Koristi i štete soka od krastavca. Sok od krastavca za mršavljenje

Najčešće se svježi krastavci dodaju povrćnim salatama, grickalicama, hladnim zalogajima. Međutim, mnogi su naučili kako izvaditi sok iz voća, a zatim piti lijek za poboljšanje zdravlja. Ovaj se korak smatra ispravnim, kozmetolozi i nutricionisti preporučuju piti svježe cijeđeni sok od krastavca. Analizirat ćemo kemijski sastav, koristi i štete pića.

Kemijski sastav svježe cijeđenog soka od krastavca

1. Sok uključuje oko 92-94% vode. To vam omogućuje da vratite imunitet, kako kažu, na svim frontovima. Tekućina podržava metaboličke procese na odgovarajućoj razini.
2. Osim toga, lijek za krastavce uključuje mikro i makro elemente. Najvrjedniji su željezo, fosfor, kalcij, sumpor, kobalt. Također, sok je bogat kromom, silicijom, kalijem, jodom, natrijom, manganom, magnezijem, fluorom, niklom.
3. Takav širok popis nadopunjen je vitaminima skupine B, H, PP, tokoferolom, retinolom, esterima, klorofilom, tartronskom kiselinom, askorbinskom kiselinom.

Prednosti svježe cijeđenog soka od krastavca

1. Za zdravlje ljudi je vrlo važno održavati ravnotežu alkalija, vode i soli. U tome pomaže sok od krastavca. Uklanja teške nečistoće i soli, čisti crijeva od šljakanja, uvlači i uklanja otrove iz unutarnjih organa.
2. U većini slučajeva sok na bazi krastavca koristi se za čišćenje bubrega, jetre i žučnog mjehura. Piće ima diuretski učinak, uklanja oticanje tijekom gestacije. Višak kalija dovodi do uznemirenih jetre i srca, sok od krastavca ne dopušta da se element nakuplja u tijelu u velikim dozama.
3. Korisno je piti svježe cijeđeni sok za hipertenzivne bolesnike. Svježe snižava krvni tlak do željene razine i održava ovaj pokazatelj tijekom dana. Također, biljni lijek čisti krvne žile i zateže njihove zidove, doprinosi ubrzanoj regeneraciji tkiva.
4. Jod, koji je dostupan u soku od krastavca, brzo je probavljiv. Iz tog razloga, liječnici često propisuju svježe ljudima koji imaju abnormalnosti u radu štitnjače. Slično tome, prevencija bolesti endokrinog sustava kod muškaraca i žena.
5. Piće napravljeno od pulpe od krastavca pomaže čišćenju krvi i razvoju novih tijela. Krv također ispunjava kisikom koji se distribuira po tijelu. Odavde se ubrzavaju svi metabolički procesi, zaustavlja se prerano starenje tkiva.
6. Najčešće se sok od krastavca propisuje za uporabu kod žutica, patologija jetre i bubrega. Piće konzumiraju pretilo ljudi, kao i oni koji se žele riješiti nekoliko centimetara na struku. Gubitak kilograma nastaje zbog raspada masnih plakova, povećane ravnoteže vode, uklanjanja toksina i toksina i laksativnog učinka.
7. Piće od krastavaca uređuje crijevnu mikrofloru i potiče rad ovog organa. Ako svakodnevno koristite lijek na prazan želudac, zauvijek ćete zaboraviti na zatvor, nadutost, nadimanje i druge slične probleme.
8. Često se sok na bazi krastavca kombinira s drugim svježim sokovima kako bi se pojačalo djelovanje glavne komponente. Zajedno sa svježe iscijeđenim sokom od mrkve, kupusa, celera, jabuke ili citrusa dovest ćete u red, normalizirati krvni tlak, očistiti crijeva, stabilizirati svoju psihoemocionalnu pozadinu, ojačati svoj imunološki sustav.
9. Sok od krastavca i špinata s mrkvom učinkovito se bori protiv gihta i prostate. Koktel uklanja ostatke mokraćne kiseline, koja se loše akumulira kod ovih tegoba.Ako pronađete pijesak ili bubrežne kamence, kombinirajte sok od krastavca i sok od bundeve kako biste uklonili sol iz urina.
10. Vrijednost soka od krastavca već je dokazana više puta. Dakle, piće vam omogućuje uklanjanje simptoma prehlade, uklanjanje sluzi iz dišnih putova, djelomično ublažavanje simptoma angine, bronhitisa, upale pluća. Ako pijete lijek sa žlicom meda, ojačat ćete imunološki sustav tijekom širenja SARS-a.
11. Da bi poboljšale stanje kose, noktiju i kože, mnoge djevojke pripremaju svježe cijeđeni sok od krastavca, listova salate, celera i mrkve. Takav napitak se bori protiv akni i upala, jača folikule kose, izbjeljuje nokte i omogućava vam da dobijete ravnomjerni ten bez starosnih mrlja.
12. Za prevenciju svih gore navedenih bolesti, ne preporučuje se korištenje soka od krastavca više od 1 litre. dnevno. Počnite uzimati lijek sa 150-200 ml., Postupno povećavajući količinu. Dajte svježe djeci od 5 godina kako bi nadoknadili nedostatak tekućine u rastućem tijelu.
13. Kao što je ranije spomenuto, u soku od krastavca postoji velika nakupina vitamina skupine B. Element ima pozitivan učinak na psiho-emocionalnu pozadinu osobe, pomaže opuštanju i ublažavanju umora. Vitamin B bori se protiv učinaka stresa, nesanice, noćnih mora, razdražljivosti i lošeg raspoloženja.

Prednosti soka od krastavca za mršavljenje

1. Ljudi koji su pretili često konzumiraju svježe cijeđeni sok od krastavca zbog niskog kaloričnog sadržaja. To i ne čudi, jer u 100 ml. piće ima samo 15 kcal.
2. Naravno, ako svježem krastavcu dodate sok od mrkve, repe, krastavca ili jabuke, povećaćete udio kalorija na 30-40 Kcal. po 100 ml. Ali, vidite, čak se i takav pokazatelj smatra optimalnim.
3. Iz tog razloga, prednosti soka od krastavca za mršavljenje su neprocjenjive vrijednosti. Piće razgrađuje masne plakove unošenjem više vode u tijelo.
4. Nakon redovite i dozirane (ne više od 1 litre dnevno), osoba normalizira stolicu, čisti crijeva, ubrzava aktivnost svih metaboličkih procesa.
5. Zbog blagog laksativnog učinka, gubite samo loše tvari koje prirodno izlaze. Svi korisni enzimi ostaju da se vaše dobrobit ne pogorša. Mršavljenje je ugodno.

Šteta od svježe cijeđenog soka od krastavca

Unatoč tako opsežnom popisu korisnih svojstava, svježi krastavac ima neke kontraindikacije. Ako se ne promatraju, riskirate naštetiti tijelu.

1. Neki ljudi imaju pojedinačnu netoleranciju na povrće. Ako ste jedan od njih, prestanite piti sok na bazi krastavca.
2. Kako biste izbjegli pojavu alergijske reakcije, nemojte prekoračiti dopušteno dnevno doziranje. Ona je 1 litra. pod uvjetom da nemate kontraindikacija.
3. Prvo upoznavanje s proizvodom trebalo bi započeti malim količinama (oko 100 ml.). Postupno povećavajte iznos.
4. Osobe s kamenjem u žučnom mjehuru morat će se odreći soka od krastavca. Ako u bubrezima postoje neoplazme, terapija se provodi pod nadzorom liječnika.
5. Posebno oprezno, sok od krastavca treba piti onima koji pate od urolitijaze, gastritisa, čira na dvanaesniku i želuca.

Sok od krastavca ruši rekorde po količini vode sadržane u piću. Iz tog razloga, preporučuje se koristiti svježe ljeti i proljeće, kada tijelu treba tekućina. Kada pijete sok, uzmite u obzir dozvoljenu dnevnu dozu i kontraindikacije.

Video: smoothie od krastavca