Kako kuhati đumbir za mršavljenje

Đumbir se često koristi za pravljenje zdravih napitaka. Razni čajevi, infuzije i dekocije na bazi ove biljke pridonose ozdravljenju tijela, uklanjanju nepotrebnih kilograma. Glavna točka je pravilno kuhanje zdravih pića, odabir pravog recepta, trajanje čaja i kontraindikacije.

Kako kuhati čaj od đumbira

Poznate su mnoge korisne metode za pravljenje čaja od đumbira. Ali prvo morate saznati kako pravilno pripremiti takav napitak. U tom se slučaju mora poštovati omjer vode i đumbira. Odaberite korijen biljke koji odgovara veličini palca na ruci. Potpuno se čisti, a zatim drobi pomoću rerne. U tom obliku biljka oslobađa više hranjivih sastojaka.

Potrebno je napuniti usitnjeni korijen jednom litrom vruće vode. Smjesa se stavi na umjerenu vatru, kuha se 10 minuta. Kao rezultat toga, tekuća masa se odlaže, pažljivo se filtrira. Ovo je klasičan recept čaja od đumbira u kojem nema drugih sastojaka.

Važne točke u procesu kuhanja

Nakon što je napitak napio prema klasičnom receptu, vrijedi zapamtiti da će biti vrlo koncentrirano. Možete dobiti manje zasićen čaj ako ga kuhate ne više od 5 minuta. Preporučuje se i pojednostavljena verzija ovog recepta. Korijen biljke prelije se vrućom vodom, prekriva se poklopcem, ostavlja se 7-8 minuta.

Đumbir se ne mora kuhati. Čim voda proključa, u nju se spusti korijen biljke. Posuđe sa sadržajem izdvojenim. U procesu kuhanja čaja preporučuje se upotreba ne samo svježeg korijena, već i osušenog.

Ništa manje učinkovit nije učinak đumbira u prahu. Ako se priprema infuzija suhog korijena, koncentracija gotovog pića bit će prilično visoka. Na temelju toga uzmite malo đumbira. Proporcija se bira po volji, ovisno o osobnim preferencijama. Suhi đumbir se kuha oko 5 minuta. Uzmite samo prstohvat praha.

Korijen biljke može se sušiti kod kuće. Podijeljen je na male dijelove (preporučuje se izrezati na male kriške), staviti u prethodno zagrijanu pećnicu na 50 stupnjeva. Nakon dva sata đumbir se još suši na 70 stupnjeva. Istodobno, vrata pećnice moraju biti zatvorena kako se ne bi došlo do nakupljanja vlage. Nakon potpunog sušenja rezanog korijena, drobi se kako bi se dobio prah.

Čaj se priprema pomoću smrznutih kockica đumbira. Reznice korijena prolaze kroz sokovnik, raspoređuju se u odgovarajuće kalupe za led, a zatim stavljaju u zamrzivač. Na svakoj čajanki izvadi se po jedna kocka đumbira, namočena u čašu s kipućom vodom.

8 najboljih recepata za čaj od đumbira za oblikovanje tijela

1. Recept 1. Piće dobiveno od đumbira i sene pomoći će očistiti tijelo i izgubiti kilograme. Ovaj se recept ne smije koristiti često. Uzmite 1 vrećicu senne, zakuhajte u kipućoj vodi (200 mg), dodajte 1 žličicu đumbira u prahu. Ostavite smjesu 20 minuta, nakon čega možete piti gotov čaj.
2. Recept 2. Potrebno je uzeti đumbir, med, limun (količina ovisi o osobnim preferencijama). Napitak se priprema prema klasičnom receptu, hladi se do sobne temperature. Nakon toga u napitak se dodaje med, iscijeđeni sok od limuna. Takav je čaj pogodan i za prehlade, jačajući imunološki sustav.
3. Recept 3. Učinkovit napitak za oblikovanje tijela bit će dekocija đumbira s cimetom.Unaprijed se priprema klasična verzija napitka u koju se umoči štapić cimeta. Posuda sa sadržajem prekrivena je poklopcem, ostavljena četvrt sata na stranu. Možete nanijeti cimet u prahu. Da biste to učinili, pomiješajte 1 žličicu mljevenih začina s 1/4 žličice nasjeckanog đumbira. Smjesa se prelije vrućom vodom, odloži pola sata.
4. Recept 4. Priprema se klasična infuzija đumbira. Nakon što se ohladi, dodajte svježe iscijeđeni sok od naranče po ukusu. Ispada da mirisni napitak pomaže da se riješite suvišnih kalorija i težine.
5. Recept 5. Polovina češnjaka češnjaka stavlja se u klasični đumbir čaj. Smjesa se kuha oko 10 minuta. Češnjak odolijeva stvaranju naslaga kolesterola.
6. Recept 6. Za one koji žele izgubiti neželjene kilograme, pogodno je piće od đumbira s paprom. Biljka se uzgaja po klasičnom receptu. Tamo stavite prstohvat papra.
7. Recept 7. Preporučuje se upotreba infuzije đumbira u mješavini s mentom. Posebno je dobar za metaboličke procese u tijelu i učinkovito mršavljenje. Svježi listovi metvice (60 g) prolaze kroz blender, dodajući 1 žličicu praha korijena đumbira, kao i malo nasjeckanog kardamoma. Smjesa se prelije kipućom vodom, prekriva se poklopcem, ostavi se pola sata. Nakon određenog vremena, napitak se može popiti.
8. Recept 8. Možete izgubiti kilograme ako koristite napitak od đumbira, listova bobica, koji uklanjaju neželjenu tekućinu, doprinose dobrom radu bubrega. Uzmite nekoliko žličica osušenih listova brusnice, prelijte ih šalicom vruće vode. Žličica đumbira u prahu dodaje se tekućini, ostavi se četvrt sata.

Preporučuju se svježi listovi bobica. Prvo pripremite klasični napitak od đumbira. Zatim se u njega spuštaju usitnjeni listovi grmlja, obloženi poklopcem. Nakon pola sata, infuzija je spremna za upotrebu.

Koliko dugo mogu piti čaj od đumbira

Đumbir od đumbira treba piti 30 minuta prije jela bilo koje hrane. To će pomoći smanjiti apetit, kao i ubrzati metabolizam. Ne možete piti takav čaj stabilno i puno. U jednom potezu dozvoljeno je uzeti 100 ml pića.

Nutricionisti preporučuju konzumiranje korisne infuzije za mršavljenje svaka 2 sata, 100 ml dnevno. Đumbir se ne smije uzimati navečer, posebno prije spavanja. Ima snažan tonički učinak.

Tko ne bi trebao koristiti čaj od đumbira

Unatoč svojim prednostima, pića od đumbira kontraindicirana je osobama koje imaju:

• želučane tegobe (čir, gastritis, upale),
• bolesti jetre (hepatitis, ciroza),
• poremećaj žučnog mjehura,
• kronična hipertenzija
• hemoroidi.

Trudnice trebaju piti ovaj napitak s oprezom. Kontraindiciran je u posljednjim mjesecima gestacije. Njega žena strogo je zabranjeno.

Pridržavajući se gornjih preporuka i recepata, čajem od đumbira možete poboljšati zdravlje i smršavjeti.

Video: Čaj za mršavljenje đumbira