Hogyan lehet gyorsan eltávolítani a felesleges folyadékot a testből

Sokan szembesülnek azzal a ténnyel, hogy a folyadék elkezdi elhúzódni a testben. Ez bizonyos problémákhoz vezet, ezért meg kell szabadulnia tőle. A legjobb módja az orvoshoz fordulás, hogy ne tovább sértse magát. De ilyen ritkán csinál valaki. Ezért meg kell értenie a módszereket és módszereket, és meg kell találnia a legmegfelelőbbet.

A fölösleges víz jelei

Ha a víz elkezdett vonulni a testben, ez szinte azonnal észrevehető. Reggelente az arc és a lábak általában megduzzadnak. Ha a duzzanat este elmúlik, akkor a folyadék „sétál” a testön. Minden valószínűség szerint valaki sok vizet ivott éjjel, és a vesék egyszerűen nem tudtak megbirkózni. Ha a duzzanat nem szűnik meg a nap folyamán, akkor valószínűleg sokkal komolyabb megjelenésük oka.

A folyadék okai

A test felesleges vizének sikeres kezelése érdekében egyértelműen meg kell értenie, hogy honnan származik. Ez lehet egészségügyi probléma vagy egészségtelen étrend.

1. Folyadékhiány. Mindenki tudja, hogy egy embernek legalább 2 liter vizet kell innia naponta. De kevesen teszik ezt. Ezért a test elkezdi a folyadék tárolását, attól tartva, hogy már nem fogja bevenni.
2. Vizelethajtó italok. Ez egy másik oka annak, hogy a test megpróbálja visszatartani a vizet. Mindenekelőtt ez történik, amikor valaki alkoholt fogyaszt, például sört. Az ilyen italokat kávénak, fekete teának és különféle üdítőitaloknak is tekintik.
3. Sót. A só tulajdonsága, hogy kösse a vizet a testben és leülepedjen. A só eltávolításához további folyadékra van szükség. Kiderül, hogy ördögi kör - egy sós étkezés után az ember sokat iszik, de a folyadékot gyakorlatilag nem távolítja el. Ez ödéma és túlsúly megjelenéséhez vezet.
4. Folyadék ivás éjjel. Ezután a vesék nem veszik fel a vizet, és reggel az ember látja, hogy arca duzzadt.
5. Szív- és érrendszeri betegségek. Ez gyakran ahhoz a tényhez vezet, hogy a test felhalmozódik a vízben.
6. Vesebetegség. A vesék nem megfelelő működése nagyon könnyen vezethet a víz visszatartásához.

Mit nem lehet megtenni?

A túlzott folyadék problémájával szembesülve sokan sürgősségi intézkedéseket kezdenek megtenni és abbahagyják az ivóvíz fogyasztását. Inkább nagyban korlátozzák a napi részeg folyadék mennyiségét. És ez az első hiba, amelynek súlyos következményei lehetnek. Semmilyen esetben ne tedd magadnak ilyen döntést. Csak orvos ajánlására. Ellenkező esetben a test kudarcot vall.

Egy másik szélsőséges intézkedés, amelyet sokan használnak, a diuretikumok használata. Sőt, ez történik az orvosok ismerete nélkül, ami szintén nagyon veszélyes. Az ilyen gyógyszerek teljes folyadékhiányhoz vezetnek, mivel nemcsak a felesleges vizet távolítják el. Ezért csak orvosával konzultálva veheti be őket.

Mit tegyek?

Először is folytasson vizet. Jobb, ha tiszta víz, és nem tea, kávé vagy gyümölcslevek. A folyadék hozzávetőleges mennyisége napi 1,5 liter. 19:00 előtt kell felhasználnia, hogy a vesék normálisan működjenek. Ha reggel nincs duzzanat, akkor a vesék megbirkóznak a normál vízmennyiséggel.

Ezután csökkentenie kell a sóbevitelt. Az étrendből való teljes kizárása azonban nem ajánlott. Hagyja abba a különféle chips, diófélék, sózott hal stb. A zsíros ételeket, a tartósítást és a füstölt húsokat is el kell hagynia. És akkor a test nem vesz igénybe felesleges sót és visszatartja a vizet.

Ezen kívül sokféle étel és ital létezik, amelyek elősegítik a fölösleges víz eltávolítását. Az olyan módszerek, mint a sportolás stb., Szintén nagyon hatékonyak. A legfontosabb dolog az, hogy megtaláld a legjobb megoldást magadnak, és ellenőrizd az eredményt. Ha igen, ez azt jelenti, hogy a módszereket helyesen választották ki.

Termékek a felesleges folyadék eltávolításához a testből

Szóval, mit kell ennie ahhoz, hogy a test megszabaduljon a fölösleges víztől:

1. Görögdinnye. Ezt a terméket uborkával vagy dinnyével is helyettesítheti. A heti egyszeri böjtnapok szervezésével nemcsak a vizet távolíthatja el, hanem a vesét is megtisztíthatja.
2. Nyírlé. Ez a természetes ital eltávolítja a vizet és a különféle toxinokat a testből.
3. Zöld tea. Nemcsak inni lehet, hanem szükséges is a test folyadékretenciója esetén. A fekete teától eltérően, a zöld árnyalatok és méregtelenítik tökéletesen.
4. Rizs és zabliszt. Furcsa módon, de ezek a kása tökéletesen eltávolítja a vizet. Például a rizs nagyon sok káliumot tartalmaz, amely hozzájárul ehhez. Ezt a hatást gyakran a hivatásos sportolók használják, gondoskodva maguknak a szárításról a verseny előtt.
5. Gyümölcsök és zöldségek. Frissen kell használni őket, majd a szervezetben a só egyensúly nagyon gyorsan helyreáll.
6. Cukkini és káposzta. Csodálatos képességük van a víz eltávolításában, diuretikumot biztosítva, és a test számára megadva a szükséges réz, vas és kálium tartalmat.
7. Sárgarépa- és céklalevek. Ez egy nagyszerű módszer a víz eltávolítására a testből és egészségének javítására.

Hogyan lehet megszabadulni a test felesleges folyadékától

Az első dolog, amit meg kell tennie a test felesleges folyadékától való megszabaduláshoz, a fürdõbe vagy a szaunába menni. Természetesen, ha nincsenek ellenjavallatok az egészségre. A felesleges víz és só ezen eljárás során verejtékkel kijön.

A testmozgás is segít. Ha nincs különösebb vágy, nem kell valami komoly sportot elkezdenie, vagy kétségbeesetten fusson. Elegendő reggel gyakorlatokat végezni, vagy kerékpározni. Ez elősegíti az anyagcserét, és eltávolítja az összes felesleges anyagot.

Ha a lábak erősen duzzadnak, akkor a következő gyakorlatokat kell végezni minden nap: feküdjön a hátán, emelje fel a lábát a szív szintje fölé, és feküdjön néhány percig. Meg lehet csinálni az úgynevezett "nyír", vagy csak tegyen egy párnát a lábad alá. Kinek ez kényelmes. Ennek köszönhetően az ödéma gyorsan eltűnik. Ez különösen akkor hasznos, ha "ülő" életmóddal rendelkeznek, vagy az életkorúak.

A sóval és szódafürdővel nagyon sokat segít. Legyen elég egyszerű - 300 g-ot kell önteni a vízbe. só és 200 gr. szóda. Vegyünk ilyen fürdőt 20 percig. Jó lenne inni zöld teát. Ezután be kell csomagolnia magát egy meleg takaróba, enni és inni több órán keresztül semmit.

Túlzott folyékony étrend

Ezt a táplálkozási módot egy hétig tervezték. Segít eltávolítani a test folyadékát és lefogyni. Minden nap 6 pohár kefirit kell inni, és meg kell enni ezeket az ételeket:

• Hétfő - 4–5 főtt vagy sült burgonya;
• Kedd - 100 gr. csirkemell;
• Szerda - 100 gr. alacsony zsírtartalmú tengeri halak (főzve vagy sütve);
• Csütörtök - 100 gr. főtt hús;
• Péntek - bármilyen gyümölcs, kivéve a banánt;
• Szombat - bármilyen zöldség;
• Vasárnap - csak kefírt és ásványvizet használjon gáz nélkül.

Ödéma terhesség alatt

A terhes nők gyakran olyan jelenségekkel szembesülnek, mint a duzzanat. A helyzet az, hogy ebben a helyzetben a test nagyon súlyos átalakulása következik be. És a folyadék különböző okokból kezd el elhúzódni. Ebben nincs semmi baj, de az ödéma gyakran kellemetlenséget okoz és befolyásolja a csecsemő fejlődését. Ezért a következőkre van szükség:

1. Normalizálja a táplálkozást. Vagyis a só, a tartósítás és a füstölt hús felhasználásának korlátozása, próbálva több friss gyümölcsöt és zöldséget enni.
2. Egyél citrusféléket. Természetesen, ha nincs allergia.Egy pohár frissen facsart gyümölcslé vagy néhány narancs nem károsítja sem az anyát, sem a gyermeket.
3. Használjon diuretikumokat. De nem a gyógyszerekről beszélünk, hanem a természetes termékekről, amelyek eltávolíthatják a fölösleges vizet. A terhes nők zöld almát, sárgarépát, szamócát, cukkinit stb. Ez nemcsak hasznos, hanem elősegíti az ödéma elleni küzdelmet is.
4. Igyál gyógynövény-infúziókat. De ezt csak orvos tanácsára szabad tenni, mivel sok gyógynövénynek ellenjavallata van terhesség alatt.

Népi gyógymódok

Az öngyógyítást népi gyógymódokkal lehet gyakorolni, ha nincsenek orvosi ellenjavallatok. Számos recept létezik, amelyek hozzájárulnak a felesleges folyadék eltávolításához. Ezek közül a leghatékonyabbak a következők:

1. Kamilla. Hatalmas csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagyon hasznosak a test számára. Beleértve a kijelző vizet. 2-3 evőkanál. l. virágok öntsünk 2 evőkanál. vizet és tartson fél órán át egy vízfürdőben. Várjon, amíg lehűl, és vegyen be egy pohár étkezés előtt.
2. Avrana officinalis infúziója. Ennek a gyógynövénynek egyedülálló vízhajtó tulajdonságai vannak. Lehetetlen nagy mennyiségben használni, mivel mérgeket tartalmaz. De kis adagokban az Avran nagyon hasznos. A gyógyszer elkészítéséhez 1 evőkanálra van szüksége. gyógynövények öntsünk 1 evőkanál. forrásban lévő víz, és hagyja főzni néhány órán keresztül. Idje be az infúziót, miután étkezett napi 2-3 alkalommal.
3. Kalina. Használható, ha nincs probléma a gyomor-bélrendszerrel. Minden egyszerűen elkészül - 2 evőkanál. l. dörzsölje le a bogyókat, öntsen egy pohár forrásban lévő vizet és ragaszkodjon hozzá, legjobb esetben egy termoszban. Adjon hozzá mézet. Vegyen be néhány evőkanál étkezés után.
4. Áfonya. Ez bogyókat és leveleket igényel. 2 evőkanál. l. forraljuk fel a keveréket egy pohár vízben, és hagyjuk főzni. Vegyünk 1 evőkanálot. minden étkezés után.
5. Nyírfa levelek. Ezek közül diuretikum tulajdonságokkal rendelkező infúziót készíthet. Ehhez öntsünk forró vizet (1 csésze), 2 evőkanál. evőkanál levelek és hagyjuk fél órán keresztül. Ezután szűrje le és adjon hozzá szóda a kés hegyére. Fogyaszt 1 teáskanál. Napi 2-3 alkalommal.

A testben lévő túlzott mennyiségű folyadék azt jelzi, hogy nem működik megfelelően. Egy dolog az, hogy a duzzanat sós ételek fogyasztásából származik, a másik dolog az, hogy ez a súlyos betegség jele. Ha a fenti módszerek egyike sem segít, akkor sürgősen orvoshoz kell fordulnia. Öngyógyszeres kezelés, egyre több új módszer keresése nem éri meg, ez nagyon veszélyes az egészségre.