Lehetséges-e kaviár squash-szoptatás alatt?

A csecsemő születése utáni első hónapok sok nő számára valódi kihívássá válnak. A szülés utáni változások a testben, az újszülött gondozása, az élet kardinal változásai - mindez nyomást gyakorol nemcsak fizikailag, hanem erkölcsileg is. Külön-külön felmerül a szoptatás kérdése. A szoptatást meg kell határozni, a csecsemőt megfelelően kell felhelyezni a mellkasára. Ezenkívül nagyon fontos az olyan étrend betartása, amelyben tilos minden allergén élelmiszer, valamint olyan ételek, amelyek súlyosbíthatják a gyermek csecsemőgörcsének menetét. Az alváshiány és a gyermek gyakori sírása kimerülve a szoptató anya a megengedett ételek és termékek szűk étrendjét készíti el magának. Egy ilyen étrend gyorsan zavar, és valami biztonságos, ízletes és egészséges szeretne hozni hozzá. És van egy ilyen termék - ez a cukkini és az abból készült ételek. Ebben a cikkben a tökös kaviárról fogunk beszélni - elfogadható a szoptatáshoz, hogy mennyi kaviárt enni lehet, és hogyan lehet biztonságosan elkészíteni a biztonságos snacket.

A tök kaviár előnyei a szoptatásban

Nagyon hamarosan a fiatal anyák megtanulják, hogy a gyermekorvosoknak javasolják, hogy készítsenek kiegészítő ételeket egyszerű, gyorsan emészthető zöldségekből. Az egyik egészséges és biztonságos zöldség a cukkini. Nem okoz puffadást, nem okoz allergiát, a cukkini valóban hasznos és értékes, mivel sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ezenkívül a tök kaviár más zöldségeket is tartalmaz - paradicsomot, hagymát, sárgarépát. Mindegyik pozitív hatással van a nő testére, amelyet kimerülnek a terhesség és a szülés.

1. A squash kaviár nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely felszívja a toxinokat, toxinokat, nehézfémeket és a káros koleszterint. Kaviár segítségével megbirkózhat a székrekedéssel, amely nagyon gyakran előfordul a szülés utáni időszakban.
2. Ebből a zöldségből származó cukkini és kaviár kedvenc finomsága azoknak, akik követik alakjukat. A cukkini gyorsan telíti a telített érzést, anélkül, hogy a gyomorban további nehézségeket okozna, kis mennyiségű kalóriával tökéletesen elnyomja az éhségérzetet. A squash kaviár nagyszerű kiegészítő lehet a legegyszerűbb köretekhez - rizs, hajdina stb. Ez nagyon fontos a fiatal anyák szülése után, akik a lehető leghamarabb visszatérnek a karcsú és látványos szépségek sorozatába.
3. A tökben található magnézium normalizálja a szívizom működését, ami segít megbirkózni bármilyen eredetű ödémával.
4. A zöldségcsont részeként nagyon sok aszkorbinsav van, tökéletesen formálja és erősíti a nő immunitását. A laktációval ez relevánsabb, mint valaha, mivel a test kimerült, egy nő hajlamos a megfázásra.
5. A zöldség részét képező B csoportba tartozó vitaminok biztosítják a fiatal anya idegrendszerének egészséges működését. Szülést követő depresszió, hormonális kudarc, alváshiány, stressz - mindez befolyásolja egy nő érzelmi állapotát, aki néhány hónap alatt szó szerint kinyomódik, mint egy citrom. A cukkini kaviár segít helyreállítani a pszicho-érzelmi stabilitást.
6. A tökben található foszfor az egészséges csontszövetek kialakulásában vesz részt, ez hozzájárul a fogak, a körmök és a haj egészségének megőrzéséhez. Ezenkívül a cukkini csecsemők számára is hasznos, elősegíti az egészséges csontváz kialakulását, védi az izom-csontrendszer betegségeit.

Általában a cukkiniban sok olyan vitamin és ásványi anyag található, amelyek az anyatejet zsírosabbá és táplálóbbá teszik. De vajon a tök kaviár biztonságos-e?

A tökös kaviár ártalma szoptató anyának

A boltban kapható cukkini kaviár nemcsak párolt zöldség, hanem számos tartósítószer, aromaanyag, ízfokozó, színezék és egyéb nem egészséges egészséges adalékanyag is. Az ilyen összetevők nem lesznek hasznosak a szoptató nők számára. Ezenkívül a káros adalékanyagok allergiás reakciót okozhatnak a babában. Ha a tök kaviár fogyasztása után kiütés vagy bőrpír jelentkezik a csecsemő testén, az snacket sürgősen ki kell zárni az étrendből. A kaviárban található nagy mennyiségű ecet puffadást és puffadást okozhat gyermekében. A tök kaviár fogyasztásának kockázata abban is rejlik, hogy az agresszív hőkezelés során a zöldségek elveszítik jótékony tulajdonságaik és vitaminjaik nagy részét. Friss és környezetbarát termékekből készült ízletes és egészséges kaviár élvezetéhez saját magának kell főznie.

Hogyan készítsünk egészséges kaviárt otthon?

Próbáljon meg kiváló zöldségeket választani a kaviár számára, nitrátok nélkül. Javasolt, ha a kertjéből származik. Ha ez nem lehetséges, kérdezze meg a boltot a zöldség-minőségi tanúsítvánnyal kapcsolatban. A cukkinit olyan eszközzel is ellenőrizheti, amely méri a pép nitrátszintjét.

1. A tök kaviár készítéséhez két kilogramm cukkini, fél kilogramm paradicsom, hagyma és sárgarépa készítésére lesz szüksége.
2. A feldolgozott hagyma és sárgarépa nem károsítja a fiatal anyát, de a paradicsom allergénré válhat. A paradicsom likopint tartalmaz, amely minden zöldséget és piros gyümölcsöt allergiássá tesz. Ebből a kockázatból való megszabadulás érdekében minimalizálhatja a kaviárban található paradicsomok számát. És annak érdekében, hogy ne veszítse el a jellegzetes ízét, a vörös paradicsomot cserélheti narancssárga fajtára, jobban felszívódik és nem okoz allergiás reakciót.
3. Az összes zöldséget hámozzuk és daraboljuk egy darálóval. A zöldségeket általában egymás után sütik és egy nagy serpenyőben párolják. De egészséges és biztonságos ételt készítünk, így nem fogunk sütni zöldségeket. Az apróra vágott hagymát, a cukkinit, a sárgarépát és a paradicsomot egy edénybe (vastag fenekű serpenyőbe) kell önteni, 80–100 ml növényi olajat kell önteni, alaposan össze kell keverni, és alacsony hőn párolva kell tenni.
4. A kaviárt így fél órától két óráig párolhatjuk, nincs szükség rohanásra, mert a magas hőmérsékletek miatt a legtöbb vitamin elveszik. Vigyázzon a szeletek keménységére - amikor a sárgarépa puha, akkor az összes többi zöldség is kész lesz.
5. Ezután adjon hozzá sót, cukrot, fekete borsot és ecetet az ízlés szerint a masszához. Alaposan keverjük össze a kaviárt, és hagyjuk lehűlni körülbelül fél órán át. Vannak olyan emberek, akik szeretik a homogén tökös kaviárt, hogy nincsenek benne látható darabok. Ha Ön egy ilyen ínyenc ember, akkor csak engedje le a kézi turmixgépet a késztermékbe - a kedvenc snacke kész!

A kész kaviár hagyja lehűlni, és élvezheti a nyári zöldségek aromás ízét. Ha sok kaviár van, akkor öntsük sterilizált üvegekbe és tekercseljük. Télen kinyithatja a kinyitott üveget, elvihet egy szendvicset kaviárral és édes teát iszhat. Szoptató anya számára ez nem csak hasznos, hanem hihetetlenül ízletes is!

A cukkini kaviár egy igazi vitaminraktár, nemcsak értékes, hanem feltétlenül biztonságos étel is. A házi készítésű tök kaviárt egy évvel később is probléma nélkül táplálhatja. Egyél kaviárt szoptatás közben, ez segít visszaállítani a törékeny nők egészségét!

Videó: a tök kaviár hasznos tulajdonságai