A pekándió előnyei és káros hatásai a testre

A pekándió egyedülálló termék, gazdag kémiai összetétele miatt. A növény szülőföldjét Észak-Amerikának és Közép-Ázsiának tekintik. A hámozott pekándiómag hasonló a dióhoz. Az első több kalóriatartalmú és enyhe krémes ízű. A pekándiót az indiánok súlyos onkológiai betegségek ellen fogyasztották.

Táplálkozási információk és pekándió összetétele

1. A pekándió magjai hatalmas táplálkozási értékkel rendelkeznek, körülbelül 700 Kcal / 100 g. termék. A szájban a dió nagyon finom, krémes hangokkal, emellett a mag olajos szerkezetű.
2. A dió gazdag ásványi összetételéről híres: a magvak vitaminokat, természetes antioxidánsokat és különféle vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek az emberi test számára szükségesek.
3. A termék magas B-vitamin- és tokoferoltartalommal rendelkezik. A pekándió ásványi komplexe tartalmazza a szelén, magnézium, cink, kalcium, vas, mangán és kálium vegyületeit.
4. A tokoferol magas felhalmozódása csökkenti a fertőzések és vírusok kockázatát. Ezen felül az E-vitamin segít a testnek az UV-sugarak és a környezeti hatások ellenállni.

Pekándió cselekvés

1. Tiamin. 30 gr-ban A termék az anyag 12% -át tartalmazza, amely részt vesz a fehérjék és szénhidrátok lebontásában. A folyamat szükséges az idegrendszer, az izomrostok táplálásához és fenntartásához.
2. Niacin. Az enzim aktívan részt vesz a zsírok feldolgozásában és felszívódásában, helyreállítja a központi idegrendszer sejtjeit.
3. Riboflavin. Az anyag a zsírokat, a szénhidrátokat és a fehérjéket celluláris szinten dolgozza fel, amelynek eredményeként a szövetek regenerálódnak és gyorsabban növekednek.
4. Folsav. Részt vesz a vérképzésben, más típusú sejteket képez. A folsav nélkülözhetetlen enzimként működik az emberi DNS képződésében.
5. Pantoténsav. A tápanyagokat a szervezet energiaértékévé alakítja.
6. Piridoxin. Alapvető enzim, amely részt vesz a vörösvértestek képződésében. A B6-vitamin felelõs az ideg- és immunrendszer sejtjeit képezõ lipidek szintéziséért is.
7. Ásványi vegyületek. Ha a pekándiókat belefoglalja a napi étrendbe, akkor a test teljes mértékben megkapja a létfontosságú enzimeket. A kémiai reakciók eredményeként a bőr rugalmasabbá válik, szép és egyenletes tónus jelenik meg. A körmök láthatóan megerősödnek, a szerkezet sima lesz. Az ásványi anyagok csökkentik a görcsök és izomgörcsök kockázatát. Rövid idő alatt javulást észlel a haj szerkezetében. A vércukorszint normalizálódik.
8. Aszkorbinsav és K-vitamin Az első esetben az anyag részt vesz az antioxidáns védelem és a kollagén szintézisében. A második esetben az enzim telített kalciummal telíti a csontszövetet és normalizálja a vér koagulációját.
9. Antioxidánsok. Az enzimek lutein, ellagsav, zeaxanthin és béta-karotin formájában vannak jelen. Ezek a vegyületek védik a sejtek szintjén a testet a szabad gyökök káros hatásaitól. Az antioxidánsok általában meghosszabbítják az ifjúságot, energiával és lendülettel gazdagítják az embert, ellenállnak a rákos sejtek és szívizom-betegségek kialakulásának.

A pekán előnyei

1. Bebizonyosodott, hogy a pekándiómagok gazdagok egyszeresen telítetlen zsírokban (olajsav). Az enzimek szabályozzák a jó koleszterin képződését a szervezetben és gátolják a rossz jelenlétét. A zsírsavak antioxidánsként hatnak és ellenállnak a rák kialakulásának. A pekándió ajánlott a szív ischaemia esetén.A termék nagyságrenddel csökkenti a szívroham valószínűségét.
2. A dió karotinban gazdag, amely jótékony hatással van az emberi látásra. Az enzim ellenáll az életkorral összefüggő változásokkal járó szembetegségeknek. A magok hatékonyan enyhítik a szükségtelen szemhéjakat. A szakértők határozottan javasolják, hogy több karotinban gazdag ételt fogyasszanak látási problémákkal küzdő emberek számára. Az enzimet a sárgarépában, a sárga zöldségekben, a tőkemájban és a tojásban találják meg.
3. A pekándióban található karotin tökéletesen megtisztítja a keringési rendszert a mérgező anyagok által alkotott méregből. A modern világban egy ilyen jelenséget normának tekintnek. Az emberi testben ártalmas komponensek a környezeti hatások miatt képződnek, különösen a nagyvárosokban. A termék hasznos enzimei megállítják az atherosclerosis kialakulását, megakadályozzák a zsíros lerakódások kialakulását az erek falán.
4. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a termékben lévő aktív antioxidánsok számos onkológiai betegséget megelőznek. A pekándió bebizonyította magát prosztata, emlőmirigyek, tüdő és 12 nyombélfekély kezelésére. Még az ősi indiánok is gyakorolták a pekándiókat a népi orvoslásban. A termék a súlyos betegségek mellett számos általános betegséget is gyógyított.
5. Mint korábban leírtuk, a dióban található kalciumtartalom kedvező hatással van az egész izom-csontrendszerre. A diók szisztematikus alkalmazásának eredményeként az inak, az izmok és a csontok jelentősen megerősödnek. A gazdag vitaminos összetétel elősegíti a kalcium felszívódását. A szakértők javasolják, hogy pekándiókat használnak az összes emberi szövet megerõsítésére. Így nincs kitéve az ízületi gyulladás, köszvény, ízületi gyulladás, ankilozáló spondylitis és alkaptonuria kockázatának.
6. A pekándió jól bevált gyógymódként szolgál a hatalmas stressz ellen. A retinol, a B-vitaminok, a magnézium és a cink együttesen fontos biológiai elemekként működnek. Jótékony hatással vannak az ember pszicho-érzelmi hátterére. Ennek eredményeként javul az agyi aktivitás, a memória és a hangulat. Jelentősen javul a mentális aktivitás, normalizálódik a sejtek véráramlása.

Pekándió dió kiválasztási szabályok

1. A test számára a legnagyobb előnyeket a héjában található gyümölcsök hozza meg. Repedések és bemélyedések formájában nem lehet hibák. Így a gyümölcsök tartalmazzák a leggazdagabb összetételt.
2. Ha megtalálható hámozott kernel eladó, légy óvatos. Ebben a formában a dió a hosszú távú tárolás során elveszíti hasznosságát, nyilvánvaló keserűséget nyer és károsíthatja a testet.
3. Hámozott pekándió vásárlása esetén alaposan meg kell vizsgálnia a terméket. A kerneleknek nem szabad megsérülniük. A minőségi termék húsos megjelenésű.

Diótartási szabályok

1. A szakértők határozottan javasolják, hogy a pekándiókat légmentesen záró tartályban tartsák. Ebben az esetben a tartalmú tartályt alacsony vagy negatív hőmérsékleten kell tárolni. Ebben a helyzetben a dió értékes tulajdonságai hosszabb ideig megmaradnak.
2. Ne feledje, hogy a pekándiókat lezárt tartályban, alacsony hőmérsékleten 4-6 hónapig lehet tárolni. Az előírt időtartam letelte után a magok felhasználása jelentős károkat okozhat az emberi szervek számára.

Pecan Harm

1. Érdemes megfontolni azt a tényt, hogy a termék valamilyen kárt okozhat. A dió maximális napi adagja nem haladhatja meg a 100 gr-ot.
2. Ellenkező esetben a termék nagy részét egyszerűen nem tudja felszívni a test, és számos komplikációt okoz. Általában eltéréseket észlelnek a gyomor-bélrendszer munkájában. Túl nagy a terhelés a szerveken.
3. A magok túlzott használata rossz egészségi állapothoz vezet, nem lehet beszélni semmiféle előnyeről. Nem ajánlott az étrendnek az étrendbe való felvétele azoknak az embereknek, akik hajlamosak az elhízásra, vagy túlsúlyosak, több mint 10 kg.Az utóbbi esetben legfeljebb 20 gramm használható fel. dió naponta.
4. Tilos a pekándiót bármilyen mennyiségben elhízott májban fogyasztani. Ezenkívül a terméket egyéni intolerancia is okozhatja. Nem titok, hogy a dió az erős allergénekhez tartozik, ezért a magokat fokozatosan be kell vonni az étrendbe.

Ha úgy dönt, hogy javítja az egészségét pekándió segítségével, akkor a terméket be kell vezetnie a napi étrendbe, minimális adagokkal kezdve. Miután megbizonyosodott arról, hogy nincs allergiás reakció, a magok száma megnő az ajánlott napi adaghoz. Ne használjon vissza a diót, ha vannak ellenjavallatok.

Videó: Pekándiótok