Kako natjerati dijete da jede: korisni savjeti

Roditelji se vrlo često suočavaju sa situacijom kada dijete djelomično ili u potpunosti odbija hranu. Taj problem posebno zabrinjava bake. Odrasli se brinu da bebe ne jedu ništa osim slatkiša (đumbir, kolačiće, sok itd.). Zapravo, korijen problema najčešće nije u djetetovom zdravlju, već u pogrešnom načinu i odgoju. Ako želite da dijete jede juhu s užitkom, zatraži dodatke i pobijedi nekoliko kotleta s pire krumpirom, morate pravilno izgraditi obrazovanje o hrani, o čemu ćemo govoriti danas.

Kako pobuditi djetetov apetit

Evo nekoliko pravila koja će vam pomoći da pravilno nahranite, ukusno i raznovrsno nahranite bebu.

1. Ne silite! Prvo, nema prisile. Ni u kojem slučaju nemojte prisiljavati dijete da jede. Od rođenja tijelo osjeća glad čim nestane hranjivih tvari uzetih prethodnim obrokom u krvi. Odnosno, tijelo samo govori o tome kada i koliko mu treba. Ni u kojem slučaju nemojte prisiljavati dijete da jede, ne plesati pred njim žlicom kaše i, osim toga, nemojte ga na silu hraniti. To može rezultirati ozbiljnim psihološkim problemima koji će s djetetom preći u odraslu dob. Hrana je zadovoljstvo i način sitosti, ali ne i kazna.
2. Način. Odredite dan i dijetu. Nakon što dijete pređe s dojenja na zajednički stol, trebalo bi jesti otprilike u isto vrijeme.
3. Nema grickanja! Eliminirajte slatkiše, kolačiće i druge slatkiše, posebno između obroka. Nemojte se iznenaditi da dijete odbija juhu ako je prije sat vremena pojelo čokoladicu.
4. Tjelesna aktivnost. Da bi dijete imalo apetit, mora potrošiti energiju koja je ušla u tijelo s prethodnim obrokom. Da bi to postigao, mora se pomaknuti. U idealnom slučaju, na svježem zraku. Hodajte s djetetom najmanje dva sata, posebno prije ručka. Nakon takve šetnje dijete će rado pojesti cijeli tanjur mamine juhe. U isto vrijeme pustite dijete da trči, skače, penje se. Kolače i slatkiše nemojte voditi u šetnju, unaprijed pripremite juhu kako biste nakon dolaska brzo mogli nahraniti gladno dijete.
5. Odbijanje slatkih pića. Kompot i sokovi se također mogu smatrati namirnicom, jer imaju puno šećera. U intervalima između obroka, bolje je odbiti slatka pića - samo čistu vodu. Ponudite pirjano voće kao desert nakon juhe i glavno jelo.
6. Dječji vrtić. Čudno je da vrtić doprinosi normalnoj prehrani. Dosta roditelja priznaje da njihova kapriciozna i brblja djeca počinju normalno jesti samo u vrtiću. Postoji nekoliko razloga za to. Prvo, postoji stroga disciplina - sva jela strogo u određeno vrijeme. Drugo, u intervalima između kolačića i slatkiša - oni jednostavno nemaju kamo doći. Treće, kolektiv igra ulogu - ako svi okolo jedu s apetitom, dijete će se također početi ponavljati nakon svojih vršnjaka. Stoga, ako vaše dijete slabo jede, trebate ga pokušati dati u vrt, ako to, naravno, starost dopušta.

Pitanje "Kako naterati dijete da jede" u osnovi je pogrešno. Ne možete ga prisiliti, morate pobuditi djetetovo zanimanje za hranu, važno je da osjeća glad. Tada će se pripremljena jela činiti puno ukusnija. Ali što ako dijete preferira jesti selektivno?

Kako nahraniti dijete na različite načine

Doista, problem uravnotežene prehrane vrlo je akutan. Mnoga djeca ne vole jesti meso, netko odbija povrće, dok drugi ne prepoznaju voće.Međutim, liječnici kažu da djetetova prehrana treba biti raznolika. Svakodnevno mora pojesti nešto mesa, nešto mlijeka, nešto voća i povrća, ali i žitarica. To će djetetu pružiti pravu količinu vitamina. Što učiniti ako dijete odbije meso ili uopće ne voli povrće?

1. Mnoga djeca ne jedu luk u bilo kojem obliku. Međutim, ako je sitno sjeckana i kuhana najmanje dva sata u juhi, ona će se gotovo potpuno otopiti, dijete to neće ni primijetiti.
2. U vrtićima se krumpir reže dovoljno mali da jedan komad može stati u dječja usta. Ali čak i u ovom slučaju, odgajatelji priznaju da ne jedu svi supu. Ali ako drobite krumpir točno u juhu, djeca jedu jelo s puno većim zadovoljstvom.
3. Vrlo rijetko možete sresti dijete koje voli meso. Prvo, meso u svojoj strukturi je prilično žilavo. Da bi ga dijete moglo jesti s užitkom, trebate kuhati mesne okruglice i mesne okruglice od mesa. Štoviše, potrebno ga je protresti kroz mlin za meso 2-3 puta, tako da se jelo ispostavi vrlo mekim. Dodajte malo masnoće i luk u mljevenu sočnost, kuhajte parne kotlete, poslužite ih vruće, odmah nakon kuhanja. Klinac definitivno neće odbiti takvu poslasticu.
4. Da bi dijete s užitkom jelo voće i povrće, iz njih možete izrezati oblik zvijezda, ljudi, životinja i drugih figura. Općenito, kreativno posluživanje jela je vrlo važno za dijete, a interes obično podstiče apetit.
5. Neke majke priznaju da djeca ne žele jesti voće i povrće općenito, ali rado ih jedu u komadima. To jest, trebate izrezati kruške, breskve, jabuke, banane i drugo voće na male komade, staviti u zdjelu i dati ga djetetu. Ponekad ludo oduševljenje izaziva neovisnu upotrebu čepa. Pokušajte djetetu dati vilice s oštrim krajevima kako se dijete ne bi ozlijedilo.
6. Ako dijete odbija hranu, pokušajte je dati u drugačijem obliku. To jest, ponekad jednogodišnje bebe odbijaju hranu jednostavno zato što ne žele jesti uobičajeni pire od miksera. Puno više vole jela s malim tvrdim kriškama. To se naziva pedagoškim hranjenjem kada se u majčinu prehranu unose novi proizvodi s ploče majke.
7. Kuhajte ukusno za svoje dijete! Ponekad se roditelji muče pravilnom prehranom djeteta, iako se oni sami ne pridržavaju utvrđenih pravila. Ako dijete jede brokoli u pola godine sa zadovoljstvom, onda se ne čudite da će napustiti zelenu masu za tri godine. Kada pravite pire od krumpira, dodajte maslac, malo mlijeka i soli - odnosno da dijete postane stvarno ukusno.
8. Usput, lakše je hraniti dijete mesom ako je pileća noga. Mnoga djeca ih iz nekog razloga jako vole.
9. Sve do tri do pet godina nemojte unositi u prehranu dijete industrijske kobasice, čips, kečape i slične sumnjive prehrambene proizvode. Shvatite da će mamina juha rijetko dobiti bitku protiv kobasica, pa je bolje unaprijed se zaštititi od takve hrane. Što kasnije dijete otkrije o čemu se radi, to je bolje.
10. Ako dijete potpuno odbije povrće, možete ih prevariti i pripremiti im svoj sok. Odnosno, pomiješajte sok od mrkve i jabuke, poslužite dijete s slamom ili sipajte u ambalažu od kupljenog soka. Često djeca, ne vidjevši postupak kuhanja, uživaju u ispijanju svježe cijeđenih sokova. Ali zapamtite, za dijete mlađe od tri godine, sok se mora razrijediti vodom.
11. Možete koristiti ovu tehniku. Kupite svom djetetu prekrasan tanjur, na dnu kojeg su oslikani bajkoviti likovi ili likovi iz crtića. Recite svom djetetu da prije treba jesti juhu da bi se pozdravio sa svojim voljenim prijateljem.
12. Ne kuhajte kašu pretjerano zatvarajući - mnogo djece to ne voli. Dodajte šećer štedljivo, pa okusom dodajte prstohvat soli. U kašu se mogu dodati vanilija ili cimet. Ne dopustite da vam se formiraju kvržice - možete stvoriti odbojnost prema kaši za život. Ali djeca će jesti kuhanu kašu s velikim zadovoljstvom.

I još jedna stvar.Ako dijete ne želi jesti, nemojte ga forsirati ili nagovarati. Ne želite jesti - nemojte, jedite juhu kasnije. Ali budite nepokolebljivi - ne nudite nikakvu alternativu, inače će dijete stalno manipulirati vama u pogledu hrane. Unaprijed razgovarajte sa starijim domaćim radnicima. Ujutro morate na glas reći - kaša je spremna, tko će biti? Ako sva odrasla kućanstva, uključujući stariju djecu, rado trče u kuhinju, dijete jednostavno ne može ostati podalje! Stavite dijete malo da može svladati porciju i uživati ​​u okusu jela.

Ako dijete odbija bilo koju hranu i to je popraćeno simptomima kao što su bol u trbuhu, povraćanje, proljev, slabost, žgaravica, tada morate što prije posjetiti liječnika. To može biti znak trovanja ili gastroenterološke bolesti.

Je li uvijek važna hrana?

Želio bih reći i o maloj djeci koja je dojena. Često se majke žale kako bebe nisu baš zainteresirane za komplementarnu hranu, da stalno sisaju grudi iako u tome nema ništa. U stvari, mnoge žene misle samo da nema mlijeka u njihovim grudima ili vrlo malo mlijeka. Kasno razdoblje hranjenja (nakon godinu dana) karakterizira situacija kada se dojka ne izlijeva jako, ali se u njoj i dalje proizvodi mlijeko. To ukazuje da je dijete puno. Ako želite dijete prebaciti na opći stol, trebate razmišljati o potpunom ili djelomičnom odvikavanju od majčinog mlijeka, kada ćete djetetu ponuditi dojku tek nakon buđenja i prije spavanja.

Odnos osobe prema hrani i načinu prehrane položeni su u djetinjstvu. Ako ne želite vidjeti dijete pretilo u budućnosti, s velikim brojem kompleksa i čireva na pozadini pretilosti, trebate usaditi svom djetetu zdrav stav prema hrani. Recite tinejdžeru da njegovo tijelo nije kanta za smeće, u koju možete baciti sve, od sode do orašastih plodova i čipsa. Nemojte prisiljavati dijete da pojede sve na tanjuru - ovo je pogrešno. Trebate jesti koliko želite, ne više. Tijelo reagira puno gore na prejedanje nego na glad. Mi smo ono što jedemo. A ako dijete želi jesti, sigurno će vam reći o tome, nemojte djecu prisiljavati da jedu. Od gladi i iscrpljenosti u imućnim obiteljima još nitko nije umro!

Video: što učiniti ako dijete ne želi jesti