Lehet-e szoptatni a rizst?

Az anyatej táplálkozási és hasznosságát elsősorban az anya étrendje határozza meg. Ezért ahhoz, hogy a gyermek megkapja az összes szükséges anyagot, egy nőnek ellenőriznie kell táplálkozását, és a lehető legváltozatosabbá és hasznosabbá kell tennie. Az állati fehérjék mellett növényi alapanyagokra, valamint gabonafélékre és gabonafélékre van szükség. A gyermek etetésének ideje alatt különös figyelmet kell fordítani a gabonafélékre, mivel ezek kiválóan alkalmasak húsra és halra, valamint nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaznak. Az újszülött anyáknak azonban gyakran felmerül a kérdése - mely gabonaféléket lehet enni, melyiket nem. Különösen sok kétség merül fel a rizstel kapcsolatban.

Mit tartalmaz a rizs?

A rizs, mint sok más gabonafélék, híres, hogy nagy mennyiségű növényi fehérjét tartalmaz, amelyre a testnek szüksége van. Ezenkívül a rizsfélék számos vitamint, ásványi anyagot és hasznos aminosavat tartalmaznak. Ezek az összetevők vesznek részt a sejtek szerkezetében és fontosak a test számára. A fehérjén kívül a rizs viszonylag nagy mennyiségű szénhidrátot is tartalmaz.

A fiatal anyák körében a rizs népszerű abban a tekintetben, hogy nem tartalmaz glutént, ami allergiás reakciókat vált ki. E tekintetben a rizsdarából olyan termék válik, amelyet korai életkorban kiegészítő élelmiszerként lehet bevezetni.

Meg kell jegyezni, hogy maga a rizs is meglehetősen hasznos termék. Például a rizskeményítő jótékony tulajdonságai miatt ezt a gabonaféléket gyakran használják különféle formákban gyomorégés, gyomorhurut és más gyomorbetegségek során. A rizskeményítő enyhén beborítja a gyomor falait. A probléma azonban az, hogy a rizsnek van egy tulajdonsága - elég erős, provokálja a székrekedés megjelenését. Éppen ezért sok fiatal anyának kérdése van abban, hogy fennáll-e veszély a szoptatás alatt.

Mi okozza a rizsgabona elutasítását?

Egyes fiatal anyák túlságosan óvatosak, és néha szigorúak az étrendjük szempontjából, ezért akár a rizst is kizárják étrendjükből. Leggyakrabban ez a következő okokból történik:

1. Székrekedéstől való hajlandóság, mivel ezek előfordulhatnak mind az anyában, mind a gyermekben. Meg kell jegyezni, hogy a terhesség későbbi szakaszaiban a nők gyakran nehézségeket tapasztalnak a belekben, mivel a magzat összenyomja azt, ezért a szabadalmaztatás megnehezedik. Ezenkívül bizonyos nehézségek provokálódnak és fennmaradnak a szájüregben található szülési varratok után. Ezért az újonnan készített anyák gyakran nem akarnak rizst enni, hogy ne súlyosbítsák a helyzetet.
2. Az anyák a saját kellemetlenségeik mellett gondoskodnak arról is, hogy a székrekedés ne jelenjen meg a gyermekben. A csecsemő emésztőrendszere gyakran kudarcot vall, mivel még nem szokott sok termékhez. Sok anyának szembe kell néznie azzal a ténnyel, hogy a baba naponta többször is elmehet WC-be, vagy fordítva, soha. Különösen gyakran jelentkeznek székrekedés problémák olyan gyermekeknél, akik táplálkozásában vannak tejkészítmények. Ezek a termékek általában elég erősek. Ebben az esetben a keverék és az rizsgabonát evő anyatej keveréke könnyen székrekedéshez vezethet. A problémát egy beöntéssel vagy glicerint tartalmazó gyertyákkal kell megoldania.
3. A második oknak semmi köze nincs a valósághoz, inkább az előítéletekre utal.A helyzet az, hogy sok család rizst eszik otthon csak a pilaf részeként - ez egy olyan tál, amely magas zsírtartalommal, számos ízesítéssel, valamint néha hagymával és paradicsommal egészíti ki. Ha egy fiatal anya ilyen ételeket eszik, akkor másnap reggel a gyermeknek valószínűleg emésztési problémái vannak. Igen, és maga az anya is hosszú étrend után kényelmetlenséget érezhet. Ezért sokan úgy vélik, hogy egyáltalán nincs rizs, utalva erre a pilafra.

A fenti okok alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy a rizst gabonafélék és köret formájában is lehet alkalmazni az anyák számára, akik csecsemőt táplálnak, de nem túl gyakran és nem nagy mennyiségben.

Mi a legjobb kockázatkészítmény a szoptatáshoz?

A laza, teljesen fehér rizst, kissé kemény szerkezetűnek tekintik a legjobb választás a rizs előállításához. Ha azonban levest, pudingot vagy gabonaféléket főz, akkor a gabonaféléket jobban emésztheti. A legtöbb esetben a rizs penetrációs foka fajtájától függ. Például a párolt rizs a legalkalmasabb az oldalsó ételekhöz, mivel egyáltalán nem tapad meg. Más ételekhez azonban jobb a kerek szemű rizs, mivel ha szükséges, akkor viszkózusabb állagig főzhetjük. Ez a fajta kiválóan alkalmas húsgombóc főzésére is.

Ha a csecsemője jelenleg laza széklettel rendelkezik, akkor jobb, ha főtt rizst rakott, bogyós gyümölcsök, levesek és egyéb ételek formájában használják. Ha éppen ellenkezőleg, a csecsemő hajlamos a székrekedésre, akkor a párolt kemény rizs tökéletes.

A fiatal anyáknak nagy kétségeik vannak a tejből készült rizskása miatt. Ne aggódjon, mert egy ilyen étel kiválóan alkalmas szoptatás ideje alatt. Még egy kis mézet is hozzáadhat a zabkásahoz, hogy édesebb legyen. Ha attól tart, hogy Ön vagy gyermeke székrekedést szenved, adhat hozzá néhány szárított gyümölcsöt, például szilvát vagy szárított barackot a zabkásahoz. Sokkal jobb, ha a banánt rizskukorral kombinálva nem használjuk, mivel ezek is sok keményítőt tartalmaznak, ami hozzájárul a még nagyobb rögzítéshez. Nagyon ízletes étel akkor áll elő, ha egy kevés fahéjat adnak a rizskásahoz.

Ebben az időszakban egy másik aktuális kérdés az, hogy szoptató nők számára lehetőség van-e enni a rizsdarából főtt levest. A válasz szintén pozitív lesz. A helyzet az, hogy a leves a rizs, a víz és a zöldségek mellett ötvözi. Ezek a termékek elősegítik az emésztést, ezért a konszolidációnak nincs hatása, ugyanakkor a gabonafélék továbbra is minden jótékony tulajdonsággal rendelkeznek.

A leves elkészítésekor egy pontot figyelembe kell venni - nem szabad kövér leves. A főzéshez jobb csirkehús. Főzés közben nem kell nagyszámú ízesítőt vagy fűszert hozzáadnia, a sót, a borsot és az egyéb ízesítőket a levesben minimálisan kell lennie. A szoptatás időtartama alatt egy nő rizst adva nem eszik az összes levezt. Például a kharcho leves nem fog működni, mivel nagyon sok ízesítésre van szüksége. Ezenkívül egy ilyen leves meglehetősen olajos. Minestrone - az olasz eredetű leves szintén nem alkalmas szoptató anyáknak, mert túl sok összetevőt tartalmaz, amelyek közül sok allergiás reakciót válthat ki egy gyermekben. És hogy megértse, mi okozta pontosan a kiütést vagy más megnyilvánulásokat, akkor egyszerűen lehetetlen.

A rizs kényelmessége az, hogy sok különféle ételt főzhet belőle, amelyeket zöldségekkel, gyümölcsökkel, hússal és hallal kombinálhatunk. A megfelelő megközelítés mellett mindegyik hasznos lesz mind a fiatal anya, mind a gyermek számára.

Videó: szoptató anya etetése szülés után