Mogu li trudnice imati pržene sjemenke?

Dijeta djevojke u zanimljivom položaju neprestano se mijenja zbog pojave novih preferencija okusa. Buduće majke rado luče sjeme, vjerujući da se na ovaj način može nositi s mučninom s toksikozom. Stručnjaci koji su proučavali intrauterini razvoj fetusa uzduž i poprijeko daju svoje preporuke na ovu temu. Ispitajmo ih zauzvrat.

Značajke uporabe sjemena tijekom trudnoće

1. U sklopu sjemenki suncokreta koncentrirano je mnogo minerala, vitamina, nezasićenih masnih kiselina i dijetalnih vlakana. Predstavljeni proizvod istodobno nadoknađuje nedostatak hranjivih sastojaka. Posebno je važno sjeme za žene koje imaju začepljenje žila ili loše obogaćivanje posteljice kisikom.
2. Međutim, treba shvatiti da količina korisnih spojeva hlapi proporcionalno trajanju prženja. Stoga se toplinska obrada mora svesti na najmanju moguću mjeru. Bolje je sjemenke pržiti sami, a ne kupiti gotov proizvod.
3. Oni koji ih vole kuhati kod kuće trebali bi odbiti dodati ulje u tavu. Također je vrijedno znati da se sjeme može potpuno sušiti bez prženja, koristeći pećnicu ili izravnu sunčevu svjetlost.
4. Ako ih ipak odlučite kupiti, odaberite sjemenke bez soli. Nabavite nekoliko pakiranja, dajte prednost proizvođaču koji tijekom kuhanja ne dodaje ulje. Možete prepoznati dobro sjeme, njihova površina nije masna, gusta.
5. Najkorisnije sjeme su ona koja se uzgajaju u svojoj ljetnoj kućici ili vrtu daleko od zagađenih cesta i autocesta. Možete pronaći svog dobavljača, kupiti sirovine od njega, a zatim ih pržiti kod kuće.
6. Što se tiče učinka sjemenki na žensko tijelo, oni imaju pozitivan učinak na psiho-emocionalno okruženje. Tijekom klika djevojčica se smiruje, odnosno dijete se osjeća odlično. Također, sjemenke suncokreta odličan su lijek protiv povraćanja, žgaravice i toksikoze.

Što stručnjaci misle?

Vrijedne kvalitete sjemenskih stručnjaka odavno su cijenjene. Ali zašto trudnicama ne savjetuju da zlouporabe proizvoda?

1. U bilo kojem sjemenu puno kalorija po obroku teška 0,1 kg. oslanja se na više od 600 jedinica. Naravno, kada se zlostavlja, trudnica će vrlo brzo dobiti na težini.
2. Ako se tijekom plodovanja fetusa suočite s prekoračenjem dopuštenog povećanja kilograma, vrijedi se odreći ne samo prženih, već i bilo kojeg drugog prerađenog sjemena (kozinaki, halva itd.).
3. Ako vas grlo boli, morat ćete napustiti sjeme prije oporavka. Inače, komplicirate stanje sluznice i produžujete bolest. Neće biti samo kašalj, već i škakljanje, bol.
4. Ako je ljuska prljava, tada tijekom konzumiranja sjemenki možete uhvatiti infekciju. Ući će u krvotok i pogoršati tijek trudnoće. Ne naslanjajte se na sjeme nakon srdačnog obroka, inače će hrana ostati lutati u crijevima.
5. Vrijedno je napomenuti da konstantno pucanje ljuske sjemenki zubima uvelike šteti njihovoj caklini. Iz takve neugodnosti često se počinje razvijati karijes. Zapravo, to i nije tako zastrašujuće, sve se može popraviti i izliječiti.
6. Također je vrijedno razumjeti da ako stalno sječete sjemenke istim sjekutićima, oni počinju mljeti. Uskoro ćete primijetiti da se na zubima stvorio zarez. Stručnjaci preporučuju čišćenje sjemena rukama. Tada neće biti problema.
7. Uz to, ostaje li nejasno pitanje da li sjeme izaziva upalu upala slijepog crijeva.Sličan problem može imati i nekoliko žarišta pojave, osim učestalog jedenja sjemenki. Najčešće je to prilog koji se upali zbog tvrdog izmeta. Drugim riječima, uzrok problema je upravo česta zatvor.
8. Ipak, ne isključujte mogućnost blokiranja ulaza riblje kosti, ljuske, slabo probavljene čestice hrane i sjemenke lubenice. Da se ne biste susreli s takvom patologijom, pažljivo očistite sjemenke suncokreta, uključujući film. Stoga je bolje kliknuti sirovine rukama.
9. Također, nemojte davati prednost potpuno oguljenim sjemenkama, koje se prodaju u posebnim pakiranjima. Problem je što jezgre bez ljuske brzo gube sve svoje korisne osobine. Stoga, sami očistite sjeme, dobivate sve potrebne enzime.

Sjemenke bundeve tijekom trudnoće

Sjemenke bundeve sadrže praktički iste korisne tvari kao i suncokreti. Među njima su fosfor, tokoferol, mangan, skupina vitamina B skupine, bakar, kalij, selen, natrij, cink i magnezij.

1. Gotovo svi znaju da je vitamin E prirodni antioksidans. Enzim je izravno uključen u uklanjanje i uklanjanje slobodnih radikala iz ljudskog tijela. Maligne stanice mogu naštetiti normalnom razvoju fetusa.
2. Zato je sjeme potrebno pojesti u preporučenoj količini. Tokoferol će pomoći u potpunosti zaštititi tijelo od negativnih učinaka okoliša i svih vrsta infekcija. U ovom slučaju ne možete brinuti za dijete.
3. Uz pravilnu formaciju fetusa, rastuća beba u maternici treba vitamine skupine B. Takve tvari osigurat će fetus pravilan razvoj unutarnjih organa i živčanog sustava. Također, vitamini skupine B pomažu majci u borbi protiv toksikoze.

Dok čekaju novog člana obitelji, mnoge majke brinu se što se može pojesti u tako ključnom razdoblju. Zapravo, dopušteno je konzumirati gotovo sve proizvode, samo u ograničenim količinama. Sjemenke u ovom slučaju nisu bile iznimka. Pravilna konzumacija proizvoda bit će izvrstan dodatak prehrani.

Video: šteta i koristi sjemena