Kako olakšati sindrom mamurluka kod kuće

Sindrom mamurluka posljedica je trovanja tijela isparavanjem etilnim alkoholom. Otrovne tvari nastaju prilikom razgradnje bilo kojeg alkoholnog pića, čak i piva i vina. Štetni spojevi oštećuju probavni sustav, jetru i živčani sustav. Osoba ima jaku žeđ, glavobolju i mučninu, pritiske. Da biste obnovili tijelo, morate očistiti krv i unutarnje organe od toksina i započeti metabolizam.

Voda i slana voda

Simptomi mamurluka javljaju se zbog smanjenja koncentracije kalija, magnezija i natrija. Minerali se ispuštaju iz tijela zajedno s toksičnim spojevima, pa odmah nakon buđenja osobi se savjetuje da popije čašu soka od krastavca ili rajčice, ili još bolje kupus. Oni će povećati razinu soli u tijelu i pomoći kod glavobolje.

Ako se stalno osjećate bolesno, to znači da čestice neprobavljene hrane pomiješane s alkoholom ostaju u želucu. Proizvodi emitiraju toksine koji iritiraju zidove probavnog sustava. Idealan izlaz iz situacije je izazivanje povraćanja. Osoba pije 1,5-2 čaše slane vode, a zatim pritisne srednji i kažiprst na korijen jezika. Ako zajedno s poluprobavljenom hranom, žućkasta sluz s gorkim okusom izađe iz želuca, organ se potpuno očisti i više ne morate izazivati ​​povraćanje.

Uz mučninu pomažu sorbenti. Na primjer, Enterosgel. Ali najpristupačnija opcija je aktivni ugljen ili analogi poput Polysorba. Tablete se uzimaju prema uputama dva puta dnevno: odmah nakon buđenja i nakon 5-6 sati.

Pacijentima kod kojih se žgaravica također dodaje simptomi mamurluka preporučuje se popiti čašu vode s 15 g sode bikarbone nakon sorbenta. Lijek se miješa tako da se aditiv otopi u tekućini. Pije lijek u malim gutljajima. Soda se može pomiješati sa 1 žličicom. stolna ili jodirana sol.

Glavobolja brzo zaustavlja kontrastni tuš. Postupak je indiciran osobama koje nemaju problema sa srcem, jer u protivnom zbog oštrog pada temperature pacijent može osjetiti porast tlaka i pojavit će se tahikardija ili aritmija. Vruće kupke za mamurluk su kontraindicirane. Oni šire krvne žile i povećavaju cirkulaciju krvi, zbog čega se toksini brže apsorbiraju u unutarnje organe. Nije potrebno posjetiti saunu ili kupku prvog dana nakon zabavne zabave. Da, znojenje se pojačava kod ljudi pri visokim temperaturama, a opasne tvari izlučuju se zajedno s prirodnim izlučevinama. Ali kupka je test za kardiovaskularni sustav. Pacijent može primiti toplotni udar ili hipertenzivnu krizu.

Najsigurniji način da se riješite simptoma mamurluka je stajanje 15-20 minuta pod mlazom vode sobne temperature. Najbolje je izbjegavati šampone i gelove, jer zasićeni mirisi mogu pojačati mučninu.

Kad se mučnina smanji i puls se vrati u normalu, morate izaći vani. Hodanje svježim zrakom budi tijelo i osnažuje. Možete sjesti na klupu u parku ili u blizini kuće, ali bolje je izbjegavati izravnu sunčevu svjetlost. Ultraljubičasto svjetlo olakšava vaše zdravlje i dovodi do pogoršanja simptoma mamurluka.

Sokovi i biljni dekocije

2-3 sata nakon buđenja morate popiti najmanje 1 litru tekućine. Pogodna je negazirana mineralna voda, kao i sokovi od povrća i voća. Dobro utažuje žeđ i olakšava rad jetrene rajčice. Možete jesti 1-2 svježeg ili kiselog voća. Crveno povrće sadrži vitamin C koji jača krvne žile, tonizira i ubrzava eliminaciju toksičnih tvari.

Za mučninu i nisku kiselost preporučuje se koktel napravljen od domaćeg ili spremljenog soka od rajčice. U šalicu blendera sipa se 1-2 šalice gredica rajčice, dodaje se 1 pileći protein ili cijelo jaje, začinjeno grančicom celera i prstohvatom soli. Proizvode tući dok glatko, pijte u gutljajem.

Kod alkoholnog sindroma koristan je sok od naranče. Bolje svježe cijeđen, ali i pogodan za kupnju. Piće sadrži askorbinsku kiselinu i kalij. Tvari ubrzavaju metabolizam i čisti jetru od štetnih spojeva. Povrće i voćni sokovi zamjenjuju se kompotima sa suhim voćem:

• suhe marelice;
• šljive;
• grožđice;
• jabuke;
• suhe smokve.

Infuzija zdrobljenih proizvoda izlije se u termos i pari kipućom vodom. Spremnik je zatvoren 2-3 sata. Kompot je zaslađen medom, dodaje se kriška limuna ili naranče. Infuzija se pije zajedno s komadima sušenog voća.

Ako nakon olujne gozbe morate ići na posao, ujutro se priprema osnažavajući koktel koji čisti jetru od toksina i smanjuje simptome mamurluka. Korijen đumbira kuha se u 1 litri vode, duljine 2-3 cm, a čaju od začina dodaje se 500 ml naranče i 200-250 ml limunovog soka. Kiselo piće začinjeno je 2 žlice. l. prirodni med. Pijte 150 ml, preostali lijek se izlije u termos ili plastičnu bocu i ponese sa sobom na posao. Osvježavajući koktel pije se svaka 2-3 sata.

Biljke niže od sokova i slanih otopina normaliziraju rad srca, poboljšavaju rad i zaustavljaju simptome mamurluka. Terapeutski dekocije se pripremaju iz 0,5 l vode u koju možete dodati:

• 1 žlica. l. mješavine yarrow, timijana i pelina;
• 120 g nasjeckanog hipericuma;
• 20 g plodova anisa;
• 1 žličica češeri hmelja;
• 4 cvijeta baršuna.

Odabrana smjesa ili biljka se prelije hladnom tekućinom. Zagrijano na 75–80 stupnjeva u parnoj kupelji. Inzistirajte na priboru zamotanom u šal ili frotirnim ručnikom. Prije upotrebe filtrirajte, zasladite prirodnim medom i pijte u malim gutljajima tijekom dana. Dekocija od mamurluka može se pripremiti unaprijed, a prije upotrebe jednostavno je zagrijati na sobnu temperaturu.

Zob i mliječna pića

Etilni parovi prvi su pogodili jetru. Da biste olakšali rad ovog tijela i pokrenuli metabolizam, trebate piti decociju zobnih zrna. Čaša gredice, isprana ispod slavine, izlije se u 1,5 litre vode. Stavite na štednjak 50-60 minuta. Uključite srednje vatru i povremeno promiješajte da zrno ne izgori. Ispada gusta žele koja se odvoji od pogače i pomiješa sa 1 h. l. sol. Pije se nakon buđenja i u prva 3-4 sata.

Želudac također pati od alkohola. Toplo mlijeko pomaže pokrenuti probavu i ukloniti mučninu. U piću se otopi prstohvat crvene ili ljute paprike. Uzmite 200-250 ml lijeka odjednom. Ovaj tretman nije pogodan za osobe s gastritisom i visokom kiselošću.

Rad želuca i crijeva normalizira se čašom kefira ili fermentiranim pečenim mlijekom. Pića od kiselog mlijeka koloniziraju probavne organe korisnim bakterijama i pokreću metaboličke procese. Samo je proizvod potrebno zagrijati na sobnu temperaturu. Preporučljivo je ne miješati kefir s lugom ili kiselom kupusom, kako ne bi izazvali proljev.

Najlakši način liječenja je zeleni čaj s kriškom limuna. U piće se ne dodaje šećer, već med, ili se piju bez zaslađivača. Infuzija sadrži antioksidante koji neutraliziraju toksične spojeve i inhibiraju mučninu.

Pravilan doručak

Osobe s mamurlukom ni ne žele pogledati hranu, ali liječnici preporučuju da ne preskaču doručak. Najlakši zalogaj je banana. Plod je bogat kalijem koji pozitivno utječe na rad živčanog i kardiovaskularnog sustava. Sadrži i škrobne tvari koje omotavaju nadraženu stijenku želuca i uklanjaju neugodne senzacije.

Koncentracija toksina je smanjena zbog tekućih jela.Želudac neće voljeti masnu juhu od kupusa ili borsch, ali lagani juhac će biti dobrodošao. Medicinsko jelo priprema se od goveđeg brašna ili pilećih prsa. Meso skuhajte s mrkvom i lukom, možete dodati brokoli, malo krumpira i slatku papriku.

Umirujuća svojstva ima rižin juha. Uzima se 3-4 dijela vode za 1 dio žitarica. Kaša kuhati na laganoj vatri 25-30 minuta. Tečnost se odvaja od riže, piću se dodaje med ili prstohvat soli. Juha je korisna za mučninu i probavu, koji su nastali zbog zlouporabe alkohola.

Kuhana ili pržena jaja pomažu obnoviti energiju. Proizvod se kombinira s ovsenom ili heljdinom kašom i laganom povrtnom salatom, koja je začinjena biljnim uljem. Ne vrijedi pretjerivati ​​s masnom i prženom hranom. Želudac, oslabljen alkoholom, ne podnosi slaninu, čips, praktičnu hranu i mast. Sendviči s kobasicom, maslacem i majonezom pojačavaju mučninu i uzrokuju povraćanje.

Dodatna sredstva

Glavobolja je uklonjena limunskim kore. Svježe oguljeni most viskija i nosa. Na čelo možete staviti list kupusa ili kriške sirovog krumpira. Pomaže i vježbe disanja. Izvodi se nakon tuširanja. Osoba ispunjava pluća zrakom i zadržava dah točno 6 sekundi. Zatim polako izdahne.

Odmah nakon buđenja preporučuje se okretanje očima. Lijevo i desno, 30 sekundi sa svake strane. Jednostavne vježbe povećavaju dotok krvi u mozak i povećavaju koncentraciju kisika, tako da se bol postupno povlači.

Ljudi sa zdravim želucem mogu se boriti protiv simptoma mamurluka jajima. To uključuje stolni ocat, razrijeđen vodom i prstohvatom ljute paprike. Proizvodi se ulijevaju u razbijeno jaje, slani. Lijek se pije u nekoliko gutljaja.

Da biste uklonili mučninu, glavobolju i neugodan miris, trebate žvakati sjemenke kardamoma ili timijana. Začini se dodaju juhama, salatama i žitaricama. S teškim mamurlukom preporučuje se uzimanje tableta "Alco-Prima", "Bison", "Alkozeltser", "Antiaircraft" ili jantarne kiseline.

Što učiniti, zabranjeno je

1. Boca piva ili čaša votke neće eliminirati sindrom mamurluka. Alkohol će se akumulirati u tijelu, a osoba može upasti u dugi napitak. Čak i otopina pripremljena od amonijaka dovodi do pogoršanja dobrobiti.
2. Pušite samo nakon srdačnog doručka, a bolje je suzdržati se od duhana. Nikotin usporava metaboličke procese i povećava opterećenje na jetri, pa se toksini sporije eliminiraju.
3. Ne pijte kavu ili crni čaj. Jaka pića loše utječu na rad živčanog sustava i srca. Izazivaju tahikardiju, hipertenziju i pojačavaju glavobolju.
4. Ne jesti hladnu hranu ili pića. Oni uzrokuju grčeve u želucu, mogu uzrokovati povraćanje. Bilo koja hrana, dekocije, pa čak i voda zagrijavaju se na 35-37 stupnjeva.
5. Nemojte preopteretiti tijelo. Nakon kraće šetnje, bolje je spavati ili ležati na kauču u tišini. TV i glasna glazba samo će pojačati glavobolju i pogoršati raspoloženje.

Posljedice olujne gozbe uklanjaju se biljni dekocije, voćni sokovi i pravilan doručak. Uz mamurluk pomažu sorbenti i posebni pripravci bogati kalijem, magnezijem, askorbinskom kiselinom i natrijom. U naprednim slučajevima možete otići u bolnicu i staviti kapaljku za čišćenje, što će brzo ukloniti neugodne simptome i vratiti osobu u normalan život.

Video: kako liječiti mamurluk