Hogyan lehet megszabadulni az orrválasztási szokástól

Milyen szokást lehet nevezni rossznak? Ha széles körben megközelíti a választ, akkor ezek olyan tevékenységek, amelyek nemcsak az egészséget, hanem a képet is károsítják. Ebből a szempontból az orrának szokása valóban káros: nem csak növeli a fertőzés bejutásának a kockázatát a testben, de mások véleménye is lesz egy szeretőjének, aki orrát nyilvánosan megvizsgálja egy nem összecsapó vélemény alapján. Mi okozza a felnőttnek az orrát, és hogyan lehet legyőzni ezt a függőséget?

Miért veszik az ember az orrát?

Az orrod szedésének szokása gyermekkorban származik, amikor körülbelül két éves korában a gyermek lelkesen kezdi felfedezni „béljét”. A csecsemő számára ez a saját testének megismerésének egyik formája, amely öregedve fokozatosan eltűnik.

Idősebb gyermekeknél az orrválasztás gyakran fokozott szorongás, stressz, érzelmi stressz jele. Ilyen esetekben meg kell látogatni gyermekpszichológust vagy neurológust, pl a szokásos rángatózás és megjegyzések nem segítenek megszabadulni a gyermektől e szokásnak. Ritka esetekben az orrban történő szedés - egy tünet a neurológiai vagy pszichológiai jellegű súlyos szövődmények, valamint néhány genetikai betegség jelenlétére utalhat.

Így az orrban történő szedés lehet:

1. Élettani szükséglet. Ez az a vágy, hogy megszabaduljunk az orrüregben idegen részecskék jelenléte által okozott kellemetlenségektől: a légzés során az orr nyálkahártyáján lerakódott nyálkahártya, apró törmelék és por (ún. Boogers). Általában az ilyen „szedés” nem tolakodó, és amint az orrüreg tiszta, az embernek nincs többé vágya, hogy újra ujját mássza fel;
2. Pszichológiai függőség. Minden bonyolultabb, mint az első esetben: az ember az orrát nem azért tisztítja, hanem ellenállhatatlan vágy miatt. A legsúlyosabb esetekben a pszichológusok a rinotilexomaniaról beszélnek. Ezt nevezik az orr fájdalmas agresszív szedésének, egészen a vérzésig vagy az üreg más károsodásáig. Az orrát válogatók nagyon kevés rajongója keresztezi ezt a vonalat: általában ez a folyamat nem csupán érzéstelen szokás;
3. Genetikai betegség vagy pszichiátriai rendellenesség tünete. Ilyen esetekben olyan kezelésre van szükség, amelyet kifejezetten egy adott beteg számára alakítottak ki. Az igazságosság szempontjából érdemes megjegyezni, hogy az orrválasztás az ilyen betegeknél általában a legkevesebb a problémák közül.

Hogyan lehet megszabadulni az orrválasztási szokástól

Azokban az esetekben, amikor az orrválasztás bosszantó szokás, amely nem kapcsolódik a genetikai vagy pszichiátriai rendellenességekhez, akkor teljesen meg lehet birkózni vele.

A rossz szokás elkerülése érdekében először be kell vallania magának, hogy megvan, és meg akar szabadulni tőle. Ezután elemezze, hogy mi okozza folyamatosan az orrod felvételét. Lehet, hogy egyszerűen nincs semmi, amire tartani a kezét, vagy ez a folyamat megnyugtat. Vagy talán nemrégiben szenvedtél olyan betegségben, amely viszketést és irritációt váltott ki az orr nyálkahártyáján, vagy fokozta a nyálkahártyát? Ha az utolsó feltételezés igaznak bizonyul, akkor először látogasson el egy szakemberhez, aki segít kiválasztani a megfelelő gyógyszereket, és ajánlásokat ad, különben nagyon nehéz lesz megszabadulni az orrában tapasztalható vágytól.

Mire kell még figyelned?

1. A szoba, ahol él és dolgozik. Túl sok levegő, különösen a fűtési időszakban, kiszivárogja az orrüreg nyálkahártyáit. Ennek eredményeként az ember viszketést és irritációt tapasztal, amelynek eredményeként vágya az orrába ásni.Ezért próbálja meg gyakrabban szellőztetni a helyiséget, és nedvesítse meg a levegőt háztartási párásítóés csak helyezze a tartályokat vízzel. Nem kell, hogy terjedelmes edények vagy esztétikai kannák legyenek: a víz öntsön eredeti vázákba vagy dekoratív akváriumokba.
2. Abban az esetben, ha a levegő szellőztetése és hidratálása nem segít elkerülni az orrszárazságot, akkor az orrüreg öntözését speciális, tengervíz alapú hidratáló spray-kkel végezheti.
3. Tisztítsa meg az orrüregét megfelelően. Ezt reggelente és esténként kell meleg vízzel mossa. A nagyobb hatás érdekében hozzáadhat egy kevés sót a vízhez: ez nem csak alaposabban megtisztítja az orrát, hanem enyhíti a duzzanatot, erősíti a hajszálereket, javítja a vérkeringést.
4. Irányítsd magad. Ha rájön, hogy ujja az orrban van, azonnal vegye le onnan. Ne hagyja, hogy a szokás reflexekké alakuljon, különben hamarosan közzéteszi az orrát.
5. Rövidítse le a körmét. Ez jelentősen megnehezíti a nyálka és más képződmények orrból történő kivonásának folyamatát.
6. Fogjon valamit az ujjaival, amely lehetővé teszi az idegei megnyugtatását és elvonja a rossz szokástól. Az olyan tevékenységek, mint a kézimunka (varrás, kötés, hímzés), zene, faragás stb., Tökéletesen megbirkóznak ezzel.

Az orrban történő szedés elsősorban a gyermekekkel kapcsolatos. Azonban felnőttek, akik hajlamosak erre a szokásra, sajnos sokan vannak. Megszabadíthatja ezt a leckét, de ehhez némi önkontroll és erőfeszítés szükséges, valamint megszabadulni minden egyéb függőségtől.

Videó: kellemetlen pillanat az ujjával az orrában 30 000 néző előtt