Narancslé a terhesség alatt - előnyök és ellenjavallatok

A várandós anya életében a terhesség a legfontosabb időszak, amely során maximális figyelmet kell fordítani a megfelelő táplálkozásra, mivel a születendő csecsemő fejlődése és egészsége közvetlenül attól függ, hogy milyen termékeket és hogyan fogyasztanak ebben az időben. A napi étrend felülvizsgálatának során kiderül, hogy nem minden étel biztonságos a hasban lévő csecsemő számára. Ebben a cikkben olyan népszerű italt fogunk megvizsgálni, mint a narancslé, és elemezzük annak terhesség alatt történő használatának tulajdonságait, megtudhatja, mikor előnyös és mikor ártalmas.

A narancslé összetétele

A friss narancsból kivont gyümölcslé megőrzi az eredeti citrustermék összes tulajdonságát, élénkíti és erőt ad, javítja az agy mentális aktivitását, telíti a terhes nő testét vitaminokkal, makrocellákkal és mikroelemekkel. Végül, egyszerűen nagyon finom - nem meglepő, hogy a természetes gyümölcslevek minden fajtája között ez az ital a legnépszerűbb. Összetétele tartalmaz olyan anyagokat, mint:

1. Esszenciális aminosavak - az emberek nem képesek szintetizálni, kizárólag táplálékkal jutnak be a sejtekbe. Narancssárga színű koncentrációjuk magas, tehát a szakértők úgy vélik, hogy ennek a gyümölcsnek a napi egészséges étrend részét kell képeznie.
2. A flavonoidok olyan természetes vegyületek, amelyek gyulladásgátló hatással vannak, csökkentik a rosszindulatú daganatok és a cukorbetegség kialakulásának valószínűségét, és csökkentik a vér koleszterinszintjét.
3. A pektinek olyan anyagok, amelyek normalizálják a várandós anya emésztőrendszerét, pozitívan befolyásolják a bél működését, felgyorsítják a méreganyagok eltávolítását a testből, semlegesítik az erjedési és bomlási folyamatokat, és növelik az étvágyat.
4. Mikro- és makroelemek - a narancslé cinkben és foszforban, magnéziumban és kalciumban, vasban és káliumban gazdag - mindezen anyagok szükségesek a magzat normál fejlődéséhez.
5. Az aszkorbinsav olyan vitamin, amely erősíti a fejlődő magzat és anyja természetes immunitását, javítja az erek erejét és rugalmasságát, tonizálja és enyhíti a fáradtságot.
6. A gyomorban növekvő gyermek leendő anyja fontos szöveteinek és szerveinek normál kialakulásához szükséges teljes vitaminkomplex. Például ez a gyümölcs az egyik vezető szerepet tölt be a B9-vitamin tartalmában, amely részt vesz az emberi idegrendszer kialakulásában.

A narancslé cukorban gazdag, de nem az, amit az emberek naponta tea vagy kávé részeként használnak, hanem természetes, jól felszívódott, hasznos analógja által. Érdemes megjegyezni, hogy az ital nem tartalmaz koleszterint vagy zsírokat, és 100 gramm folyadék kalóriatartalma mindössze 36 kilokalor.

A narancslé előnyei a terhesség alatt

A magas vitamin- és ásványianyag-tartalom, valamint az alacsony kalóriatartalom és a jó emészthetőség a citruslevet kiváló italnak teszik a várandós anyák számára - nem csak ízletes és üdítő, hanem a legpozitívabb módon is; befolyásolja a magzati fejlődést. A narancslé fogyasztása terhesség alatt számos oka lehet:

1. Az alacsony kalóriatartalom segít elkerülni a túlsúlyt, ami különösen fontos a test hormonális változásainak fényében - senkinek sem titok, hogy ebben az idõben a várandós anyák hajlamosak a teljességre.
2. A benne található pektin anyagok semlegesítik az emésztőrendszer fájdalmas putrefaktív folyamatait, normalizálják a bél munkáját, lehetővé téve a székrekedés megszabadulását.
3. Az ásványi anyagok, a citrom- és aszkorbinsav magas koncentrációja nem csak élénkíti és tonizálja, hanem erősíti az immunrendszert is, csökkentve ezzel a légúti fertőző betegségek átterjedésének kockázatát. Ez különösen fontos a terhesség alatt, mivel ebben az időben minden megfázás negatív következményekkel járhat, amelyek hátrányosan befolyásolhatják a gyomorban fejlődő gyermek egészségét.
4. Az ital folsavban gazdag, amely az egészséges idegrendszer normál kialakulásához szükséges a fejlődő magzat számára. A terhes nők rendszeres narancslé fogyasztása jelentősen csökkenti a csecsemő veleszületett kórtani kialakulásának kockázatát.

A citruslé antioxidánsokat tartalmaz és méregteleníti, emellett egyszerűen nagyon ízletes, mivel emeli a hangulatot, és ez szintén nagyon fontos, mivel a gyermek érezte anyja pozitív érzelmeit. A legjobb, ha reggel éhgyomorra iszik - így a jótékony anyagok jobban felszívódnak.

A narancslé ártalma a terhesség alatt

Ez nem azt jelenti, hogy a friss narancsból származó gyümölcslevek károsak a terhes nők számára. Ne felejtse el azonban, hogy bármely termék negatív következményeket okozhat, ha nem intézkedésen túl használja. Annak ellenére, hogy a narancslé valódi vitaminraktár, nem ajánlott hetente hétenként több mint 7 pohár italt bevenni.

Ezenkívül tartózkodnia kell attól, ha hajlamos az allergiás reakciókra és az egyéni intoleranciára, valamint ha egy nőnek ellenjavallata van a következő betegségek miatt:

• Gastritis és bélproblémák
• Nyombél- vagy gyomorfekély
• Megnövekedett savas gyomorsav
• Cukorbetegség mellitus

A narancslé élelmiszerekben való felhasználása a felsorolt ​​betegségek esetén súlyosbítja a betegség lefolyását és rontja a terhes nő testének általános állapotát, ami negatív hatással lehet a magzat állapotára, amely a leendő anya hasában fejlődik, egészen a súlyos szövődmények kialakulásáig. Ezért azoknak, akik ezeket a betegségeket szenvedik, tanácsos ebben az időszakban megtagadni a citrus ital fogyasztását.

Videó: hidegen sajtolt gyümölcslevek terhesség alatt