Szilva terhesség alatt - előnyei és káros hatásai

A bogyók és gyümölcsök a vitaminok és a rost valódi kincsei. A pozícióban lévő nőknek azonban figyelniük kell azokra a fajtákra, amelyek a legmagasabb tápértékkel rendelkeznek. A szervek és rendszerek működését pozitívan befolyásoló gyümölcsök között szerepel a szilva. Hogyan lehetnek hasznosak a terhes nők számára, mely esetekben jobb, ha nem eszik, és hogyan válasszuk ki a szilvát?

A szilva egyedi tulajdonságai

A gyümölcs gazdag összetételű, nevezetesen:

1. Fenolos vegyületek, amelyek erősítik a hajszálereket és javítják a szívműködést.
2. Magas E-vitamin-koncentráció, amely javítja a nők reproduktív működését. Ezenkívül segít megvédeni a bőrt a striáktól, rugalmasabbá téve azt.
3. Karotin, helyreállítja a látást és elősegíti a bőr regenerálódását.
4. Folsav, amely garantálja a magzat normális fejlődését a terhesség első trimeszterében. Biztosítja a gyermek idegrendszerének megfelelő működését, kiküszöböli a rendellenességek valószínűségét.
5. A kálium, amely szabályozza a víz-só egyensúlyt, megvédi a toxikus anyagok felhalmozódását és a krónikus fáradtságot, amely a helyzetben lévő legtöbb nő számára ismert.
6. Jód, amely befolyásolja a magzat fizikai állapotát és mentális képességeit. Hiánya súlyos toxikózishoz, krónikus fáradtsághoz és szédüléshez vezethet.

Nagy mennyiségű rost, amely a csatorna része, biztosítja a széklet normalizálódását. Ennek a gyümölcsnek az egyik tulajdonsága kedvező hatással van az ínyre. A szilva hozzájárul egy olyan kényes probléma kiküszöböléséhez, mint a parodontitis, amely szinte minden második nővel szembesül.

A szilva erőteljes természetes antioxidánsnak is tekinthető, amely megvédi a testet a szabad gyököktől és a külső környezet negatív hatásaitól. A jó vastartalom miatt a vérszegénység elleni küzdelem hatékony eszközeinek tulajdonítható. A szilva hozzájárul a látás helyreállításához és az immunitás erősítéséhez.

Ajánlások a szilva felhasználására

Külön téma a szilva használata a terhesség utolsó hónapjában. A gyümölcs egyik jellemzője az étvágy serkentése, amely elvileg nem örvendetes a gyermek szoptatásának egyik szakaszában sem. Ha túl sok gyümölcsöt evett, kísértésnek tűnik túl sokat enni. Ennek eredményeként ez a gyermek súlyának növekedéséhez vezethet, ami azt jelenti, hogy nehezebb lesz a szülés.

A terhes nők szilvát fogyaszthatnak, frissen és szárítva is. Finom kompótot főzhet tőlük, sárgabarackkal, cseresznye vagy őszibarackdal kombinálva. Egy ilyen természetes ital kiváló helyettesíti a kávét vagy a teát.

Ellenjavallatok

A szilvát el kell hagyni terhességi cukorbetegség esetén. A gyomor-bél nyálkahártya károsodásában és krónikus gasztritiszben szenvedő terhes nők esetében a szilva használatát meg kell beszélni a gastroenterológusnak. Ennek oka az a tény, hogy a gyümölcsök növelik a gyomor savasságát.

A kiválasztás és a tárolás szabályai

A csatorna minőségét a lehető legkritikusabban kell megközelíteni, mivel ez egy nő és egy gyermek egészségétől függ. Az érett gyümölcsöknek rugalmasnak kell lenniük tapintással, de könnyen engedni tudják a nyomást. Lehet vásárolni néhány szilva szilva, és hagyja, hogy otthon érje.Ha fel kell gyorsítania ezt a folyamatot, beteheti papírzsákba a banánnal együtt, és sötét helyre teheti. A banán az etilént választja ki, amely hozzájárul a gyümölcs gyors éréséhez.

Figyelembe kell vennie a fajtát is. A sárgák édes desszert szilva, a feketek az összetételben hasznos komponensek számának vezetői, a vörös a népi orvoslásban. Ha a gyümölcsök kifejezett savanyú ízűek, akkor éretlenek. Nem szabad enni, mert ez bélzavart és ételmérgezést válthat ki.

A szilvát viszonylag rövid ideig tárolják. 3-4 nap múlva elkezdenek rothadni, ezért a jövőben nem szabad sokat vásárolni. A piacon vásárolt szilvát is alaposan meg kell mosni, mert nemcsak por halmozhat fel rájuk, hanem a kémia is a fák permetezése után.

A szilva kiegészítő felhasználása terhesség alatt

Sok nő tudja, hogy a szárított szilva a székrekedés kiküszöbölésével segíti a széklet normalizálását. Erre a célra aszalt szilva vagy főzet lehet. Ehhez főzni kell egy kompótot, vagy koncentráltabbá kell tenni: öntsön 3-5 ml forrásban lévő vizet 3-5 csatornába, hagyja főzni 20 percig, és 30-50 ml-t inni minden étkezés előtt.

A szárított szilva elősegíti a láz kezelését. Mivel a nők nem szabad inni a klasszikus lázcsillapítókat terhesség alatt, az aszalt szilva biztonságos és nagyon hatékony alternatíva. Ugyanúgy használható, mint a kerítések elleni küzdelem esetén.

A terhes nők a szilvaleveleket biztonságos sebgyógyító szerként használhatják. Ehhez vegyen 5-7 levelet és főzze őket 200 ml forrásban lévő vízzel, hagyja főzni egy órán keresztül. Az eszközt kopások és vágások tömörítéseként használják.

Az E, C, B vitamin jelenléte miatt a szilva kiváló alapot nyújt a maszkok gondozásához. Elegendő 2 nagy szilvát őrölni, miután eltávolította a bőrt tőlük, adjon hozzá 1 teáskanál mézet és 1 tojássárgáját. A kapott keveréket fel kell tenni az arcra, 5-10 percre hagyni, majd óvatosan öblíteni. Ez a maszk tökéletesen hidratálja a bőrt és simítja a finom ráncokat.

A hasznos tulajdonságok hatalmas listájának köszönhetően a szilva megérdemli a terhes nők figyelmét. Nagyon sok problémával fog megbirkózni, amelyeket általában gyógyszeres kezeléssel oldnak meg. Végül a szilva ízletes, lédús gyümölcs, amely csak egy forró nyári napon érzi magát.

Videó: a szilva hasznos tulajdonságai és ellenjavallatai