Paradicsom terhesség alatt - előnyei és károsak

Az egyes nők terhessége eltérő, eltérő élelmezési preferenciákkal, a toxikózis mértékével. Gyakran a savanyú vagy sós étkezés vágya, és néhány várandós anya megváltást talál a paradicsomban. Külön-külön vagy saláták formájában, pácolt, sózott, sült formában használják, de a terhes nők számára nem minden lehetőség biztosan biztonságos.

Annak érdekében, hogy a paradicsom ne csak hasznos termékré váljon, amely kielégíti az ízlés vágyait, hanem az anya és a baba számára sem okoz különféle komplikációkat, helyesen, korlátozott mennyiségben kell enni a paradicsomot.

A paradicsom előnyei terhes nők számára

A paradicsomnak egyedülálló összetétele van, amely számos vegyületet kombinál, amelyek hasznosak a test működéséhez. Ha figyelembe vesszük a vitaminkomplexet, akkor a paradicsom a következőket tartalmazza: B csoport vitaminjai, beleértve tiaminot (B1), riboflavint (B2), folsavat (B9), valamint B6 és B5, K, C, H, PP, A és mások.

A makro- és mikrotápanyagok közül a főbbokat lehet megkülönböztetni:

• Kalcium, magnézium, nátrium;
• Foszfor, kén, kálium;
• Vas, cink, réz;
• Mangán, jód, króm, szelén.

A paradicsom szerves savakat, antioxidánsokat, rostokat és egyéb vegyületeket tartalmaz a normál anyagcseréhez. A paradicsom élénk színe, amely miatt a várandós nők óvatosak ennek a növénynek (egyes forrásokban a bogyók), a karotin és a likopin miatt képződnek. E természetes pigmentek különféle koncentrációkban vannak jelen, amelyek meghatározzák a paradicsom színtelítettségét.

Mik a terhes paradicsom?

Az ellenjavallatok kizárása mellett, valamint a megfelelő felhasználás mellett a paradicsom következő tulajdonságai hasznosak lesznek a jövőbeli anyák számára:

1. A bélműködés javítása, a székrekedés, aranyér megelőzése, a perisztaltika természetes stimulálása.
2. Az erek tisztítása, a szövet rugalmasságának növelése, amely pozitív hatással van a keringési rendszerre, csökkenti a plakkok kialakulásának, a vérrögök kialakulásának kockázatát.
3. A nyomás normalizálása, nevezetesen annak csökkentése, az egész keringési rendszer működésének fenntartása.
4. Kompenzáció a folsav, magnézium, kálium, vas és a csecsemő fejlődéséhez és növekedéséhez szükséges egyéb elemek hiányában. Időnként ezeket az elemeket a nőgyógyász írja elő egyénileg, a vérszegénység, az idegrendszer kialakulásának eltéréseinek megelőzésére.
5. A káros anyagok, beleértve a toxinokat, részleges eltávolítása a testből. Ez részben a paradicsomban található antioxidánsoknak tudható be.
6. Súlyszabályzás az alacsony kalóriatartalom miatt, miközben a testet fontos vegyületekkel egészíti ki.
7. Az anyagcsere folyamatainak általános javulása, beleértve a vizeletrendszert is.

A hasznos tulajdonságok különböző módon manifesztálódnak, mindegyik az ett paradicsom mennyiségétől és változatosságától, a test egyedi tulajdonságaitól függ.

Hogyan lehet enni paradicsomot jó

Annak érdekében, hogy a zöldségekből a lehető leghamarabb részesüljenek, azokat helyesen kell enni. Terhes nők esetében korlátozni kell a sózott paradicsom, különösen a zöld paradicsom, valamint a pácolt vagy konzerv bevitelét. Az ilyen főtt ételek finomsága ellenére felhalmozódnak a solanin, amely a faj növényei számára jellegzetes glikozid - az emberi testre ártalmas.

Nagyon fontos a szezonalitás, az a hely, ahol a zöldségek nőnek. Télen és tavasszal nehéz találkozni olyan paradicsommal, amelyeket nem kezelnek speciális vegyi anyagokkal, ami azt jelenti, hogy a várandós anyák számára jobb, ha nem vesznek részt ilyen termékekben.

A legjobb megoldás friss paradicsom vagy saláta felhasználása növényi olajjal, alacsony zsírtartalmú joghurttal vagy tejföllel. Az uborkával való szokásos kombinációt sikertelennek tekintik a zöldségek további emésztése és asszimilációja szempontjából. Pörkölés megengedett, de minimális mennyiségű sóval.

Fontos az étkezési paradicsom mennyiségének szabályozása, még akkor is, ha korábban nem voltak reakciók az intolerancia különféle megnyilvánulásaival. Az optimális mennyiség 1-2 közepes méretű paradicsom naponta.

A paradicsom káros hatása

A jó minőségű paradicsom sok hasznos tulajdonsága ellenére ezeknek a zöldségeknek a használata károsíthatja a leendő anya és a baba testét. Ennek oka lehet a módosított összetétel, amikor vegyi adalékanyagokat használtak a paradicsom termesztésére és tárolására, a test egyéni intoleranciáját, a betegségek kialakulását vagy egyszerűen csak sok zöldséget esznek.

A paradicsom evés a következő károkat okozhatja:

1. Allergiás reakció mind nőben, mind később még magzatban. Ezért a későbbi szakaszokban alaposan mérlegelnie kell az elfogyasztott paradicsom minőségét és mennyiségét.
2. Hasnyálmirigy-rendellenességek, különösen, ha már diagnosztizáltak ezzel a szervvel kapcsolatos problémákat. A hasnyálmirigy-betegségek, beleértve a hasnyálmirigy-gyulladást, olyan ellenjavallatok, amelyekre a paradicsom tilos.
3. A vesék megsértése, duzzanat, urolithiasis súlyosbodása. Káros hatás még a meglévő problémák esetén is lehetséges, csak az étrendben szereplő paradicsom nem képes súlyos patológiák kialakulására.
4. Arthritis. Az ilyen ízületi rendellenességek olyan szöveti rendellenességekkel kapcsolatosak, amelyekben a paradicsomot kezdetben tiltott élelmiszereknek tekintik.
5. A gyomor-bélrendszeri betegségek súlyosbodása, beleértve a peptikus fekélyt, a gyomorhurutot.

Ha egy nőnek krónikus betegsége vagy kóros betegsége van az akut stádiumban, akkor az engedélyezett készítményeket megvitatják a kezelő orvossal, egy megfigyelő nőgyógyával.

Hogyan nem árthat
Ha kétségei vannak vagy kellemetlen tapasztalata van a paradicsommal kapcsolatban, akkor jobb, ha nem terheli a kockázatot, hanem forduljon szakemberhez. Az orvos értékeli az általános állapotot, például a vesék működését, a szívrendszert, a duzzanat jelenlétét, és tanácsot ad az étrendről.

A paradicsom lehetséges károsodásának kockázatának csökkentése érdekében tartsa be az alábbi ajánlásokat:

1. A zöldségeket a legjobban a megfelelő szezonban lehet megvásárolni, mivel ezekben a legkevesebb vegyi anyag található. Feltétlenül mossa le alaposan, előzetesen áztathatja meg vízben, vagy eltávolíthatja a bőrt, így megszabadulhat bizonyos veszélyes nitrátoktól.
2. Egyél ennél legfeljebb 1-2 paradicsomot, ha részeg paradicsomlé, akkor csökken a zöldségek száma.
3. Ha a paradicsom evése után emésztési zavart észlelnek, beleértve émelygést, hasmenést vagy allergiás reakciókat kiütések, ödéma formájában, akkor jobb, ha a zöldségeket kizárják az étrendből. Ha az állapot romlik, azonnal hívjon mentőt.

Ha egy nő nem allergiás a paradicsomra, és az étkezett zöldség nem okoz negatív reakciókat, ez nem jelenti azt, hogy a még nem született csecsemő teste képes következmények nélkül érzékelni az összes kapott anyagot. Mindennek mérsékelten kell lennie, csak akkor lesz hasznára, ez vonatkozik a paradicsomra is a terhesség alatt.

Videó: mi a hasznos paradicsom