Kako sniziti adrenalin u krvi

Adrenalin je hormon koji proizvodi nadbubrežna žlijezda. U stanju uzbuđenja ili straha u krvi opaža se povišena razina ovog hormona. Kao rezultat toga, osjećamo se kao da smo osnaženi. Međutim, stalan visok sadržaj adrenalina u krvi prepun je opasnih posljedica za tijelo. Otkrijmo zašto nam treba adrenalin, koja je opasnost njegovog visokog sadržaja u krvi i kako ga se riješiti.

Zašto nam treba adrenalin

Svaka osoba doživi stresne situacije. U tom slučaju određena količina adrenalina ulazi u tijelo. Ovaj hormon potiče rad mozga i na taj način osoba može učinkovitije donositi važne odluke. Tako je priroda postavila mogućnosti da se u teškoj situaciji može nositi s povećanim fizičkim i psihičkim stresom.

Adrenalin se odnosi na tvari - posrednike. Tijekom ekstremnih situacija (vrućina, hladnoća, ozljede, opasnost, stres, sukobi itd.) Tijelo burno reagira na ono što se događa. Čini se da adrenalin mobilizira sposobnost preživljavanja. Tako se svaka njezina stanica prilagođava novim uvjetima za to i tako postaje trajnija.

Gotovo sva tkiva našeg tijela imaju takozvane adrenalinske receptore. Pomažu stanicama da odgovore kada se povećava količina ovog hormona u krvi. Ali ovaj hormon djeluje na osobu ograničeno vrijeme.

Adrenalin se također koristi u medicini za anti-šok tretman za "pokretanje" vitalnih funkcija. Jednom riječju, teško je zamisliti normalno funkcioniranje svih organa bez njega.

Uzroci adrenalinske žurbe

Adrenalin ulazi u krvotok u stresnim situacijama. To mogu biti opasnost, nesreća, ekstremni uvjeti. Porast adrenalina u krvi opažen je u šoku nakon teške ozljede.

Pored toga, adrenalin se oslobađa u krv u situacijama vezanim za bol. Tijekom utjecaja na tijelo visoke ili niske temperature, ovaj hormon se također oslobađa u krvi.

Adrenalinski nalet nastaje tijekom nekih ekstremnih situacija. Takve mogu biti, na primjer, neke vrste sportova. Tako, na primjer, tijekom padobranstva dolazi do aktiviranja svih tjelesnih sustava i do tada neviđenih emocionalnih ispada. To se jednostavno događa kao rezultat naglog otpuštanja hormona u krv. Ljudi koji se bave ekstremnim sportovima uživaju upravo kao rezultat činjenice da njihovo tijelo ima povišenu razinu adrenalina.

Uz nedovoljan unos ugljikohidrata, također se primjećuje navala adrenalina. Uostalom, gladovanje je, u stvari, stres. A, kako bi tijelo aktiviralo svoje resurse i povećalo razinu glukoze u krvi, nadbubrežne žlijezde oslobađaju određenu količinu adrenalina u krvi.

Kad se adrenalin pusti u krvotok, počinju osebujne reakcije u tijelu. Prije svega, srčane kontrakcije se povećavaju i pojačavaju. Smanjuje se muskulatura žila. Dolazi do širenja zjenica. I na kraju, crijevni mišići se opuštaju. Pod uvjetom produljenog oslobađanja adrenalina u krv dolazi do neznatnog povećanja skeletnih mišića i miokarda. Metabolizam proteina se povećava, primjećuju se znakovi iscrpljenosti.

Opasnost od povišenog adrenalina

Kao rezultat stalnog visokog sadržaja adrenalina u krvi, mogu se primijetiti takve patološke pojave.

1. Visoki krvni tlak. Mora se reći da to negativno utječe na srce i krvne žile, a također pridonosi inhibiciji njegovog rada.
2. Kao odgovor na proizvodnju adrenalina, tijelo počinje intenzivno proizvoditi norepinefrin. Tako nakon uzbuđenja dolazi do inhibicije aktivnosti tijela.
3. Produljeno oslobađanje adrenalina u krv dovodi do poremećaja funkcije adrenalnog medula. To uzrokuje patološko stanje - nadbubrežna insuficijencija. Ovo stanje prijeti ljudskom životu, jer može prouzročiti zastoj srca i, posljedično, smrt.
4. Nakon dužeg izlaganja adrenalinu dolazi do inhibicije glavnih funkcija tijela. Ovo je stanje usporedivo s onim što se događa nakon uzimanja velike količine alkohola. Slična se država događa, recimo, nakon skandala.
5. Šok situacije mogu pridonijeti činjenici da se srce i krvne žile ne mogu nositi s naglim povećanim opterećenjem. Kao rezultat toga, povećava se rizik od razvoja bolesti poput srčanog udara ili moždanog udara. Štoviše, ovo upozorenje odnosi se na zdravu osobu.
6. Adrenalin utječe na jetru, jer aktivira procese povezane s proizvodnjom i iskorištavanjem glikogena.
7. Budući da adrenalin potiče proizvodnju energije, stalni visoki sadržaj ovog hormona u krvi dovodi do pojave iscrpljenosti. Zbog toga je moguć razvoj nesanice, sindroma kroničnog umora i, u nekim slučajevima, mentalnih poremećaja.

Kako odrediti nivo adrenalina

Ispuštanje adrenalina u krv popraćeno je nekim senzacijama. Ako znate ove znakove, pomoći će na vrijeme da obratite pozornost na povećanu razinu adrenalina u krvi. Morate obratiti pažnju na sljedeće simptome:

• palpitacije srca;
• kratkoća daha
• pojačano znojenje;
• zamagljen vid;
• bol u prsima
• glavobolja;
• poteškoće u obavljanju bilo kojeg uobičajenog posla;
• umor;
• poremećaj spavanja;
• smanjenje boli.

Odgovarajuća analiza pomaže odrediti razinu adrenalina u krvi. Kao biomaterijal koristi se krvni serum, kao i urin (jednokratno ili se skuplja tijekom dana). Liječnik određuje najoptimalniji način uzimanja testa.

Prije podvrgavanja takvom ispitivanju, potrebno je napraviti tri prilagodbe stila života tri dana prije njega:

• izbjegavajte stresne situacije;
• potpuno eliminirati bilo koja alkoholna pića;
• ne pušiti;
• izbjegavajte velike fizičke napore;
• izbjegavati bol;
• nemojte jesti hranu koja potiče proizvodnju serotonina - čokoladu, banane i mliječne proizvode.

Također je vrijedno potpuno eliminirati uporabu lijekova koji sadrže alkohol, kofein, nitroglicerin, teofilin i rauwolfia.

Kako sniziti adrenalin u krvi

Možete sniziti razinu adrenalina u krvi bez pribjegavanja lijekovima. Da biste to učinili, poduzmite tako jednostavne korake.

Održavajte zdrav pogled na život. Potrebno je optimizirati tjelesne aktivnosti, ostati dovoljno vremena na svježem zraku, uspostaviti pravilnu prehranu i san. Sve će to ojačati tijelo i povećati toleranciju na stres.

Vježbajte redovito psiho-emocionalno pražnjenje. To se može postići radeći jogu, auto-trening i druge metode opuštanja.

• Uživanje u muzici.
• Aromaterapija.
• Donošenje vodenih postupaka.
• Komunikacija s ljudima.
• Korisno je uzeti slobodan dan, a ponekad i promijeniti zanimanje.

A evo nekoliko popularnih načina za snižavanje razine adrenalina u krvi. Temelji se na biljnoj medicini, tako da neće učiniti nikakvu štetu.

Izvrsno ublažava nervnu napetost, mješavina umora takvog bilja:

• Tinktura matičnjaka (3 dijela);
• Metvica (3 dijela);
• Konus hmelja (2 dijela);
• Korijen Valerijana (2 dijela).

Da biste napravili zdrav čaj, trebate uzeti 2 žlice.žlice ove mješavine, prelijte čašu kipuće vode i kuhajte u vodenoj kupelji 15 minuta. Pijte pola čaše tri puta na dan.

Angelica trava također pomaže u borbi protiv posljedica stresa. Kao profilaktički lijek možete uzeti kvržice (Ivan čaj). Količina suhe sirovine za pripremu juhe je standardna - dvije žlice po čaši kipuće vode.

Ugodan i, što je najvažnije, bezopasan lijek za liječenje živčane napetosti je metvica. Vrlo ukusan i zdrav čaj od peperminta. Lako ublažava nervnu napetost biljka limuna.

I samo kad te metode ne donose potreban učinak, potrebno je pribjeći uzimanju lijekova.

Kako s lijekovima smanjiti adrenalin u krvi

Hormon stresa proizvodi se u ljudskom tijelu stalno. Kod ljudi koji pate od emocionalne neravnoteže, nervoze, količina adrenalina u potpunosti raste. Dakle, postoji potreba za smanjenjem razine ovog hormona u krvi. Moramo imati na umu da je nemoguće potpuno blokirati oslobađanje adrenalina u krvi bilo kojim lijekovima.

Jedan od lijekova s ​​učinkom na smanjenje razine adrenalina u krvi je Moxonidine. Pored smanjenja količine ovog hormona u krvi, lijek ima antihipertenzivni učinak.

Reserpin doprinosi smanjenju rezervi kateholamina u živčanim završecima i oslobađanju norepinefrina u citoplazmi. Terapeutski učinak uzimanja takvog lijeka razvija se postupno. Octadin ima isti učinak.

Za smanjenje proizvodnje adrenalina koriste se i beta blokatori. Najpoznatiji od njih su Anaprilin, Atenol, Biprolol, Metoprolol, Obzidan i drugi. Spektar njihovog djelovanja i primjene vrlo je širok, tako da samo liječnik propisuje takve lijekove. Nepotrebno ih je poduzimati kako bi se izbjegle nepoželjne posljedice.

Učinkoviti i lijekovi protiv neuroze. Mnoge od njih sadrže biljne sastojke, pa je broj nuspojava zanemariv. U liječenju povećane razdražljivosti potrebno je prije svega usredotočiti se na lijekove koji sadrže prirodne tvari. Ali takvi lijekovi kao što su Elenium, Etaperazin, Chlorprotixen, Chlozepide, Phenazepam, Seduxen i drugi uzimaju se samo na preporuku liječnika.

Proizvodi za snižavanje adrenalina u krvi

Pomažu u oslobađanju od povećanog adrenalina i određene hrane. Mnogi su navikli "hvatati" stres čokoladom i slatkišima. To se ne može učiniti. Hrana bogata vitaminima donosi mnogo bolji učinak.

Odličan lijek protiv stresa je vitamin B1. Kvasac, žitarice, jaja, banane sadrže puno ove tvari korisne za ljude. Nutricionisti preporučuju svako jutro započeti s voćnim sokom i zobenom brašnom. Ovo nije samo naboj vitamina i minerala, već je i izvrstan protuotrov protiv stresa. Dovoljna količina proteinske hrane također je izvrsno sredstvo protiv stresa.

Odbijanje kave i alkohola pomoći će smanjenju adrenalina. Ovi proizvodi dobro su zamijenjeni sokovima i biljnim čajevima. Što više fruktoze ima u sokovima, to bolje, jer može učinkovito ublažiti osjećaj umora.

Oni dobro oslobađaju stres i ne uzrokuju visoku razinu adrenalina kao što su krumpir, riža, kruh od mekinje. A rajčica će povećati sadržaj serotonina i pridonijeti uklanjanju uzbuđenja. Također je dobro piti čaj s đumbirom zajedno s kamilicom, ovo je odličan lijek za stres i visoku razinu adrenalina u krvi.

Orašasti plodovi, zelje pomažu da se što prije izvuku iz stresa i normaliziraju sadržaj adrenalina.

Zaključci i zaključci

Zapravo, adrenalin nije ništa drugo do rezultat evolucije i jedna od njegovih najboljih kreacija. Služi povećanju šansi za preživljavanje u teškim situacijama, mobiliziranju vitalnih resursa tijela. Općenito, teško je zamisliti normalno funkcioniranje tijela bez njega.

Međutim, ne zaboravite da njegov stalni višak nanosi veliku štetu tijelu. S obzirom na stalnu aktivnost nadbubrežne žlijezde, moguć je razvoj srčanih bolesti, disfunkcija živčanog sustava ili razvoj zatajenja bubrega. Imajte to na umu kada se bavite ekstremnim sportovima.