Đumbir korijen za mršavljenje: koristi i primjene

Najvrjedniji sastojak đumbira su esencijalna ulja. Uz njihovu pomoć povećavaju imunitet, stvaraju snažnu barijeru protiv prehlade virusnih i gljivičnih bolesti, pojačavaju učinak sagorijevanja masti u programima mršavljenja. Prednosti njegove uporabe su neosporne, snaga prirode u malom mirisnom korijenu čuva zdravlje, dugovječnost i ljepotu.

Južna biljka za rusko zdravlje

Đumbir je na naše geografske širine došao iz Azije i Indije. Preferira vlažnu suptropsku atmosferu Vijetnama, Kine, Jamajke i Brazila. U trgovinama se korijen često prodaje, kao najkorisniji element biljke. Malo ljudi zna da je njegov zemaljski dio travnata stabljika s tankim ispucanim lišćem i šiljastim cvjetovima. Biljka pripada višegodišnjim vrstama, mesnati rizomi se smatraju najvrjednijim. Ukupno je poznato 114 vrsta, a najpopularnija je bila podvrsta "ljekarna".

Začin je raširen zbog aromatičnih, aromatičnih i ljekovitih svojstava. Trgovci koji su ga doveli u Europu više su puta podizali cijene, govoreći bajke o strašnoj zemlji troglodita iz koje je potrebno izvaditi korijenje s rizikom za život. Postupno su bajke o tajanstvenim stanovnicima neviđene zemlje postale stvar prošlosti, a tajne ljekovitog korijena otkrivaju se, pojavljuju se nova polja primjene, proučava se njegov utjecaj na tijelo kod raznih bolesti.

Korisna svojstva đumbira

Njegov je sastav bogat i raznolik:

• vitamini;
• mineralne tvari;
• aminokiseline;
• dijetalna vlakna;
• esencijalno ulje;
• Kurkumin;
• gingerol.

Čaj s dodatkom začina blagotvorno djeluje na živčani sustav, ublažava anksioznost, uklanja neurozu i nesanicu, povećava tonus, povećava učinkovitost i otpornost na vanjske nadražujuće tvari. Esencijalno ulje je uključeno u popis aroma s opuštajućim svojstvima, stabilizirajući psiho-emocionalno stanje, vraćajući duševni mir. Koristi se kao dio programa za korekciju tjelesne težine.

Ljekovito djelovanje

Gubitak kilograma lako je kombinirati s oporavkom tijela na temelju prirodnih proizvoda bez pribjegavanja farmaceutskim vitaminima i dodacima prehrani. Za to priroda ima dovoljno rezervi, od kojih je jedna đumbir. Preporučuje se za:

• varikozne vene;
• prvi znakovi ateroskleroze;
• česte prehlade;
• bolesti grla;
• bronhijalna astma;
• poremećaji u strukturi zglobova;
• upala usne sluznice;
• PMS, menopauzalni sindrom;
• problemi u mokraćnom sustavu;
• neplodnost;
• mioma;
• upala prostate;
• impotencija.

Čaj se pravi od đumbira i dodaje se jelima. Možete ga vidjeti u prodaji u obliku praha, kiselih ili kandiranih kriški. Kao takva, biljka djeluje kao snažan antioksidans, ima antispazmodični, dijafrotski, protuupalni učinak i nalazi se na popisu jakih afrodizijaka.

Uporaba đumbira za mršavljenje

Dodavanje jedne prstohvat začina dnevno čaju, biljnom juhu ili drugom jelu povećat će imunitet i pojačati učinak dijetalne prehrane, eliminirajući toksine i ubrzavajući metabolizam, čime započinje program mršavljenja. Začin se koristi u nekoliko verzija.

1. Čaj. Najčešći i najlakši način da se tijelu pomogne riješiti viška kilograma. Uglavnom se koriste strugotine ili kriške svježeg korijena. Za 2 litre vode uzima se komad veličine 4-5 cm, sitno se protrlja na rerni ili izreže na tanke prozirne kriške. Prvo se pravi obični crni ili zeleni čaj, ulijeva se 3-4 minute, zatim se dodaje đumbir i čajnik se zamota još 5 minuta. Koji čaj ostavlja, pitanje je ukusa. Vrijedno je razmotriti: sorte zelenog čaja, posebno kineske berbe, imaju snažan diuretski učinak, koji u kombinaciji sa začinom savršeno uklanja oticanje, uklanja višak vode iz tijela, potiče crijevnu pokretljivost i ublažava glad.
2. Infuzija đumbira može se uzimati u svom čistom obliku, bez dodataka. Da biste to učinili, potreban vam je termos. Potrebno je 3-4 sata da se okus potpuno razradi. Jednim izlijevanjem kipuće vode glavne su tvari, uključujući vitamine, sačuvane, tako da je korist od pića velika. Uz normalnu prehranu, piju ga umjesto čaja. Ako je uključen u prehranu, za 30 minuta trebate popiti 1 čašu. prije jela.
3. Za one koji traže pobjedu nad viškom bez obzira na neugodnosti, preporučuje se dvodijelna dekocija đumbira i češnjaka. Ima specifičan miris, ali oba sastojka pojačavaju djelovanje nekoliko puta, što dovodi do brzog gubitka kilograma. Recept za kuhanje uključuje brijanje đumbira i 2 češnja češnjaka, od kojih se jedan prolazi kroz prešu za češnjak, a drugi se stavi u cijeli termos. Smjesa se prelije kipućom vodom, infuzija 4 sata. Smanjuje glad, pojačava imunitet, liječi, čisti crijeva. Uzima se prije jela.
4. Vitaminska juha koja ima složen učinak sastoji se od đumbira, limuna, meda, metvice ili limuna, bokova ruže. Prvo, kriške korijena kuhajte 15 minuta. na najslađoj vatri, a zatim se juha malo ohladi i pomiješa s ostalim sastojcima. Ujutro se dodaje na vrh noža crnog papra i 1 osušeni pupoljak klinčića.
5. Piće na bazi soka od naranče i limuna posebno je korisno tijekom sezonskih bolesti, a agrumi pojačavaju učinak đumbira. Udio je sljedeći: 1 \ 2 čaše limuna i 50 gr. sok od naranče, 60 gr. svježe lišće metvice na vrhu noža kardamoma i 25 gr. korijen. Svježi sastojci se drobe, dodaje se začin, smjesa se prelije kipućom vodom 30 minuta. Nakon što se ohladi, dodaje se sok. Pije se u malim obrocima tijekom dana, ohlađeno.

Važno je: bilo koji recept dizajniran je za upotrebu tijekom dana, kasnije gubi korisna svojstva, a okus ide loše.

Takva pića igraju veliku ulogu u razdoblju mršavljenja, jer je glavna prepreka njihovoj uspješnoj primjeni monotonija osjetljivosti okusa iz dozvoljenog skupa proizvoda. Raznolikost koju donosi dekocije i čajevi na bazi korijena đumbira pomaže u održavanju strogog rasporeda prehrane bez puno voljnog napora, izmjenjujući različite kombinacije začina.

Pravila za upotrebu čaja i juha
Kako bi se osiguralo da rezultat ispunjava očekivanja, treba imati na umu da najbolje vrijeme za njegovu pripremu pada u rano jutro, ostatak se pije do 18-19 sati, izlije se neiskorišteno piće. Kasnija primjena proizvoda može dovesti do nesanice. Količina ne smije biti veća od 2 litre, gotov juha mora biti filtrirana.

Piće Kefir Đumbir
U ovom receptu pronađena su 2 moćna sastojka, tako da oni koji su skloni probavnom sustavu ne smiju ga koristiti.Ali s redovitim zatvorom postat će pravi spas. Za kuhanje koristite 1 šalicu kefira bez masnoće koji nije veći od 1,5%, a svježi korijen, ne veći od 2 cm, nariban ili izrezan na tanke ploške. Dodaje se mala prstohvat cimeta i tuče mikserom dok ne postane glatko.

Vitaminska salata
Oštar specifičan okus začina nije uvijek ugodan, ali u mješavini povrća i voća može poslužiti kao začinjen dodatak. Najpopularniji recept koji su nutricionisti odobrili bila je mješavina celera, đumbira, svježe mrkve, pečene cikle i naranče. Premažite s malom količinom maslinovog ili lanenog ulja pomiješanog s nekoliko kapi limunovog soka.

Tajne čuvanja
Za kuhanje je bolje koristiti svježi proizvod. Bit će dovoljno oko tjedan dana, ako je temeljito oprate, osušite i stavite u zatvorenu posudu na donjoj polici hladnjaka. Za duže čuvanje, osušeni korijen zamota se u pergament i stavi na tamno, hladno mjesto uz dobru ventilaciju.

Kontraindikacije za korištenje

Đumbir se ne preporučuje dodavati prehrani na visokoj temperaturi, popraćeno proljevom, alergijskim reakcijama i upalnim procesima. Peptički ulkusi i crijevni poremećaji također su uključeni u popis ograničenja, kao i prisutnost kamenja u žučnim kanalima, mjehuru i bubrezima.

Napomena: preliminarna konzultacija s liječnikom potrebna je za probleme s kardiovaskularnim sustavom, trudnicama i dojiljama.

Ne prekoračite doziranje, ako se odnesete čajem od đumbira ili svježim proizvodom, tada možete osjetiti proljev, mučninu, osip na koži i sluznici, svrbež. Optimalna količina je 2 litre pića ili 4-5 cm svježeg korijena. Morate uzimati juhu vruću, tada će učinak biti jači.

Odvojena upotreba čajeva, salata i infuzija na temelju korijena za mršavljenje ne daje posebne rezultate. Tek u kombinaciji s fizičkom aktivnošću započinje proces brzog mršavljenja, gdje đumbir postaje katalizator za sagorijevanje viška kalorija i nepotrebnih masnih rezervi.

Video: Čaj za mršavljenje đumbira!