Kako povećati hemoglobin tijekom trudnoće

Žene koje rađaju dijete ne razumiju uvijek preporučljivost redovitog davanja krvi tijekom cijelog razdoblja trudnoće. Jednostavno ne shvaćaju da se gotovo bilo koja bolest može dijagnosticirati kliničkim i biokemijskim pretragama krvi. Jedan od glavnih pokazatelja koji liječnici prate je razina hemoglobina u trudnici. Zašto je ova analiza toliko bitna? Kako povećati razinu hemoglobina? O tome će se govoriti u članku.

Zašto je hemoglobin toliko važan za tijelo

Krvni hemoglobin je poseban spoj proteina i željeza, koji je dio crvenih krvnih zrnaca. Imaju vlastiti životni vijek oko 4 mjeseca, nakon čega se spojevi razgrađuju i eliminiraju iz tijela, a u koštanoj srži nastaju nova crvena krvna zrnca. Za njihovo obrazovanje i treba im željezo. Ako u tijelu postoji manjak ovog mikroelementa, tada se crvene krvne stanice stvaraju manje, a uz njegov redoviti manjak, osoba može čak razviti i anemiju nedostatka željeza.

Glavni zadatak hemoglobina je prijenos kisika u tijelu i uklanjanje ugljičnog dioksida iz njega. Kisik se veže u krvi upravo zbog željeza koje je dio hemoglobina. Ako je razina hemoglobina normalna, tada su svi organi slobodno opskrbljeni kisikom, inače mozak i srce pate.

Zašto se u trudnica, u nedostatku kroničnih bolesti, razina hemoglobina često smanjuje? Činjenica je da kada se dijete rodi, potreban mu je redoviti unos željeza u organizam kako bi stalno stvarali crvena krvna zrnca. Prvih 6 mjeseci beba je dojena, a u majčinom mlijeku praktički nema tog elementa u tragovima. Stoga je fetus u procesu svog razvoja opskrbljen željezom, tako da je to dovoljno za prvih šest mjeseci života. U fetus ulazi kroz posteljicu iz tijela trudnice. Stoga je toliko važno redovito nadzirati razinu hemoglobina u budućoj majci kako bi se spriječio nedostatak željeza u njoj i nerođenoj bebi.

Prava prehrana ključ je povećanja hemoglobina u trudnica

U pravilu je dovoljno da trudnica uključi hranu bogatu željezom i njenim derivatima, a razina hemoglobina počne rasti. Dakle, koja bi hrana trebala biti uključena u dnevni izbor trudne majke kako bi ona redovito primala potrebnu količinu ovog mikroelementa zajedno s hranom?

Uzorak liste proizvoda koji bi trebali biti svakodnevno na stolu kod trudnica dan je u nastavku:

• Meso i nemasne hrane s niskim udjelom masti (posebno jetra).
• Bilo koja morska hrana koja je osim željeza bogata jodom.
• Žumanjke.
• Žitarice heljde ili zobene kaše.
• Bilo mahunarke - slanutak, leća, grašak, grah.
• Porcini gljive u bilo kojem obliku (pržene, pirjane, u juhama itd.).
• Povrće: mrkva, repa, zelena ili crna rotkvica, rajčica, krumpir, špinat ili bundeva.
• Šipka ili sok od njega, zelene jabuke, marelice, grožđe.
• Bilo koji usjev bobica: počevši od divljih jagoda i završavajući crnom ribizlom.
• Orasi.
• Tamna čokolada
• Sušeno voće i pirjano voće od njih (suhe marelice, grožđice, suve šljive, smokve).

Primijećeno je da kalcij ometa apsorpciju željeza u krvi, stoga se hrana bogata ovim određenim elementom mora jesti odvojeno od povrća i voća koji su zasićeni željezom.

Juhe kuhane na kostima, jelivo meso, goveđa jetra bilo koje vrste (pržene, mesne kuglice iz nje itd.) Jako dobro podižu hemoglobin.

Vitamin C doprinosi apsorpciji željeza sadržanog u biljnoj hrani, tako da liječnici preporučuju piti biljne čajeve s bobicama šipaka, kompota od crnog ribiza i bilo kojeg agruma. Također je poželjno jesti sljedeće povrće, bogato vitaminom C, svježe (ili kuhano): bijeli kupus ili kohlrabi, slatku papriku.

Povećani hemoglobin u trudnica s terapijom lijekovima

Nemoguće je povećati hemoglobin uz pomoć lijekova od strane svakoga tko pati od anemije (iz bilo kojeg razloga zbog kojeg je nastalo ovo stanje). Samo liječnik može propisati odgovarajuće lijekove na temelju razloga smanjenja hemoglobina u krvi.

Nažalost, trudnica nije uvijek u stanju povećati razinu hemoglobina samo uz pomoć pravilno sastavljenog jelovnika. Stoga liječnik može propisati pripravke koji sadrže željezo (u tabletama ili injekcijama), vitamine skupine B, kao i u nekim slučajevima folnu kiselinu.

Najčešće je sasvim dovoljno piti (ili probiti) tečaj pripravaka željeza, a razina hemoglobina se vraća u normalu. Međutim, ponekad je problem povezan s nedostatkom vitamina skupine B u tijelu trudnice, a u ovom slučaju bilo koji preparat koji sadrži željezo beskoristan. Ovdje liječnik obično propisuje folnu kiselinu.

Ako je razina hemoglobina pala ispod 70 mg / ml, tada se dodaci željeza obično daju kao injekcije. I samo kad se ovaj pokazatelj približi 100 mg / ml, umjesto injekcija možete uzimati sirupe ili tablete koji sadrže ovaj mikroelement.

Načini za povećanje hemoglobina koristeći recepte tradicionalne medicine

Ako trudnica pokaže znakove anemije nedostatka željeza, trebala bi više hodati po svježem zraku.

Evo nekoliko recepata tradicionalne medicine koji pomažu u povećanju razine hemoglobina u krvi:

1. Uzmite 1 srednji limun, jednu čašu oguljenih oraha i lagane grožđice, 10 tableta kalcijevog glukanata, 10 pakovanja askorbinske kiseline. Limun, orašaste plodove i grožđice prođite kroz mlin za meso, sitno nasjeckajte kalcijev glukanat u mort, sve sastojke temeljito izmiješajte, u smjesu dodajte sve praške askorbinske kiseline, ponovno promiješajte. Dobivenu masu čuvajte u hladnjaku, ujutro uzmite žličicu na prazan želudac (možete je piti vodom).
2. Preko noći prelijte žlicu heljde vodom (tako da prekrije heljdu). Ujutro pojedite omekšanu smjesu na prazan želudac.
3. Parite 5-6 komada suhih marelica s kipućom vodom i ostavite preko noći. Ujutro možete jesti infuziranu masu s heljdom natopljenom za noć.
4. Za ručak biste trebali kuhati strmi juh na goveđim kostima. Dodajte mu 2-3 oguljene i narezane na nekoliko dijelova krumpir, par srednje oguljene mrkve, jednu ili dvije srednje luk. Po ukusu lagano soli, dodajte crni papar, grašak, lovorov list.
5. Vrlo je dobro kuhati žele od jela kuhano od kostiju 2-3 puta tjedno. Uz to, u prehranu trebaju biti uključeni nusproizvodi poput jetre, srca i jezika (govedina).
6. Za desert se preporučuje nekoliko puta tjedno koristiti šećer od žumanjaka (tzv. Mogul-mogul) sa šećerom. Štoviše, za to je preporučljivo koristiti jaja, iz pod zdravih kokoši.
7. Mješavina mljevenih oraha s medom, koja se mljeva kroz mlin za meso, dobro povećava hemoglobin. Sličnu smjesu treba čuvati na tamnom, hladnom mjestu, konzumirati ga žličicom na prazan želudac.
8. Ako se pad hemoglobina dogodio u proljeće, tada možete jesti salatu od mladih listova koprive začinjene bilo kojim rafiniranim biljnim uljem.Umjesto koprive možete koristiti lišće mlade salate s dodatkom zelenog luka i peršinovog lišća.
9. Crni čaj i kava ne dopuštaju upijanje željeza, pa je umjesto ovih pića bolje piti pirjano voće, biljne čajeve i žele.
10. Šipkov sok od šipak je koristan za povećanje hemoglobina, ali prečesto pijenje njega može dovesti do konstipacije.

Ne zaboravite da je višak željeza u tijelu štetan, kao i njegov nedostatak.

Dakle, snižavanje razine hemoglobina tijekom trudnoće nije rečenica. Uz pomoć modernih lijekova i pravilno sastavljenog jelovnika, svaka trudnica može održati hemoglobin u granicama normale. Potrebno je samo redovito prolaziti klinički test krvi kako bi se uočilo njegovo smanjenje vremena. Svaka buduća majka trebala bi maksimalno posvetiti svom zdravlju, kako bi se dijete rodilo snažno i zdravo.

Video: kako povećati hemoglobin