Hogyan kell napozni a napon: tippek és trükkök

A napozás hasznos és élvezetes tevékenység, amelynek sok időt szentelhet. A nap számos betegséget gyógyíthat meg, de bizonyos szabályok betartása nélkül sokkal több negatív, mint pozitív eredményt hozhat. Mint Paracelsus mondta, csak a megfelelő adagolás teszi a méreg gyógyszerré, így a napégés és más bajok elkerülése érdekében olvassa el a cikkünket és kövesse az ajánlásokat.

Mi a használata a barnulásnak?

Az a tény, hogy a nap a legjobb antidepresszáns és hangulatjavító, nem igényel megerősítést. A napozás előnyeiről itt nagyon különböző legendák szólnak: egyesek úgy vélik, hogy az ultraibolya sugarak ártalmasak a bőrre, mások a barnulást minden betegség csodaszerének tulajdonítják. Mi tehát valójában? Mi a használata a napbarnításnak?

1. Az ultraibolya sugarak hatására a D-vitamin képződik a testben, amely fontos szerepet játszik az emberi egészség szempontjából. Ez a vitamin szükséges a kalcium felszívódásához, elősegíti a csontok, izmok erősítését, részt vesz a tüskék megelőzésében.
2. Az ultraibolya sugarak javítják a vérkeringést, elősegítik az anyagcserét, javítják az endokrin rendszert.
3. Az UV sugarak negatív hatással vannak a különféle gombás fertőzésekre, pattanásokra vagy pattanásokra. Ezért ahhoz, hogy megvédje magát az ilyen betegségektől, évente legalább egyszer kell napozzon.

A napbarnító anyag pozitív tulajdonságainak ezen listája ellenére ennek negatív oldala is van. Például az UV hatás hatására a bőr kiszáradhat, elveszti rugalmasságát és gyorsan öregszik. A hosszú távú napsugárzás miatt megváltozik a pigmentáció - szeplők kezdnek megjelenni, barnulás megjelennek, kifejezetlen foltok. Még félelmesebb az a tény, hogy a túlzott napfénynek kitettsége olyan bőrrákot válthat ki, amelyet még ma sem lehet kezelni.

Ki ne napozzon a napon

Van egy bizonyos embercsoport, akik számára a nap sugarai nemcsak veszélyesek, de teljesen ellenjavallottak is. Ezek albínók - fehér bőrű és fehér hajú emberek. Bőr típusuk semmilyen formában nem érzékeli a barnulást - az ilyen eljárásokból származó bőrt csak beteg és csúnya égési sérülések borítják. Az ilyen emberek napozása helyettesíti a barnító krémeket, a D-vitamint pedig az összetett élelmiszer-adalékanyagok részeként veszik figyelembe.

A másik csoport tiszta bőrű emberek, többségük szőke. Mindig szigorúan be kell tartaniuk a napozás időtartamát, különben a bőr gyorsan élénkvörös színűvé válik, és hólyagokkal borítja.

Néger, sötét bőrű és sötét bőrű emberek csak annyira süthetnek a napban, amennyit csak akarnak és amikor csak akarnak. A barnulást fokozatosan érzékelik, hosszú ideig megmaradnak. És maga a sötét bőrű természet is védelmet nyújt az UV sugarak negatív hatásaival szemben - valószínűleg nem is aggódnak a nap alatt eltöltött idő miatt - a bőr mindig tökéletes állapotban van, és nincsenek olyan betegségek, amelyek fehérekkel járnak.

A gyönyörű barnulás alapvető szabályai

Time. Ez a mutató nagyon fontos, mivel a kapott barnulás minősége függ a napenergia aktivitásától. Tehát Oroszország középső és déli részén a barnulás optimális ideje a 7.00-11.00 óra és 16.00-19.00 közötti időszak.Ebben az időben a nap abban a szakaszban van, amikor a sugarak ferde lesznek: a barnulás érdekében hosszabb időt vesz igénybe, de a kapott bőrhang a legszebb és hosszú ideig tart.

A forró országokban, például Indiában, Afrikában, Bulgáriában, Egyiptomban kezdetben ajánlott fürdni legfeljebb 5 percig, fokozatosan egy órára növelve napról napra. Ha Ön a tiszta bőr tulajdonosa, mindig próbáljon elhagyni a partot, mint mások, különben a bőrt gyorsan csúnya hólyag borítja.

Cream. Annak érdekében, hogy megvédje magát a napfény negatív hatásaitól, speciális SPF krémet (védő tényezőt) kell használnia. Képesek megvédeni a bőr belsejében lévő nedvességet, megvédeni az UV-sugarak túlzott behatolásától. A bőr és a nap aktivitásának típusától függően vannak olyan krémek, amelyek aktivitása 3 és 50 között van. Ez az index függ a védelem megfelelőségétől. Például azoknak a tiszta bőrű embereknek, akiknek napfolyama aktívabb fázisa van, krémekre van szükségük, amelyek SPF 30–40 indexe, vagy akár az összes 50. Ha a bőr sötét, és a legbiztonságosabb órákban napozófürdőt fog venni, erre a célra egy krém 10, 12 vagy 15.

Egyesek úgy vélik, hogy a glicerin vagy más olajok használata jótékony hatással van a nedvességmegtartásra. Ez tiszta hazugság! Az ilyen krémek nemcsak nem védik a bőrt a szárazságtól, hanem közvetlenül hozzájárulnak az égési sérülésekhez is! A glicerin, mint egy tükör, magához vonzza a sugarat, és többször növeli az erőt. A bőr vonzerejének megőrzése érdekében csak speciális krémeket használhat, ezért mielőtt a tengerpartra megy, ellenőrizze, hogy a védőkrémén SPF felirat van-e, különben hagyja otthon otthon, és menjen el a boltba más gyógymódra.

Miután megtalálta a megfelelő napvédő terméket, kenje be a bőrt. Különös figyelmet kell fordítani a mellkas, a vállak és az orr területére, mivel ezeket a helyeket leggyakrabban ki vannak téve a napégésnek. Egy szép, egyenletes barnulás érdekében ne próbálja meg vastag krémréteggel kenni a testet - ez teljesen haszontalan! A legjobb megoldás az, ha a krémet egyszer fél órán át felhordják. A nap és az izzadság hatására a termék védő tulajdonságai gyorsan eltűnnek, mivel az égési sérülés kockázata minden percben növekszik. Ne takarítson meg napvédőt! Hidd el, ez az ár sokkal alacsonyabb, mint a pénzeszközök, amelyek a napozás utáni égés megszüntetéséhez szükségesek!

Szemüveg és kalap. Napozás közben nem csak a test bőrére, hanem az arc bőrére is ügyelni kell. A szem alatti terület a legérzékenyebb és gyorsan öregedő, durva sugarak hatására azonnal kiszárad, ráncosodik, szeplők vagy anyajegyek is megjelenhetnek. Annak érdekében, hogy ne rontja a megjelenését a csokoládébarnulás érdekében, erősen javasoljuk, hogy viseljen napszemüveget, amelyet az összes fő paraméternek megfelelően választottak ki. Fontos, hogy a szemüveget reflektorral felszereljék - ez lehetővé teszi, hogy a sugarak ne kerüljenek át a lencsékbe, és így a szem bőre fiatal és szép legyen.

A haj, akárcsak a test többi része, különös figyelmet igényel. A túlzott, ellenőrizetlen napfényes idő miatt a hajszál súlyosan megsérülhet: a tüszők a nedvesség hiánya miatt nem működnek megfelelően, és megkezdődhet az kopaszság. Annak elkerülése érdekében, hogy ilyen kellemetlen helyzet alakuljon ki, mindenképpen viseljen kalapot, és elrejtse a haját a napfénytől, mielőtt a tengerparton sétálna vagy barnulna. Nem számít, mennyi ideig tartanak - a strand nem a legjobb hely a hosszú haja bemutatására, jobb, ha gondoskodunk arról, hogy haját sálba csomagolják vagy kupak alá rejtsék. Ez személyiséget ad és megőrzi a haj kegyelmét.

Hogyan lehet elősegíteni a csokoládé bőrének gyors kialakulását

Ha több mint egy éve napozófürdőt vesz igénybe, észreveheti, hogy a tó mellett a barnulás mindig intenzívebb és kifejezőbb. Lehet, hogy ez tiszta véletlen, vagy van valamiféle minta? A barnulás minőségét és sebességét természetesen nagyban befolyásolja a víz elhelyezkedése. Fürdés vagy a nedvesség elpárolgása során a nap sugarai visszatükröződnek egy tükörben, és még nagyobb területet hoznak létre a barnuláshoz. A közeli víznek köszönhetően gyorsan és hosszú ideig nagyszerű barnulást kaphat. Most már tudja, hogy a folyók és tavak partjai miért olyan népszerűek, és nem a sivatagi területeken és az erdőkben.

A vonzó barnulás gyors elkészítésének másik módja a speciális barnító stimuláló krémek használata. Összetételükben van egy speciális anyag, amely növeli a melanintermelést, ezért a bőr pigmentációja gyorsabban megy végbe, és gyönyörű bőrszínt kap. A „ting” jelzéssel ellátott stimuláló krémeket csak sötét bőrű emberek használhatják, mivel ezek gyorsabb vérkeringést és melanin képződést okoznak, ami allergiás reakciókat válthat ki a tiszta bőrű embereknél.

Gyönyörű barnás étrend

Nagyon hasznos tanács: mielőtt elmész a tengerpartra, enni két nagy sárgarépát - a barátnőd el fog lepődni, hogy a barnádod vonzóbb, mint ő! A teljes titok a béta-karotinban rejlik, amely provokálja a melanin képződését, tehát a megfelelő napozáshoz a megfelelő étkezésre is szükség van!

Az ajánlások nagyon hasznosak azok számára, akik először napozófürdőt fognak venni, és azok számára is, akik szeretnék kifejezni barnulásukat. Légy szép, egészséges, boldog és szeretett! Ne feledje, hogy minden a kezedben van!

Videó: hogyan kell napozni nyáron, hogy ne sértse az arc és a test bőrét