Hasznos egészségügyi termékek kombinációi

Számos tanulmánynak köszönhetően kiderült, hogy sok, a nekünk ismert terméknek van a leghatékonyabb hatása az egészségre, ha más összetevőkkel együtt használja. Így a termékek együtt működnek, és fokozják egymás jótékony hatásait a testre.

Ez nem csak a kreatív ötletek kidolgozásához és a diéta diverzifikálásához vezet, hanem növeli a fontos anyagok felszívódását, amelyek egy nap megelőzhetik a szörnyű betegségeket, fenntarthatják a szív egészségét és az immunrendszer működését, és általában javíthatják az életminőséget.

Tehát az alábbiakban 9 hihetetlenül hasznos termékkombinációt tanulhat meg.

Vörös bor + mandula

Egészségügyi haszon: Nagyszerű módja annak, hogy szíve egészséges maradjon.

Miért működik: a vörös bor antioxidánst, úgynevezett resveratrolot tartalmaz. A mandula nagy mennyiségű E-vitamint tartalmaz, amely a bor antioxidánsaival együtt javítja a vérkeringést és általában jótékony hatással van az erekre.

Tipp: előnyben részesítse az ökológiai bort, mivel a peszticidek bizonyos fajtái a szokásos fajtákban maradhatnak, a legjobb esetben pedig kis mennyiségekben. Ugyanez mondható el a mandularól.

Tortilla + zöldségek

Egészségügyi előnyök: csökkent puffadás és gáz.

Miért működik: ha szenved? felfúvódás vagy gázszennyezés esetén a legjobb megoldás az lenne, ha a zöldségeket növényekkel vagy gabonafélékkel, például magvakkal (köles, quinoa) kombinálnák, megtagadva a húst.

Zöld tea + citrom

Egészségügyi előnyök: A rák és a túlsúly elleni küzdelem.

Miért működik: a citromban magas a C-vitamin szintje, amely elősegíti a test felszívódását a zöld teában található catechinek, antioxidánsok számára, amelyek segítik a betegségek és az öregedés elleni küzdelmet.

Tipp: ha sok teát iszik (ami jó ötlet), főzzön organikus teát leválasztható lapokkal egy rozsdamentes acél tálban, hogy többször felhasználható legyen (a csomagolási hulladék csökkentése érdekében).

Kurkuma + fekete bors

Egészségügyi előnyök: Ez az egyik legjobb kombináció, amire gondolhattál! Rombolja a gyulladást, segít az Alzheimer-kór elleni küzdelemben, csökkenti a koleszterinszintet és javítja a májműködést.

Miért működik: A kurkuma fűszerek formájában nemcsak íze miatt nagyon népszerű. És ha kombinálja fekete borssal, amely segít a testnek megközelítőleg ezerszer több kurkuminnel - a kurkuma hatóanyagával (amelyet gyógyszertárakban is meg lehet vásárolni tabletta formájában) felszívódni, akkor sokkal több előnye származhat egészségének.

Sertéshús + savanyú káposzta

Egészségügyi előny: Javítja az emésztőrendszert és egészségesen tartja a gyomor-bél traktokat a keményítők hiánya, valamint a fermentált növényi és állati fehérje kombinációja hiányában.

Miért működik: ha húst eszik, akkor az emésztőrendszer számára a legjobb választás a keményítő elutasítása, ami rontja a test húsfehérjék felszívódását. Ha a hús evése után folyamatosan szenved gázszennyezés, puffadás vagy veszettség gyomorégésPróbáljon bele belefoglalni a zöldségeket az étrendbe. A benne található probiotikumok fellendítik az immunrendszert és nagymértékben javítják az emésztést.

Marhahús + rozmaring

Egészségügyi előnyök: Ha a húst 325 Celsius fok (162 Celsius fok) fölött főzik, az összes rákkeltő anyag semlegesül.

Miért működik: a heterociklusos aminok olyan anyagok, amelyek hozzájárulhatnak a rákos sejtek kialakulásához. A rozmaring gazdag savakban, amelyek küzdenek a heterociklusos aminokkal és megakadályozzák azok képződését a főtt húsban.

Hal + brokkoli

Egészségügyi előny: A rák növekedésének visszaszorítása.

Hogyan működik: Sok halban (például lazacban és makrélaban) bőséges mennyiségben található vegyületek párosítva a brokkolival, egy szulforafánban gazdag zöldséggel, akár 13-szor erősebbek és hatékonyabbak az új rákos sejtek növekedésének lassításában, mint az, ha fogyasztják halhús külön-külön.

Tipp: próbáljon meg vásárolni a hideg vizeken termesztett lazacot, mivel ez a legtermészetesebb termék, amelynek esélye van a paraziták és a szennyezés elkerülésére.

Tojás + sajt

Egészségügyi előnyök: Jobb kognitív funkció, jobb tudatosság, a PMS-tünetek enyhítése és súlycsökkenés.

Miért működik: Ismert, hogy a tojássárgája fő előnye, hogy gazdag D-vitaminnal rendelkezik, ami növeli a sajt tápanyagainak felszívódásának sebességét, például a test legfontosabb kalciumát. A jó kalciumszint segíti a neurotranszmitterek jobb működését (kognitív funkciók) és stabilizálja a hormonokat a szervezetben, ami enyhíti a PMS tüneteit és hatékonyan csökkenti a súlyt.

Cékla Zöld + Borsó

Egészségügyi előnyök: A hangulat javítása egy nagyon szükséges ásványi anyag tartalma révén.

Hogyan működik: A magnéziumra van szükség a szorongás csökkentéséhez és a boldogság érzésének fokozásához, de az amerikaiak 70 százaléka nem kapja meg eléggé. A répafélék rendkívül gazdagok ebben az ásványi anyagban és a B6-vitaminban, a borsó pedig maximalizálja a magnézium felszívódását a szervezetben.

Videó: Tökéletes termékkombinációk