Terhes nők kerékpározhatnak?

A terhesség bármely nő életében a legérdekesebb, de ugyanakkor kritikus időszak. A kilenc hónap, amelyet a nőknek a természetből kiosztanak a magzat hordozására, nem könnyű a terhes nők számára, mivel egész idő alatt a jövőbeli baba egészségével kapcsolatos aggodalmakhoz kapcsolódik.

Ez nyomot hagy, és bizonyos kiigazításokat végez mindennapi életében. De ez nem azt jelenti, hogy feladnia kell szokásos tevékenységeit és kedvenc tevékenységeit. Ha a terhesség szövődmények nélkül folytatódik, akkor ezt nem teheti meg. Azt mondta, hogy az olvasót olyan koncepcióhoz vezetik, mint a terhesség és a kerékpár. Lehetséges, hogy egy nő ebben az időszakban nem vesz részt a kedvenc kerékpáros szokásában? Ez a foglalkozás károsíthatja-e még nem született gyermekét?

Kerékpár és terhesség - az előnye és hátránya

Senki nem ad határozott választ erre a kérdésre. Az életben számos olyan eset fordult elő, amikor egy nő kerékpározással egyaránt profitot és károkat kapott. Az európai gyógyászat nagyon pozitív hozzáállást mutat egy ilyen eseményhez terhesség alatt. A hazai orvosok bizonyos kétségeket fejeztek ki az ilyen cselekedetekkel kapcsolatban. A kerékpározást a fokozott stressz egyik típusának tekintik, amely negatívan befolyásolhatja a leendő baba egészségét.

A kerékpározás lehetőségének kérdését egyedileg kell eldönteni, amikor orvosával megvitatják. Ha a terhesség normálisan zajlik, akkor a legtöbb orvos hajlamos arra a gondolatra, hogy nincs ok a kerékpározás megtiltására. A kétkerekű járművekkel való séta nem csak az egyes nőket sértheti, éppen ellenkezőleg, egyértelmű előnyökkel jár. De magát a nőt nem szabad elkerülni, hogy megoldja ezt a kérdést. Alaposan mérlegelnie kell minden pozitív és negatív pont jelenlétét.

Bárhogy is legyen, az ilyen cselekedeteket mindig okosan kell megközelíteni. Nem kell hatalmas sebességgel vezetni, még akkor is, ha a kerékpáros előtt sima nyitott út van. Nem ismert, milyen következményekkel járhat ez. A másik dolog az, hogy a kerékpározáshoz nyugodt karakter társul. A lassú kerékpározás csak a terhes nő számára előnyös. A leendő anya jól fogja érezni magát, ami azt jelenti, hogy a csecsemőnek kiváló egészségi állapota is lesz.

Kerékpárral haladva az izmokat tökéletesen edzik, és ez segít a közelgő szülésnél. Annak érdekében, hogy egy terhes nő kerékpározni tudjon, hozzáértően kell lovagolni és figyelembe kell vennie minden lehetséges ellenjavallatot.

Ellenjavallatok

1. A terhes nőnek nem szabad kerékpározni, ha valódi vetélés veszélye áll fenn.
2. Az ilyen típusú szállítás korlátozását korlátozza, ha a csecsemő nem megfelelő módon helyezkedik el a méhében.
3. Nem közlekedhet kerékpárral, ha az amniotikus folyadék túl magas vagy hiányos.
4. A kerékpározás korai toxikózis esetén ellenjavallt.
5. Geszózissal nem lehet kerékpározni.
6. A kerékpár ellenjavallt akut gyulladásos állapotok vagy krónikus folyamatok súlyosbodása esetén.

Ha egy nőnek van legalább egy a felsorolt ​​tünetek közül, akkor el kell utasítania a kerékpárt.

Biztonságos vezetési szabályok

A várandós nő kerékpár használatának mérlegelése csak azokra az esetekre vonatkozik, amikor eléggé magabiztos benne. Abszolút ésszerűtlen ebben az időszakban az ilyen szállítási formák képzését magában foglaló események. Nehéz elképzelni, hogy mi fog történni a születendő gyermekével, ha egy nő, tanulva, folyamatosan esni fog. Ugyanez vonatkozik azokra a helyzetekre, amikor egy nő hosszú ideje még a kerékpárhoz sem jött.

Ha egy nő kerékpárt rajtad áll, és az orvos nem tiltja annak használatát, akkor teljesen lehetséges kerékpárt venni egy csendes, kényelmes utazáshoz. De be kell tartania néhány szabályt:

1. A sétákhoz azokat az utakra kell választani, amelyek sima aszfalt felületük van. Jobb, ha a kerékpárosok számára speciális pályákat használ. Könnyű kitalálni, hogy a szabálytalanságok remegést okozhatnak, ami nemkívánatos következményekhez vezethet. Bármi történhet, egészen az ilyen helyzetekig, amikor az amniotikus membránok megrepednek, a placenta hámlani kezd vagy vetélés következik be.
2. A hordozót a terhes nő növekedési jellemzőinek és testtömegének megfelelően választják meg. Az ülésnek puhanak és kényelmesnek kell lennie.
3. Séták során figyelemmel kell kísérni az egészségét. Ha szédülés formájában vannak negatív jelek, émelygéssel járó tünetek, súlyos fáradtság jelentkezik, a biciklizést azonnal le kell állítani.
4. Kerékpározáshoz válassza ki a megfelelő időjárást. A hőmérséklet nem haladhatja meg a 25 fokot, maga a nap száraz, napos és csapadékmentes. Elfogadhatatlan a kerékpározás a melegben. Ez csak egy további terhet jelent a női test számára.
5. A sétát alkoholfogyasztással kell ellenőrizni. Lovagláskor szomjas lehet, ezért nem hely a helyén, hogy egy üveg tiszta ivóvizet vigyen magához.
6. A kerékpáros ruházatot megfelelően kell kiválasztani. Ne felejtsd el a kalapot.
7. Kerékpározáshoz az átlagos tempót kell választani.

A kerékpározás előnyei

Az élettevékenység soha nem fog ártani senkinek. Éppen ellenkezőleg, csak haszonnal járhat. Mindez teljes mértékben vonatkozik a kerékpárra. Az ilyen típusú szállítás kényelmes utazása a következő feltételeket érheti el:

1. Az ilyen séták elég jól elvonják a sürgetõ problémákat, ami magasabb szintû nyugodtságra és kiegyensúlyozottabbá teszi a nőt viselkedésében. Ez kétségtelenül befolyásolja a születendő gyermeket.
2. Kerékpár használatával a nő folyamatosan jó fizikai állapotban lesz.
3. Erõsödnek a gerincizmok és a perineumban lévõ izmok.
4. Kerékpár használata kiküszöböli a torlódást a medencei szervekben. Az alsó végtagokon hasonló jelek eltűnnek.

Ha nincsenek ellenjavallatok, a kerékpározás hozzájárul a szülés utáni leggyorsabb gyógyuláshoz. Elősegíti az endorfinok termelődését, amelyeket boldogsághormonoknak tekintnek. Képesek javítani a leendő anya hangulatát.

Alternatív lehetőség

A kerékpár kiváló alternatívája a szobakerékpár. Valójában bármikor gyakorolható, az időjárástól függetlenül.

Ezen felül számos előnye van:

• az osztályok minimális esési és sérülési kockázattal járnak;
• lehetőség van az impulzus vezérlésére;
• az osztályok adagolt terheléssel végezhetők.

A biciklizés akkor hasznos egy nő számára, ha minden a megfelelő szinten van rendezve, és ugyanakkor nincs ellenjavallata.

Videó: lehetséges a testmozgás terhesség alatt