Kako disati tijekom porođaja i porođaja

Svaka žena koja nosi svoje dugo očekivano dijete uglavnom posvećuje veliku pozornost stanju i ponašanju djeteta u maternici, kao i svom blagostanju tijekom trudnoće. Ali kad dođe vrijeme za porođaj, porođajica nehotice razmišlja o tome kako se ponašati tijekom razdoblja poroda. Naravno, u ovom procesu pravilno disanje igra prilično važnu funkciju, koja olakšava bolne senzacije žene koja je rodila i jamči sigurnost rođenja djeteta.

Potreba pravilnog disanja tijekom porođaja

Pridržavanje pravilnog disanja, rođenjem žene, uvelike olakšava ovaj bolni proces i ubrzava porođajnu aktivnost. Ova metoda smiruje ženu i opušta, a također sprečava paniku, što je ogroman plus tijekom kontrakcija. Puno žena sumnja u učinkovitost vježbi disanja, misleći da ih ova metoda neće spasiti od bolnih pokušaja, a to je njihova pogreška.

Važnost pravilnog disanja

Izvodeći pravilnu tehniku ​​disanja tijekom porođaja, žena se usredotočuje na naizmjenično udisanje i izdisanje, što joj omogućuje da ne obraća pažnju na bolne senzacije. Na takvu tehniku ​​disanja potrebno je pripremiti se unaprijed, jer je njezino pravilno poštivanje ključ uspješnog, bezbolnog porođaja, kao i disanje ubrzava otvaranje grlića maternice i ispunjava tijelo žene i djeteta kisikom.

Priprema i sposobnost pravilnog disanja tijekom kontrakcija

Treba razumjeti da je disanje tijekom poroda različito, sve ovisi o tome koliko je intenzivno u procesu između kontrakcija. Postoji pravilo: ako su snažne i dugotrajne kontrakcije, tada treba ubrzati disanje.

Potrebno je zapamtiti glavnu stvar, pravilno disanje u početnoj fazi porođaja igra ogromnu ulogu za pacijenta. Da ne biste pogoršali situaciju, ni u kojem slučaju se nemojte smanjivati ​​i ne suzbiti borbu. Takvo ponašanje žene u porođaju može imati posljedice usporavanja otvaranja maternice i intervencije liječnika na način liječenja, stimulirajući porođaj. Pored toga, ako se ne pridržavate pravilnog disanja, moguće je izazvati komplikaciju kod vaše bebe, koja neće primati dovoljno kisika, a to će dovesti do hipoksije i daljnjih zdravstvenih problema.

Prve kontrakcije ne pružaju ženi puno boli i nelagode, u ovom trenutku treba se smiriti da bi se prešlo na duboko ležerno disanje:

• izdisaj treba trajati duže od udisanja;
• sve udisaje vrši samo nos;
• izdahnite na usta, a usne je potrebno preklopiti u obliku "cijevi";
• udisanje treba računati na tri, a izdisaj na pet.

Ova metoda omogućuje ženi u porođaju da se smiri i adekvatno reagira na kontrakcije, istovremeno obogaćujući svoje tijelo s dovoljno kisika. Obavezno odbrojavajte vrijeme između intervala kontrakcija, to će vam pomoći da malo prebacite fokus od boli.

Žena tijekom svađe ni u kojem slučaju se ne smije smanjivati, biti pod stresom. Takvim ponašanjem brzo ćete se iscrpljivati ​​i iscrpljivati, ali ne eliminirati bol i nećete imati snage roditi. Stoga će tehnika disanja pomoći da se savršeno nosi s bolom žene u porodu.

Period intenzivne borbe

Kada razdoblje između kontrakcija postane učestalije, trebali biste se prebaciti na intenzivnije disanje. Postoje dvije tehnike disanja za ovo porođajno razdoblje:

Tehnika "Svijeća"

• s ovom metodom trebali biste udahnuti veliki nos, a izdah bi trebao proći kroz usta, a istodobno istegnuti usne;
• vaš dah bi trebao biti nalik intenzivnom puhanju svijeće;
• na kraju takve borbe, trebali biste se prebaciti na metodu sporog disanja, koja je gore opisana.

Metoda disanja u paskom stilu

• malo otvorite usta i malo ispružite jezik;
• disanje bi trebalo biti vrlo intenzivno.

Ova tehnika treba podsjećati na pseće disanje po vrućem vremenu. Nemojte razmišljati o tome kako ćete izgledati u isto vrijeme, nitko od liječnika neće obratiti pažnju na to, jer je glavni cilj roditi brzo, bezbolno, bez štete djetetu.

Važan faktor je i ostatak između borbi, tijekom ovog razdoblja trebali biste se opustiti što je više moguće. Savršeno pomaže rođenju žene partnera. U vrijeme kad je žena dovoljno oslabljena od kontrakcija, suprug koji je bio pokraj nje savršeno je podržava:

• biti u konstantnom vidnom polju;
• u stalnom kontaktu držeći se za ruke;
• partner pravi pokrete disanja, a žena se koncentrira ponavljajući ih.

Zajednički rad pomaže ženi u porođaju da ne osjeća umor, paniku i gubitak prave brzine disanja.

Ponašanje i disanje tijekom otvaranja vrata maternice

Postoje situacije kada se na kraju kontrakcija, bebina glava spušta u dno šupljine male zdjelice, a cerviks nije dovoljno otvoren. U takvim trenucima žena koja je rodila ima veliku želju za guranjem, što je strogo zabranjeno. Ova situacija dovodi do brojnih ruptura vrata maternice. Izvrsna pomoć u takvim će slučajevima pružiti određena tehnika disanja:

• Potrebno je promijeniti položaj tijela čučanjem ili ležanjem.
• Prije početka borbe, morate koristiti metodu "Svijeća", a zatim oštro udahnite i ponovo započnite intenzivno disanje. Ova izmjena mora se primijeniti do kraja borbe.
• Vrijeme između borbi trebalo bi disati, kao i obično.
• Također možete primijeniti metodu disanja poput psa.

Prava metoda disanja prilikom pokušaja

Kada postoje pokušaji, porođaj bi trebao u potpunosti vjerovati porodici-ginekologu, poslušati njegov savjet što je više moguće. Taktika koju ste odabrali pravilno, slušanje liječnika, pravilno disanje i guranje pružit će vam priliku da brzo rodite dijete. Nemojte prevoditi stres pri pokušaju glave, nije točan i dovodi do puknuća krvnih žila na licu.

Kako primijeniti pravilno disanje prilikom pokušaja:

• duboko udahnite i gurnite u međunožje;
• tijekom započetih pokušaja, trebate ga gurnuti dva, tri puta.
• čim akušer primijeti bebinu glavu, prestanite gurati i prebacite se na pasje disanje
• Sljedeći pokušaji izvršavaju se po zapovijedi opstetričara-ginekologa i pojavljuje se beba.

Priprema se za rađanje unaprijed

Započnite trenirati podučavanje pravilnog disanja unaprijed, nemojte ga odlagati za kasnije. Ako razumijete važnost disanja prije samog rođenja, onda naravno da već kasnite. Trebala bi započeti s treningom otprilike 28-31 tjedan kako biste imali vremena za savladavanje svih tehnika pravilnog disanja.

Kako pravilno i kompetentno pristupiti procesu učenja

1. Ne učite ove metode kod kuće. To je zbog snage ljudi koji pjevaju, igraju sport ili meditiraju.
2. Liječnici inzistiraju i preporučuju trening samo u posebnim tečajevima na kojima rade samo profesionalci.
3. Na tečajevima možete odabrati posebnu tehniku ​​disanja koja će biti baš za vas.
4. Minimalni broj dana treninga mora biti najmanje šest posjeta.
5. Dovođenje tehnike disanja do automatizma dovest će vas do uspješnog poroda.

Nakon završetka posebnih tečajeva naučit ćete pravilno disati tijekom cijelog procesa porođaja, shvatit ćete kako treba disati tijekom kontrakcija ili pokušaja odabira najbolje metode za sebe.

Najpopularnije metode disanja su gore opisane, ali postoje i metode koje se koriste za svaku porođajnu ženu zasebno:

1. Disati metodom brojanja, odaberite određeni broj za sebe, prije nego što bude brojanje i brzina.
2. Udahnite izgovaranje riječi (na primjer, riječ "slatko" na inspiraciji govore "mi" dok istiskujemo zvuk, a na izdisaju napravite isto tako što kažete "loy").

Zaključno, treba napomenuti da su se trudnoća i porođaj oduvijek smatrali prilično teškim procesom, pa se na to trebate pripremiti sa svom odgovornošću. Ne zaboravite da ne biste trebali razmišljati samo o sebi, već i o sigurnom rođenju djeteta. Psihološki stav i pravilna priprema za rođenje djeteta vrlo je važna točka. Unaprijed razmislite o svim situacijama i pravilima disanja do kojih može doći tijekom različitih porođajnih razdoblja. I zapamtite da su vaše pomoćnice u rodnoj dvorani primalje koje će vam pomoći u preporukama.

Video: Što je važno znati o porodu