem kívánatos inni. Sokkal jobb vízzel hígítani 1: 1 arányban. Az ajánlott mennyiség 100–130 ml nem koncentrált gyümölcslé, de azt több adagra kell felosztani, amelyeket naponta háromszor kell inni.

Keverheti a cékla juice-t a sárgarépaléval, így növekszik az ital haszna, mert a sárgarépa nagy egészségügyi előnyökkel jár, különösen a látás szempontjából. Ezen túlmenően a juice íze javul. Ugyanez érhető el egy citromos szelet hozzáadásával az italhoz.

A répa juice előnyei terhesség alatt

A cékla hatalmas mennyiségű hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Ennek oka a készítményben sok hasznos anyag jelenléte.Tehát tartalmaz növényi emészthető cukrokat, almát, oxálsavat, borkősavat, folikot, aszkorbinsavat, pantoténsavat, citromsavakat, karotint, B-vitaminokat, a test normál működéséhez szükséges elemeket: réz, kobalt, mangán, foszfor, kálium, cink, magnézium , kalcium, vas, jód, betain, béta-cianin és más anyagok.

Természetesen egy ilyen gazdag összetételű zöldséget egyszerűen bele kell foglalni a várandós anya étrendjébe. Az asszony teste számára felbecsülhetetlen értékű lesz, mivel a következő tevékenységekkel jár:

1. A vas- és aszkorbinsav jelenléte miatt a vashiányos vérszegénység kockázatának csökkentése, amely javítja az elem felszívódását.
2. Normalizálja a vércukorszint. Ennek a tulajdonságnak répa van, mert alacsony a glikémiás indexe.
   Csökkent a vetélés kockázata, amelyet a C-vitaminhiány okozhat.
3. Megelőzés, nagy mennyiségű folsav jelenléte miatt, a méhen belüli magzati rendellenességek, amelyek kialakulhatnak a terhesség első trimeszterében (idegi cső rendellenességek).
4. Terhes nő belső jódtartalmának feltöltése. Ez nagyon fontos egy gyermekszülés során, mivel ennek hiányában növekszik a vetélés és a magzat mentális fejlődésének hibáinak kialakulásának kockázata.
5. Az emésztőrendszer normál működésének biztosítása, különös tekintettel a B-vitamin jelenlétére a készítményben.
6. A homocisztein tartalom csökkenése - egy nagy toxicitású metabolit, amelynek megnövekedett mennyisége veszélyt jelent a terhesség idő előtti leállítása, valamint a későbbi szakaszokban a gesztózis és a magzat oxigén-éhezése szempontjából, és egy nő számára veszélyes, mert sérülést okozhat az erekben és trombózist okozhat.
7. A máj és a vér tisztítása toxikus anyagoktól, ami annak a ténynek a következménye, hogy a cékla antioxidáns béta-cianint tartalmaz.
8. A máj védelme a sejtek zsíros degenerációjától annak a ténynek köszönhetően, hogy betain jelen van a készítményben. Ezen felül ez az anyag erős gyulladásgátló hatással rendelkezik, enyhíti az ízületek duzzanatát és fájdalmát.
9. A görcsök kiküszöbölése a borjakban és a lábakban. Hasonló jelenséggel a várandós anyák gyakran találkoznak. Ennek oka a test kalciumhiánya. A répa juiceben található aminosavak segítenek a testnek felszívni ezt a nyomelemet.
10. A vérkeringés javítása és a vérnyomás csökkentése.
11. A cukorrépa kálium és nátrium tökéletes kombinációjának köszönhetően a belőlük származó gyümölcslé kiváló megelőzési módszer az atherosclerosis és a varikoosus ellen, elősegíti a szív működésének normalizálását, erősíti az érfalakat és javítja a vér összetételét.
12. Az ital vizelethajtó tulajdonságai lehetővé teszik az ödéma leküzdésére, amely sok gyermeket hordozó nőt érint.
13. A céklalé rendszeres használata a megelőzés érdekében hozzájárul az immunitás fokozásához, mivel a növényben magas a C-vitamin (aszkorbinsav) tartalma, amely csak immunmoduláló tulajdonságokkal rendelkezik, de védelmet nyújt a depresszió és a hirtelen hangulatváltozások ellen is.
14. A bél működésének szabályozása. A répa megakadályozza a székrekedés kialakulását és a káros baktériumok felhalmozódását, ami nagyon fontos a terhesség utolsó hónapjaiban, amikor a méh aktívan növekszik, és kezd befolyásolni a bél motilitását.
15. A cékla felépítheti az anyagcserét, megakadályozva a leendő anya túlzott súlygyarapodását.
16. A cékla ivása hangot, erőt és kitartást ad a terhes nőnek.

Ellenjavallatok és lehetséges mellékhatások

A várandós anyának el kell hagynia az ilyen italok használatát, ha olyan rendellenességei vannak, mint károsodott vesefunkció, magas koleszterinszint, túlsúly és hajlandóság elhízásra, megnövekedett gyomorsav-savasság.

A céklalé használatának lehetséges mellékhatásai a betain jelenlétéből adódnak. Az ilyen reakciók közül meg lehet különböztetni az émelygést, hányást, a széklet zavart, letargiát, a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket, szédülést. Ezenkívül, ha korlátlan mennyiségű italot fogyaszt a répaból, a betain növelheti az összes koleszterinszintet.

A diétás szakemberek azt tanácsolják, hogy ezt a zöldséget vegyék be egy gyermeket hordozó nő étrendjébe. De a cékla juicera vonatkozóan nincsenek konkrét ajánlások.

Ha azonban úgy ítéli meg, hogy a répa kiváló természetes természetes folsav-szállító, akkor a terhesség alatt fogyaszt, és a főzési ajánlások követése kiváló megoldás a várandós anyák számára.

Videó: hidegen sajtolt gyümölcslevek terhesség alatt