Hogyan lehet hosszú ideig barnulni a tenger után: hasznos tippek

Nyaralásból érkezve a lány arra törekszik, hogy nem csak pihenjen, hanem jól cserzett is. A szelíd nap sugarai alatt sütölni szeretnék egy darab nyári. Bármilyen barnulás előbb vagy utóbb lemosódik, ezért szüksége van női trükkökkel, amelyekkel megmentheti. Fontolja meg a fontos szempontokat sorrendben.

Mielőtt elkezdené a teljes barnulást, fontos megérteni, mi az. Az ultraibolya sugarak hatására a test melanint termel, amely megvédi az epidermiszt a pusztulástól. A melanin viszont serkenti a D3-vitamin termelődését, amely erősíti az immunrendszert és a keringési rendszert. Ezek az alkatrészek együttesen csábító barna árnyalatot képeznek. A barnulás nem lehet káros az egészségre, ellenjavallatok hiányában sokkal hosszabb ideig tart.

A cserzés ellenjavallatai

1. A napfénynek való kitettség szigorúan ellenjavallt azok számára, akik antibiotikumokat szednek. A gyógyszerek szedésének befejezése után egy hónappal napozhat.
2. Tartózkodjon a napfénytől, ha nemrégiben kemoterápiában részesült.
3. A fényérzékenyítőket szedő embereknek fennáll a veszélye, hogy a bőr túlzott pigmentációt kapjon.
4. Tilos napozófürdőt venni olyan személyeknél, akiknek genetikája melanóma (a bőr rosszindulatú képződményei) megjelenésére utal.
5. A rákban, dermatózisban, lupusban és neurastheniaban szenvedő embereket nagyobb veszély fenyegeti, mint mások.

Fontos!
Kövesse nyomon az időt, amely alatt napfényben van. A legkisebb kiütés, daganatok, túlzott pigmentáció és a bőr korai öregedése esetén forduljon orvoshoz, és ideiglenesen hagyja abba a napozást.

Ha a szív megsértését és az instabil vérnyomást észleli, vegye rendkívül komolyan a napégést, és ne használja vissza.

Nem mindenki tudja, hogy allergiás-e a napra. Ha folyamatosan tüsszent, és vizes buborékokat észlel, minél hamarabb elrejtse az árnyékban.

Hogyan lehet hosszú ideig barnulni?

Megelőző intézkedések
Mielőtt teljes egészében elkezdene napozni, elő kell készítenie a testet. Dörzsölje le a bőrt mosókendővel, enyhe peelinggel vagy dörzsöléssel kezelje az elhalt bőrrészecskéket. Igyál 350 ml-t. frissen facsart sárgarépalé két szelet narancsmal, várjon 20 percet, és nyugodtan menjen nyaralni. Nem szabad állandóan a perzselő nap alatt, félóránként bejutni árnyékba 15 percre a bőr helyreállítása érdekében.

Vigyázzon a bőrére
Ha napfényben van, és ennek eredményeként cserződik, az epidermisz sok folyadékot veszít, ezért rendszeresen kellnedvesítenie. Ellenkező esetben a bőr hámlani kezd, és a keratinizált sejtekkel együtt a barnulás eltűnik. Használjon speciális krémeket és testápolókat, amelyek célja az arcod és a test ápolása napozás után. Nem ajánlott olyan termékek használata, amelyek tejtermékeket, uborkát, citromot, petrezselymet, celandine-t és más fehérítő komponenseket tartalmaznak.

Inkább a természetes alapú krémeket, folyékony fehérjével és természetes olajokkal keverje. A házi készítésű maszkok természetesen tökéletesen gazdagítják az epidermiszt, ám ezek nagyrészt ragyogó hatásúak. Ha nem rendelkezik megfelelő pénzeszközökkel, kezelje a bőrt növényi vagy olívaolajjal, hagyja 10 percig, majd törölje le papírtörlővel. Nem tiltott a cserzés, ha a bőr elhalványul. Telíti a színt és kiegyenlíti az árnyékot.

Kiegyensúlyozza az étrendjét
Vegye fel a napi menübe béta-karotinnal gazdag ételeket. Megakadályozza a daganatok megjelenését, simítja, hidratálja és megvédi a bőrt az égéstől. Ezenkívül a természetes összetevő küzdi a bőr korai öregedését és megtartja a melanint.

A béta-karotin egy narancssárga színű növényi pigment, amelynek következtében a barnássárga arany színűvé válik. A következő gyümölcsökben található: tök, sárgabarack, őszibarack, szenvedélyes gyümölcs, dinnye. A zöldségek közül sárgarépát, bazsalikomot, édesburgonyt, petrezselymet, spenótot választunk.

Próbáljon meg enni több zöldséget és gyümölcsöt, piros, sárga és narancs. Likopént tartalmaznak, amely elősegíti a melanin gyorsított előállítását.

Ne felejtsük el az E-vitamint, amely megtalálható a gabonafélékben, természetes olajokban, diófélékben. Védi az epidermiszt a szabad gyökök forgásától, megőrizve a fiatalos bőrt, és felgyorsítja a sejtek regenerációs funkcióit.

Ami az aminosavakat is aktiválják a melanin beáramlását. A csoport leggyakoribb képviselői a tirozin és a triptofán, amelyek megtalálhatók a fehérjetermékekben (tojás, alacsony zsírtartalmú hús, hal, zöld zöldségfélék, banán, szója, diófélék).

A bőr kiszáradásának és hámlásának megelőzése érdekében enni szelénben gazdag ételeket. Ide tartoznak a fokhagyma, brokkoli, sertéshús, káposzta, tenger gyümölcsei, vaj, tejföl, kókuszdió.

A kiegyensúlyozott étrend a hosszú barnulás kulcsa. Főzzen salátákat olíva- vagy növényi olaj hozzáadásával, egy párnak húst és halat enni. A sós és fűszeres ételeket megtagadhatja, kevesebb édességet és lisztet enni.

Igyon 2,5 liter folyadékot naponta. Lehet tiszta víz, házi gyümölcsitalok, frissen facsart gyümölcslevek, gyógytea. Vigyázzon a zöld teával, mert a csontokból kicsapódik a kalcium. Nyáron érdemes 3 literre növelni a folyadékbevitelt, hogy helyreállítsa a bőr és a test egészének víz egyensúlyát.

Népi gyógymódok a cserzéshez

Mint fentebb említettük, dobja ki a fehérítő termékeket. Kicserélhetők hatékony eszközökkel, amelyeket kifejezetten a barnulás megőrzésére terveztek.

1. Készítsen erős főzést fekete vagy zöld teából, öntse formákba és küldje el a fagyasztóhoz. Reggel és esténként 5 percig törölje le arcát. Ön is lemoshatja magát friss sörfőzéssel, és nagy mennyiségben hozzáadhatja a fürdőszobához.
2. A műveletet hetente háromszor végezzen finoman őrölt kávédarálóval. Törölje le könnyű körkörös mozdulatokkal 3 percig, majd hagyja a készítményt negyedórára, és tekerje rá ragasztófóliával. A vastag arckezeléshez megfelelő, ebben az esetben készítsen könnyű bozótot, amelyet kontrasztos vízzel lemosson.
3. Vegyünk 10 érett paradicsomot, vezesse át húsdarálón vagy aprítsa be egy turmixgépbe. Adjunk hozzá az elegyhez 150 gr. folyékony méz és 50 ml. kukoricaolaj, fedje le az arc és a test összetételét, várjon 20 percet. Először öblítse le a keveréket meleg vízzel, majd hidegen. Hetente egyszer végezze el az eljárást. Jó hatás érhető el egy hónap elteltével, ha a bőr egyenletes tónusúvá válik és jelentősen hidratálódik.

A barnulás megmentéséhez először egyensúlyba kell hoznia napi étrendjét. Enni béta-karotint, szelént, likopint, E-vitamint tartalmazó ételeket. Igyon sok folyadékot, és krémekkel hidratálja a bőrt. Ha szükséges, használjon szoláriumot, vagy hetente egyszer látogassa meg a szoláriumot.

Videó: hogyan lehet megtakarítani a barnulást