Alkalmas a lekvár szoptatáshoz?

A gyermek családjában való megjelenés kétségkívül örömteli esemény. De ez az öröm mindig további aggályokkal jár. A fontos kérdések között a csecsemő etetése kerül előtérbe. És ha a tapasztalt anyák a természetes táplálás során ismerik az étrend szinte az összes „buktatóit”, akkor a fiatal nők nem ismerik sok árnyalatokat. Ezért tiszta információkra van szükségük azokról a termékekről, amelyek fogyasztása megengedett, és azokról, amelyek enni szigorúan tiltottak.

Különösen szigorú követelmények vonatkoznak a szoptató anya étrendjére. Ennek oka az a tény, hogy bármilyen, még jelentéktelen táplálkozás is provokálhatja allergiák, bél rendellenességek és más betegségek kialakulását a csecsemőben. Ugyanakkor egy szoptató nőnek vitaminok, ásványi anyagok és még édességek komplexére is szüksége van. Sok táplálkozási szakember a lekvárt ajánlja a legbiztonságosabb édes termékként.

Mi a célja a lekvár?

Bármely termék akkor hasznos, ha természetes alapja van. Ha a szoptató anya kis részletekben kiváló minőségű lekvárt fogyaszt, akkor testét további támogatásban részesíti. Az étrend-kezelések sem károsítják a babát. Valójában egy olyan zselés termékben, amelyet általában természetes gyümölcslevekből készítenek, kevés kalória, de sok hasznos összetevő van:

1. Pektint. Ez az anyag segít megtisztítani a testet, javítja a bél motilitását.
2. A zselatin vagy agar-agar, amelyeket desszertek előállításánál használnak, hogy zselés állagot kapjon, szintén telített hasznos komponensekkel.
3. A lekvár sok aszkorbinsavat és a vérhez szükséges olyan elemet tartalmaz, mint a vas.
4. A lekvár szerves savakat tartalmaz, amelyek befolyásolják a testben zajló sok biokémiai folyamatot.

Meg kell jegyezni, hogy itt csak a természetes lekvár desszertről beszélünk, mivel ezek jótékony hatással lehetnek egy nő és egy gyermek testére. A mesterséges környezetből nyert termékek aromaanyagok és egyéb szintetikus anyagok hozzáadásával nem feltétlenül jelennek meg a szoptató nők étlapján.

Biztonsági óvintézkedések

És most egy kicsit arról, hogy miként és mikor engedhető meg a lekvár. Három szabályt kell követni itt.

1. Minőség. A táplálkozási szakemberek, akik a szoptatásra szakosodtak, saját maguk készítik a desszert elkészítését. Ez a legjobb megoldás. De ha ez nem lehetséges, akkor a termék kiválasztásakor alaposan meg kell tanulmányoznia a csomagoláson található információkat. Általában olyan kategóriába tartozó termékeket, mint például a lekvár, GOST-jelöléssel látják el. A címke tanulmányozása után megismerheti a termék minőségét. Természetesen nem minden gyártó van becsületes az ügyféllel. Egyesek egyszerűen „elfelejtik”, hogy a csomagoláson feltüntessék a káros adalékanyagokat. Felügyeletük gyakran allergiássá válik gyermekkori vagy bélkólikban. Ezért a termékek kiválasztásakor előnyben kell részesítenie a természetes árnyalatú terméket. Csak három közülük van - ez sárga, piros, zöld. Más élénk színválaszték csak a szintetikus festékek jelenlétét hangsúlyozza a lekvárban.
2. Az optimális adagolás. Egy másik fontos szabály: mindig meg kell emlékeznie az intézkedésre. Valójában még egy hasznos termék súlyos egészségkárosodást is okozhat, ha visszaélésszerűen alkalmazzák. A finomságok használata csak minimális mennyiségben megengedett. A szoptató anya napi adagja nem haladhatja meg az 50 grammot.
3. A lekvár desszert bevezetésének ideje. Bármilyen édesség megjelenhet a szoptató anya menüjében, legkorábban a baba születése után három hónappal. Kezdje a minimális összegekkel, és ügyeljen arra, hogy néhány napig figyelje a csecsemő állapotát. Ha nincs eltérés, fokozatosan növelheti az adagot.

Recept önfőző lekvár

Sok nő inkább otthon készül desszertek készítésére. Egy ilyen döntés hozzájárul az összes kockázat minimalizálásához. A folyamat megfelelő megszervezésével a lekvár előkészítése nem vesz sok időt. És a szükséges termékek megtalálhatók leggyakrabban minden konyhában.

Így egy ízletes és egészséges lekvárhoz bármilyen gyümölcs- vagy bogyósürre lesz szüksége. Előkészítéséhez a következőket kell tennie:

• bármilyen természetes lé - 300 g;
• zselatin - 50 g;
• cukor - 400 g.

Először oldja meg a zselatint vízben. A rendelkezésre álló gyümölcslevet forraljuk, majd öntsük bele az összes cukrot, majd csak óvatosan adjuk hozzá a hígított zselatint. A kapott keveréket egy gyenge ablakon tartjuk további tíz percig. Amikor a tömeg kissé lehűlt, öntsük előre elkészített formákba. Tálalás előtt a lehűtött desszertet porcukorral meghintjük, és felvágjuk.

A házi lekvár szinte soha nem okoz allergiát. Minden tekintetben ez egy kellemes és hasznos termék, amely segít minden anyának édes kapcsolatot hozni a mindennapi életben.

Videó: lehetséges egy édes szoptató anya számára?