Zabliszt - egészségügyi előnyök és kár

Manapság csak kevesen tudják, mi a zabliszt. Ennek előnyeit és hátrányait általában szinte elfelejtik. Hacsak a falvak idősebb generációja még mindig nem emlékszik erre a csodálatos lisztre. De teljesen megfeledkezés nélkül elfelejtik. Ma visszaemlékezzünk arra, hogy milyen étel ez.

Ártalmas zab zabliszt

A zabliszt azon kevés termék egyike, amely önmagában nem tartalmaz káros anyagokat. Mint minden terméknek, ennek is vannak hátrányai.

Például, független tanulmányok kimutatták, hogy a zab-zabliszt kása állandó fogyasztása nem teszi lehetővé a test számára a kalcium teljes felszívódását. Ezért az izom-csontrendszeri betegségben szenvedő és a csontszerkezettel küzdő embereknek ki kell zárniuk ezt az ételt az étrendből.

Az egészséges embereknek javasoljuk, hogy a zabliszt csak erjesztett tejtermékekkel vegyék fel:

• túró
• sajt
• joghurt
• tejföllel

Ez azért szükséges, hogy a testben ne legyen kalciumhiány.

Az utóbbi időben divatossá vált, hogy a zabliszt bevonják az egységes étrendbe. Nem mindenki képes átélni egy ilyen tesztet. Valójában további aromakomponensek nélkül az ilyen kása friss és nem okoz étvágyat.

Nem kétséges, hogy a zabliszt tökéletesen tompítja az éhség érzetét. De a mono étrend egyáltalán nem megfelelő. Mivel az állati zsírok és fehérjék hiánya az étrendben, nagyon negatív hatással lehet a testre. A szédüléstől és a gyengeségtől a mély ájulásig a tápanyagok hiányáig.

Mellesleg. A zabliszt nem szabad enni az emberek számára, akik allergiásak a gluténre.

És az utolsó dolog, mint a félrevezető zabliszt, egy erős tisztítóhatás. Ha rendszeresen és sokat eszik ilyen zabkását, akkor a speciális tisztítás nagyon hosszú ideig tarthat. Örökké töltheti a legfontosabb helyiségben. És ezt a tisztítási folyamatot nagyon nehéz lesz megállítani.

A zabliszt előnyei

Nagyapáink mégis messze voltak a hülye emberektől. A zabliszt alkotta az oroszlánrészét a szokásos menüben. És nem csak azért, mert nem kell főzni. És még az éhínség hosszú ideje fennmaradó sajátossága sem egyáltalán nem az oka annak, hogy a falvakban a parasztok zabliszt készítsenek.

A legfontosabb dolog a zabliszt hatalmas előnyei az emberi test számára. Vegyük legalább az ásványi összetételt. Csak 100 g nyers zabliszt tartalmaz annyi nyomelemet, hogy elegendő legyen a szükséges napi adag kb. Felének. Melyik termék büszkélkedhet ezzel?

A zabliszt vitamin-tartalma általában elképesztő. Például a B csoportba tartozó vitaminok. Felelősek az agy megfelelő működéséért és az egész idegrendszer megfelelő működéséért. A menüben zablisztből készült zabkása is hosszú ideig elfelejtheti az álmatlanságot, a stresszt, a depressziót és az idegrendszeri rendellenességeket.

Ezen felül ezeknek a vitaminok nélkül nincs szép köröm és haj.

Vagy az E-vitamin, amely szintén bőséges a zablisztben. Ő az, aki garantálja az összes testszövet rugalmasságát és fiatalságát. Különösen a bőr és az ízületek.

A zablisztben található magas lágy rosttartalom aktívvá teszi a bél motilitását. Ennek a folyamatnak köszönhetően a test erőteljesen megtisztítja a toxinokat és a salak lerakódásait. Mellesleg, a nehézfémek sói sem tudnak ellenállni a zablisztnek, és biztonságosan elhagyhatják a testet.

A zablisztnek a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​előnyei egyszerűen felbecsülhetetlen értékűek. Napi 200 g főtt zabkása elegendő ahhoz, hogy:

• megszabadulni az atheroscleroticus plakkoktól
• szinte teljesen távolítsa el a káros koleszterint
• javítja a vérképződést
• kerülje a trombózist és a vérszegénységet

Ezenkívül a májnak és a veséknek hálásnak kell lenniük a zablisztnek is. Tökéletesen tisztítja az epevezetékeket, segít eltávolítani a méreganyagokat, serkenti a felesleges víz eltávolítását a testből és eltávolítja a duzzanatot.

Karcsúsító zabliszt

Számos táplálkozási szakember azt ajánlja, hogy az étrendbe vonja be a zabliszt zabkását azok számára, akik követik az ábrát és szeretnének lefogyni. Végül is, a megfelelő adagokban történő rendszeres bevitel kiegyenlíti az endokrin rendszert és javítja az anyagcserét. Ebben az esetben a szénhidrát-anyagcsere helyes lesz. Emiatt a testzsír helyesen csökken, és az izomtömeg növekszik.

A zablisztben található komplex szénhidrátok gyorsan telítik a testet. Ugyanakkor az éhségérzet hosszú ideje nem fordul elő. Ennek a folyamatnak köszönhetően a vér glükózszintje normalizálódik, ami lehetővé teszi, hogy lefogyjon a test károsítása nélkül.

Zabliszt a kozmetológiában

A mai nők hozzászoktak zabliszt alapú maszkok készítéséhez. És teljesen tisztában vagyok azzal, hogy az olajos pehely minden kozmetikai indikátor alapján jobb, mint a gabonafélék. Ideális minden bőrtípusra, mindenkinek megadva azt, ami hiányzik. Különösen a medvemaszkok rendszeres használata teszi lehetővé:

• gyorsan kiegyenlíti a finom arcráncokat
• adja a bőrnek bársonyos és ragyogó megjelenést
• normalizálja a faggyúmirigyeket
• javítja a problémás bőr állapotát
• távolítsa el a túlzott szárazságot
• szinte teljesen világítsa meg a pigmentfoltokat

Ezért, hölgyeim, vegye figyelembe! Csak győződjön meg arról, hogy vesz egy jó zabliszt. Kellemes krémszínűnek kell lennie, és illata olyan, mint a gabonafélék. Az idegen aromák ürügy a vásárlás megtagadására.

Tanács. Ha megkóstolhatja a zabliszt, mielőtt vásárol, ne felejtse el csinálni. Egy jó minőségű zablisztnek szinte azonnal meg kell olvadnia a szájában. Olyan, mint a cukorka. Ha úgy érzi, mint egy kukoricapálca (összeroppan, és csak akkor megolvad), akkor az ilyen pép nem alkalmas ételhez.

Érdekes tények a zablisztről

Független tanulmányok kimutatták, hogy a zab-zabpehely zabkása megfelelő adagjának rendszeres bevétele jelentősen növeli a szervezet immunitását. Ez viszont csökkenti a rosszindulatú daganatok kockázatát. A legerősebb antioxidánsok magas tartalma támogatja ezt a tendenciát.

A zab-zabliszt kása a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedő emberek számára javasolt. Puha burkoló hatásának köszönhetően az ilyen ételek megnyugtatják az irritált bél és a gyomor nyálkahártyáját.

Zablisztkása kisgyermekeknek adható 7 hónapos kortól kezdve. Az ilyen táplálás finoman serkenti az izomváz erejét, aktiválja a növekedési hormont.

Ezen felül a zabliszt a csecsemők táplálkozásában tökéletesen helyettesíti a tengerentúli kész gabonaféléket. Segíti az agy sokkal jobb működését, miközben nem okoz allergiás reakciókat.

Most már szinte mindent tud a zablisztről. Az előny és a kár szintén nem titok. Népünk étkezési kultúrája az évszázadok során fejlődött. És az ősök nem voltak bolondok, amikor zabliszt bevitték étrendjébe. Ne engedelmeskedjen a divat trendeinek. Egyél hagyományos népi ételeket. Ezután hosszú ideig megmentheti szépségét és egészségét.

Videó: a zab és az árpa zab előnyei és hátrányai