Kava tijekom trudnoće - koristi i štete

Čim žena sazna za svoju zanimljivu situaciju, trebala bi u potpunosti preispitati svoje navike i stil života. Unatoč činjenici da trudnoća nije bolest, morate održati kvalitetu svog života na najvišoj razini. Sada žena ne može bez razmišljanja uzimati lijek - samo nakon savjetovanja s liječnikom. Trudnice bi se trebale odreći loših navika - alkohola i pušenja. Buduća majka trebala bi pažljivo pratiti svoje zdravlje, osluškivati ​​svoje osjećaje i što je najvažnije, pregledati prehranu. Ne, žena ne bi trebala ići na strogu dijetu i jesti samo povrće i kuhano meso. Ali prehrana trudnice treba biti uravnotežena i zdrava. Potrebno je isključiti ili barem smanjiti količinu bezvrijedne hrane.

Jedan od glavnih spoticanja je kava. Danas više od polovice ljudi na svijetu započinje dan s ovim aromatičnim pićem, koje daje energiju i energiju. Mnogi doslovno ne mogu živjeti bez kave, iskusivši stvarnu potrebu i fizičku žudnju za pićem. Što učiniti ako je žarki ljubitelj kave na položaju? Je li piće prihvatljivo tijekom trudnoće? Koliko kave mogu piti kako ne bih naštetio djetetu u maternici? U ovom ćemo članku pokušati odgovoriti na sva vaša pitanja.

Mogu li piti kavu tijekom trudnoće?

Ovo pitanje uzbuđuje mnoge buduće majke i, nažalost, na to nema jednoznačnog odgovora. Kada se proguta, kava se odmah apsorbira u krvotok, dopire do mozga i potiče proizvodnju dopamina. Ovaj hormon vam omogućuje da osjetite radost, vitalnost i punoću snage. Nažalost, učinak kave je kratkotrajan - ne više od tri sata. Nakon određenog vremena, žena će opet osjetiti apatiju i slom. To, usput, objašnjava veliku naklonost nekih ljudi prema kavi - jednostavno ne mogu živjeti bez ovog pića, piju 6-8 šalica dnevno. Takav režim pijenja kave ne može a da ne utječe na tijelo čak ni zdrave osobe, a kamoli oslabljene trudnice.

Ako jako volite kavu i teško vam je odbiti je čak i tijekom trudnoće, pijte jednu šalicu vašeg omiljenog pića na dan, a ne više. Ovo je sigurna doza za trudnoću. Zapamtite da tijekom ovog razdoblja trebate pripremiti slabu, ne jaku kavu, preporučljivo ju je piti s mlijekom. Ako pijete više od tri šalice jakog espressa dnevno, to može dovesti do opasnih posljedica - pobačaja ili prijevremenog rođenja (ovisno o terminu). Razgovarat ćemo o posljedicama pijenja kave, ali za sada ćemo govoriti o korisnim svojstvima ovog napitka za trudnice.

Korisna svojstva kave tijekom trudnoće

Osim masti, ugljikohidrata i kofeina, kava sadrži i tanine, organske kiseline, elemente u tragovima, minerale, polisaharide i vitamine. U kavi postoji više od 2000 različitih tvari od kojih su mnoge korisne za tijelo.

1. Za snižavanje krvnog tlaka. Ponekad je kava najsigurniji način za povećanje krvnog tlaka. Hipertenzivna kava, naravno, ne može se piti, ali s hipotenzijom je ovo idealno rješenje. Pogotovo ako su zabranjeni klasični lijekovi za povećanje krvnog tlaka.
2. Za vitalnost tijela i duha. Često trudnoća, posebno u ranim fazama, daje jaku pospanost, apatiju i umor. Ženi je vrlo teško probuditi se ujutro, usredotočiti se na posao ili studiranje. Kava će vam pomoći da popravite situaciju - brzo će oživjeti buduću mamu, pružit će vam snagu i vitalnost.
3. Protiv zatvor. Progesteron, koji se počinje stvarati u tijelu trudnice od rane faze, slabi mišiće u donjem dijelu trbuha kako bi se izbjegle moguće kontrakcije maternice i zaštitile od pobačaja. Ali zajedno s tim, crijevna perilstatika usporava, iz tog razloga tijekom trudnoće žena često doživljava zatvor. Kava pojačava crijevnu aktivnost, blago je laksativ.
4. Protiv edema. Kava daje blagi diuretski učinak, to vam omogućuje da piće koristite u borbi protiv edema.

Možemo reći da se time upotpunjuje popis korisnih svojstava ovog napitka. Ali popis upozorenja je mnogo opsežniji.

Oštećenja kave tijekom trudnoće

Moderni liječnici su skeptični prema kavi, pogotovo ako je žena trudna. Ako možete odbiti kavu, učinite to, u piću je vrlo malo korisnog, ali ima i puno više negativnih strana. Ako vam je kava vrlo važna, smanjite količinu koju pijete. Pokušajte piti više od jedne šalice dnevno. Usput, pijenje kave na prazan želudac tijekom trudnoće nije preporučljivo, bolje je uživati ​​u piću nakon doručka. U ranoj fazi trudnoće, ispijanje kave trebalo bi biti vrlo rijetko; piće je prihvatljivo za svakodnevnu upotrebu samo u drugom i trećem tromjesečju. Uz to, liječnici preporučuju ispijanje najmanje tri čaše mineralne vode nakon kave kako bi se nadomjestila ravnoteža vode i soli u tijelu, jer kava uklanja ogromnu količinu tekućine. Čak i ako je trudnoća apsolutno normalna, a žena potpuno zdrava, kava može imati sljedeće negativne učinke na tijelo.

1. Kava ima diuretički i laksativni učinak, ali uz to se važni elementi u tragovima - kalcij, fosfor i fluor - ispiraju iz tijela zajedno s viškom tekućine. To je vrlo opasno i za fetus i za majku, jer je tijekom tog razdoblja potrebna povećana količina hranjivih sastojaka. Uz nedostatak kalcija i fluorida, fetus možda neće pravilno formirati kostur, žena razvija osteoporozu, zubi se mogu raspadati, kosa može ispadati, nokti mogu puknuti itd.
2. Ako će žena tijekom trudnoće piti više od 3 šalice kave, plod će se roditi s malom težinom.
3. Još jedno negativno svojstvo kave je njezina sposobnost povećanja pritiska. S hipertenzijom, trudnicama je strogo kontraindicirano, ili je piće prihvatljivo za upotrebu u razrijeđenom obliku. S porastom krvnog tlaka krvne žile se sužavaju, manje krvi prolazi kroz njih, manje kisika ulazi u posteljicu, dijete doživljava hipoksiju.
4. Empirijski je dokazano da nakon što žena pije kavu, djetetov se otkucaji srca povećavaju i razina adrenalina u krvi majke i djeteta.
5. Vrlo je opasno piti kavu s hipertonijom maternice - to dovodi do visokog rizika od pobačaja ili preranog rođenja.
6. Velika količina kofeina u tijelu žene utječe na njeno emocionalno stanje - buduća majka postaje agresivna, tjeskobna, razdražljiva. Pored toga, razvija se nesanica.
7. Instant kava sadrži manje kofeina od pravog napitka napravljenog od prirodnog svježe mljevenog graha. Uz to, kofein je prisutan ne samo u kavi, već i u crnom čaju, Coca-Coli i čokoladi. To treba uzeti u obzir prilikom svakodnevnog pijenja.
8. Kava ima još jedno neugodno svojstvo - piće savršeno suzbija apetit, pogotovo ako je sa šećerom, mlijekom ili vrhnjem. Međutim, kava ima jako malo korisnih tvari koje se moraju unositi s hranom. Odbijanje uravnotežene i raznolike prehrane može dovesti do iscrpljenosti.

Unatoč svim upozorenjima, mnoge žene se ne odriču svog omiljenog pića. Već smo rekli da kava u malim količinama nije opasna. Ali postoje dijagnoze u kojima je kava strogo kontraindicirana.Među njima su anemija, kršenje fitoplacentnog protoka krvi bilo kojeg stupnja, tahikardija, hipertenzija, preeklampsija, bolesti gastrointestinalnog trakta, toksikoza. Ako imate problema sa spavanjem ili apetitom, ne biste trebali piti kavu - problemi će se samo pogoršati. S takvim dijagnozama čak i slabo koncentrirano piće može dovesti do neugodnih posljedica.

Danas je kava postala toliko popularna da je teško zamisliti barem jedan dan kao uredski radnik. Doista, ljudi procesuiraju, zaspaju na radnim mjestima - kava se bori protiv svega toga. No trudnica je još jedna kasa ljudi, buduće majke trebale bi se brinuti ne samo o svojim ukusima, već io zdravlju djeteta u maternici. Pazite na svoje tijelo tijekom trudnoće, previše je na kocki.

Video: Mogu li piti kavu tijekom trudnoće?