Mogu li se sunčati dok dojim?

Nakon porođaja, psiho-emocionalno okruženje tek rođene majke bilo je jako uzdrmano zbog očitog debljanja i jakog umora zbog stalnog nedostatka sna. Svi žele izgledati zapanjujuće, a sunčanje na suncu je pomoćnik. Koža brončanog nijansi izgleda posebno atraktivno, tako da svaki predstavnik slabijeg spola voli plivati ​​na toplim zrakama. Ali što ako žena doji? Idemo zajedno.

Svojstva sunca

• povećati otpornost na stresne situacije;
• toniranje tijela;
• jačanje imunološkog sustava;
• prevencija rahitisa u dojenčadi;
• poboljšanje strukture zuba i kostiju kod djeteta;
• regeneracija oštećenih tkiva;
• smanjeni rizik od kožnih alergija;
• poboljšana opskrba krvlju;
• povećani metabolički procesi.

Učinak sunčanja na mlade majke i bebe

Sunce samo po sebi ne utječe na laktaciju. Kada se djevojčica doji i periodično se sunča na suncu, oslobađaju se hormoni koji utječu na zdravlje mliječnih žlijezda. Tkiva počinju rasti, stanična dioba se pojačava. Ako tijelo ne podmažete posebnim zaštitnim kremama, postoji rizik od nastanka raka kože ili dojke. Stoga stanovnici južnih regija trebaju biti oprezni.

Ako provedete optimalnu količinu vremena na suncu i u prave sate, meke zrake će imati izuzetno pozitivan učinak. Tijekom tih postupaka proizvodi se vitamin D, koji je neophodan za rast i stvaranje koštanog tkiva. Ako mama izlazi na sunčanje, to će spriječiti razvoj rahitisa u dojenčadi.

Zapravo, gotovo sva suvremena djeca pate od nedostatka vitamina D u prve 2-3 godine svog života. Ako je rođenje prerano, dijete će biti kritično malo. Usput, samo 3-4% vitamina D potrebnog dnevnog unosa nakuplja se u majčinom mlijeku.

Sistematičan i razuman posjet plaži ili sunčanju povećava gustoću dječjih zuba i kostiju. Doprinosit će boljoj apsorpciji kalcija i fosfora, smanjiti rizik od alergija na određene proizvode, potaknuti metaboličke procese (u majčinom tijelu). Pored toga, takve mjere povećavaju kvalitetu krvi i sprječavaju anemiju kod djeteta.

Sve novorođene majke iz prve ruke znaju koliko nedostaje serotoninu u krvi. Ovaj hormon je odgovoran za dobro raspoloženje, vitalnost, snagu i stabilnost psiho-emocionalne sfere. Stoga će povremeni izlasci na sunce poboljšati emocionalno okruženje mame. Prema tome, mlijeka će biti mnogo više. Uostalom, dobro raspoloženje je ključ izvrsne laktacije.

Vrlo je korisno posjetiti sunce ženama koje su izgubile mlijeko ili se žale na pad njegova sadržaja masti i kvalitete općenito. Obično se ovaj fenomen javlja zbog stresa, nesanice, postporođajne depresije. Sunce će popraviti probleme.

Posjeta solariju tijekom laktacije

1. Prednost ovog postupka je u tome što dobijete jednoličan ten, a aktivira se i proizvodnja vitamina D. Vrijedno je napomenuti da stručnjaci ne preporučuju mladim majkama da koriste krevete za sunčanje dok doje.
2. Ovo mišljenje proizlazi iz činjenice da sunčeve zrake ne prodiru tako duboko u kožu, za razliku od ultraljubičastoga zračenja u solariju. Ako zanemarite takve preporuke, uskoro se možete susresti s ozbiljnim problemima ili patologijama.
3. Onog trenutka kada ste u solariju, koža brzo i u velikim količinama gubi vlagu. Kolagen i elastin također isparava. Zbog toga se proces starenja ubrzava. Znatno povećava rizik od raka.
4. Ne zaboravite da je majka nakon rođenja povećala hormonalnu razinu. Zbog ove značajke, redoviti posjeti solariju mogu dovesti do mrlja. Osim toga, mogu se početi stvarati novi molovi ili će se stari povećati.
5. Ako se još uvijek odlučite na takav korak, budite sigurni da se pridržavate svih higijenskih pravila. Prije sjednice pažljivo pregledajte svjetiljke i kabinu, moraju biti čiste. Zatim se istuširajte. Štavljenje ne bi trebalo trajati više od 4 minute.

Tijekom dojenja možete se sunčati ako slijedite jednostavna pravila. Imajte na umu da postupak treba izvesti u razdoblju niske solarne aktivnosti. Tijekom vremena, dopušteno je povećati vrijeme sesije. Pokušajte izbjeći izravnu sunčanu svjetlost. Uvijek nosite kapu i zaštitnu opremu. Dajte prednost formulacijama s visokom razinom zaštite od ultraljubičastih zraka.

Video: kako se sunčati ljeti kako ne bi oštetili kožu lica i tijela