Karcsúsító sárgarépalé - előnyök és alkalmazások

Sokan hallottak a sárgarépa előnyeiről gyermekkori óta. Ez a megfizethető és népszerű zöldségfélünk gazdag vitamin-komplexben, hasznos könnyen emészthető cukrokban és rostban nyújtja az emésztés normalizálását és a testmaradványzsírok kiválasztását.

Az utóbbi időben sokan a lé-étrendről beszéltek, amelyek segítenek megtisztítani a testet és megszabadulni a felesleges fogytól. Íme néhány érv e megközelítés mellett és ellen.

Hátrányok Juice Diéták

Mielőtt elkezdené a fejét divatos receptekbe, mérlegelje, mi vezethet a javasolt étrendhez. Végül is gyakran az étrend előnyeiről beszélve elfelejtik megemlíteni a mellékhatásokat.

1. Ha elutasítja a szilárd ételek fogyasztását, a nap folyamán éhezni fog. A test gyorsan felszívja a folyadékot és megemészti a gyümölcscukrot, ezután az üres gyomor elkezdi könyörgni, hogy működjön. Ebben a tekintetben a juice étrend nagyon hatástalan. Vegye fel az étrendbe az egészséges gyümölcsleveket, de mindenképp fogyasztjon alacsony zsírtartalmú fehérjetartalmú ételeket, rostot és néhány természetes olajat a normál agyi tevékenység érdekében.
2. Az egyetlen komponensre való áttérés jelentősen kimeríti az étrendet, bármennyire is hasznos lehet ez a termék. A rendszeres táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie. A gyümölcslevek könnyű ételekkel történő egészséges fogyasztása azonban helyreállítja a szervezetben a vitaminhiányt, megtisztítja az emésztőrendszert és eltávolítja a méreganyagokat a vérből és a bőrsejtekből. A sárgarépa gazdag karotinban, antioxidánsokban és értékes ásványi anyagokban, tehát ha egy ideig sárgarépalát ad hozzá az étrendhez, ez javítja a látást és a bőr állapotát, megújítja a testet, eltávolítja a méreganyagokat és sókat, ami kiválóan megakadályozza az urolitiázt és az ízületi betegségeket. Ne „üljön hátra” az egyoldalú étrenddel: a test telítése ugyanazokkal az összetevőkkel csökkenti azok aktív hatását és gyógyító tulajdonságait. A test, mint amilyen, alkalmazkodik az új étrendhez, és abbahagyja az olyan anyagok felszívódását, amelyek már feleslegesek.
3. A pektin- és gyümölcssavban gazdag gyümölcslé különböző hatással van a különböző emberek testére. Valaki frissen brutális étvágyat vált ki. Ezért az „üres” gyümölcslé-étrendre való áttérés veszélyes az olyan ízesített kalória megszakításával, amelyet a normál étrend során könnyen elutasítottak. Ideális megoldás lenne, ha a gyümölcslé bekerülne a teljes étrendbe. Ösztönözni fogja az egészséges étvágyat, elősegíti a zsírszövet lebontását és a toxinok eltávolítását, ugyanakkor remekül fog kinézni, és pótolja az alultápláltság során fellépő vitaminhiányt.

A sárgarépalé előnyei az étrendben

A sárgarépalé, amely vitaminokat és ásványi anyagokat, különösen karotint, tokoferolt, B-vitaminokat, magnéziumot, káliumot és jódot tartalmaz, hozzájárul a test gyógyulásához és tisztításához:

1. Stimulálja a belek megfelelő működését, eltávolítva az emésztetlen fehérjéket és zsírokat, amelyek eltömítik a pattanásokat és megakadályozzák a hasznos anyagok felszívódását.
2. Könnyű vízhajtó hatású, normalizálja a vese működését és a felesleges sók kiválasztását a testből, támogatja az ízületek rugalmasságát.
3. Bőségesen telíti a bőrt, a körmöket és a hajot A-vitaminnal, fenntartva az egészséges arcszínt és leküzdve a pigmentációt, helyreállítva a bőr látását és rugalmasságát. Megakadályozza a kiszáradást.
4. Harcol a szabad gyökök negatív hatásaival a sejtek fiatalítása révén.
5. Serkenti a szív megfelelő működését és tisztítja a vért.
6. A hasznos fruktóz elősegíti a normál vércukorszint fenntartását a szénhidrátmentes étrend során.

Fontos! A sárgarépa gazdag zsírban oldódó vitaminokban, amelyek olajok használata nélkül lehetetlen felszívódni. Az „üres” gyümölcslé fogyasztása nem hozza meg a kívánt eredményt, ha nem ad hozzá könnyű telítetlen zsírokat az étrendhez. A táplálkozási szakemberek javasolnak egy kis kókuszdió- vagy mandulatej hozzáadását a sárgarépaléhoz. És ha sárgarépa-diéta van, és gyümölcsöt eszik répával, adjon hozzá néhány zúzott diót a salátához, vagy főzött gyümölcsöt enni krémes mártással.

Ellenjavallatok

Ne feledje, hogy minden szervezet egyedi. Gyakran olyan jelenséggel kell foglalkoznia, mint az egyéni intolerancia. A növényi összetevők esetében ez bizonyos anyagok allergiája, amelyek irritálják a testet, és amelyeket egy adott test nem szív fel.

Mielőtt a sárgarépát belefoglalná az étrendbe, ellenőrizze, hogy nem allergiás-e rá. Valójában az étrend éles kimerülése és az allergén használatának növekedése heves reakciót okozhat még abban a testben, amelyben az allergia korábban rejtett formában zajlott. Ha láz, rossz közérzet, viszketés, súlyos puffadás, fokozott éhség, bőrkiütés, vörös foltok jelennek meg a testben - jobb sürgősen felülvizsgálni az étrendet, és kizárni az irritáló összetevőt.

2 lehetőség egy ártalmatlan sárgarépalé étrendre

Rendelheti a test tisztítását. Ehhez ne igyon pár napig zsíros, édes, lisztet és alkoholt. Ezt követően több napot kell eltöltenie a levét. Igyon néhány pohár friss sárgarépát és más növényeket naponta. Ajánlott kombináció káposzta, cékla és spenótlé. Gazdagítja az étrendet, kielégíti az alma és a szőlőlé éhségét.

Egy másik program a gyümölcslé kiegyensúlyozott étrendbe történő bevezetését foglalja magában. A szakértők azt sugallják, hogy egy könnyű reggeli elfogyasztása előtt fél órával, egy üres pohárban, egy pohár friss levet kell inni, valamint délutáni teát iszik. Ugyanakkor tartsa fenn az étrend alacsony kenyér szénhidrát- és káros zsírtartalmát.

Ebben az esetben a juice „kiegyenlíti” az egészséges étvágyat, előkészíti az emésztőrendszert a jótékony elemek felszívódásához, elősegíti a normál mikroflóra helyreállítását és további vitaminok felszívódását. Ez nem ígéri a felesleges varázslatos égetést, de gyógyulást és a megfelelő táplálkozáshoz való megszokást fog nyújtani. Nevezetesen, ez a kulcs a további fogyáshoz.

Videó: a sárgarépalé előnyei és alkalmazása