Víz a terhesség alatt - mennyi és milyen vizet kell inni?

A terhes nő teste egyedülálló mechanizmus, amely a fogantatás pillanatától kezdve újjáépül, és az új szabályok szerint kezd működni. Most minden a gyermek érdekében történik. A méhben lévő magzat nagyon gyorsan fejlődik, mikroelemekre és vitaminokra van szüksége. Ezért kell egy nőnek szorosan figyelemmel kísérnie az egészségét, mit eszik, iszik, még azt is, hogy milyen levegőt lélegzik. Amint két tetszetős csík jelenik meg a teszten, sokan azt tanácsolják a várandós anyának, hogy több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztjon. De kevés ember gondolja, hogy a terhes nő ivási rendjét ki kell javítani. Ebben a cikkben a víz szerepéről beszélünk a leendő anya testében, megtudjuk, melyik vizet jobb inni és mennyi inni a terhesség alatt fellépő ödéma elkerülése érdekében.

A víz előnyei a terhesség alatt

A legendák alkotják a víz előnyeit - valóban szükség van egy emberre, normál vízszabályozás nélkül nehéz lefogyni, lehetetlen megtisztítani a bélrendszert, és nagyon sok betegséget nagyon nehéz meggyógyítani. De milyen szerepet játszik a víz a terhes nő testében?

Elegendő mennyiségű víz szervezi a kívánt mennyiségű amniotikus folyadékot, azaz amniotikus folyadékot. Ez egy buborék, amely megóvja a csecsemőt a sérülésektől, kívülről érkező éles fizikai behatásoktól.

Mint tudod, a méhlepény fejlődése óta a vérmennyiség nő a testben, mivel most a testnek fenn kell tartania életképességét két testben. A vérmennyiség növeléséhez elegendő mennyiségű víz szükséges.

Dehidrált állapotban a bőr kiszárad, kevésbé rugalmas, bármilyen feszültséggel, az epidermisz belső rétege eltörik. Ezért a megfelelő vízszabályozás elsősorban a striák legjobb megelőzése.

A terhesség későbbi szakaszaiban a víz lehetővé teszi, hogy a szövetet puhábbá, rugalmasabbá, rugalmasabbá tegye. Ez a szülés előkészítésének előfeltétele. A megfelelő mennyiségű víz lehetővé teszi a méhnyak könnyebb kinyílását, enyhíti a felesleges súrlódást és megkönnyíti a szülési folyamatot.

Minden terhes nő ismeri a székrekedés örök problémáját. Elegendő mennyiségű víz és rost kombinálva segít megoldani a problémát. Igyon egy pohár meleg vizet reggel, üres hasán kis kortyokban, reggeli nélkül. Fél óra múlva érezte a vágyat, a bél finoman megtisztul. Ez segít megszabadulni a székrekedéstől olyan tabletták és gyógyszerek nélkül, amelyek nemkívánatosak a terhesség alatt.

A terhes nőknek nem szabad betegnek lenniük, de sajnos az élet nem olyan egyszerű. A várandós anya a terhesség alatt legalább egyszer megfázik. Mi a teendő, ha nem kívánatos tablettát inni? Így van - igyál! Az akut légzőszervi vírusfertőzések során elegendő mennyiségű víz jelentősen csökkenti a betegség idejét, enyhíti a szövődményeket és gyorsan eltávolítja a vírust a testből. Ez nem csak hatékony, hanem biztonságos kezelés is. Ne felejtse el azonban, hogy a víz csak a vírusfertőzéshez segít, a bakteriális fertőzés esetén gyógyszeres kezelésre, esetleg antibiotikumokra van szükség. Ezért feltétlenül forduljon előzetesen orvosához.

A sok vizet fogyasztó szokás a szoptatás időtartamát is befolyásolja - ez elegendő anyatejet biztosít a csecsemőnek.

A sok folyadék ivásának hátránya, hogy a nőnek gyakrabban kell WC-be mennie, bár ez a terhesség szempontjából teljesen normális. De hogyan lehet megérteni, hogy a leendő anya testének további nedvességre van szüksége?

Dehidráció jelei terhesség alatt

Kórosan súlyos kiszáradás esetén a nő vizelete sötét lesz, koncentrálódik. Nyomás csökken, légzése felgyorsul, pulzusa és pulzusa lelassul, a szeme elsüllyed. Ilyen kiszáradás fordulhat elő gyakran toxikózis elleni hányással. A meleg évszakban növekszik a kiszáradás kockázata, testmozgással, mérgezéssel és hasmenéssel. Ennek elkerülése érdekében, valamint a méhben lévő csecsemő életének és egészségének megőrzése érdekében vizet kell inni, és jól kell tennie!

Milyen vizet inni a terhesség alatt?

Nagyon fontos a víz egyensúlyának fenntartása, de csak tiszta víz tekinthető folyadéknak, különféle italok - tej, kávé, tea és kompót - tekinthetők ételnek, mert elegendő mennyiségű szénhidrátot, fehérjét, zsírt és vitamint tartalmaznak. A terhesség alatt különös figyelmet kell fordítani az ételek és a folyadék minőségére, mivel a mérgezés valóban veszélyes lehet mind a gyermekre, mind pedig az anya számára. Ezért a csapvíz ivása semmiképpen sem lehetetlen. Tartalmazhat klórt és ólmot, valamint különféle kórokozókat. Jobb, ha a palackozott ásványvizet részesítjük előnyben, mivel sok hasznos nyomelem van benne.

Ha nem szereti az ásványvizet, szűrheti a csapvizet. A védőszűrő nemcsak a kis fizikai foltoktól tisztítja a folyadékot, a minőségi termékek valóban fertőtlenítik a folyadékot. Ha ilyen vizet iszik, ne felejtse el időben megváltoztatni a szűrőket.

Sok ember főzött vizet iszik, de ez nem teljesen helyes. A helyzet az, hogy hosszabb forralással a víz mintha „halott” lesz - nem maradnak benne hasznos nyomelemek. Mit csinálj? Forralhat vizet, de jól kell tennie. Amint a víz hőmérséklete eléri a 90-95 fokot, azt azonnal el kell távolítani a melegből. Ezt meg fogja érteni a kis emelkedő buborékok, amikor a víz csak forrni kezd. Ezen a hőmérsékleten a vízben található összes mikrobák és baktériumok elpusztulnak, de a víz még mindig „él”.

Az optimális ivási rend a terhesség alatt

Általában egy ember 1-1,5 liter folyadékot kell inni naponta, súlyától, életkörülményeitől, a környezeti hőmérséklettől és más egyéni jellemzőktől függően. Terhesség alatt ez az összeg két liter folyadékra növekszik. Ez különösen igaz a terhesség első és utolsó trimeszterére. Vízre van szükség a korai szakaszban, ez eltávolítja a felesleges méreganyagokat a testből - haszontalanok, ha a csecsemő szervei csak a méhben képződnek. A vizet a későbbi szakaszokban is meg kell inni - ez elősegíti a felkészülést a szüléshez, enyhíti a vízhiányt, megvédi a bőrt a strómoktól, és valóban stabilizálja a nő érzelmi állapotát. A kényelem érdekében a pohárban vizet vehet - napi 8 pohárra lesz szüksége. Fontos a nap folyamán vizet inni, és reggel nem inni a teljes mennyiséget. Igyál vizet kis kortyokban, így a nedvesség telíti a test minden sejtjét.Az íz és az előny érdekében a vízbe citrom- és áfonyalé adható. Ne igyon pezsgő vizet - a gázok tovább felfújják a gyomort, amely már megszorult állapotban van. A szóda további gyomorégéshez és fokozott böfögéshez vezethet.

Duzzanat terhesség alatt - iszik, vagy nem iszik?

A lábduzzadás elleni küzdelemben nemcsak vizet inni, hanem a galagonya vagy a vörösáfonya levelek gyenge főzetét is inni. Enyhe vízhajtó hatásuk van, lehetővé téve, hogy a folyadék ne maradjon a szövetekben. Ne feledje, hogy csak enyhe duzzanat elfogadható. Ha a puffadtság nagyon magas, el kell végezni egy elemzést és meg kell határozni az okát, nem szabad magára a terhességre utalni. A duzzanat olyan diagnózisok miatt alakulhat ki, mint pl. Preeklampsia, eclampsia, droys és nephropathia terhes nőkben. Minden betegséget sikeresen kezelnek és nem károsítják a gyermeket, de csak időben történő orvosi ellátás mellett.

A terhesség nehéz és felelősségteljes időszak, mert ettől függ a kis ember jövőbeli élete és egészsége. A vegyi anyagok és méregok, amelyeket levegővel, élelemmel, itallal és gyógyszerrel kapunk, befolyásolhatják a csecsemő fejlődését az anyaméhben. Ezért a terhesség alatt csak friss és jó minőségű termékeket kell enni, kizárólag tiszta vizet kell inni. A víz az az élet, amelyet gyermekének adsz. Igyál többet - csak a morzsák lesznek hasznosak!

Videó: Anyasági szuper étel